Danh mục

Để tránh bệnh tim, đột quỵ mỗi ngày cần uống bao nhiêu ly nước?

Thứ tư, 26/02/2025 10:21

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra việc uống đủ nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở cả nam giới.

Trên toàn thế giới, bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, suy tim và bệnh tim mạch vành là nguyên nhân tử vong hàng đầu. Theo báo cáo của CDC ở Mỹ, 48,6% người lớn mắc bệnh tim.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch đã biết bao gồm di truyền, chế độ ăn, giấc ngủ, tập thể dục và tình trạng hút thuốc/uống rượu và cả giới tính. Dữ liệu cho thấy phụ nữ có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp đôi nam giới.

bệnh tim, đột quỵ, uống nước

Nên uống bao nhiêu ly nước trở lên mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch? (Ảnh minh họa)

Giờ đây, nhằm xem xét tác động của việc tiêu thụ nước, trà và cà phê đối với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các nhà nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Trung Quốc, Trường Y khoa Liên hợp Bắc Kinh, Đại học Y khoa Thủ đô và Đại học Y khoa Thiên Tân (Trung Quốc) đã sử dụng dữ liệu của 461.622 người tham gia từ Ngân hàng sinh học của Anh UK Biobank.

Những người tham gia ở độ tuổi hơn 40, không mắc bệnh tim mạch khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong gần 9 năm.

Các tác giả dựa vào bảng câu hỏi về chế độ ăn uống, cụ thể là tần suất, lượng nước, cà phê và trà tiêu thụ hằng ngày của những người tham gia để thực hiện nghiên cứu.

bệnh tim, đột quỵ, uống nước

(Ảnh minh họa)

Trong thời gian theo dõi, có 11.098 người khởi phát suy tim, 33.426 người mắc bệnh tim mạch vành và 9.706 người bị đột quỵ.

Kết quả đã phát hiện uống nhiều nước có tác dụng bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cụ thể, uống từ 6 ly nước trở lên mỗi ngày (240 ml/ly) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở cả nam giới và phụ nữ, với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm 19% ở nam giới và giảm 20% ở phụ nữ, đặc biệt nguy cơ đột quỵ giảm 21% ở nam giới và giảm 19% ở phụ nữ, theo chuyên News Medical.

Đối với việc tiêu thụ cà phê và trà, các phát hiện cho thấy uống ở mức vừa phải, tối đa 3 tách mỗi ngày, không ảnh hưởng đến tim mạch.

Tuy nhiên, uống quá nhiều trà, cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-tranh-benh-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-tranh-benh-tim-dot-quy-moi-ngay-can-uong-bao-nhieu-ly-nuoc-vz116305.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Bắt đầu từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần phải biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Từ 1/7/2025: Đây là các mức đóng bảo hiểm y tế theo quy định mới nhất, người dân cần nắm rõ

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Mật ong có gây ra bệnh tiểu đường và dậy thì sớm không? 5 hiểu lầm về mật ong này, đã đến lúc cần bác bỏ

Những người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyên rằng họ cần hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống. Thế còn mật ong...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 8 phút trước

4 phương pháp đơn giản không tốn kém giúp trẻ có IQ cao hơn

Giai đoạn từ 0-6 tuổi được xem là "cửa sổ vàng" để phát triển trí tuệ cho trẻ. Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho...
Chăm con 8 giờ, 44 phút trước

3 loại rau là “sát thủ dạ dày” ẩn mình trên mâm cơm, món cuối được người Việt mê nhất, nhiều gia đình ăn mỗi ngày

Ngày càng nhiều người hiện nay mắc bệnh dạ dày một phần nguyên nhân hóa ra lại có liên quan tới 3 loại rau quen...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 44 phút trước

Có một độ tuổi được xem là nguy hiểm nhất trong cuộc đời trẻ, cha mẹ nhất định phải ở bên uốn nắn nếu không muốn tương lai con mờ mịt, tăm tối

Tuổi 14, độ tuổi chớm bước vào giai đoạn dậy thì là thời điểm trẻ dễ nổi loạn, bướng bỉnh, ít nghe lời cha mẹ....
Chăm con 8 giờ, 45 phút trước

7 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng khiến xương giòn như… bánh đa, đa số người trẻ lại 'u mê'

Canxi là khoáng chất then chốt cấu tạo nên "bộ khung" vững chắc của cơ thể, đang bị "rút cạn" một cách lặng lẽ bởi...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 22 phút trước

Đối với phụ nữ, độ tuổi muộn nhất để sinh con là bao nhiêu? Nếu đã quá tuổi này, hãy cố gắng đừng sinh con!

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều phụ nữ lựa chọn kết hôn và sinh con muộn, thậm chí có người đến sau 35...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 54 phút trước

Tin mới cập nhật

Trường hợp nào cán bộ, công chức, viên chức được tăng lương trước thời hạn?

Tăng lương trước thời hạn là một hình thức được áp dụng đối với cán bộ, công chức, viên chức và người lao động khi...
Tin trong ngày 10 phút trước

Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ vô cùng đơn giản: Tốn 100 nghìn đồng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết!

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Làm sao 41 phút trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng đối với người sinh năm này nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 56 phút trước

Khi người già giúp chăm sóc con cháu cần phải tuân thủ 3 nguyên tắc sau, nếu không sẽ trở thành 'công việc vô ơn' và gây hại cho con cháu

Ông bà hỗ trợ chăm cháu là biểu hiện của tình yêu thương và trách nhiệm. Nhưng để sự hỗ trợ đó trở nên hiệu...
Làm sao 1 giờ, 11 phút trước

Nghệ sĩ cải lương đình đám một thời giờ đi bưng bê ở quán cơm, cuộc sống hôm nay không biết ngày mai

Từng nổi tiếng khắp xa gần nhưng hiện tại nam nghệ sĩ cải lương này phải đi làm phục vụ ở quán cơm để mưu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

4 phương thức mới khi dùng thẻ BHYT đi khám chữa bệnh từ 1/6/2025: Người dân chú ý!

Theo đó, người dân có 4 cách sau khi đi khám chữa bệnh được hưởng BHYT, ai cũng nên biết.
Làm sao 1 giờ, 25 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, mức lương hưu thấp nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể trong chính sách lương...
Tin trong ngày 2 giờ, 41 phút trước

Hộ kinh doanh dạy thêm có bắt buộc đóng bảo hiểm xã hội không?

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, cả chủ hộ kinh doanh dạy thêm và...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

Tổ tiên dặn kỹ: Cấm để 3 đồ vật đại kỵ, 6 vị trí xung sát tránh đặt bếp, đó là?

Theo quan niệm phong thủy khu vực bếp, nơi được xem là giữ lửa, tài lộc và sức khỏe cho gia đình. Vì thế trong...
Phong thủy 2 giờ, 10 phút trước

Lí do Đàm Vĩnh Hưng 'mua ly nước có 40 nghìn mà trả tới 4 triệu?'

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ lý do trả tiền triệu mua 4 ly nước mía khiến ai cũng xúc động.
Chuyện làng sao 2 giờ, 17 phút trước