Danh mục

Đi đại tiện bao lâu là bình thường? Thời gian đại tiện này có lợi cho sức khỏe và cần được chú ý

Chủ nhật, 03/07/2022 20:22

Đại tiện là một việc không thể thiếu trong quá trình chăm sóc sức khỏe của bạn, việc đại tiện khoa học là điều vô cùng quan trọng giúp bạn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, một khi các chất độc này không được đào thải ra ngoài sẽ dẫn đến da mặt kém sắc và các cơ quan nội tạng gặp vấn đề.

Tất nhiên, có một điều cần được chú ý hơn trong quá trình đi đại tiện, đó là việc đi đại tiện bao lâu thì tốt, có nhiều ý kiến ​​khác nhau về tình trạng này.

Đi đại tiện bao lâu là bình thường?

chăm sóc sức khỏe, đại tiện, táo bón

Theo các chuyên gia về sức khỏe, thói quen đi đại tiện tốt nhất là nên 1 lần/ngày, đồng thời nên đi đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất, việc đi đại tiện như vậy có thể tăng cường sức khỏe.

Nói chung, nếu bạn đại tiện không quá ba lần một ngày, đồng thời hai hoặc ba ngày mới đại tiện một lần, thì đó là điều tương đối bình thường. Nhưng nếu bạn đang phải đối mặt với việc đi đại tiện mỗi năm ngày hoặc thậm chí một lần một tuần, thì đó là một điều rất đáng xem xét, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, lúc này cơ thể đang gặp vấn đề táo bón.

Những triệu chứng táo bón không thể bỏ qua

Thông thường, đối với một số người, táo bón sẽ khiến bạn đi đại tiện kém, vì vậy bạn sẽ phải mất từ ​​3 ngày trở lên mới đi đại tiện được, tình trạng này chắc chắn là không tốt cho sức khỏe và bạn cần chú ý khi bị táo bón.

chăm sóc sức khỏe, đại tiện, táo bón

Đối với chứng táo bón, việc điều trị đúng cách là vô cùng quan trọng, lúc này bạn phải làm tốt được những điều này.

Uống nhiều nước hơn

Uống nước có tác dụng nhuận tràng, khi uống nước có thể thúc đẩy quá trình đại tiện, giảm táo bón hiệu quả, vì lý do này, các chuyên gia về sức khẻo khuyên bạn nên uống nhiều nước hơn, ngay cả khi không khát, hãy uống một chút nước.

Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn

Ăn nhiều rau và trái cây cũng là một điều tốt, nó có thể hấp thụ chất xơ, cải thiện tình trạng khó chịu ở ruột, tránh tắc nghẽn đường ruột, tăng tốc độ đại tiện, đó chắc chắn là một điều tuyệt vời.

Đến bệnh viện kiểm tra, điều trị

chăm sóc sức khỏe, đại tiện, táo bón

Một số người vẫn ngại và né tránh bác sĩ, nghĩ rằng sẽ xấu hổ khi nói với người khác về việc đại tiện kém nên ít khi nói với bác sĩ về điều này.

Tuy nhiên, bất cứ vấn đề gì về sức khỏe thì chúng ta nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ thì chúng ta mới có lộ trình điều trị hiệu quả, cải thiện và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, để có thể tránh xa chứng táo bón.

Cuối cùng, các bác sĩ khuyên rằng mọi người có thể rèn luyện thói quen đại tiện tốt bằng cách đại tiện sau khi thức dậy sớm, có thể tống chất độc trong ruột ra ngoài và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/di-dai-tien-bao-lau-la.. Nguồn: https://baove.congly.vn/di-dai-tien-bao-lau-la-binh-thuong-thoi-gian-dai-tien-nay-co-loi-cho-suc-khoe-va-can-duoc-chu-y-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 42 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 37 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 28 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 31 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 11 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 20 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng từ 1/7, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng hốt hoảng

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 giờ, 4 phút trước

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 3 giờ, 19 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 3 giờ, 23 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 4 giờ, 20 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 4 giờ, 21 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 5 giờ, 50 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 5 giờ, 51 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 5 giờ, 52 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 5 giờ, 56 phút trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 5 giờ, 57 phút trước