Danh mục

Đây là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu ở người lớn! Phòng ngừa: Cố gắng tránh 4 thói quen này

Thứ tư, 12/02/2025 13:37

Theo thống kê, đột quỵ đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở người trưởng thành tại Trung Quốc, với đặc điểm tỷ lệ mắc cao, tỷ lệ tàn tật cao, tỷ lệ tử vong cao và tỷ lệ tái phát cao. Vậy, làm thế nào để bảo vệ mạch máu trong mùa lạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh?

Mới đây, bác sĩ Lý Mẫn, Trưởng nhóm Can thiệp thần kinh, Giám đốc khoa Thần kinh Nội (Trung tâm não bộ) tại Bệnh viện Y học cổ truyền Giang Tô đã đưa ra những lời khuyên chuyên môn giúp mọi người phòng tránh bệnh lý mạch máu não trong thời tiết lạnh.

Thời tiết lạnh dễ khiến mạch máu não bị "tấn công"

Cơ thể con người hoạt động như một cỗ máy tinh vi. Nếu trái tim là "động cơ", thì bộ não chính là "bộ chỉ huy", kiểm soát mọi hoạt động và cảm giác của cơ thể. Theo bác sĩ Lý Mẫn, não bộ rất dễ bị tổn thương, và khi mạch máu não gặp vấn đề, nó có thể gây ra liệt cơ thể, mất cảm giác, thậm chí mất khả năng nói.

Trong thời gian gần đây, khi nhiệt độ giảm mạnh, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh về mạch máu não tại bệnh viện cũng gia tăng. "Sự thay đổi của thời tiết là một trong những yếu tố quan trọng kích thích bệnh mạch máu não, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa giữa thu - đông và đông - xuân".

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Nhiệt độ giảm khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, mạch máu co lại, tốc độ lưu thông máu giảm dẫn đến thiếu máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, thời tiết hanh khô khiến cơ thể mất nước, làm tăng độ nhớt của máu, dẫn đến lưu thông kém và dễ gây tắc nghẽn mạch máu.

Bác sĩ Lý Mẫn cũng chỉ ra rằng, những người có tiền sử huyết áp cao, xơ cứng động mạch não có nguy cơ bị xuất huyết não cao hơn khi huyết áp đột ngột tăng mạnh do sự co thắt mạch máu.

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh mạch máu não?

Theo bác sĩ Lý Mẫn, bệnh mạch máu não thường được chia thành hai nhóm chính:

Nhóm thiếu máu não: Gồm nhồi máu não, cơn thiếu máu não thoáng qua.

Nhóm xuất huyết não: Gồm xuất huyết não, xuất huyết dưới màng nhện.

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến bệnh mạch máu não:

Yếu tố không thể can thiệp: Tuổi tác, di truyền.

Yếu tố có thể kiểm soát: Huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, béo phì…

Theo đó, hầu hết bệnh nhân cao huyết áp nên duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg, còn người cao tuổi (trên 80 tuổi) có thể kiểm soát ở mức 140/90 mmHg.

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Trước đây, đột quỵ thường được coi là bệnh của người trung niên và cao tuổi, nhưng hiện nay căn bệnh này đang dần trẻ hóa. Theo số liệu dịch tễ học, nguy cơ đột quỵ suốt đời của người trên 25 tuổi trên toàn cầu là 24,9%. Nguyên nhân chính đến từ lối sống không lành mạnh của giới trẻ như ăn uống không điều độ, thức khuya, lạm dụng đồ uống có ga và caffeine.

Phát hiện sớm đột quỵ chỉ bằng phương pháp đơn giản

Bệnh đột quỵ khởi phát nhanh và diễn biến phức tạp. Nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, thường chủ quan khi xuất hiện triệu chứng, lựa chọn nghỉ ngơi tại nhà thay vì đi cấp cứu kịp thời, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Theo bác sĩ Lý Mẫn, cách nhận biết sớm đột quỵ rất đơn giản, chỉ cần nhớ nguyên tắc "Đột quỵ 120":

1 – Nhìn mặt: Xem có bị méo miệng, lệch miệng không?

2 – Giơ tay: Kiểm tra xem tay có yếu hoặc tê liệt không?

0 – Nghe lời nói: Kiểm tra xem giọng nói có bị méo, không rõ ràng không?

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào, hãy gọi ngay cấp cứu.

4 thói quen cần tránh để bảo vệ mạch máu não

Tắm nước quá nóng

Nhiệt độ nước quá cao khiến máu dồn nhiều vào da, giảm lưu lượng máu đến não, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Khuyến nghị: Nhiệt độ nước tắm 38 - 40°C, không tắm quá lâu.

Dậy quá nhanh sau khi ngủ

Ngay sau khi thức dậy, cơ thể cần thời gian để tuần hoàn máu ổn định.

Khuyến nghị: Nằm 5 phút, ngồi tựa giường 5 phút, ngồi trên giường 5 phút rồi mới đứng dậy.

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Không bổ sung đủ nước

Không khí khô làm tăng độ nhớt của máu, dễ gây tắc nghẽn mạch máu não.

Khuyến nghị: Uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày, ưu tiên nước ấm, tránh đồ uống có đường.

Tập thể dục quá sớm

Tập thể dục vào sáng sớm khi trời còn lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Khuyến nghị: Tập sau khi mặt trời lên, chọn bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, dưỡng sinh.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-nguyen-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-nguyen-nhan-gay-tu-vong-va-tan-tat-hang-dau-o-nguoi-lon-phong-ngua-co-gang-tranh-4-thoi-quen-nay-vz113361.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 2 ngày, 19 giờ trước

Có nên xây nhà trong năm nhuận, tháng nhuận không? Câu trả lời từ chuyên gia sẽ khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người băn khoăn trong năm nhuận, tháng nhuận có nên xây nhà không?
Phong thủy 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 17 giờ, 58 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức ngày 30 tháng 6 âm lịch?

Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 21 phút trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 22 phút trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dinh thự nghìn tỷ của ca sĩ Long Nhật: Nội thất đắt đỏ toàn gỗ quý, thiết kế xa hoa như cung điện Hoàng gia

Cơ ngơi của ca sĩ Long Nhật ở TP. HCM khiến đồng nghiệp và khán giả trầm trồ bởi vẻ bề thế như một tòa...
Nhà Sao 3 giờ, 31 phút trước

'Tháng 6 nhuận' đã đến, người già nói 'Tháng nhuận kiêng 4 điều, cả năm không tai ương', rốt cuộc kiêng những gì?

Tháng 6 nhuận năm 2025 đã tới! Bạn có biết vì sao có hai tháng 6 trong năm? Và đặc biệt, cổ nhân khuyên '4...
Kiến thức 3 giờ, 36 phút trước

Một á hậu bị nghi mang thai con đầu lòng sau khi được cầu hôn tại Phú Sĩ

Thời gian qua, Hương Ly cũng lộ dấu hiệu lạ khi ít hoạt động, hạn chế cập nhật hình ảnh mới trên Facebook.
Chuyện làng sao 3 giờ, 16 phút trước

Lan Phương ra sao sau thông báo ly thân chồng Tây?

Lan Phương bày tỏ không ngờ được nhiều người động viên, nhờ đó cô cảm thấy được nhẹ lòng hơn.
Chuyện làng sao 3 giờ, 18 phút trước

Điểm chuẩn Học viện An ninh nhân dân từ năm 2021 - 2024

Trong năm 2025, Học viện An ninh nhân dân tuyển 440 sinh viên hệ chính quy, tăng 30 chỉ tiêu so với năm ngoái.
Tin trong ngày 5 giờ, 39 phút trước

Tử vi ngày 26/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn đón vận may bất ngờ, Ngọ cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 39 phút trước

12 nhóm ngành nghề “siêu hot” ở Việt Nam vào năm 2030, có ngành lương gần 4 tỷ/năm

Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm...
Tin trong ngày 5 giờ, 39 phút trước

Người nổi tiếng hay vướng vào ma túy, lý do là vì sao?

Thế giới điện ảnh và âm nhạc chứng kiến không ít nghệ sĩ vươn lên sau 'biến cố' như Angelina Jolie từng vượt qua nghiện...
Chuyện làng sao 5 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 7 giờ, 27 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn giao tiếp bằng mắt thấy ấn tượng với vị Bồ Tát nào nhất? Xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc đời này?

Hôm nay tôi sẽ cùng bạn làm một bài trắc nghiệm tâm lý. Nó rất chính xác! Trong bức ảnh dưới đây, bạn nghĩ mình...
Đời sống số 8 giờ, 47 phút trước