Danh mục

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường hoàn toàn?

Thứ bảy, 08/10/2022 13:58

Khi chúng ta ăn kiêng, một trong những thực phẩm đầu tiên mà chúng ta muốn hạn chế là đường.

Điều mà nhiều người trong chúng ta không biết là có những loại đường tốt, chẳng hạn như đường mía, trái cây và rau quả. Nếu chúng ta ăn những thực phẩm này, chúng có thể có lợi cho vẻ ngoài và sức khỏe của chúng ta theo những cách khác nhau, miễn là chúng ta tiêu thụ chúng có chừng mực.

Tại đây, chúng tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải chia sẻ với bạn những lợi ích của thực phẩm này để bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Hãy nhớ rằng điều rất quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, vì tất cả các cơ thể và sinh vật đều khác nhau.

1. Da của bạn có thể dễ bị tổn thương hơn trước tác hại của môi trường

Mặc dù đúng là thực phẩm có nhiều đường bổ sung có thể gây ra mụn trứng cá, nhưng các loại đường lành mạnh như đường mía có thể có lợi cho làn da của bạn. Mía rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do gây ra sắc tố và lão hóa sớm. Thưởng thức một vài miếng sô cô la đen cũng có thể giúp bạn có được làn da sáng.

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong sô cô la đen cải thiện lưu lượng máu đến da, làm cho da trông căng mọng và ngậm nước hơn.

ăn đường, không ăn đường, tác hại của ăn đường

2. Tóc của bạn có thể mọc chậm hơn

Mặc dù ăn quá nhiều đường tinh luyện không có lợi cho tóc của bạn, nhưng thêm một chút đường mía vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tóc bạn mọc nhanh hơn. Đường mía là một chất lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ độc tố và muối dư thừa ra khỏi cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của thận. Khi thận của bạn không hoạt động bình thường hoặc bạn bị bệnh thận mãn tính, bạn có thể gặp các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm cả rụng tóc.

Thêm một chút đường mía vào bữa ăn hàng ngày là cách dễ dàng và ngon miệng để có được mái tóc dày và bóng mượt.

ăn đường, không ăn đường, tác hại của ăn đường

3. Thay đổi tâm trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn

Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống không bao giờ dễ dàng và việc cắt giảm hoàn toàn đường có thể khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng nhỏ sô cô la đen mỗi ngày có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc hơn.

ăn đường, không ăn đường, tác hại của ăn đường

4. Bạn có thể tăng thêm cân

Cắt giảm hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn uống của bạn nghe có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Nhưng không ăn đồ ngọt có thể dẫn đến thèm đường khiến bạn ăn quá nhiều. Ăn một lượng sô cô la đen vừa phải có thể khiến bạn no lâu và giảm cân. Đường mía cũng có thể đáp ứng vị giác của bạn và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

ăn đường, không ăn đường, tác hại của ăn đường

5. Bạn có thể cảm thấy khó tập trung hơn

Bạn không bao giờ có thể có đủ sô cô la đen chất lượng tốt, và tin tốt là nó có thể giúp bạn chuẩn bị cho một kỳ thi hoặc một bài thuyết trình tuyệt vời. Sô cô la đen với một lượng nhỏ đã được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu đến não, và ăn nó một cách điều độ là một cách lành mạnh và ngon miệng để tăng cường trí thông minh.

ăn đường, không ăn đường, tác hại của ăn đường

Thực phẩm có đường bạn thường ăn nhất là gì? Bạn sẽ ngừng ăn chúng hoàn toàn chứ?

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-.. Nguồn: https://baove.congly.vn/dieu-gi-co-the-xay-ra-neu-ban-ngung-an-duong-hoan-toan-34377.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 43 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 39 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 30 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 33 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 13 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 14 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng bổ sung thêm loạt ngành nghề kinh doanh

Tập đoàn Vingroup - Công ty Cổ phần vừa có công bố về thay đổi nội dung đăng ký doanh nghiệp.
Doanh nghiệp 2 giờ, 47 phút trước

Hơn 94.000 người nghỉ việc do sắp xếp bộ máy, 75.710 người đã được nhận tiền hỗ trợ theo quy định

Tính đến ngày 19/8, cả nước có 94.402 người đã có quyết định nghỉ việc. Trong đó,đã có 75.710 người đã được giải quyết kinh...
Dòng sự kiện 2 giờ, 48 phút trước

Bất ngờ với nguyên liệu sản xuất ra kẹo Kera do Hằng 'Du mục', Quang Linh Vlogs bán

Trong vụ án kẹo Kera, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đề nghị VKSND Tối cao truy tố 5 bị can về...
Dòng sự kiện 2 giờ, 48 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày rằm - 15 tháng 7 âm lịch, tức ngày 6 tháng 9 dương lịch?

Thứ Bảy, ngày 6 tháng 9, ngày 15 tháng 7 âm lịch, tương ứng với sự kết hợp của Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và...
Đời sống số 2 giờ, 5 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn ngôi nhà bạn muốn sống dựa trên cảm nhận của bạn và kiểm tra xem bạn là người chiến thắng ở khía cạnh nào

Hãy tưởng tượng bạn có thể chọn một trong bốn ngôi nhà dưới đây để sinh sống. Ngôi nhà bạn chọn sẽ tiết lộ bạn...
Đời sống số 2 giờ, 25 phút trước

Sao Việt 5/9: Hình ảnh mới nhất của NSND Công Lý sau cấp cứu; Phạm Anh Khoa sau biến cố: 'Tôi biết đâu là điểm dừng'

Tin sao Việt 5/9/2025: Nghệ sĩ Quốc Quân vào thăm đồng nghiệp - NSND Công Lý và đăng khoảnh khắc bạn đã phục hồi sau...
Chuyện làng sao 3 giờ, 17 phút trước

Người cao tuổi tại TP.HCM đón tin vui, được nâng trợ cấp hưu trí xã hội lên 650.000 đồng/tháng

TP.HCM nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên 650.000 đồng/tháng, cao hơn 1,3 lần so với quy định chung của Chính phủ hiện...
Dòng sự kiện 3 giờ, 19 phút trước

Tại sao sau khi được thị tẩm, phi tần bắt buộc phải có người dìu về cung? Chẳng lẽ là do Hoàng đế quá sung mãn?

Trong xã hội phong kiến Trung Quốc, thân phận của Hoàng đế được đặt ở vị trí tối thượng. Chính vì vậy, triều đình thiết...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 20 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, tăng lương hưu lần 3 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu đồng/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 3 giờ, 20 phút trước

Tết Nguyên đán 2026 người dân được nhận 1 triệu đồng/người, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Tin trong ngày 3 giờ, 20 phút trước