Danh mục

Đêm ngủ nếu có 3 triệu chứng này, có thể đường huyết của bạn đang 'vượt chuẩn', đừng bỏ qua

Thứ năm, 19/01/2023 22:05

Bây giờ ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường, và nhiều người đang phải chịu đựng.

Một số người cho rằng đường huyết trong cơ thể cao mới gây ra bệnh tiểu đường, nhưng thực tế không phải vậy, lượng đường huyết trong cơ thể quá cao cũng sẽ dẫn đến một loạt biến chứng của bệnh tiểu đường, bởi vì bệnh tiểu đường sẽ gây ra các mức độ tổn thương khác nhau đối với các cơ quan khác nhau. Do đó, chúng ta phải phát hiện lượng đường trong máu cao để kịp thời ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Vậy mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường và giấc ngủ là gì?

đêm ngủ, đường huyết

Nếu bạn có 4 loại triệu chứng này khi ngủ vào ban đêm, rất có thể là do lượng đường trong máu cao gây ra:

1. Mất ngủ

Hầu hết người bệnh tiểu đường sẽ bị rối loạn giấc ngủ, biểu hiện là thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Đây đều là do kiểm soát đường huyết không tốt, khiến người bệnh luôn cảm thấy khát nước, chán ăn nên sẽ dẫn đến chứng uống nhiều, tiểu nhiều, nhất là trước khi đi ngủ uống nhiều nước sẽ dễ dẫn đến tiểu đêm nhiều lần. Thức dậy đi vệ sinh cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, cũng cần chú ý đến bệnh nhân đái tháo đường béo phì, có thể kèm theo hội chứng hô hấp, khi ngủ họ rất dễ tỉnh giấc, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ bình thường.

đêm ngủ, đường huyết

2. Ngứa da

Một số người bị ngứa da khi đi ngủ vào buổi tối, khiến họ khó đi vào giấc ngủ. Thực chất đây không phải là bệnh ngoài da đơn thuần mà là hiện tượng do lượng đường huyết trong cơ thể quá cao. Một khi bệnh tiểu đường gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi, có thể gây ngứa da, thậm chí tê bì chân tay. Lúc này, đường trong cơ thể không kịp chuyển hóa sẽ gây kích ứng da của cơ thể con người, khiến da luôn trong tình trạng mất nước lâu ngày khiến da nổi mẩn ngứa.

3. Dễ đói trước khi đi ngủ

Trong cuộc sống, một số người ăn no rất dễ cảm thấy đói, trạng thái tinh thần rất kém, điều này có quan hệ nhất định với sự chuyển hóa đường huyết bất thường của bản thân. Do cơ thể người bệnh không được cung cấp đủ năng lượng sẽ dẫn đến thiếu năng lượng, không có sức. Đồng thời, rất khó để sử dụng hiệu quả lượng đường trong máu của chính mình, vì vậy mọi người sẽ dễ bị đói.

Nếu một người có các triệu chứng trên, có thể cho thấy lượng đường huyết trong cơ thể quá cao, cần được điều chỉnh kịp thời. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt. Cũng cần duy trì đều đặn, cố định chế độ ăn ba bữa, tùy theo hoàn cảnh của bản thân mà thêm bớt các bữa cho thích hợp. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm giúp hạ đường huyết, bạn cũng nên tham gia nhiều hoạt động thể chất hơn, giúp ổn định đường huyết và nâng cao khả năng miễn dịch. Bạn có thể chọn một số hoạt động aerobic phù hợp với mình, chẳng hạn như Thái cực quyền, đi bộ,... là những lựa chọn tốt.

đêm ngủ, đường huyết

Minh Thành (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/dem-ngu-neu-co-3-trieu-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/dem-ngu-neu-co-3-trieu-chung-nay-co-the-duong-huyet-cua-ban-dang-vuot-chuan-dung-bo-qua-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.ph

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng cho người từ 75 tuổi không có lương hưu, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Tại sao các phi tần thời nhà Thanh lại sợ hoạn quan 'xoa bẹn' sau khi được hoàng đế sủng hạnh? 'Xoa bẹn' có ý nghĩa gì?

Sau khi được Hoàng đế sủng hạnh, nhiều phi tần nhà Thanh không mừng rỡ mà trái lại luôn thấp thỏm lo âu. Nỗi sợ...
Hồ sơ tư liệu 2 ngày, 7 giờ trước

Lương giáo viên vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026, áp dụng đối với những trường hợp nào?

Thu nhập của giáo viên THPT, giáo viên THCS, Tiểu học và giáo viên mầm non vượt mốc 20.000.000 đồng/tháng từ năm 2026 nhưng chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 4 giờ, 24 phút trước

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 21 tháng 8, tức ngày 28 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 21 tháng 8, thứ Năm, ngày 28 tháng 6 âm lịch, tương ứng với năm Dật Tư, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Hư....
Đời sống số 32 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món đồ trang trí nào? Vận may tài chính của bạn sẽ có những thay đổi lớn nào trong nửa cuối năm?

Đây là bài trắc nghiệm tâm lý vui: Dựa vào món đồ trang trí bạn thích nhất, chúng mình sẽ khám phá sự thay đổi...
Đời sống số 52 phút trước

Nhóm cán bộ, công chức này ghi nhớ mốc thời gian quan trọng sau để được hưởng đủ quyền lợi

Các bộ, ngành, địa phương phải hoàn tất việc rà soát, lập danh sách và ra quyết định nghỉ việc đối với cán bộ, công...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Đừng quá thân thiết với cha mẹ bạn cùng lớp của con bạn, đặc biệt là 3 kiểu cha mẹ sau đây mà bạn nên tránh xa

Trong quá trình con trẻ trưởng thành và học tập, việc các bậc phụ huynh giao lưu, tiếp xúc với nhau là điều khó tránh...
Làm sao 1 giờ, 21 phút trước

Loại gỗ chỉ cần cắt 1 tấm đem bán cũng đủ mua cả căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

4 loại cá khó nuôi nhân tạo, thịt bổ không tanh, giới nhà giàu thi nhau săn lùng từng con

Trong vô vàn loại cá xuất hiện trên mâm cơm hàng ngày, có những loài đặc biệt hiếm gặp, không phải vì chúng không ngon...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Chính thức từ nay, giáo viên được thưởng 7.020.000 đồng nếu làm điều này

Theo quy định mới, giáo viên đạt danh hiệu này thì được thưởng 7.020.000 đồng (2.340.000 đồng x 3).
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Tôi bẽ bàng nhận ra sau khi xem xong phim Sex Education, vì sao mình xinh đẹp nhưng không được trọng dụng ở công ty: Đây là bài học tôi dạy cho con!

Một bộ phim 18+ lại có thể trở thành bài học sâu sắc về sự nghiệp, giúp một nữ nhân viên văn phòng nhận ra...
Làm sao 2 giờ, 18 phút trước

Làm em trai Hòa Minzy khổ cỡ nào mà Văn Hùng phải lên kể lể?

Những chia sẻ về cuộc sống của em trai Hoà Minzy khiến dân mạng nổ ra loạt ý kiến trái chiều.
Chuyện làng sao 2 giờ, 19 phút trước

Từ ngày mai, người tham gia giao thông tại Hà Nội chú ý!

Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) vừa công bố kế hoạch phân luồng và hạn chế phương tiện trên nhiều tuyến đường bộ...
Tin trong ngày 2 giờ, 19 phút trước