Danh mục

Đó là 'báu vật' của cá! Nhiều người vứt đi như rác nhưng họ không biết rằng nó cũng bổ dưỡng chẳng kém vây cá mập

Thứ tư, 05/02/2025 19:14

Trong thế giới ẩm thực bao la, luôn có những "báu vật" bị lãng quên, nằm lặng lẽ chờ đợi những ai có duyên khám phá. Hôm nay, câu chuyện tôi muốn kể là về một phần "kho báu" giấu kín trên cơ thể loài cá - thứ mà nhiều người xem như rác thải nhưng lại ẩn chứa giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc.

Đó là một buổi chiều đầy nắng, tôi thong dong dạo bước trong khu chợ nhộn nhịp. Từng gian hàng hải sản tấp nập người mua kẻ bán. Đột nhiên, một mùi hương đặc biệt khiến tôi dừng lại, theo dấu hương thơm mà tìm đến một quầy cá nhỏ. Chủ quầy đang bận rộn làm sạch những con cá tươi rói, và điều thu hút sự chú ý của tôi chính là những phần “thừa thãi” bị ông đặt sang một bên - những mảnh xương cá và vảy cá.

xương cá, vảy cá, giá trị dinh dưỡng của cá

Cá là món ăn bổ dưỡng, vô cùng phổ biến với người dân khắp nơi trên thế giới

Tò mò, tôi hỏi: "Chủ quầy, mấy thứ này định làm gì thế?".

Ông chủ mỉm cười, đôi mắt ánh lên sự trân trọng dành cho nguyên liệu: "Những thứ này hả? Nhiều người xem như rác mà bỏ đi, nhưng thực ra chúng là báu vật đấy!".

Tôi không khỏi ngạc nhiên. Những mảnh xương cá, vảy cá tưởng chừng vô dụng này lại có giá trị đặc biệt nào đó?

Thấy tôi tỏ vẻ hoài nghi, ông chủ liền giải thích: "Cô cậu có biết không? Những phần 'thừa' trên cơ thể cá thực ra lại giàu giá trị dinh dưỡng, thậm chí có thể sánh ngang với vây cá mập. Chẳng hạn như xương cá, chứa đầy canxi và collagen, khi nấu thành nước dùng sẽ thơm ngon tuyệt hảo, rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Còn vảy cá, giàu lecithin, có tác dụng kỳ diệu đối với việc dưỡng da".

Vừa nói, ông vừa nhặt vài mẩu xương cá còn nguyên vẹn, đưa cho tôi và bảo: "Để tôi hướng dẫn cậu làm món canh xương cá nấu đậu phụ, đảm bảo ăn một lần là nhớ mãi".

xương cá, vảy cá, giá trị dinh dưỡng của cá

Dưới sự chỉ dẫn của ông, tôi rửa sạch xương cá, cho vào nồi cùng đậu phụ, thêm nước và một chút gia vị. Đun nhỏ lửa, từng chút tinh hoa từ xương cá hòa quyện với sự mềm mịn của đậu phụ, tạo nên một nồi canh thơm phức đầy hấp dẫn. Nếm thử một thìa, vị ngon đậm đà lan tỏa khắp khoang miệng, từng giác quan như được đánh thức. Tôi không khỏi cảm thán: phần xương cá mà nhiều người bỏ đi lại có thể tạo ra món ăn ngon đến vậy.

Khoảnh khắc ấy, tôi chợt thấm thía triết lý "ăn đúng cách, không lãng phí" - mọi nguyên liệu đều mang giá trị riêng nếu ta biết tận dụng và trân trọng.

Giá trị dinh dưỡng của xương cá và vảy cá:

1. Xương cá

Xương cá ngoài thành phần chính là canxi, trong này còn chứa phosphorus, collagen biển, khoáng chất tự nhiên và nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, magie,... Đặc biệt, tỷ lệ các thành phần hoá học trong xương cá đúng với tỷ lệ các thành phần này trong xương người.

Chính vì vậy, các nhà khoa học cho rằng xương cá chính là dạng tương thích sinh học của con người, khi hấp thu vào cơ thể, chúng sẽ kết hợp với xương non, kích thích tái tạo xương một cách nhanh chóng.

xương cá, vảy cá, giá trị dinh dưỡng của cá

Bạn có thể hầm xương cá cho nhừ giống như hầm các loại xương động vật khác để lấy nước ngọt nấu các món ăn như canh cá, súp cá... Hoặc có một mẹo nhỏ là bạn thêm giấm vào nước hầm, thì xương sẽ mềm ra và bạn có thể ăn được.

2. Vảy cá

Chắc hẳn rất nhiều người sẽ bất ngờ khi biết được rằng vảy cá cũng giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Theo Đông y đã coi vảy cá là một vị thuốc tốt. Tây y ngày nay cũng chỉ ra rằng vảy cá thật sự có nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, làm đẹp.

xương cá, vảy cá, giá trị dinh dưỡng của cá

Theo chia sẻ của các nhà dinh dưỡng học cho biết trong vảy cá có chứa rất nhiều chất lecithin. Nó có tác dụng tăng cường sức nhớ của bộ não và kéo dài sự suy giảm của tế bào não. Đồng thời, vảy cá cũng chứa nhiều axit béo không no, có thể làm giảm cholesterol trầm tích ở thành huyết quản gây hẹp đường ống mạch máu, giữ cho tuần hoàn huyết dịch thông thoát.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/do-la-bau-vat-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/do-la-bau-vat-cua-ca-nhieu-nguoi-vut-di-nhu-rac-nhung-ho-khong-biet-rang-no-cung-bo-duong-chang-kem-vay-ca-map-vz110592.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hàng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần, đó là khoản nào?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng chú ý, đặc biệt...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Kể từ bây giờ, rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt top thế giới, ra trường có mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Doanh nghiệp 2 ngày, 17 giờ trước

Khi ở khách sạn vào ban đêm, tại sao chúng ta nên bật đèn nhà vệ sinh? Đừng hỏi, hãy hành động

Khi đi xa, chúng ta sẽ chọn ở lại khách sạn để nghỉ ngơi, nơi có thể cung cấp cho chúng ta nơi trú ẩn...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin vui trong năm 2025: Viên chức nghỉ việc được lĩnh trợ cấp thất nghiệp đến gần 12 triệu đồng/tháng

Đây là mức trợ cấp thất nghiệp mà viên chức, người lao động có thể được hưởng trong năm 2025.
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn mì chính có gây hại cho sức khỏe không?

Mì chính là một loại gia vị được sản xuất công nghiệp và đã trở nên rất phổ biến ở thời hiện đại. Nó còn...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 17 phút trước

Tại sao chúng ta phải báo cáo cân nặng của em bé khi bé chào đời? Bác sĩ không nói nhưng mẹ cũng cần biết

Trên thực tế, việc báo cáo cân nặng của trẻ sơ sinh khi sinh ra không chỉ là một hình thức. Có một số lý...
Chăm con 5 giờ, 28 phút trước

Việt Nam có 3 loại “rau trường thọ, giá rẻ bèo” bán đầy ngoài chợ: Hạ đường huyết tốt ngang “insulin tự nhiên” lại dưỡng xương, bổ máu cực hiệu quả

​Tại Việt Nam, có ba loại rau được gọi là "rau trường thọ" nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao và lợi ích sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 35 phút trước

Đừng sợ u xơ tử cung! 3 loại trái cây có mùi thơm này được ví như 'khắc tinh' của u xơ, giúp tống ẩm, trục ứ, giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn

Được xem là nỗi lo phổ biến của nhiều phụ nữ, u xơ tử cung khiến không ít người hoang mang khi mắc phải. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 13 phút trước

Loại rau giàu chất xơ nhất thế giới, Việt Nam trồng hơn nghìn tấn/năm, rao bán đầy chợ

Ngoài chất xơ, loại rau này cũng chứa chất chống oxy hóa silymarin có thể bảo vệ gan khỏi tổn thương. Đáng mừng là ở...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 24 phút trước

Ăn chuối xanh có tác dụng gì?

Bên cạnh chuối chín thì chuối xanh cũng được nhiều người yêu thích, vậy ăn chuối xanh có tác dụng gì?
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đề xuất giao chính quyền cấp xã quản lý các trường THCS, tiểu học và mầm non

Mới đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) vừa ban hành Công văn số 1581 gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung...
Dòng sự kiện 2 phút trước

Từ nay: Xe máy thiếu bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt nặng.
Kiến thức 13 phút trước

Tưởng khó nhưng mở nắp chai bia bằng một tay thực ra rất đơn giản, chỉ mất một giây, ai cũng làm được

Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng chỉ với một tay và chưa đến một giây, bạn hoàn toàn có thể mở nắp chai bia...
Kiến thức 28 phút trước

Người lao động nghỉ phép năm, số ngày đi đường được tính như thế nào?

Nhiều người lao động, đặc biệt là những người làm việc tại các vùng sâu vùng xa, quan tâm đến cách tính số ngày đi...
Kiến thức 43 phút trước

Nhiều huyện trên cả nước đã sáp nhập từ đầu năm 2025, là những huyện nào?

Những huyện này đã sáp nhập từ ngày 01/01/2025, theo các Nghị quyết về sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện của Ủy ban...
Kiến thức 58 phút trước

Sao Việt 12/4: Mai Phương Thúy bức xúc với tin đồn 'lãi 1,5 tỷ sau 1 đêm'; Diễn viên Việt Trinh bất ngờ lên tiếng đính chính về đời tư

Tin sao Việt 12/4/2025: Hoa hậu Mai Phương Thúy bức xúc, yêu cầu các bên không đồn đoán vô căn cứ về hoạt động đầu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

2 lỗi phổ biến khiến người dân không được đổi giấy phép lái xe: Là lỗi gì?

Người dân có thể thực hiện việc cấp đổi trực tuyến qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia hoặc trực tiếp tại Phòng CSGT cấp...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Từ nay: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Mặc vest và áo sơ mi nhỏ gọn là trang phục tiêu chuẩn trong công sở

Sự kết hợp này không chỉ mang đến vẻ ngoài gọn gàng, lịch sự mà còn thể hiện khí chất và sự tinh tế. Dưới...
Thời trang + 1 giờ, 17 phút trước

Nếu thấy cây trầu bà xanh kém phát triển? 'Uống' thêm 2 loại “nước” tiết kiệm này, cây sẽ xanh mướt!

Nếu cây trầu bà của bạn đang kém xanh, phát triển chậm hoặc vàng lá, thì rất có thể cây đang thiếu dưỡng chất hoặc...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước