Danh mục

Để không bị ung thư trong suốt quãng đời còn lại, nên thực hiện những điều sau đây!

Thứ tư, 13/09/2023 06:02

Trong cuộc sống, nhiều người mong muốn được sống lâu, theo đuổi sự sống và sức khỏe, đây là ước mơ cả đời của nhiều người. Nhiều người trung niên và người già rất sợ gặp vấn đề về sức khỏe, nỗi sợ mắc bệnh ung thư lại càng trầm trọng hơn.

Không ngừng tìm kiếm những cách tốt để bảo vệ sức khỏe của chính mình, nhưng thực tế, nếu muốn đảm bảo sức khỏe tốt và tránh ung thư suốt đời, bạn nên làm những điểm sau, những lời nói này không chỉ nên luôn mang trong đầu mà còn cũng cần được ghi nhớ và áp dụng trong cuộc sống.

Để không bị ung thư trong suốt quãng đời còn lại, bạn cần nhất quyết thực hiện những điều sau đây!

1. Tiếp tục tập thể dục, buổi sáng chạy 5 km, buổi chiều bơi lội, buổi tối đi bộ nhanh và tập yoga trước khi đi ngủ.

2. Không hút thuốc, không uống rượu, không uống nước tăng lực.

3. Không ăn thịt đỏ, không thực phẩm chế biến sẵn, không ăn đồ muối chua.

ung thư, phòng ngừa ung thư, tránh ung thư

4. Giữ gìn sức khỏe tinh thần, không lo âu, không mất ngủ, không lo lắng về tương lai

5. Dù có trả bao nhiêu tiền cũng không làm ca đêm, không làm thêm giờ, không thức khuya.

6. Khi bạn cảm thấy cần đi đại tiện, đừng nhịn và hãy nhớ đi đại tiện kịp thời.

7. Không ăn kiêng hoặc kén chọn thức ăn. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và rau tươi.

8. Tận dụng ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời là liều thuốc bổ miễn phí, có thể kích thích năng lượng dương của con người và cải thiện khả năng miễn dịch.

Ads

9. Đừng bao giờ thừa cân và ăn đúng lượng mỗi ngày. Đối với cân nặng, chỉ cần hôm nay bạn tăng được một cân thì ngày mai bạn sẽ phải nhịn ăn. Nếu bạn thừa cân, bạn sẽ dễ dàng mắc các bệnh mãn tính.

Cuối cùng, môi trường cũng vô cùng quan trọng, trong môi trường nếu có quá nhiều tạp chất, ô nhiễm sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây ra đột biến ở tế bào, mô bên trong cơ thể, đây cũng là yếu tố quan trọng gây ra hiện tượng sự xuất hiện của bệnh ung thư. Về vấn đề này, ngoài việc chú ý đến sức khỏe bẩm sinh, chúng ta cũng phải đảm bảo bảo vệ sức khỏe có được.

Đảm bảo chế độ ăn uống ổn định và lối sống lành mạnh, có thái độ lạc quan, tích cực, tập thể dục thường xuyên và phù hợp là chìa khóa để nâng cao căn bản chất lượng và khả năng miễn dịch của bản thân. Ngoài ra, nếu phát sinh các vấn đề bệnh lý liên quan, bạn cũng không nên quá lo lắng và lo lắng.

Bạn nghĩ gì về thói quen sinh hoạt này?

Bunny

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-khong-bi-un.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-khong-bi-ung-thu-trong-suot-quang-doi-con-lai-nen-thuc-hien-nhung-dieu-sau-day-vz73238.html

Tin được quan tâm

Đại gia tộc trí thức của người Việt Nam đầu tiên giành giải 'Nobel Toán học': Cả bố và mẹ đều là Giáo sư, Phó Giáo sư

Gia tộc này có nhiều nhà khoa học trứ danh, từ thế hệ cha, con đều có nhiều bước tiến rực rỡ, ghi dấu ấn...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái vi vu khắp thế giới

Khi đi du lịch tại các nước dưới đây, người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Toàn cảnh căn biệt thự 800m2 của đại gia giàu nhất phố cổ Hà Nội xưa: Nội thất toàn gỗ quý hiếm

Căn biệt thự có tuổi đời 100 năm này vẫn được giữ gìn nguyên vẹn cho đến tận ngày nay.
Nội thất - Ngoại thất 3 ngày, 20 giờ trước

Sắp khởi công xây dựng sân bay lớn nhất vùng Tây Bắc: Vốn 6.400 tỷ, tọa lạc tại nơi lọt Top đẹp nhất thế giới

Sân bay này đạt tiêu chuẩn cấp 4C của ICAO và sân bay quân sự cấp II, công suất thiết kế 1,5 triệu hành khách/năm....
Dòng sự kiện 3 ngày, 12 giờ trước

Hết năm 2025: Người đi xe máy không đổi Bằng lái theo mẫu mới sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Có thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Vượt mặt thịt bò, loại rau quen thuộc trong vườn nhà người Việt mới là ‘vua’ sắt, giúp hạ huyết áp, giải độc

Không chỉ dồi dào sắt, rau ngót còn là “dược liệu” tự nhiên giúp hạ huyết áp và giải độc hiệu quả, là một kho...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 23 phút trước

Review các loại sữa chua trái cây ngon, được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, AVAKids đang phân phối chính hãng các loại sữa chua trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Cùng điểm qua các loại sữa chua...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 38 phút trước

Cảnh báo: Cơ thể có thể phát ra 5 tín hiệu cầu cứu trước khi bị đột quỵ não, đừng chủ quan!

Não bộ được xem là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nên chỉ một trục trặc nhỏ cũng có thể gây...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 10 phút trước

Có 5 thứ dạ dày rất 'sợ', dù bụng đói cồn cào, cổ họng khát khô cũng tuyệt đối không động vào khi vừa thức dậy

Buổi sáng ăn uống sai cách lúc này có thể gây viêm loét, trào ngược hoặc đau bụng kéo dài. Dưới đây là 5 thực...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 55 phút trước

Độ tuổi nào là phù hợp nhất để cho trẻ đi học mầm non? 3 tuổi hay 4 tuổi mới là thời điểm tốt nhất

Nên cho con đi học mầm non lúc mấy tuổi luôn là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ tranh cãi. Có người sợ con...
Chăm con 21 giờ, 55 phút trước

Bác sĩ: Hóa ra những người ít có nguy cơ bị đột quỵ khi về già thường có ba thói quen này

Đột quỵ, thuật ngữ y khoa là nhồi máu não, là căn bệnh mà các mạch máu não đột nhiên bị tắc nghẽn, dẫn đến...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 31 phút trước

Tin mới cập nhật

4 thông tin trên thẻ CCCD người dân tuyệt đối không được để lộ, nhớ kỹ kẻo mất tiền

Thẻ căn cước công dân (CCCD) gắn chip là giấy tờ tùy thân quan trọng, chứa nhiều thông tin nhạy cảm. Tuy vậy, không ít...
Tin trong ngày 6 giờ, 2 phút trước

3 khung giờ kiêng thắp hương: Nhớ tuân thủ để vận nhà hanh thông, đón luồng cát khí

3 khung giờ nào người xưa thường kiêng thắp hương?
Phong thủy 6 giờ, 3 phút trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 6 giờ, 3 phút trước

Từ nay, mua bán đất không sổ đỏ sẽ không còn được pháp luật công nhận

Việc mua bán đất không có sổ đỏ không còn được pháp luật công nhận. Tuy nhiên, những trường hợp giao dịch trước thời điểm...
Tin trong ngày 6 giờ, 3 phút trước

Tin vui: Đây là những người có thể được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 6 giờ, 4 phút trước

Tử vi ngày 30/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi công việc may mắn, Thân cần đề phòng kẻ xấu

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/10/2025.
Đời sống số 6 giờ, 5 phút trước

Lộ thiệp cưới mời toàn sao Việt của Đỗ Thị Hà tại Hà Nội

Tiệc cưới ở Hà Nội được vợ chồng Đỗ Hà dành riêng để mời bạn bè trong showbiz đã được hé lộ.
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Ảnh cưới xa xỉ của em chồng Hà Tăng, hé lộ một chi tiết bất ngờ

Đám cưới của em chồng Hà Tăng là Tiên Nguyễn được dự đoán sẽ là đám cưới rầm rộ nhất nhì trong năm 2025.
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước

Loại cây cảnh được xem như 'báu vật xanh', trồng 1 cây trong nhà giúp thanh lọc năng lượng xấu, mang lại thịnh vượng

Cây xanh không chỉ mang giá trị thẩm mỹ và giúp thanh lọc không khí, mà còn gắn liền với yếu tố phong thủy, tượng...
Kiến thức 8 giờ, 58 phút trước

4 đặc điểm giúp căn hộ chung cư 'càng ở càng vượng', nhà bạn có không?

Nhiều người cảm nhận "khí" của ngôi nhà thay đổi theo thời gian, nhưng điều đó không đến từ việc bày bát hương hay treo...
Phong thủy 8 giờ, 59 phút trước