Danh mục

Đàn ông sống lâu thường có 4 đặc điểm này. Nếu bạn có cả 4 đặc điểm này thì xin chúc mừng, bạn rất khỏe mạnh

Thứ tư, 25/09/2024 08:52

Khi tuổi tác tăng lên, khoảng cách giữa nam giới ngày càng rộng hơn.

Thực ra, lý do đàn ông có thể sống lâu hơn rất đơn giản, đó là duy trì thói quen sinh hoạt tốt. Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng đàn ông sống lâu thường có 4 đặc điểm này. Nếu bạn có cả 4 đặc điểm này. Bạn rất khỏe mạnh.

Thứ nhất, đàn ông sống lâu thường có nhân cách đặc biệt tốt.

Có câu nói tính cách quyết định vận mệnh. Đây hoàn toàn không phải là nói quá. Một người đàn ông có tính cách xấu có thể bị mắc kẹt trong vòng xoáy cảm xúc. Một số đàn ông tính khí thất thường và lúc nào cũng tức giận, trầm cảm và những ảnh hưởng tiêu cực khác trong thời gian dài.

Bệnh tật bắt nguồn từ trái tim. Bốn từ này đặc biệt mang tính triết lý. Nếu một người bị bệnh về thể xác, thường có những nguyên nhân sâu xa hơn và tính cách không lành mạnh là một trong những thủ phạm quan trọng.

Tính cách quyết định số phận. Nếu một người có tính cách xấu, tâm trạng sẽ luôn tồi tệ, hệ thống nội tiết sẽ rối loạn hơn, khả năng miễn dịch sẽ trở nên kém hơn dưới sự kích thích của các yếu tố căng thẳng, và ung thư đương nhiên sẽ lợi dụng điều đó.

Nghiên cứu cho thấy 40% bệnh ung thư là do tự làm hại bản thân như hướng nội, trầm cảm và cố ý che giấu cảm xúc.

Như chúng ta đã biết, từ tiếng Anh cho ung thư là Cancer. Trong y học có một loại tính cách gọi là tính cách loại C hay còn gọi là “tính cách ung thư”. Nó có đặc điểm là không giỏi bộc lộ cảm xúc và dễ gặp rắc rối bởi cảm xúc. Loại tính cách này con người sẽ che giấu những cảm xúc tồi tệ bên trong, dẫn đến trầm cảm quá mức. Những người có tính cách loại C sẽ cư xử như thể họ sợ cạnh tranh, dễ lo lắng và cũng có thể thể hiện một số hành vi rút lui. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có tính cách loại C có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao gấp ba lần hoặc cao hơn người bình thường.

đàn ông, sống lâu, tuổi thọ ngắn

Thứ hai, đàn ông sống lâu hơn có xu hướng ăn uống hào phóng hơn

Ngày nay, mức sống đã được cải thiện, bữa ăn nào cũng có cơm và mì hảo hạng. Như mọi người đều biết, ăn những thực phẩm cực kỳ ngon dễ gây ra ung thư biểu mô tuyến, chẳng hạn như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tụy, đều là những bệnh ung thư nguy hiểm.

Đối với nam giới, việc ăn uống quá kỹ hoặc ăn nhiều thịt, cá lớn trong mỗi bữa sẽ trực tiếp dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Để giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, nam giới nên ăn những thực phẩm đặc hơn. Vì rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ thô nên nam giới nên ăn nhiều những thực phẩm này.

Thứ ba, đàn ông sống lâu có xu hướng tập thể dục trong thời gian dài

Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, và chỉ có tập thể dục mới có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cambridge ở Anh và Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Melbourne ở Úc đã công bố một nghiên cứu quy mô lớn trên “Tạp chí Y học Thể thao Anh” thông qua phân tích dữ liệu của 130.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện mức độ miễn dịch có thể làm giảm 41% nguy cơ ung thư vú. Ngược lại, ngồi lâu làm tăng nguy cơ ung thư vú bộ ba âm tính lên 104%.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm nồng độ estrogen và nội tiết tố nam trong tuần hoàn máu, đó là lý do tại sao tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, tập thể dục còn có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, từ đó còn giúp ngăn ngừa ung thư.

Một phân tích nghiên cứu khác được công bố trên "Tạp chí Nội khoa của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" kéo dài 18 năm và có sự tham gia của 1,44 triệu người đã kết luận rằng tập thể dục có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc 13 loại ung thư.

Lý do tại sao tập thể dục có thể chống lại và ngăn ngừa ung thư là vì tập thể dục có thể kích hoạt trực tiếp hệ thống miễn dịch của con người, từ đó làm cho hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm cân tốt hơn và giúp kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể.

Thứ tư, đàn ông sống lâu hơn có xu hướng tránh xa thuốc lá, rượu bia

Nếu một người đàn ông hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài, tuổi thọ của anh ta có thể sẽ rất thấp, bởi vì hút thuốc và nghiện rượu được coi là chất gây ung thư, đồng thời hút thuốc và nghiện rượu sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và các bệnh khác.

đàn ông, sống lâu, tuổi thọ ngắn

Thông qua phân tích và so sánh dữ liệu, người ta cuối cùng nhận thấy rằng so với những người chỉ có một hoặc không có rủi ro thấp ở cả 5 lối sống, tuổi thọ của nam giới ở độ tuổi 30 được kéo dài thêm 8,8 năm và tuổi thọ của phụ nữ được kéo dài thêm thêm 8,1 năm. Các phát hiện cho thấy sự can thiệp của y tế công cộng vào năm lối sống lành mạnh này có thể kéo dài đáng kể tuổi thọ của người dân.

Bạn có thể nhận thấy rằng trong số năm thói quen này, hãy tránh xa thuốc lá và rượu.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dan-ong-song-l.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dan-ong-song-lau-thuong-co-4-dac-diem-nay-neu-ban-co-ca-4-dac-diem-nay-thi-xin-chuc-mung-ban-rat-khoe-manh-vz103378.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 8 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 1 giờ, 26 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 2 giờ, 30 phút trước

Mua bán nhà đất: Ai chịu trách nhiệm phí công chứng?

Khi thực hiện giao dịch mua bán nhà đất, ngoài các khoản thuế và lệ phí theo quy định, các bên còn phải chi trả...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Tử vi ngày 10/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão công danh rực rỡ, Thìn gặp bất lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Nhã Phương úp mở kế hoạch sinh con lần 3, tiết lộ hiện tại đã có '3 đứa'

Nhã Phương tiết lộ kế hoạch về việc sinh thêm em bé khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 4 giờ, 18 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 5 giờ, 36 phút trước