Danh mục

Đàn ông ở độ tuổi 45-55 được gọi là “ngưỡng cửa sinh tử”, 7 việc nên làm càng ít càng tốt, đừng để cơ thể bội thực

Thứ bảy, 12/02/2022 16:30

Bước vào tuổi trung niên, đồng nghĩa người đàn ông phải chuyển sang "sống chậm và sâu sắc" hơn. Họ cần bỏ những thói quen xấu thường mắc ở tuổi trẻ để duy trì sức khỏe cũng như tuổi thọ của mình.

Thật ra, người trẻ không có nhiều quan niệm về tuổi tác của mình, nhưng về già con người lại khác, đặc biệt là đàn ông sau 45 đến 55 tuổi, họ rất quan tâm đến tuổi của họ. Có người nói đàn ông tuổi này cần phải phấn đấu hơn nữa, thậm chí có người cho rằng tuổi này thật kém may mắn - đặc biệt về vấn đề sức khỏe, tất nhiên tuổi này cũng là lúc chúng ta nên tận hưởng một khoảng thời gian hạnh phúc.

Tuy nhiên theo nghiên cứu thì ở độ tuổi từ 45 - 55, đàn ông có tỷ lệ gặp các vấn nghiêm trọng về sức khỏe khá cao, thậm chí nhiều người còn cho rằng đây là độ tuổi ở “ngưỡng cửa sinh tử”.

Đàn ông ngoài lo cho bản thân thì còn phải gánh vác trách nhiệm của một gia đình nhỏ. Nếu đàn ông đổ bệnh thì cả gia đình sẽ tan nát, vì vậy đàn ông phải chăm sóc thân thể thật tốt trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là dừng làm những điều này ngay từ hôm nay.

Từ bỏ rượu, thuốc lá

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Hút thuốc và uống rượu có thể là sở thích của nhiều người trẻ, cũng có thể vì lý do công việc, sự nghiệp. Tuy nhiên, khi bước sang độ tuổi từ 45 - 55, bạn nên từ bỏ những điều này để hướng tới một lối sống lành mạnh, hạn chế chất kích thích. Thống kê hàng năm đều cho thấy các con số khá cao các bệnh tật, tử vong vì các bệnh liên quan tới rượu và thuốc lá. Vì bản thân, cần phải loại bỏ sở thích này để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, ở nửa đời còn lại.

Đừng quá lạm dụng “chuyện chăn gối”

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc làm dụng “chuyện chăn gối” sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên sau 50 tuổi thì khả năng mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt càng cao.

Thậm chí, một số người còn sử dụng một số loại thuốc kích dục để giúp khả năng tình dục của mình trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng những loại thuốc này không chỉ làm mất cân bằng quá trình bài tiết nội tiết tố nam ở nam giới mà còn khiến nam giới dễ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Tránh thức khuya

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Thức đêm thường xuyên không chỉ khiến da xấu đi mà thậm chí còn dẫn đến lão hóa da mặt, thường xuyên thức khuya còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc nhồi máu cơ tim nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến đột tử.

Ăn ít đồ chiên rán

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Nhiều người thích ăn đồ chiên rán ở nhiệt độ cao nhưng dưới con mắt của các chuyên gia về sức khỏe, những món ăn như vậy tiềm ẩn nhiều chất độc hại. Trước hết, những loại thực phẩm này dễ tạo cho chúng ta cảm giác no, nhưng nếu ăn nhiều có thể khiến chúng ta khó tiêu, gây hại cho hệ tiêu hóa và khiến cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe.

Đừng ít vận động

Ngồi lâu có thể ảnh hưởng đến cột sống và sự phát triển xương của chúng ta, đó là lý do khiến nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ hiện nay. Đặc biệt là đối với một số nhân viên văn phòng, do phải ngồi 8 tiếng mỗi ngày, điều này không chỉ khiến cổ chúng ta bị cứng mà còn có thể gây chóng mặt, nghiêm trọng hơn là tăng khả năng mắc các bệnh về cột sống.

Đừng nhịn tiểu

tuổi trung niên, chăm sóc sức khỏe, đàn ông tuổi trung niên

Ngày nay, mọi người lười biếng đến mức họ thậm chí còn trì hoãn việc đi vệ sinh. Nhưng thường xuyên nhịn tiểu sẽ rất bất lợi cho chức năng thận của chúng ta và dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang và các bệnh khác.

Nhớ ăn sáng

Nhiều người bận rộn với công việc và cần phải vội vã đến công ty sau khi thức dậy vào buổi sáng và dần dần bỏ quên bữa sáng. Tuy nhiên, nếu chúng ta không ăn sáng trong một thời gian dài, thể chất ngày càng giảm sút và rất dễ mắc bệnh sỏi mật. Vì vậy, đàn ông sau 45 tuổi phải ăn sáng đúng giờ và đầy đủ để đảm bảo sức khỏe.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-o-do-tuoi-45-55-duoc-goi-la-nguong-cua-sinh-tu-7-viec-nen-lam-cang-it-cang-tot-dung-de-co-the-boi-thuc-109503.html

Tin được quan tâm

Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực

Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai, cụ thể thế nào?

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng từ ngày 1/7, người lao động được hưởng lợi gì?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Chính thức từ sau 1/7/2025: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, ảnh hưởng đến hàng triệu người

Nhận lương tháng 7 mà bị hụt tiền, đừng hoang mang vì có thể công ty đã trích lại 1.575.000 đồng/tháng của bạn để đóng...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Lá khoai lang rất có ích! Bác sĩ nói: Ăn lá khoai lang thường xuyên có thể cải thiện 4 loại bệnh, đặc biệt có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư

Trước đây, lá khoai lang thường bị gắn liền với "thức ăn cho lợn" và thường bị bỏ qua. Nhưng giờ đây, chúng đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 28 phút trước

Đột quỵ 'rất sợ' bài tập thể dục này: Chỉ cần 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen tập thể dục nhịp điệu có tác động đáng kể đến việc cải thiện mức độ...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 49 phút trước

Cái nào có hại hơn? Ăn vặt lúc khuya hay đi ngủ lúc đói? Hóa ra là tôi đã nhầm!

Tôi tin rằng nhiều người đã từng trải qua cảm giác đói khát, cảm giác đó thực sự còn rất mới mẻ trong ký ức...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ trước

Đại học Harvard xếp hạng 4 loại trái cây trường thọ, loại quả thứ nhất chẳng ai ngờ tới

Mới đây, Đại học Harvard đã công bố kết quả nghiên cứu chuyên sâu về các loại trái cây trường thọ, chỉ ra bốn loại...
Khỏe đẹp 11 giờ, 45 phút trước

Bốn loại kem đánh răng nằm trong 'danh sách đen' gây ung thư. Sử dụng lâu dài có thể gây ung thư? Nói thật nhé

Ngày nay, kem đánh răng được gắn nhiều chức năng khác nhau và giá cả ngày càng tăng, nhưng bao nhiêu trong số đó chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 29 phút trước

'Đồ ăn thừa' và 'nước thừa' không phải là điều đáng sợ! Đây mới là 5 thứ thực sự không thể để qua đêm, hãy vứt chúng đi và đừng ăn lại nữa

Nhiều người có thói quen đổ bỏ ngay các món ăn hay đồ uống để qua đêm vì sợ vi khuẩn, sợ mất vệ sinh....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Loại cá nào tốt nhất cho người cao tuổi? Harvard: Ăn loại cá này có thể giảm 53% xơ vữa động mạch

Khi nhắc đến cá, nhiều người cao tuổi thường nghĩ ngay đến loại "vàng mềm". Ăn cá có thể hạ lipid máu, bảo vệ tim...
Đời sống số 45 phút trước

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng sắp khởi công khu đô thị hơn 41.000 tỷ đồng tại tỉnh sát vách Hà Nội

Liên danh do Tập đoàn Vingroup sẽ chính thức triển khai dự án khu đô thị mới phía Tây Bắc TP. Bắc Ninh vào ngày...
Tin trong ngày 57 phút trước

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: 1 đối tượng được hưởng mức lương lên tới 70.000.000 đồng/tháng, là ai?

Thông tư có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức lương cao nhất lên tới 70 triệu đồng/tháng cho chuyên gia làm việc đủ 26...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Lái xe leo lên lề, vỉa hè sẽ bị phạt ngang lỗi vượt đèn đỏ theo Nghị định 168 đúng không?

Nghị định 168/2024 quy định tăng nặng mức phạt đối với hành vi điều khiển xe mô tô, xe gắn máy đi trên vỉa hè,...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Hãy cưới 4 chàng trai con giáp này. Tuy không giỏi ăn nói ngọt ngào, nhưng họ chứng minh tình yêu bằng hành động. Họ rất đáng tin cậy

Người ta nói rằng đàn ông ngày nay ngọt ngào như mật ong, nhưng đến lúc quan trọng thì lại không đáng tin cậy.
Đời sống số 2 giờ, 42 phút trước

Câu nói 'Đừng chuyển nhà vào tháng Năm, đừng chuyển nhà vào tháng Sáu' có đúng không? Có đúng không?

Bước sang tháng 5 âm lịch, thời tiết bắt đầu nóng bức. Ngay sau Tết Đoan Ngọ, nhiệt độ thường ở mức 38, 39 độ....
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Từ bây giờ tới 1/8/2025: Có 5 trường hợp dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại

Các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone thông báo từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính chủ...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Điểm sàn trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - Đại học quốc gia Hà Nội năm 2025

Chiều 21/7, trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - ĐHQGHN đã công bố ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào (điểm...
Tin trong ngày 10 giờ, 53 phút trước

Tử vi ngày 22/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân may mắn chuyện tiền bạc, Mão cần đặc biệt cẩn trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/7/2025.
Đời sống số 10 giờ, 53 phút trước