Danh mục

Dịp Tết nếu phải dùng nhiều rượu bia, hãy làm điều này trước và sau khi uống để giúp gan ít bị tổn thương

Thứ bảy, 30/01/2021 16:44

Vào dịp lễ Tết, tần suất uống rượu bia sẽ nhiều hơn, tác hại đến gan càng lớn. Hãy thực hiện những điều dưới đây để giúp giảm thiểu tác hại của những thức uống này đối với gan.

Dùng một lượng nhỏ thức ăn trước khi uống

Uống rượu bia lúc đói rất có hại cho cơ thể. Nếu uống lúc đói, niêm mạc dạ dày sẽ bị kích ứng trực tiếp, dễ gây ra một số phản ứng khó chịu, thậm chí xuất huyết dạ dày, gan cũng rất tổn thương.

bảo về gan, uống rượu bia không say, bảo vệ sức khỏe

Nên dùng một lượng nhỏ thức ăn trước khi uống rượu hoặc bia.

Vì vậy, trước khi uống, tốt nhất bạn nên ăn một số thức ăn, chẳng hạn như thực phẩm giàu đạm hoặc tinh bột. Khi có một số thức ăn vào dạ dày, cơ thể sẽ tiết ra một số axit tiêu hóa. Rượu sẽ được hấp thụ từ từ vì có sự can thiệp của axit trong dạ dày. Bằng cách này, tổn thương dạ dày và gan sẽ ít hơn.

Ăn nhiều rau hơn trong cuộc nhậu

Khi uống phải nhớ không được uống vội, chứ đừng nói là uống liên tục không ăn rau. Hành vi này sẽ khiến rượu bia trực tiếp đi vào dạ dày và gan, làm tăng gánh nặng cho gan khi phải hoạt động nhiều hơn.

bảo về gan, uống rượu bia không say, bảo vệ sức khỏe

Khi uống nên ăn thêm các thực phẩm rau nhiều nước, các vitamin. Chất chống oxy hóa trong rau có tác dụng bảo vệ gan nhất định. Ngoài ra, nước trong rau có tác dụng lợi tiểu, chất cồn khi vào cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan.

Không pha rượu với các chất kích thích hoặc có cồn khác

Nhiều người uống một ít rượu vang trắng trước, sau đó uống một ít bia hoặc rượu vang đỏ.

bảo về gan, uống rượu bia không say, bảo vệ sức khỏe

Thành phần trong rượu là etanol, và bia có thể thúc đẩy cơ thể hấp thụ chất này. Nếu uống kết hợp rượu và bia sẽ gây hại lớn cho hệ tiêu hóa, thần kinh và gan. Vì vậy, khi uống không được pha chế.

Xử lý nôn nao nhanh chóng sau khi uống rượu

Ngay khi uống, nhớ ăn một số thức ăn giàu tinh bột, chẳng hạn như mì, hoặc một số bánh hấp. Thức ăn tinh bột sau khi vào cơ thể người sẽ được chuyển hóa thành đường, có thể giải tỏa tác hại của rượu đối với gan ở mức độ lớn nhất.

bảo về gan, uống rượu bia không say, bảo vệ sức khỏe

Ngoài ra, sau khi uống rượu hoặc bia, nên dùng một ít nước mía, nước ấm, nước ép quả như cà chua, cam... Các loại nước này có tác dụng giảm cảm giác nôn nao, đồng thời có thể giúp gan đào thải nhanh chất cồn ra khỏi cơ thể.

Tóm lại, uống rượu và bia rất có hại cho gan, nhưng nếu không thể từ bỏ được trong các bữa tiệc thì bạn nên áp dụng các cách trên để giảm thiểu tác hại của chúng đối với gan.

Hoàng Anh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/di.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dip-tet-neu-phai-dung-nhieu-ruou-bia-hay-lam-dieu-nay-truoc-va-sau-khi-uong-de-giup-gan-it-bi-ton-thuong-70863.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 36 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 32 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 22 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 25 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 5 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 17 giờ, 3 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 13 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 17 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 1 giờ, 15 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 45 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 2 giờ, 46 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 2 giờ, 51 phút trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Đề xuất thành lập trường Đại học Y Dược Bạch Mai

Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai PGS.TS Đào Xuân Cơ đã đề xuất Chính phủ phê duyệt chủ trương thành lập Trường Đại học Y...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước