Danh mục

Đêm ngủ nếu có 3 triệu chứng này, có thể đường huyết của bạn đang 'vượt chuẩn', đừng bỏ qua

Thứ năm, 19/01/2023 22:05

Bây giờ ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường, và nhiều người đang phải chịu đựng.

Một số người cho rằng đường huyết trong cơ thể cao mới gây ra bệnh tiểu đường, nhưng thực tế không phải vậy, lượng đường huyết trong cơ thể quá cao cũng sẽ dẫn đến một loạt biến chứng của bệnh tiểu đường, bởi vì bệnh tiểu đường sẽ gây ra các mức độ tổn thương khác nhau đối với các cơ quan khác nhau. Do đó, chúng ta phải phát hiện lượng đường trong máu cao để kịp thời ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Vậy mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường và giấc ngủ là gì?

đêm ngủ, đường huyết

Nếu bạn có 4 loại triệu chứng này khi ngủ vào ban đêm, rất có thể là do lượng đường trong máu cao gây ra:

1. Mất ngủ

Hầu hết người bệnh tiểu đường sẽ bị rối loạn giấc ngủ, biểu hiện là thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Đây đều là do kiểm soát đường huyết không tốt, khiến người bệnh luôn cảm thấy khát nước, chán ăn nên sẽ dẫn đến chứng uống nhiều, tiểu nhiều, nhất là trước khi đi ngủ uống nhiều nước sẽ dễ dẫn đến tiểu đêm nhiều lần. Thức dậy đi vệ sinh cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến bệnh nhân đái tháo đường béo phì, có thể kèm theo hội chứng hô hấp, khi ngủ họ rất dễ tỉnh giấc, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ bình thường.

đêm ngủ, đường huyết

2. Ngứa da

Ads

Một số người bị ngứa da khi đi ngủ vào buổi tối, khiến họ khó đi vào giấc ngủ. Thực chất đây không phải là bệnh ngoài da đơn thuần mà là hiện tượng do lượng đường huyết trong cơ thể quá cao. Một khi bệnh tiểu đường gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi, có thể gây ngứa da, thậm chí tê bì chân tay. Lúc này, đường trong cơ thể không kịp chuyển hóa sẽ gây kích ứng da của cơ thể con người, khiến da luôn trong tình trạng mất nước lâu ngày khiến da nổi mẩn ngứa.

3. Dễ đói trước khi đi ngủ

Trong cuộc sống, một số người ăn no rất dễ cảm thấy đói, trạng thái tinh thần rất kém, điều này có quan hệ nhất định với sự chuyển hóa đường huyết bất thường của bản thân. Do cơ thể người bệnh không được cung cấp đủ năng lượng sẽ dẫn đến thiếu năng lượng, không có sức. Đồng thời, rất khó để sử dụng hiệu quả lượng đường trong máu của chính mình, vì vậy mọi người sẽ dễ bị đói.

Nếu một người có các triệu chứng trên, có thể cho thấy lượng đường huyết trong cơ thể quá cao, cần được điều chỉnh kịp thời. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt. Cũng cần duy trì đều đặn, cố định chế độ ăn ba bữa, tùy theo hoàn cảnh của bản thân mà thêm bớt các bữa cho thích hợp. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm giúp hạ đường huyết, bạn cũng nên tham gia nhiều hoạt động thể chất hơn, giúp ổn định đường huyết và nâng cao khả năng miễn dịch. Bạn có thể chọn một số hoạt động aerobic phù hợp với mình, chẳng hạn như Thái cực quyền, đi bộ,... là những lựa chọn tốt.

đêm ngủ, đường huyết

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/dem-ngu-neu-co-3-trieu-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/dem-ngu-neu-co-3-trieu-chung-nay-co-the-duong-huyet-cua-ban-dang-vuot-chuan-dung-bo-qua-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.ph

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Ai được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được Nhà nước đóng bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Sau mùa thu, bạn nên tránh xa mướp đắng và dưa chuột! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại rau 'vàng' này, chúng vừa bổ dưỡng, ngon lại rẻ

Mùa thu không khí khô hơn, dễ gây khô môi, rát họng. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu tiếp tục duy trì thói quen ăn...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 17 phút trước

Loài cây quý ở Việt Nam có tiềm năng lớn trong sản xuất dược liệu, được đưa vào Sách đỏ thế giới

Loài cây này đã được đưa vào Sách đỏ thế giới và xếp hạng bảo tồn vào bậc cực kỳ nguy cấp.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 22 phút trước

Thứ củ có bề ngoài xấu xí nhưng lại là 'át chủ bài chống ung thư', chợ Việt bán nhiều và rẻ

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh,...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 24 phút trước

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản",...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Thời điểm nào con cái cần bố nhất?

Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc đồng hành hàng ngày, lại trở nên vô cùng quan...
Chăm con 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ ở đâu có tuổi thọ thấp nhất Việt Nam?

Theo thống kê, phụ nữ sống ở khu vực này có có tuổi thọ trung bình là 72,9 tuổi, thấp nhất cả nước.
Kiến thức 4 giờ, 2 phút trước

Giáo viên công lập sắp đón tin vui lớn: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Dự thảo cũng nêu rõ sẽ có hệ số đặc thù và phụ cấp nhằm đảm bảo nguyên tắc “lương nhà giáo được xếp cao...
Kiến thức 4 giờ, 3 phút trước

Tập đoàn hàng đầu Việt Nam sẽ 'hồi sinh' sông Tô Lịch, tạo nên cảnh tượng chưa từng có ở Hà Nội

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình gửi HĐND TP. Hà Nội về việc ban hành Nghị quyết phê duyệt chủ trương đầu tư...
Tin trong ngày 4 giờ, 10 phút trước

3 trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước trong năm 2025: Không đổi sẽ bị phạt tiền, đóng băng tài khoản ngân hàng

Các trường hợp không thực hiện đúng quy định của pháp luật về cấp, đổi, cấp lại thẻ Căn cước có thể bị phạt tới...
Kiến thức 4 giờ, 27 phút trước

Nhóm nhạc nam U50 gồm tên tuổi đình đám những năm 2000 bị công an mời làm việc

Nhóm nhạc Ngũ Hổ Tướng đã bị PA05 mời làm việc vì MV chứa hình ảnh quảng cáo website cá độ.
Chuyện làng sao 4 giờ, 29 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Tin trong ngày 5 giờ, 22 phút trước

Nhật Kim Anh lên tiếng bảo vệ tình mới của chồng cũ khi bị chê bai nhan sắc

Nhật Kim Anh đã xin cư dân mạng đừng để lại những dòng bình luận so sánh khập khiễng giữa mình và tình mới của...
Chuyện làng sao 5 giờ, 24 phút trước

Hồng giòn vào mùa, những ai không nên ăn?

Nếu thuộc một trong số những người dưới đây bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất không ăn hồng giòn.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 27 phút trước

Làm sổ đỏ lần đầu, nhóm đối tượng này được giảm 80% tiền sử dụng đất

Nhiều hộ gia đình khi làm thủ tục cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (thường gọi là “sổ đỏ”) lần đầu băn khoăn...
Tin trong ngày 5 giờ, 28 phút trước

Kích hoạt tính năng bí mật này trên điện thoại, chẳng bao giờ lo bị đọc trộm tin nhắn Zalo, Messenger

Bật ngay tính năng này cho những cuộc trò chuyện quan trọng nhất của bạn để bảo vệ sự riêng tư trong thời đại số....
Đời sống số 5 giờ, 29 phút trước