Danh mục

Đàn ông ở độ tuổi 45-55 được gọi là “ngưỡng cửa sinh tử”, 7 việc nên làm càng ít càng tốt, đừng để cơ thể bội thực

Thứ bảy, 12/02/2022 16:30

Bước vào tuổi trung niên, đồng nghĩa người đàn ông phải chuyển sang "sống chậm và sâu sắc" hơn. Họ cần bỏ những thói quen xấu thường mắc ở tuổi trẻ để duy trì sức khỏe cũng như tuổi thọ của mình.

Thật ra, người trẻ không có nhiều quan niệm về tuổi tác của mình, nhưng về già con người lại khác, đặc biệt là đàn ông sau 45 đến 55 tuổi, họ rất quan tâm đến tuổi của họ. Có người nói đàn ông tuổi này cần phải phấn đấu hơn nữa, thậm chí có người cho rằng tuổi này thật kém may mắn - đặc biệt về vấn đề sức khỏe, tất nhiên tuổi này cũng là lúc chúng ta nên tận hưởng một khoảng thời gian hạnh phúc.

Tuy nhiên theo nghiên cứu thì ở độ tuổi từ 45 - 55, đàn ông có tỷ lệ gặp các vấn nghiêm trọng về sức khỏe khá cao, thậm chí nhiều người còn cho rằng đây là độ tuổi ở “ngưỡng cửa sinh tử”.

Đàn ông ngoài lo cho bản thân thì còn phải gánh vác trách nhiệm của một gia đình nhỏ. Nếu đàn ông đổ bệnh thì cả gia đình sẽ tan nát, vì vậy đàn ông phải chăm sóc thân thể thật tốt trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là dừng làm những điều này ngay từ hôm nay.

Từ bỏ rượu, thuốc lá

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Hút thuốc và uống rượu có thể là sở thích của nhiều người trẻ, cũng có thể vì lý do công việc, sự nghiệp. Tuy nhiên, khi bước sang độ tuổi từ 45 - 55, bạn nên từ bỏ những điều này để hướng tới một lối sống lành mạnh, hạn chế chất kích thích. Thống kê hàng năm đều cho thấy các con số khá cao các bệnh tật, tử vong vì các bệnh liên quan tới rượu và thuốc lá. Vì bản thân, cần phải loại bỏ sở thích này để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, ở nửa đời còn lại.

Đừng quá lạm dụng “chuyện chăn gối”

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc làm dụng “chuyện chăn gối” sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên sau 50 tuổi thì khả năng mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt càng cao.

Thậm chí, một số người còn sử dụng một số loại thuốc kích dục để giúp khả năng tình dục của mình trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng những loại thuốc này không chỉ làm mất cân bằng quá trình bài tiết nội tiết tố nam ở nam giới mà còn khiến nam giới dễ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Tránh thức khuya

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Thức đêm thường xuyên không chỉ khiến da xấu đi mà thậm chí còn dẫn đến lão hóa da mặt, thường xuyên thức khuya còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc nhồi máu cơ tim nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến đột tử.

Ăn ít đồ chiên rán

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Nhiều người thích ăn đồ chiên rán ở nhiệt độ cao nhưng dưới con mắt của các chuyên gia về sức khỏe, những món ăn như vậy tiềm ẩn nhiều chất độc hại. Trước hết, những loại thực phẩm này dễ tạo cho chúng ta cảm giác no, nhưng nếu ăn nhiều có thể khiến chúng ta khó tiêu, gây hại cho hệ tiêu hóa và khiến cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe.

Đừng ít vận động

Ngồi lâu có thể ảnh hưởng đến cột sống và sự phát triển xương của chúng ta, đó là lý do khiến nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ hiện nay. Đặc biệt là đối với một số nhân viên văn phòng, do phải ngồi 8 tiếng mỗi ngày, điều này không chỉ khiến cổ chúng ta bị cứng mà còn có thể gây chóng mặt, nghiêm trọng hơn là tăng khả năng mắc các bệnh về cột sống.

Đừng nhịn tiểu

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Ngày nay, mọi người lười biếng đến mức họ thậm chí còn trì hoãn việc đi vệ sinh. Nhưng thường xuyên nhịn tiểu sẽ rất bất lợi cho chức năng thận của chúng ta và dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang và các bệnh khác.

Nhớ ăn sáng

Nhiều người bận rộn với công việc và cần phải vội vã đến công ty sau khi thức dậy vào buổi sáng và dần dần bỏ quên bữa sáng. Tuy nhiên, nếu chúng ta không ăn sáng trong một thời gian dài, thể chất ngày càng giảm sút và rất dễ mắc bệnh sỏi mật. Vì vậy, đàn ông sau 45 tuổi phải ăn sáng đúng giờ và đầy đủ để đảm bảo sức khỏe.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-o-do-tuoi-45-55-duoc-goi-la-nguong-cua-sinh-tu-7-viec-nen-lam-cang-it-cang-tot-dung-de-co-the-boi-thuc-109503.html

Tin được quan tâm

Hơn ba tháng sau khi Châu Hải My qua đời, dinh thự hơn 102 tỷ trở nên hoang tàn, cư dân mạng: 'Đây là kết quả của việc không có con'

Đã hơn ba tháng trôi qua lặng lẽ kể từ khi nữ diễn viên Châu Hải My qua đời. Thời gian trôi nhanh, có vẻ...
Chuyện làng sao 1 ngày, 10 giờ trước

Tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga, không phải là để giải khát, bạn có biết để làm gì không?

Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 27/3: Danh tính người được cho là 'chồng đầu tiên' của ​Hồ Ngọc Hà; Động thái khó hiểu của Nam Em sau tuyên bố khóa kênh

Tin sao Việt hot nhất ngày 27/3/2024: Trước tin đồn về đời tư, Hồ Ngọc Hà đã lên tiếng. Sau thông báo khóa kênh, Nam...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú đại quý

Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Đời sống số 1 ngày, 5 giờ trước

Hết tháng 3/2024, người chưa cài VNeID, chưa tích hợp giấy tờ vào CCCD có bị phạt không?

Sử dụng VNeID có thể giúp công dân tiện lợi hơn khi làm các thủ tục hành chính, bởi nhiều giấy tờ sẽ tích hợp...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Đậu Kiêu và Hà Siêu Liên ly hôn chỉ sau 1 năm cưới? Nhà gái tụ họp gia đình nhưng sao nam vắng mặt, trong khi bạn trai tin đồn lại xuất hiện thân mật bên vợ

Mới đây truyền thông Hoa ngữ đưa tin nam tài tử Đậu Kiêu vướng nghi vấn trục trặc hôn nhân với ái nữ "trùm sòng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Khám sức khỏe hàng năm có cần thiết không? Danh sách kiểm tra thể chất phải làm cho mọi lứa tuổi, hãy lưu giữ cho gia đình bạn

Hầu hết các vấn đề xảy ra trong cơ thể đều không xuất hiện một cách đột ngột mà đã tích lũy và phát triển...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 55 phút trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 10 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Một nam ca sĩ đã xin lỗi Phạm Thoại vì bài đăng kém duyên chuyện TikToker này lấy vợ

Nam ca sĩ Anh Tú đã phải xoá bài cũ và có bài đăng xin lỗi Phạm Thoại.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Khởi My - Kelvin Khánh bị chụp lén, chỉ một hành động đã phủ nhận ngay tin chia tay

Khởi My - Kelvin Khánh đã bị team qua đường chụp lén khi đi uống trà sữa.
Chuyện làng sao 4 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 30/3/2024: Tuổi Tỵ có cơ hội kiếm tiền, Sửu dễ làm hỏng việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/3/2024.
Đời sống số 2 giờ, 55 phút trước

Vướng nghi vấn có chồng doanh nhân, phía Ninh Dương Lan Ngọc chính thức lên tiếng

Phía Lan Ngọc có câu trả lời sau khi bị khán giả bàn tán xôn xao.
Chuyện làng sao 2 giờ, 56 phút trước

Hoa hậu Ngọc Châu lại lộ gương mặt khác lạ đến ngỡ ngàng

Hoa hậu Ngọc Châu khiến ai nấy thảng thốt về gương mặt của mình.
Chuyện làng sao 2 giờ, 58 phút trước

Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị soi hint cùng đi du lịch nước ngoài với thiếu gia giàu có

Cư dân mạng càng thêm nghi vấn Đỗ Hà đã có bạn trai với bằng chứng mới này.
Chuyện làng sao 2 giờ, 59 phút trước

Có một Hòa Minzy 'khác lạ' tại đám cưới Quang Hải, không còn 'quậy banh nóc' như thường thấy

Hòa Minzy diện trang phục đơn giản, nhẹ nhàng, cô góp vui cho đám cưới bằng ca khúc 'Cơn Mưa Tình Yêu', tam ca cùng...
VIDEO 2 giờ trước

Là nhân vật chính nhưng Son Ye Jin bỗng bị 'Nữ hoàng phim ngoại tình' hơn cô đến 15 tuổi giật spotlight vì điều này

Nữ diễn viên Son Ye Jin hiếm hoi chung khung hình với đàn chị Kim Hee Ae khi hai người tham dự một lễ trao...
Chuyện làng sao 3 giờ, 28 phút trước

Trong một bữa tiệc tối, nếu sếp giúp bạn lấy thức ăn, những người có EQ thấp sẽ nói “cảm ơn”, những người có EQ cao sẽ làm điều này

Ở nơi làm việc, bạn phải thường xuyên tham dự các sự kiện xã hội, suy cho cùng, sự sắp xếp xã hội của công...
Kiến thức 4 giờ, 31 phút trước

Vợ Phạm Thoại: Quen nhau từ khi tay trắng, khi có tất cả anh rước nàng về dinh

Sau khi loạt ảnh cưới và lễ thành hôn được chia sẻ trên mạng, dân tình mới ngã ngửa khi bà xã TikToker 'chuyên giả...
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 54 phút trước