Danh mục

Đánh răng 2 lần mỗi ngày là sai lầm, nha sĩ nhận định đây mới là con số đúng

Thứ năm, 25/01/2024 08:16

Nha sĩ này đã đưa ra cảnh báo về số lần đánh răng trong một ngày mà lâu nay chúng ta vẫn nghĩ là đúng.

Tiến sĩ Jonny Stevens, nha sĩ tại Stevens Dental & Ordo (Anh), nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhìn vào gương khi đánh răng để đảm bảo vệ sinh răng miệng tối ưu

Ông cho rằng rất nhiều người không nhìn vào gương khi đánh răng. Stevens đặc biệt khuyên mọi người nên đứng trước gương để đảm bảo tất cả răng và nướu đều được chải kỹ kỹ lưỡng.

Đánh răng, vệ sinh răng miệng, số lần đánh răng đúng

"Tôi hỏi câu hỏi này với nhiều bệnh nhân của tôi và tôi bất ngờ với số người thích nhìn vào một điểm nào đó khác thay vì nhìn vào gương và xem cách bản thân mình đang đánh răng liệu có đúng và đủ hay không".

Chuyên gia nhấn mạnh: "Điều quan trọng để có sức khỏe nướu tốt là đảm bảo bạn tìm được nơi đánh răng khi làm sạch răng. Điều này có nghĩa là bạn hãy nhìn vào gương và nhếch môi lên để đảm bảo rằng bạn đang đánh răng hiệu quả".

Tiến sĩ Stevens cũng lên tiếng về hiểu lầm của việc đánh răng ít nhất hai phút, hai lần một ngày. Ông nói: "Nhiều người trong chúng ta được dạy rằng nên đánh răng trong hai phút, hai lần một ngày. Thực tế là tối thiểu hai phút, hai lần một ngày và tôi luôn khuyên bạn nên đánh răng 3 lần một ngày để làm sạch hiệu quả nhất".

Đánh răng, vệ sinh răng miệng, số lần đánh răng đúng

Một khía cạnh quan trọng khác của vệ sinh răng miệng mà Tiến sĩ Stevens chú ý đến là dùng chỉ nha khoa, biện pháp mà ông khuyến nghị để tránh tích tụ vi khuẩn và mảng bám.

Ông chỉ ra: "Nếu bạn không làm sạch các kẽ răng, bạn sẽ bỏ qua hơn 30% bề mặt răng, nơi vi khuẩn và mảng bám có thể tích tụ. Cách dễ dàng mới để đảm bảo bạn làm sạch khu vực chưa được tiếp cận này là sử dụng máy tăm nước trước khi đánh răng vào buổi sáng và buổi tối. Dùng chỉ nha khoa bằng nước là cách hiệu quả hơn để tiếp cận giữa các răng và dưới đường viền nướu để đảm bảo sức khỏe răng miệng tối ưu".

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/danh-rang-2-la.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/danh-rang-2-lan-moi-ngay-la-sai-lam-nha-si-nhan-dinh-day-moi-la-con-so-dung-vz84375.html

Tin được quan tâm

Tỉnh nào của Việt Nam 135 năm qua vẫn giữ nguyên tên, chưa từng tách, nhập tỉnh bao giờ?

Trải qua 135 năm lịch sử, kể từ khi thành lập vào năm 1890, Thái Bình vẫn giữ vững tên gọi và địa giới hành...
Kiến thức 3 ngày trước

Từ năm 2025 khi sang tên Sổ đỏ, người nhận chuyển nhượng cần đáp ứng 3 điều kiện này

Không chỉ bên cho tặng mà bên nhận chuyển nhượng cũng cần đáp ứng những điều kiện cụ thể.
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Bảng xếp hạng con giáp may mắn nhất ngày 29 tháng Giêng âm lịch (tức thứ tư, ngày 26 tháng 2 năm 2025)

Bắt đầu từ ngày 26 tháng 2, Thần Tài sẽ ban phước cho bạn rất nhiều may mắn. Ba con giáp này sẽ có vận...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Một cán bộ nghỉ việc do tinh giản được hỗ trợ cao nhất gần 2,7 tỷ đồng: Là ai và ở đâu?

TP.HCM đang thực hiện kế hoạch tinh giản bộ máy hành chính theo Nghị quyết 18 của Bộ Chính trị, với khoảng 100.000 cán bộ,...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Sân bay duy nhất của tỉnh lớn nhất Việt Nam sắp được mở rộng, 'lên đời' thành sân bay quốc tế

Nhà ga hành khách T1 hiện tại sẽ được mở rộng để phục vụ khoảng 5 triệu hành khách mỗi năm, đồng thời sẽ xây...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 26/2, tức ngày 29 tháng Giêng âm lịch?

Trong chu kỳ của các mùa và các tiết khí, mỗi thời kỳ đều có năng lượng và đặc điểm riêng biệt. Ngày 26 tháng...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Ở Việt Nam có loại cá giàu Omega ngang ngửa cá hồi, nhưng giá rẻ bằng 1/4, ngoài chợ bán đầy không ăn quá phí

Nhắc đến thực phẩm giàu Omega 3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tại Việt Nam có...
Chăm sóc sức khỏe 2 phút trước

Loại quả có mùi khó ngửi, rất ít người ăn được, nhưng lại rất tốt cho phụ nữ mắc bệnh 'khó nói'

Sầu riêng, loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với mùi hương nồng nàn đặc trưng, thường gây tranh cãi về độ hấp dẫn. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 22 phút trước

111 tuổi! Người đàn ông sống lâu nhất thế giới! Bí quyết trường thọ chính là hai từ mà nhiều người không thể làm được

John Alfred Tinniswood, người đàn ông cao tuổi nhất thế giới, đã qua đời khi sắp bước sang tuổi 112 sau hơn một thế kỷ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 21 phút trước

Bác sĩ chỉ đích danh nhóm thực phẩm ảnh hưởng tinh trùng mà nam giới thường ăn không hay biết

Nếu bạn muốn có một em bé khỏe mạnh, bạn phải có tinh trùng và trứng khỏe mạnh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chất...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 20 phút trước

“Đi ngủ sớm và dậy sớm” có sai không? Bác sĩ khuyên: Sau 70 tuổi, tốt nhất nên tuân thủ những quy tắc ngủ này

Sau 70 tuổi, khi nói đến giấc ngủ, không chỉ “đi ngủ sớm và dậy sớm” là đủ. Có một số việc cần phải chú...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Làm thế nào để nuôi dạy trẻ có trí tuệ cảm xúc cao? Các chuyên gia hướng dẫn bạn 7 mẹo

Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra thành công của mỗi người phụ thuộc vào trí tuệ cảm xúc (EQ) nhiều hơn là trí thông...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Thu nhập của nghề này tại phố cổ Hội An cao gấp 7 lần lương công chức nhà nước

Người lao động trong lĩnh vực này có mức thu nhập bình quân 17,31 triệu đồng/tháng, cao gấp 7,3 lần so với mức lương cơ...
Kiến thức 3 phút trước

Tổ tiên khuyên: 'Xây nhà có 2 cửa, cả người và của đều lao đao', 2 cửa đó là gì? Tại sao lại nói như vậy?

Câu tục ngữ "Xây nhà hai cửa chính, cả người và của đều lao đao" là lời răn dạy được truyền từ đời này sang...
Phong thủy 3 phút trước

Hàng triệu người lao động đón tin vui từ 1/7: 45 tuổi bắt đầu tham gia BHXH vẫn có lương hưu

Kể từ 1/7 tới, thời gian đóng BHXH để nhận lương hưu chỉ còn 15 năm thay vì 20 năm như quy định hiện hành....
Kiến thức 3 phút trước

Tại sao một số tài xế chỉ mở một cửa sổ khi lái xe? Tài xế kỳ cựu: Đây là tất cả kinh nghiệm, người mới nên học hỏi từ đó

Khi lái xe, thực hành quan trọng hơn lý thuyết và có nhiều thao tác chi tiết chỉ có thể học được thông qua thực...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Đây là loại lá cuốn chả thơm ngon gấp 10 lần lá lốt, chín thơm bổ dưỡng, ai ăn cũng mê

Chả lá lốt một món ăn quen thuộc với nhiḕu người. Tuy nhiên có một loại lá ⱪhác nḗu dùng cuṓn chả lại thơm ngon...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 53 phút trước

Trường hợp nào được giao đất không thu tiền sử dụng đất từ năm 2025? Người dân nên biết tránh mất quyền lợi

Luật Đất đai sửa đổi năm 2024 đã được Quốc hội thông qua và chính thức có hiệu lực từ ngày 01/08/2024, sớm hơn 5...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

Những loại cây này loại bỏ nấm mốc và hơi ẩm trong ngôi nhà của bạn

Đặt một vài chậu cây xanh, hoa trong nhà không chỉ đẹp mắt mà còn có tác dụng thanh lọc không khí. Các nhà khoa...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước

Sinh vật dài nhất thế giới không phải là rắn. Nó có thể dài tới 55 mét, dài hơn một tòa nhà 18 tầng

Nhiều người tò mò, sinh vật dài nhất thế giới là gì? Nhiều người sẽ nghĩ đến trăn hoặc hươu cao cổ đầu tiên. Trên...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Tỉnh Thuận Hải được hợp nhất từ những địa phương nào?

Được thành lập vào tháng 2/1976, tỉnh Thuận Hải hợp nhất từ ba tỉnh sau đó được tách ra thành 2 tỉnh Bình Thuận và...
Kiến thức 2 giờ, 29 phút trước

5 con giáp sẽ có sự nghiệp tuyệt vời vào năm 2025

Ai sẽ có thể trở lại vào năm 2025? Chuyên trang tử vi liệt kê 5 con giáp sẽ mở ra bước tiến. Tài lộc...
Đời sống số 3 giờ, 31 phút trước