Danh mục

Để không bị ung thư trong suốt quãng đời còn lại, nên thực hiện những điều sau đây!

Thứ tư, 13/09/2023 06:02

Trong cuộc sống, nhiều người mong muốn được sống lâu, theo đuổi sự sống và sức khỏe, đây là ước mơ cả đời của nhiều người. Nhiều người trung niên và người già rất sợ gặp vấn đề về sức khỏe, nỗi sợ mắc bệnh ung thư lại càng trầm trọng hơn.

Không ngừng tìm kiếm những cách tốt để bảo vệ sức khỏe của chính mình, nhưng thực tế, nếu muốn đảm bảo sức khỏe tốt và tránh ung thư suốt đời, bạn nên làm những điểm sau, những lời nói này không chỉ nên luôn mang trong đầu mà còn cũng cần được ghi nhớ và áp dụng trong cuộc sống.

Để không bị ung thư trong suốt quãng đời còn lại, bạn cần nhất quyết thực hiện những điều sau đây!

1. Tiếp tục tập thể dục, buổi sáng chạy 5 km, buổi chiều bơi lội, buổi tối đi bộ nhanh và tập yoga trước khi đi ngủ.

2. Không hút thuốc, không uống rượu, không uống nước tăng lực.

3. Không ăn thịt đỏ, không thực phẩm chế biến sẵn, không ăn đồ muối chua.

ung thư, phòng ngừa ung thư, tránh ung thư

4. Giữ gìn sức khỏe tinh thần, không lo âu, không mất ngủ, không lo lắng về tương lai

5. Dù có trả bao nhiêu tiền cũng không làm ca đêm, không làm thêm giờ, không thức khuya.

6. Khi bạn cảm thấy cần đi đại tiện, đừng nhịn và hãy nhớ đi đại tiện kịp thời.

7. Không ăn kiêng hoặc kén chọn thức ăn. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và rau tươi.

8. Tận dụng ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời là liều thuốc bổ miễn phí, có thể kích thích năng lượng dương của con người và cải thiện khả năng miễn dịch.

Ads

9. Đừng bao giờ thừa cân và ăn đúng lượng mỗi ngày. Đối với cân nặng, chỉ cần hôm nay bạn tăng được một cân thì ngày mai bạn sẽ phải nhịn ăn. Nếu bạn thừa cân, bạn sẽ dễ dàng mắc các bệnh mãn tính.

Cuối cùng, môi trường cũng vô cùng quan trọng, trong môi trường nếu có quá nhiều tạp chất, ô nhiễm sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây ra đột biến ở tế bào, mô bên trong cơ thể, đây cũng là yếu tố quan trọng gây ra hiện tượng sự xuất hiện của bệnh ung thư. Về vấn đề này, ngoài việc chú ý đến sức khỏe bẩm sinh, chúng ta cũng phải đảm bảo bảo vệ sức khỏe có được.

Đảm bảo chế độ ăn uống ổn định và lối sống lành mạnh, có thái độ lạc quan, tích cực, tập thể dục thường xuyên và phù hợp là chìa khóa để nâng cao căn bản chất lượng và khả năng miễn dịch của bản thân. Ngoài ra, nếu phát sinh các vấn đề bệnh lý liên quan, bạn cũng không nên quá lo lắng và lo lắng.

Bạn nghĩ gì về thói quen sinh hoạt này?

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-khong-bi-un.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/de-khong-bi-ung-thu-trong-suot-quang-doi-con-lai-nen-thuc-hien-nhung-dieu-sau-day-vz73238.html

Tin được quan tâm

Từ năm 2026: Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Loại gỗ quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ 2 quốc gia sở hữu: Ở Việt Nam nhiều gấp 1.000 lần nơi còn lại

Theo ghi nhận, loại gỗ này chỉ 2 quốc gia có, riêng Việt Nam sở hữu tới 1.000 cây và một cây duy nhất được...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

'Mùa đông có lạnh hay không còn tùy thuộc vào ngày 15 tháng 8'. Hôm nay là ngày 15 tháng 8. Liệu mùa đông năm nay có lạnh lắm không?

Chớp mắt một cái, ngày 15 tháng 8 âm lịch đã đến. Đây là một ngày lễ lớn của người Việt, thường được gọi là...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tiến sĩ tội phạm học chỉ ra lý do tại sao Hoàng Hường lại cười khi bị khởi tố?

Thượng tá, Tiến sĩ tội phạm học Đào Trung Hiếu nhận định, trường hợp của Hoàng Hường là ví dụ điển hình về việc vận...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Sau Tết Trung Thu, bánh trung thu tồn kho không bán hết ở siêu thị và cửa hàng sẽ 'xử lý' như thế nào?

Trước Tết Trung Thu, mỗi khi bước vào siêu thị, bạn sẽ thấy hàng tá bánh trung thu được bày bán - cả hộp quà...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Thạc sĩ tâm lý: Có sự khác biệt lớn giữa đứa trẻ sống trong gia đình hạnh phúc và gia đình bố mẹ ly hôn

Trong xã hội hiện đại, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng tăng, mô hình gia đình đơn thân ngày càng phổ biến. Dù nguyên...
Chăm con 8 giờ, 31 phút trước

Loại cây được xem như 'kẻ thù nhà nông', hễ thấy là nhổ bỏ: Nay có giá trị không ngờ, nhổ bán 350.000 đồng/kg

Dù chỉ là cây dại nhưng thân rễ của loài cỏ dại ấy lại là một vị thuốc có rất nhiều tác dụng dược lý,...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 31 phút trước

Người bệnh tiểu đường ăn thịt: Không nên ăn 2 loại thịt, có thể ăn thêm 3 loại thịt, đường huyết vẫn có thể thưởng thức những món ăn ngon!

Nhiều bệnh nhân tiểu đường nghĩ đến chất béo, cholesterol và lượng đường trong máu tăng đột biến khi nghĩ đến thịt, nhưng không phải...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 2 phút trước

Khi con bị bạn học bắt nạt, đừng dại dột dạy con 'đánh lại'! Hãy dạy con 2 câu này, đi đến đâu cũng không còn sợ nữa

Làm cha mẹ, ai cũng mong con mình không bao giờ bị bắt nạt. Nhưng cuộc sống khó tránh khỏi va chạm. Vì thế, thay...
Chăm con 24 giờ, 52 phút trước

'Mẹ ơi, tại sao các bạn cùng lớp của con lại mặc đồ hiệu trong khi con lại mặc đồ rẻ tiền?, câu trả lời của người mẹ khiến ai cũng khâm phục

Trong một buổi trò chuyện giữa các bà mẹ, có người chia sẻ một câu chuyện nhỏ nhưng khiến ai nấy đều lặng đi. Con...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Súp lơ xanh và súp lơ trắng, cái nào tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ sự khác biệt: Đây là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ mắt và chống lão hóa

Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau đáng kể....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nghề HOT dành cho người lớn tuổi, lương trên 5 triệu/ngày vẫn 'mỏi mắt' không tìm ra người

Những người lớn tuổi có kỹ năng trong nghề này thường không thiếu việc, thậm chí lương cao hơn nhiều dân văn phòng.
Kiến thức 14 phút trước

Thứ đặc sản chỉ có vào mùa mưa: Xưa không ai ăn, nay dân thành phố thích mê, có tiền cũng chưa chắc được thưởng thức

Người Huế ví loại nấm này như "lộc trời" vì không cần trồng cũng có hàng để bán, làm nên món đặc sản vừa lạ...
Kiến thức 15 phút trước

Sao Việt ủng hộ đồng bào Thái Nguyên vượt bão lũ: Trấn Thành chuyển 200 triệu; Đức Phúc gửi 100 triệu đồng

Không riêng Trấn Thành, Đức Phúc mà còn có rất nhiều sao Việt ủng hộ đồng bào vùng lũ Thái Nguyên.
Chuyện làng sao 15 phút trước

Con giáp nào may mắn vào thứ Năm, ngày 9 tháng 10, tức ngày 18 tháng 8 âm lịch?

Ngày 9 tháng 10, thứ Năm, ngày 18 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Tân Hợi. Hãy...
Đời sống số 15 phút trước

Tháng 10 bùng nổ cùng ShopeeFood: Điểm danh loạt deal thương hiệu giảm đến 50%

Tháng 10 này, ShopeeFood khởi động sự kiện “10.10 Đại Tiệc Vạn Deal”, mở màn cho chuỗi hoạt động ẩm thực - giải trí hoành...
Doanh nghiệp 44 phút trước

Lộ diện khu vực là điểm đến sáng giá, thu hút mạnh dòng vốn của bất động sản tại thành phố đáng sống nhất Việt Nam

Trong khi thị trường trung tâm dần hạ nhiệt, thì bất động sản tại nơi này lại trở thành điểm đến sáng giá, thu hút...
Tin trong ngày 49 phút trước

Thanh niên nông thôn đón tin vui: Nhận hỗ trợ tới 28 triệu đồng để đào tạo nghề nếu thuộc nhóm đối tượng sau

Mới đây, Bộ nội vụ đã có đề xuất có lợi cho người lao động khu vực nông thôn, thanh niên hoàn thành nghĩa vụ...
Kiến thức 50 phút trước

Đúng 2 ngày nữa, quy định mới về giao dịch mua bán vàng chính thức có hiệu lực

Theo quy định mới, mua bán vàng có giá trị từ 20 triệu đồng trong ngày trở lên của một khách hàng phải được thực...
Tin trong ngày 50 phút trước

Học sinh xúc phạm thân thể nhà giáo có thể phạt tiền tới 10 triệu đồng, cách ly khỏi trường học

Đây là một trong những nội dung vừa được Bộ GD&ĐT công bố trong dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều...
Tin trong ngày 51 phút trước

Hà Nội chính thức xây bệnh viện thứ 2 chuyên điều trị bệnh thận

Dự án này với tổng vốn đầu tư hơn 748 tỷ đồng, quy mô 250 giường bệnh, dự kiến hoàn thành vào năm 2026.
Tin trong ngày 51 phút trước