Danh mục

Đồ uống là 'vua giải khát' ngày hè tuyệt đối không được dùng vào 4 thời điểm này, sai lầm rất nhiều người mắc phải

Thứ hai, 03/06/2024 08:51

Nước dừa trước giờ luôn được biết đến như một thức uống làm mát và thanh nhiệt cơ thể, tuy nhiên có những thời điểm tuyệt đối không nên uống kẻo gây hại cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của nước dừa

Nước dừa rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Đây là những khoáng chất cần thiết để cân bằng lượng nước trong cơ thể, di chuyển chất thải vào và ra khỏi tế bào, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, ổn định huyết áp. Chính vì thế mà nước dừa có khả năng ngăn ngừa tình trạng mất nước và có công dụng giải khát rất tốt. Bên cạnh đó, đồ uống này còn được dân tập thể dục yêu thích vì có lượng đường thấp hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao khác và có carbohydrate có thể giúp cải thiện chức năng cơ bắp.

nước dừa, thời điểm không nên uống nước dừa, chăm sóc sức khỏe

Ngoài ra, nước dừa còn được chứng minh là có thể giúp giảm huyết áp. Một cốc nước dừa có 400 mg kali, chất làm giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong nước dừa chống lại tổn thương tế bào trong cơ thể. Cùng với đó, sự kết hợp giữa phốt phát và canxi trong nước dừa cũng giúp xương và răng chắc khỏe.

4 thời điểm không được uống nước dừa

Ngay sau khi đi nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng nóng về, chúng ta ai cũng muốn ngay lập tức uống nước để giải nhiệt giải khát. Tuy nhiên uống nước dừa ngay sau khi vừa ở dưới trời nắng, nhiệt độ cơ thể cao rất dễ gây sốc nhiệt, trúng gió.

Ngay sau khi luyện tập thể thao

Sau khi vừa luyện tập thể thao hoặc vận động mạnh, cơ thể vẫn còn đang mệt mỏi, chúng ta cũng không nên uống nước dừa luôn. Nếu uống nước dừa vào thời điểm này có thể khiến chân tay ủ rũ, giảm sự dẻo dai, nhanh nhạy.

Thay vào đó, chúng ta nên đợi 30 phút sau khi luyện tập thể thao, lao động nặng nhọc hãy uống nước dừa. Bạn cũng có thể uống 30 phút trước khi tập để tận dụng được chất điện giải tốt nhất trong thức uống này.

nước dừa, thời điểm không nên uống nước dừa, chăm sóc sức khỏe

Khi đang bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Nếu bạn đang bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, thể trạng yếu thì nước dừa lúc này chính là “khắc tinh” của cơ thể. Vì có tính chất gây đầy bụng nên nước dừa chỉ khiến các tình trạng sức khỏe càng tồi tệ thêm.

Buổi tối

Uống nước dừa vào buổi tối có thể khiến chúng ta bị khó tiêu, đầy bụng. Dù không bị chuyên gia khuyến cáo nên tránh tuyệt đối nhưng nếu uống nước dừa vào cuối ngày, bạn cũng không nên uống quá nhiều. Bên cạnh đó, khi uống nước dừa cũng không nên uống ngụm lớn một lúc mà uống từ từ sẽ dễ dàng tiêu hóa hơn.

Những lưu ý khác khi dùng nước dừa

Mặc dù không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời do nước dừa đem lại nhưng không phải ai cũng là đối tượng phù hợp để sử dụng nó. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi dùng nước dừa:

• Không tốt cho người bị huyết áp thấp vì sẽ gây hạ huyết áp quá nhiều;

• Nước dừa rất dễ bị hỏng khi không được bảo quản đúng cách. Nếu uống phải nước dừa bị chua, thiu thì rất dễ gây đau bụng và tiêu chảy;

• Nước dừa có tính mát. Trong khi đó những bệnh nhân bị thấp khớp, trĩ, mệt tim do lạnh,... cơ thể thuộc tính hàn. Do đó nếu uống nước dừa sẽ khiến bệnh càng nghiêm trọng hơn;

nước dừa, thời điểm không nên uống nước dừa, chăm sóc sức khỏe

• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 - 2 trái dừa;

• Đối với mẹ bầu, từ 3 tháng giữa thai kỳ trở đi là thời điểm thích hợp để uống nước dừa vì lúc này thai nhi đã ổn định, không nên uống ở những tháng đầu.

Hoàng Khuông (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/do-uong-la-vua.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/do-uong-la-vua-giai-khat-ngay-he-tuyet-doi-khong-duoc-dung-vao-4-thoi-diem-nay-sai-lam-rat-nhieu-nguoi-mac-phai-vz95943.html

Tin được quan tâm

Năm 2025: Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới nếu không bị phạt 20 triệu đồng, có đúng không?

Nhiều người thắc mắc: Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không?
Kiến thức 4 ngày, 18 giờ trước

Vài tháng tới, Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế?

Sân vận động này có tổng mức đầu tư trên 535 tỷ đồng, diện tích hơn 15ha, với sức chứa 22.000 chỗ ngồi.
Kiến thức 4 ngày, 21 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: Một ngày, người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Loài cây trồng bạt ngàn ở Việt Nam có lá chứa vàng thật, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Đây là loại cây thân gỗ lớn và điều khiến các nhà khoa học ngạc nhiên là ở gần những nơi có cây này phát...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025, sang tên xe máy không cần chủ cũ chỉ cần loại giấy tờ này

Sang tên xe máy không cần chủ cũ được thực hiện theo 4 bước chi tiết dưới đây.
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Trái đất còn tồn tại được bao nhiêu năm nữa?

Tuổi thọ của Trái Đất là một vấn đề khoa học phức tạp liên quan đến nhiều lĩnh vực bao gồm thiên văn học, địa...
Kiến thức 4 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Nguyên nhân gì có thể khiến cả nhà ung thư? 5 thói quen nấu nướng gây ung thư hàng đầu nhiều gia đình vẫn làm

Đây là 5 thói quen nấu nướng gây ung thư nhiều gia đình hay làm, cần thay đổi ngay, đặc biệt là điều số 1....
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Ở tuổi trung niên, hãy bổ sung nhiều sắt, thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu sắt này, bạn sẽ có đủ máu và năng lượng

Các thành viên trong gia đình, khi bước vào tuổi trung niên, bạn có luôn cảm thấy sức khỏe không còn tốt như trước không?...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 19 phút trước

Không phải mê tín, nếu trẻ em được sinh ra vào 4 thời điểm này thì có nghĩa là may mắn

Thực tế cho thấy, nếu đứa trẻ được sinh vào những thời điểm này thì được coi là may mắn và chính là một phước...
Chăm con 19 giờ, 59 phút trước

Có một kiểu nấu ăn trong 3 phút tạo ra hàng tỷ hạt vi nhựa siêu nhỏ: Nhiều người Việt vẫn đang làm hàng ngày

Thói quen này vô tình khiến rất nhiều người ăn phải hạt vi nhựa mà không hay biết, lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 59 phút trước

Tại sao nhiều người ngại nội soi đại tràng? Nghiên cứu mới nhất: Một lần nội soi đại tràng có thể giúp bạn an toàn trong 20 năm

Theo dữ liệu từ Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ và một số nghiên cứu khác, đối với những người có đường ruột khỏe mạnh,...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

Có câu: 'Nếu bạn có đường chỉ tay hình tam giác, bạn sẽ giàu có đến năm 99 tuổi', vị trí của đường chỉ tay hình tam giác được tiết lộ, liệu có chính xác?

Lòng bàn tay của mỗi người là duy nhất, giống như quỹ đạo cuộc đời của chúng ta, không có phiên bản nào giống hệt...
Kiến thức 4 phút trước

Trường đại học nào sắp có cơ sở 2 rộng gấp 20 lần, trị giá 1.800 tỷ ở Bắc Ninh, 8.000 sinh viên sẽ được học ở cả 2 nơi?

Đại học Luật Hà Nội đang chuẩn bị một bước phát triển mới với việc xây dựng cơ sở 2 tại tỉnh Bắc Ninh. Dự...
Kiến thức 28 giây trước

Từ nay: Hành khách sẽ bị phạt 2-3 triệu đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Hành khách gây mất trật tự trên xe khách bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng; đu bám thành xe bị phạt tới 2...
Kiến thức 1 phút trước

Khi cửa sổ nhà hàng xóm trổ sang phần đất nhà mình, có được quyền phản đối không?

Tình trạng tranh chấp giữa các hộ dân về ranh giới đất đai và các công trình xây dựng không còn là chuyện hiếm gặp...
Kiến thức 7 phút trước

Mùa hè sắp đến: 4 chế độ trên điều hòa bật lên mát rười rượi mà vẫn tiết kiệm điện, ai cũng nên biết

Việc sử dụng điều hòa trong mùa hè lại đi kèm với hóa đơn tiền điện tăng vọt. Tuy nhiên, nếu biết 5 chế độ...
Xài gì 9 phút trước

Kiểu 'váy ô' cực kỳ thịnh hành vào đầu mùa hè trông thật tuyệt đẹp khi kết hợp với đôi giày này!

Khi làn gió mùa hè nhẹ nhàng thổi tới, mùa lãng mạn nhất trong năm bắt đầu. Những chiếc "váy ô" sau đây là gợi...
Thời trang + 15 phút trước

“Giang cư mận” đang kháo nhau về bảng tổng hợp các món ngon - deal hời trong livestream ngày 19.4, chuyện thật như đùa!

Hình ảnh bảng excel tổng hợp giá giảm hấp dẫn của các món hàng trước phiên livestream đã quá quen thuộc với các tín đồ...
Doanh nghiệp 27 phút trước

Cuối tuần này (19/4 - 20/4/2025): top 3 con giáp quý nhân phù trợ, tài lộc vượng phát, tình duyên khởi sắc

Tử vi cuối tuần này (19/4 - 20/4/2025) cho biết, ba con giáp dưới đây sẽ đón nhận nhiều điều may mắn trong cuộc sống....
Kiến thức 30 phút trước

Trường hợp nào bảo hiểm y tế chi trả 50% khi khám ngoại trú trái tuyến?

Nghị định 02 vừa được Chính phủ ban hành đã mang đến những thay đổi trong việc thực hiện Luật Bảo hiểm y tế (BHYT)...
Kiến thức 45 phút trước

Chu Thanh Huyền có thái độ thế nào sau khi bị đệ đơn tố cáo?

Lời nói và hành động của Chu Thanh Huyền trong phiên livestream mới đây tiếp tục nhận về nhiều luồng ý kiến tranh cãi.
Hotgirl, hotboy 46 phút trước