Danh mục

Dấu hiệu đường ruột bất ổn và cách bảo vệ kịp thời

Thứ sáu, 05/08/2016 11:19

Nếu như đường ruột của bạn không khỏe mạnh, sẽ ảnh hưởng không chỉ tới hệ tiêu hóa mà còn cả các bộ phận khác. Vậy nên hãy sớm bảo vệ khi có các biểu hiện sau.

Dấu hiệu đường ruột bất ổn

Với 7 dấu hiệu dưới đây, chúng ta có thể biết đường ruột của mình có đủ sức khỏe hay không. Nếu như đường ruột không đủ “thông minh”, hệ thần kinh trong đường ruột của bạn cần phải được ‘cải tạo’ lại.

- Dễ bị đầy hơi, đặc biệt sau khi ăn xong
- Lưỡi xuất hiện màng trắng ở phía trên, nhất là vào buổi sáng
- Buổi sáng dễ cảm thấy đầu óc u ám, lẫn lộn, phải mất một khoảng thời gian sau đó mới có thể tỉnh táo
- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi nặng nề
- Dễ cảm thấy mệt mỏi vào buổi chiều, kể cả ngủ đủ 8 tiếng vẫn vậy
- Dễ cảm lạnh, nhiễm virus và các trứng bệnh khác
- Cảm giác lười nhác, không có động lực, khó để thoát khỏi tình trạng bất ổn, tâm trạng không ổn định

Cách bảo vệ đường ruột khi gặp bất ổn

Giúp đường ruột trở nên thông minh hơn sẽ có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Do đó, phục hồi hệ tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi đường ruột phát triển, thúc đẩy sự hấp thu các chất dinh dưỡng, và đảo ngược sự thích ứng thần kinh của não đối với thực phẩm độc hại, có thể làm cho hệ thần kinh đường ruột bắt đầu hoạt động trở lại.

Dùng loại trà với 3 thành phần: hạt rau mùi, hạt hồi và hạt cây thì là để bảo vệ đường ruột:

chữa đường ruột, biểu hiện bệnh đường ruột, thì là, hoa hồi, hạt mùi

Trà từ hạt hồi, hạt cây thì là, hạt rau mùi giúp giải độc giúp bảo vệ đường ruột

Đây là loại trà có thể cải tạo thành ruột, thúc đẩy việc hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể, và kích thích hệ thống bạch huyết.

- Hạt cây thì là: giúp loại bỏ các vấn đề như khó tiêu, đầy bụng và các vấn đề về tiêu hóa khác. Nó cũng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, như sắt và chất xơ, có thể kích thích các enzyme tiêu hóa.

- Hạt mùi (ngò): không chỉ có mùi thơm dễ chịu, mà còn là thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa. Trong liệu pháp Ayurveda, hạt mùi được sử dụng để điều trị một loạt các khó chịu đường tiêu hóa, có thể làm giảm đầy hơi, khó tiêu, đau và viêm.

- Hạt hồi là một trong những liệu pháp điều trị triệu chứng co bóp dạ dày và ruột và các vấn đề liên quan tới đường ruột khác, có thể loại bỏ chứng đầy hơi và khó tiêu hóa trong dạ dày.

Cách làm:

Đun 4 -5 cốc nước, trong quá trình đun sôi thêm vào ½ muỗng café các loại hạt: thì là, hạt mùi, hạt hồi.

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân, bạn có thể thêm vào ½ muỗng café hạt cỏ cari để loại bỏ triệu chứng đầy hơi, hoặc cho thêm vào 1 lát (1 -2,5cm) gừng tươi để tăng cường khả năng tiêu hóa.

Sau khi đun sôi từ 5 -10 phút, lọc lấy nước bỏ hạt, cho vào phích nước nóng, và dùng hết trước 6h tối để tránh bị đi tiểu đêm nhiều.

Cùng với việc uống trà, bạn cũng lưu ý việc ăn ưu tiên bữa trưa (cả bữa sáng) và tăng cường thêm chất xơ.

VD (TH) (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 31 phút trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 3 giờ, 41 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 18 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 2 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Công viên lâu đời bậc nhất Việt Nam: 'Lá phổi xanh' của thành phố, bên trong có sân bóng là cái nôi bóng đá TP. HCM

Nằm ngay trung tâm quận 1 sầm uất, công viên Tao Đàn mang trong mình những giá trị lịch sử sâu sắc. Với diện tích...
Tin trong ngày 14 phút trước

Trứng côn trùng bám trên vỏ nho rất khó nhìn thấy nhưng chỉ với mẹo nhỏ này bạn có thể rửa sạch hoàn toàn

Nho tưởng sạch nhưng thực tế có thể bám đầy trứng côn trùng mà mắt thường không thấy. Nếu chỉ rửa bằng nước, bạn có...
Kiến thức 14 phút trước

Từ năm 2025, có 3 mức tăng lương hưu chính thức, người dân cần biết mà hưởng chế độ

Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực thi hành từ 1/7/2025, trong đó quy định về việc điều chỉnh lương hưu. Đáng chú...
Tin trong ngày 15 phút trước

Hoa hậu Ý Nhi mang hơn 160 kg hành lý đến Ấn Độ thi Miss World

Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi vừa khởi hành sang Ấn Độ, bắt đầu hành trình tham gia cuộc thi Miss World lần thứ 72....
Hoa Hậu 15 phút trước

Không giữ lại thành phố trực thuộc tỉnh vì sao?

Dự kiến ngày 15/5, Chính phủ sẽ trình toàn bộ hồ sơ đề án sắp xếp cấp tỉnh, cấp xã cả nước để Ủy ban...
Kiến thức 31 phút trước

Người xưa đúc kết: Người có bốn tướng mạo này cả đời sẽ nghèo khó, không có tiền đồ, cần phải làm nhiều việc thiện để bù đắp

Một số người tin rằng vận mệnh của một người thực chất đã được tính toán từ khi người đó sinh ra. Nhiều thầy tướng...
Đời sống số 2 giờ, 52 phút trước

Nông dân Hải Dương thu lời 'khủng' 50 triệu/sào nhờ ươm mầm giống cây này

Người dân hai xã Thượng Quận và An Phụ (Kinh Môn, Hải Dương) đang "hái ra tiền" nhờ ươm mầm giống sắn dây, với mức...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

5 trường Đại học nào của Việt Nam có ngành đào tạo Khoa học máy tính lọt top thế giới?

Dưới đây là danh sách 5 trường đại học tại Việt Nam có ngành Khoa học Máy tính được xếp hạng trong nhóm cao nhất...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Ông cha ta đã cảnh báo: Không nên trồng 5 loại “cây âm” này trước nhà, đó là điều đại kỵ!

Nhiều người thích trồng cây trong sân nhà vì họ nghĩ rằng cây đem lại bóng mát và môi trường đẹp. Nhưng cây không thể...
Kiến thức 2 giờ, 18 phút trước

Theo quy định mới của Bộ Công an, 3 trường hợp này sẽ không được đổi giấy phép lái xe

Thông tư 12/2025/TT-BCA (Thông tư 12) của Bộ Công an chính thức có hiệu lực từ ngày 1/3/2025, đã có một số thay đổi trong...
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước