Danh mục

Đây là cách pha nước chanh đúng, nếu pha sai thì dù có uống bao nhiêu cũng vô ích!

Thứ bảy, 04/05/2024 10:22

Uống nước chanh theo cách sau đây sẽ rất tốt cho sức khỏe, hãy cùng học hỏi nhé.

Khi mùa hè đến, nhiều người thích uống nước chanh, vừa có tác dụng giải khát, làm trắng da và chống lão hóa. Tuy nhiên, có người uống sai cách, không chỉ có mùi vị khó chịu, hiệu quả cũng giảm đi rất nhiều.

nước chanh, mùa hè, nước uống ngon mùa hè

1. Cách làm nước chanh đúng cách

Chọn chanh tươi

Mùi hương chanh tươi đặc biệt nồng nặc. Mùi thơm của chanh khô không quá nồng và chanh khô có ít vitamin C. Trước khi dùng chanh nên rửa sạch với bột mì, sau đó chà xát với một nắm muối để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu, cuối cùng rửa lại bằng nước hai lần.

Chanh lát

Chanh tươi nên gọt vỏ và cắt thành từng lát 2-3 mm, vì vỏ cũng tốt cho sức khỏe, uống lúc trời nóng có thể làm dịu cơn khát. Một quả chanh cỡ bình thường có thể cắt thành khoảng 15-20 miếng.

Làm lạnh chanh trong hai ngày

Sau khi cắt lát, cho vào hộp kín, thêm mật ong, thêm nước đun sôi để nguội ngâm lát chanh, đậy nắp hộp và bảo quản trong tủ lạnh khoảng hai ngày. Cắt và để lạnh sẽ tốt hơn là cắt sẵn!

nước chanh, mùa hè, nước uống ngon mùa hè

Nhiệt độ nước không vượt quá 70oC

Nhiệt độ nước phù hợp hơn ở mức 60-70oC. Nước dùng để ngâm chanh quá lạnh sẽ làm phát ra mùi thơm của chanh, nếu dùng nước sôi để pha sẽ dễ phá hủy vitamin C và nhiều chất đắng sẽ tan ra, ảnh hưởng đến mùi vị và dinh dưỡng.

200ml nước chanh mỗi ngày

Chanh có tính axit cao và không nên tiêu thụ với số lượng lớn. Nói chung, uống một cốc nước chanh (200 ml) mỗi ngày là đủ. Cho 2-4 lát chanh vào cốc nước. Nếu cảm thấy chua quá có thể thêm mật ong vào trộn đều, thông thường chỉ cần một thìa nhỏ là đủ, không hơn không kém. Nếu muốn dùng nước chanh thay vì nước đun sôi để giải khát thì hương vị phải nhẹ nhàng.

Một miếng chanh to cả vỏ ngâm trong 1 lít nước có thể uống được 3 đến 4 cốc nhỏ, thường là 2 đến 3 lần. Khi hết vị chanh, chỉ cần thay chanh mới là được. Nước chanh ủ theo cách này sẽ không bị chua, đắng.

nước chanh, mùa hè, nước uống ngon mùa hè

Một quả chanh dùng được một tuần

Đối với một quả chanh, thêm khoảng 1000-2000 ml nước và nêm theo độ chua mà bạn thích.

Một quả chanh có thể dùng được trong khoảng một tuần. Nếu bảo quản quá lâu, giá trị dinh dưỡng sẽ bị giảm sút nghiêm trọng. Vitamin C trong chanh dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí. Tốt nhất bạn nên uống nước chanh càng sớm càng tốt và bảo quản những lát chanh chưa sử dụng trong tủ lạnh càng sớm càng tốt.

2. Lợi ích uống nước chanh

Thúc đẩy tiêu hóa

Uống nước chanh có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa của dạ dày. Khi chức năng tiêu hóa của bạn không tốt, bạn có thể uống một ít nước chanh để thúc đẩy quá trình tiết axit dạ dày, giúp thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn.

Thải độc

Những người uống nước chanh trong thời gian dài có đường ruột tương đối sạch và ít bị táo bón, có tác dụng giải độc và làm đẹp, phân sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể.

Bổ sung vitamin C

Nước chanh chứa một lượng lớn vitamin C và P, không chỉ bổ sung lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho cơ thể con người mà còn dễ dàng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho da, giúp con người trẻ trung và da trắng sáng hơn.

Loại bỏ các gốc tự do

Uống nhiều nước chanh có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do trong cơ thể con người, ngăn ngừa ung thư, duy trì cơ thể khỏe mạnh và tạo ra trạng thái tinh thần tràn đầy năng lượng hơn.

nước chanh, mùa hè, nước uống ngon mùa hè

3. Những điều cần lưu ý khi uống nước chanh

Sâu răng

Đây là tác dụng phụ của việc uống quá nhiều nước chanh, vì nước chanh có tính axit rất cao và đặc biệt dễ bị ăn mòn men răng, gây ra các vấn đề về răng miệng.

Tăng axit

Không nên uống một lượng lớn nước chanh khi bụng đói vì sẽ gây axit dạ dày quá mức và đau dạ dày, đặc biệt đối với trẻ em và người già, không nên uống khi bụng đói. Người bị tăng tiết axit, loét dạ dày không nên uống nước chanh.

nước chanh, mùa hè, nước uống ngon mùa hè

Uống nước chanh, luôn sau bữa ăn, với lượng vừa phải 200ml mỗi ngày. Tốt nhất nên đánh răng đúng giờ sau khi uống.

Không bôi trực tiếp lên mặt

Một số cô gái bôi nước chanh lên mặt để làm đẹp khuôn mặt. Tuy nhiên, không nên bôi nước chanh trực tiếp lên da vì sẽ có tác dụng cảm quang mạnh và khiến da bị vàng, đen.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-cach-ph.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-cach-pha-nuoc-chanh-dung-neu-pha-sai-thi-du-co-uong-bao-nhieu-cung-vo-ich-vz93762.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 23 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 26 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 2 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 38 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 16 giờ, 56 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 6 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 19 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 24 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 54 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 1 giờ, 25 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 9 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 31 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 5 giờ, 50 phút trước