Danh mục

Đàn ông sống lâu thường có 4 đặc điểm này. Nếu bạn có cả 4 đặc điểm này thì xin chúc mừng, bạn rất khỏe mạnh

Thứ tư, 25/09/2024 08:52

Khi tuổi tác tăng lên, khoảng cách giữa nam giới ngày càng rộng hơn.

Thực ra, lý do đàn ông có thể sống lâu hơn rất đơn giản, đó là duy trì thói quen sinh hoạt tốt. Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng đàn ông sống lâu thường có 4 đặc điểm này. Nếu bạn có cả 4 đặc điểm này. Bạn rất khỏe mạnh.

Thứ nhất, đàn ông sống lâu thường có nhân cách đặc biệt tốt.

Có câu nói tính cách quyết định vận mệnh. Đây hoàn toàn không phải là nói quá. Một người đàn ông có tính cách xấu có thể bị mắc kẹt trong vòng xoáy cảm xúc. Một số đàn ông tính khí thất thường và lúc nào cũng tức giận, trầm cảm và những ảnh hưởng tiêu cực khác trong thời gian dài.

Bệnh tật bắt nguồn từ trái tim. Bốn từ này đặc biệt mang tính triết lý. Nếu một người bị bệnh về thể xác, thường có những nguyên nhân sâu xa hơn và tính cách không lành mạnh là một trong những thủ phạm quan trọng.

Tính cách quyết định số phận. Nếu một người có tính cách xấu, tâm trạng sẽ luôn tồi tệ, hệ thống nội tiết sẽ rối loạn hơn, khả năng miễn dịch sẽ trở nên kém hơn dưới sự kích thích của các yếu tố căng thẳng, và ung thư đương nhiên sẽ lợi dụng điều đó.

Nghiên cứu cho thấy 40% bệnh ung thư là do tự làm hại bản thân như hướng nội, trầm cảm và cố ý che giấu cảm xúc.

Như chúng ta đã biết, từ tiếng Anh cho ung thư là Cancer. Trong y học có một loại tính cách gọi là tính cách loại C hay còn gọi là “tính cách ung thư”. Nó có đặc điểm là không giỏi bộc lộ cảm xúc và dễ gặp rắc rối bởi cảm xúc. Loại tính cách này con người sẽ che giấu những cảm xúc tồi tệ bên trong, dẫn đến trầm cảm quá mức. Những người có tính cách loại C sẽ cư xử như thể họ sợ cạnh tranh, dễ lo lắng và cũng có thể thể hiện một số hành vi rút lui. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có tính cách loại C có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao gấp ba lần hoặc cao hơn người bình thường.

đàn ông, sống lâu, tuổi thọ ngắn

Thứ hai, đàn ông sống lâu hơn có xu hướng ăn uống hào phóng hơn

Ngày nay, mức sống đã được cải thiện, bữa ăn nào cũng có cơm và mì hảo hạng. Như mọi người đều biết, ăn những thực phẩm cực kỳ ngon dễ gây ra ung thư biểu mô tuyến, chẳng hạn như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tụy, đều là những bệnh ung thư nguy hiểm.

Đối với nam giới, việc ăn uống quá kỹ hoặc ăn nhiều thịt, cá lớn trong mỗi bữa sẽ trực tiếp dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Để giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, nam giới nên ăn những thực phẩm đặc hơn. Vì rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ thô nên nam giới nên ăn nhiều những thực phẩm này.

Thứ ba, đàn ông sống lâu có xu hướng tập thể dục trong thời gian dài

Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, và chỉ có tập thể dục mới có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cambridge ở Anh và Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Melbourne ở Úc đã công bố một nghiên cứu quy mô lớn trên “Tạp chí Y học Thể thao Anh” thông qua phân tích dữ liệu của 130.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện mức độ miễn dịch có thể làm giảm 41% nguy cơ ung thư vú. Ngược lại, ngồi lâu làm tăng nguy cơ ung thư vú bộ ba âm tính lên 104%.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm nồng độ estrogen và nội tiết tố nam trong tuần hoàn máu, đó là lý do tại sao tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, tập thể dục còn có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, từ đó còn giúp ngăn ngừa ung thư.

Một phân tích nghiên cứu khác được công bố trên "Tạp chí Nội khoa của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" kéo dài 18 năm và có sự tham gia của 1,44 triệu người đã kết luận rằng tập thể dục có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc 13 loại ung thư.

Lý do tại sao tập thể dục có thể chống lại và ngăn ngừa ung thư là vì tập thể dục có thể kích hoạt trực tiếp hệ thống miễn dịch của con người, từ đó làm cho hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm cân tốt hơn và giúp kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể.

Thứ tư, đàn ông sống lâu hơn có xu hướng tránh xa thuốc lá, rượu bia

Nếu một người đàn ông hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài, tuổi thọ của anh ta có thể sẽ rất thấp, bởi vì hút thuốc và nghiện rượu được coi là chất gây ung thư, đồng thời hút thuốc và nghiện rượu sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và các bệnh khác.

đàn ông, sống lâu, tuổi thọ ngắn

Thông qua phân tích và so sánh dữ liệu, người ta cuối cùng nhận thấy rằng so với những người chỉ có một hoặc không có rủi ro thấp ở cả 5 lối sống, tuổi thọ của nam giới ở độ tuổi 30 được kéo dài thêm 8,8 năm và tuổi thọ của phụ nữ được kéo dài thêm thêm 8,1 năm. Các phát hiện cho thấy sự can thiệp của y tế công cộng vào năm lối sống lành mạnh này có thể kéo dài đáng kể tuổi thọ của người dân.

Bạn có thể nhận thấy rằng trong số năm thói quen này, hãy tránh xa thuốc lá và rượu.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dan-ong-song-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dan-ong-song-lau-thuong-co-4-dac-diem-nay-neu-ban-co-ca-4-dac-diem-nay-thi-xin-chuc-mung-ban-rat-khoe-manh-vz103378.html

Tin được quan tâm

Trương Bá Chi thừa nhận người làm cô tổn thương nhất không phải Trần Quán Hy, người này đã khiến cô mang thai 5 lần trong 3 năm

Vì ảnh nhạy cảm năm xưa với Trần Quán Hy bị lộ khiến sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân của Trương Bá Chi đảo...
Chuyện làng sao 2 ngày, 1 giờ trước

Song Hye Kyo quay lại yêu chàng thiếu gia mà cô đã từng từ chối để đến với Song Joong Ki?

Nữ diễn viên Song Hye Kyo bị nghi ngờ có mối quan hệ tình cảm ngọt ngào với nam tài tử một thời dính tin...
Chuyện làng sao 2 ngày, 19 giờ trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới được mệnh danh là 'vàng xanh', Việt Nam sở hữu có chất lượng tốt nhất, giá lên tới 20 tỷ đồng/kg

Việt Nam sở hữu một loại gỗ được xếp vào hàng top những loại gỗ quý hiếm và đắt đỏ nhất trên thế giới, được...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Chuyên gia nhắc nhở: Nhóm người bị bệnh này hết sức tránh đi đám ma

Có quan niệm cho rằng đi dự đám tang làm cho bệnh ung thư di căn, nhanh tái phát. Bác sĩ nói gì về vấn...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Khi ninh sườn, hãy cho thêm “nguyên liệu này” vào, sườn sẽ mềm và ngon không ngờ

Thịt sườn là phần thơm nhất trên thịt lợn, đặc biệt là sườn lợn được người bán gọi là sườn hảo hạng. Thịt ở phần...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 11 giờ trước

Lấy số điện thoại từ Zalo bằng cách nào?

Bạn muốn tìm số Zalo của bạn bè hoặc người thân nhưng không biết làm thế nào để làm điều đó? Đây là cách đơn...
Xài gì 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Cộng hưởng từ hay CT, cái nào có hại cho cơ thể hơn? Tại sao bạn không nên thực hiện 'cộng hưởng từ' nhiều lần?

Trong y học hiện đại, cộng hưởng từ có nhiều ứng dụng, ngoại trừ một số cơ quan, hầu hết các bộ phận của cơ...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 8 phút trước

Khám phá thú vị: 10 điều cần thiết để bạn yêu thương cơ thể của mình khi đi ngủ

Ngủ không chỉ là thư giãn mà còn là “trạm bảo dưỡng” cho cơ thể và não bộ. Trong giấc ngủ, cơ thể tái tạo,...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 9 phút trước

Những người mắc bệnh ung thư sẽ có hiện tượng bất thường này trong cơ thể nửa năm trước! Phát hiện càng sớm thì cơ hội sống sót càng cao

Ung thư là một căn bệnh rất phức tạp và không phải ngày một ngày hai mà quá trình phát triển thường kéo dài hàng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Hoa hậu Kiều Ngân và Tronie Ngô chào đón quý tử đầu lòng

Chiều ngày 15/11/2024, Hoa hậu Việt Nam Toàn cầu tại Mỹ, MC Én vàng 2017 Kiều Ngân cùng ca sĩ Tronie Ngô – cựu thành...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày trước

Người già có thể duy trì 'đời sống vợ chồng' được bao lâu? Nhiều hơn hay ít hơn có nghĩa là sống thọ?

Nhiều người luôn thắc mắc người lớn tuổi có nên duy trì đời sống vợ chồng (quan hệ tình dục) không? Và nếu có, liệu...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Muốn con trưởng thành và thành đạt: mẹ thông minh sẽ áp dụng 4 kỷ luật, 6 buông bỏ

Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên sẽ thành đạt và là những người có trách nhiệm. Tuy nhiên, giáo dục trẻ không...
Chăm con 2 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Năm nhân vật bất khả chiến bại trong Tây Du Ký: Phật Như Lai và Ngọc Hoàng không có trong danh sách

Bộ phim Tây Du Ký đã khắc họa một thế giới thần tiên rộng lớn với vô số nhân vật sở hữu phép thuật siêu...
Kiến thức 2 phút trước

'Bung xõa' hết mình, Lâm Khánh Chi bất ngờ té ngã xuống ao

Sự việc diễn ra tại tiệc cưới Hà Trí Quang và Thanh Đoàn ở Đồng Tháp. Theo ghi nhận, đây chỉ là hồ nước bên...
VIDEO 2 phút trước

Ba con giáp may mắn nhất ngày mai 27/11 lộ diện, tài lộc như gió, của nải đầy kho

Vận may ngày mai dành cho các con giáp Tý, Thìn và Hợi, Thứ Tư, ngày 27 tháng 11 sẽ được các ngôi sao giàu...
Đời sống số 39 phút trước

Ăn nhiều hành hơn vào mùa đông rất tốt. Dạy bạn một cách ăn hành kỳ diệu, vừa đơn giản vừa thơm ngon vô cùng

Vào mùa đông lạnh giá, chế độ ăn uống của người dân có xu hướng thiên về những thực phẩm giàu calo, nhiều chất béo...
Địa chỉ ăn ngon 39 phút trước

Ngủ kém thường do gan hỏa quá nhiều. Người trung niên và người già nên ăn thường xuyên 4 loại rau này để bổ gan, giảm hỏa, ngủ đến sáng!

Hiện tại gió mùa đông lạnh hơn, đây là thời điểm thích hợp để bạn chìm vào giấc ngủ vào ban đêm. Nhưng gần đây...
Đời sống số 39 phút trước

Có nên để nồi inox trong tủ lạnh? Những sự thật bạn cần phải biết

Nhiều gia đình có thói quen để cả nồi inox đựng thức ăn trong tủ lạnh. Vậy việc này liệu có nên và gây tác...
Kiến thức 40 phút trước

Mạng xã hội 'bùng nổ' với màn tái hợp sau 9 năm của Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy

Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy đã tranh thủ khoảng thời gian gặp nhau hiếm hoi sau 9 năm để chụp những tấm hình làm...
VIDEO 40 phút trước

Giá vàng sẽ tăng hay giảm trong thời gian tới?

Hiện tại, giá vàng đang có xu hướng giảm. Nhưng xét theo góc nhìn của chuyên gia về trung và dài hạn, cụ thể là...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Tại sao các bậc cha mẹ lại cố gắng để giữ con mình tránh xa tầng lớp thấp hơn, đây là câu trả lời hay nhất mà tôi từng thấy?

Khi đi học, mọi người có thể chú ý nhiều hơn đến kết quả học tập và không nhận thấy sự khác biệt giữa các...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Đây là những kiểu tóc uốn ngắn dành cho người lười, đơn giản nhưng làm nổi bật khí chất

Những kiểu tóc bob xoăn này dễ dàng tạo ra vẻ ngoài vui tươi, nữ tính cho chị em. Cho dù bạn có màu da...
Tóc đẹp 1 giờ, 9 phút trước