Danh mục

Đồ ăn nhẹ có hại không có lợi? Đừng vội hiểu lầm! 5 món ăn vặt này sẽ giúp trẻ thông minh và dễ lớn

Thứ ba, 02/02/2021 14:54

Chúng ta thường nghe mọi người nói trẻ nên ăn vặt ít, ăn nhiều không tốt, nhưng thấy trẻ khác ăn thì con mình làm sao mà chịu được. Thực tế, đừng từ chối đồ ăn vặt một cách mù quáng, tốt hơn hết bạn nên chọn những đồ ăn vặt có chất lượng cao, trẻ ăn thường xuyên sẽ thông minh và dễ lớn hơn!

1. Quả khô

Đối với các loại hoa quả sấy khô được làm từ hoa quả phơi khô, nói chung hàm lượng đường và phụ gia trong đó rất ít nên tương đối tốt cho sức khỏe! Nhưng một số người sẽ hỏi trái cây sau khi sấy khô thì có bao nhiêu vitamin? Trên thực tế, các chất dinh dưỡng của trái cây sấy khô thực sự cô đặc, ví dụ như nho khô chứa hàm lượng sắt gấp 20 lần nho tươi, và hàm lượng canxi, kali, selen gấp 10 lần nho tươi nên các mẹ có thể cho trẻ ăn vặt nhiều hơn.

sức khỏe, trẻ em, món ăn vặt,

2. Quả hạch

Trẻ em ăn các loại hạt sẽ thông minh hơn, vì các loại hạt dễ bổ não, các axit béo không no có trong hạt có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào não, thứ hai, bổ sung canxi và sắt do các loại hạt mang lại sẽ tốt cho sức khỏe hơn E. Niacin và khoáng chất nhiều hơn, dồi dào hơn thịt. Hạt mè đen có hàm lượng sắt và canxi cao nhất, hạt điều có nhiều selen nhất, hạt phỉ có nhiều mangan nhất nên rất thích hợp cho trẻ đang lớn.

sức khỏe, trẻ em, món ăn vặt,

3. Sản phẩm sữa lên men

Giống như sữa chua có chứa nhiều men vi sinh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm tích tụ thức ăn của trẻ, sữa chua vẫn giữ được dinh dưỡng của sữa, rất hữu ích cho việc bổ sung protein và canxi.

sức khỏe, trẻ em, món ăn vặt,

4. Món ăn nhẹ thủ công

Bạn có thể làm khoai lang sấy khô, trứng cuộn, bánh mì, bánh ngọt và bánh quy do chủ gia đình làm. Những món ăn vặt thủ công như vậy có hệ số an toàn cao.

sức khỏe, trẻ em, món ăn vặt,

5. Sôcôla

Bơ ca cao có trong sô cô la là thành phần chống an thần, có tác dụng giải khát, làm hưng phấn, sảng khoái, có lợi cho sự phát triển của não bộ, hơn nữa ăn sô cô la có thể bảo vệ răng và ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Ăn sô cô la thích hợp là tốt cho trẻ em.

sức khỏe, trẻ em, món ăn vặt,

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/do.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/do-an-nhe-co-hai-khong-co-loi-dung-voi-hieu-lam-5-mon-an-vat-nay-se-giup-tre-thong-minh-va-de-lon-71199.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 1 ngày, 3 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 8 giờ, 41 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 15 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 42 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 46 phút trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 56 phút trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hàng nghìn người có nguy cơ bị chấm dứt nhận khoản tiền hỗ trợ này mỗi tháng từ 1/1/2026, ai cũng cần nắm rõ

Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Loại gỗ xưa dùng làm chuồng lợn hoặc đun bếp, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Tục ngữ: 'Anh hùng khó qua ải mỹ nhân', câu sau ít người biết đến, nhưng lại phơi bày một thói xấu phổ biến của phụ nữ

Câu tục ngữ "Anh hùng khó qua ải mỹ nhân" từ lâu đã được nhiều người nói tới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng câu...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 28 phút trước

Thay đổi quan trọng về Sổ đỏ chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025: 8 trường hợp này cần đặc biệt lưu ý!

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (giấy chứng nhận, sổ đỏ) theo quy định mới....
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Năm 2025, xe đạp điện không đội mũ bảo hiểm phạt bao nhiêu theo quy định?

Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm...
Tin trong ngày 2 giờ trước

Động thổ bao lâu thì xây nhà? Điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ!

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của...
Phong thủy 2 giờ trước

Tử vi ngày 3/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ sự nghiệp thăng tiến, Tỵ bị tiểu nhân quấy phá

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Cách chi tiêu thông minh nhất cho phụ nữ trung niên: Ưu tiên 3 khoản đầu tư 'sinh lời' này, đừng để hối tiếc

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc...
Đời sống trẻ 2 giờ, 1 phút trước

Hà Nội sắp có trường mầm non công lập hơn 100 tỷ, nằm giữa khu dân cư đông đúc với kiến trúc cực ấn tượng

Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Song Seung Hun tiết lộ lý do chia tay bạn gái, hóa ra Lưu Diệc Phi từng phải chịu đựng cảm giác này khi yêu anh

Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm...
Chuyện làng sao 2 giờ, 4 phút trước