Danh mục

Để tránh bệnh tim, đột quỵ mỗi ngày cần uống bao nhiêu ly nước?

Thứ tư, 26/02/2025 10:21

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra việc uống đủ nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở cả nam giới.

Trên toàn thế giới, bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, suy tim và bệnh tim mạch vành là nguyên nhân tử vong hàng đầu. Theo báo cáo của CDC ở Mỹ, 48,6% người lớn mắc bệnh tim.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch đã biết bao gồm di truyền, chế độ ăn, giấc ngủ, tập thể dục và tình trạng hút thuốc/uống rượu và cả giới tính. Dữ liệu cho thấy phụ nữ có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch cao gấp đôi nam giới.

bệnh tim, đột quỵ, uống nước

Nên uống bao nhiêu ly nước trở lên mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch? (Ảnh minh họa)

Giờ đây, nhằm xem xét tác động của việc tiêu thụ nước, trà và cà phê đối với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các nhà nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Trung Quốc, Trường Y khoa Liên hợp Bắc Kinh, Đại học Y khoa Thủ đô và Đại học Y khoa Thiên Tân (Trung Quốc) đã sử dụng dữ liệu của 461.622 người tham gia từ Ngân hàng sinh học của Anh UK Biobank.

Những người tham gia ở độ tuổi hơn 40, không mắc bệnh tim mạch khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong gần 9 năm.

Các tác giả dựa vào bảng câu hỏi về chế độ ăn uống, cụ thể là tần suất, lượng nước, cà phê và trà tiêu thụ hằng ngày của những người tham gia để thực hiện nghiên cứu.

bệnh tim, đột quỵ, uống nước

(Ảnh minh họa)

Trong thời gian theo dõi, có 11.098 người khởi phát suy tim, 33.426 người mắc bệnh tim mạch vành và 9.706 người bị đột quỵ.

Kết quả đã phát hiện uống nhiều nước có tác dụng bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cụ thể, uống từ 6 ly nước trở lên mỗi ngày (240 ml/ly) giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở cả nam giới và phụ nữ, với nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành giảm 19% ở nam giới và giảm 20% ở phụ nữ, đặc biệt nguy cơ đột quỵ giảm 21% ở nam giới và giảm 19% ở phụ nữ, theo chuyên News Medical.

Đối với việc tiêu thụ cà phê và trà, các phát hiện cho thấy uống ở mức vừa phải, tối đa 3 tách mỗi ngày, không ảnh hưởng đến tim mạch.

Tuy nhiên, uống quá nhiều trà, cà phê có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-tranh-benh-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-tranh-benh-tim-dot-quy-moi-ngay-can-uong-bao-nhieu-ly-nuoc-vz116305.html

Tin được quan tâm

Gần 1 tháng nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025 người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Kể từ bây giờ, có 1 lỗi vi phạm giao thông nhiều người hay mắc phải có thể bị phạt tới 150 triệu đồng

Hành vi tự ý thay đổi kết cấu xe ô tô sai quy định sẽ bị phạt tiền từ 65 - 75 triệu đồng đối...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tỉnh có nhiều vàng nhất Việt Nam: Trữ lượng hơn 20 tấn, nơi duy nhất sở hữu 2 Di sản thế giới

Không chỉ là địa phương có trữ lượng vàng lớn nhất Việt Nam, đây còn là nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Rau diếp trở thành tâm điểm! Nhắc nhở: Ăn rau diếp thường xuyên, trong vòng 3 tháng, cơ thể bạn có thể có 4 cải thiện lớn

Nhiều người không biết rằng ăn rau diếp thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe, thậm chí có thể thấy những kết quả bất ngờ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 60 phút trước

Đắp gừng vào rốn có tác dụng rất tốt, nhiều người chưa biết, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc bài viết này

Gừng không chỉ là thực phẩm trong căn bếp mà còn có nhiều tác dụng hữu ích trong cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 43 phút trước

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 23 giờ, 58 phút trước

Nguyên nhân gì có thể khiến cả nhà ung thư? 5 thói quen nấu nướng gây ung thư hàng đầu nhiều gia đình vẫn làm

Đây là 5 thói quen nấu nướng gây ung thư nhiều gia đình hay làm, cần thay đổi ngay, đặc biệt là điều số 1....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Ở tuổi trung niên, hãy bổ sung nhiều sắt, thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu sắt này, bạn sẽ có đủ máu và năng lượng

Các thành viên trong gia đình, khi bước vào tuổi trung niên, bạn có luôn cảm thấy sức khỏe không còn tốt như trước không?...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tôi nên để lại tài sản cho con cháu hay bán để lấy tiền mặt nghỉ hưu? Luật sư giải thích các giải pháp tốt nhất cho thừa kế và quản lý tài chính

Nếu bạn quyết định để lại tài sản cho con cháu, bạn có thể cân nhắc lập một quỹ tín thác hoặc một thỏa thuận...
Kiến thức 10 phút trước

Loài cây sống như cỏ dại, lá khô bán hơn 1 triệu đồng/kg, ở Việt Nam trồng làm cảnh khắp nơi

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài bắt mắt, loại cây này còn mang lại giá trị kinh tế và dược liệu đáng kể.
Kiến thức 25 phút trước

Lần đầu tiên tại Việt Nam, hành khách bay nội địa sẽ không cần xuất trình giấy tờ

Hành khách bay nội địa của Vietnam Airlines sẽ không cần xuất trình giấy tờ tùy thân, toàn bộ thủ tục sẽ thông qua ứng...
Đời sống số 26 phút trước

Mức phạt mới nhất đối với hành vi không có Bảo hiểm xe máy bắt buộc

Những sự thay đổi này được kỳ vọng sẽ củng cố thêm sự an toàn trên đường và đảm bảo rằng mọi người tham gia...
Kiến thức 31 phút trước

Trong Tây Du Ký, Đường Tăng mỗi khi nhìn thấy các vị sơn thần và thổ địa đều cúi đầu lạy, vậy tại sao ông lại coi thường Tôn Ngộ Không?

Trong thế giới kỳ ảo của Tây Du Ký, hành trình thỉnh kinh của bốn thầy trò Đường Tăng không chỉ là cuộc chiến giữa...
Kiến thức 32 phút trước

Tỉnh này có mỏ vàng lớn nhất Việt Nam: Sắp tới sau sáp nhập sẽ không còn tên tỉnh này nữa

Tỉnh này được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước. Sắp tới theo dự kiến sáp nhập thì tỉnh này sẽ...
Kiến thức 40 phút trước

Miếng vải trải ngang giường khách sạn không chỉ để trang trí, hóa ra là có 4 công dụng tuyệt vời rất ít người biết

Dễ dàng thấy hầu như giường ở khách sạn nào cũng có miếng vải trải ngang, vậy nó để làm gì?
Kiến thức 55 phút trước

Bí quyết lấy chồng khôn ngoan của phụ nữ thông minh - rất thực tế và đáng suy ngẫm

Trong hôn nhân, dù yêu anh ta đến đâu cũng không nên quá chịu thiệt thòi, phụ nữ phải biết yêu bản thân mình.
Yêu 1 giờ, 10 phút trước

'Kẻ trộm điện' lớn nhất trong nhà thực ra chính là nó! Nhờ lời nhắc nhở của nhân viên kiểm tra đồng hồ, tôi đã tiết kiệm được rất nhiều tiền mỗi tháng

Với sự phát triển không ngừng của xã hội, ngày càng có nhiều thiết bị điện và điện tử trong gia đình chúng ta. Chúng...
Xài gì 2 giờ, 35 phút trước

Từ nay đến 31/12/2025: Chỉ có 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ, là trường hợp nào?

Bắt đầu từ năm 2025, mức phạt vượt đèn đỏ đã tăng lên nhiều lần so với trước đây. Tuy nhiên, có 05 trường hợp...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước