Danh mục

Đàn ông muốn bổ thận thì hãy bắt đầu từ 3 việc này hàng ngày, thận sẽ khỏe hơn một cách thầm lặng

Thứ tư, 29/12/2021 18:03

Là cơ quan quan trọng của cơ thể, thận hoạt động mạnh mẽ và mỏng manh đồng thời nếu không chú ý bảo dưỡng, thận có thể bị suy giảm chức năng sau khi bị tổn thương.

Nếu mắc bệnh thận nhưng không để ý đến có thể làm tăng tỷ lệ nhiễm độc niệu. Ngoài ra, một số người nói rằng nam giới duy trì chức năng thận tốt thì khả năng sinh sản của họ được cải thiện, quả thực là có những mối liên hệ quan trọng, vì vậy chúng ta phải tuân thủ những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe của thận.

1. Bổ sung độ ẩm một cách chính xác

Để cải thiện chức năng của thận, điều quan trọng nhất là phương pháp uống phù hợp. Là nguồn gốc của sự sống, nước phải được bổ sung hàng ngày, không phải cứ khát là báo hiệu thiếu nước. Nhiều người uống nước khi thấy bị khô miệng, lưỡi, như vậy là cơ thể đã mất nước trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn có thể uống khoảng 2000 ml nước mỗi ngày, uống với lượng nhỏ nhiều lần và chọn nước ấm, bạn sẽ thấy rằng tuần hoàn được duy trì sau khi cung cấp nước, khả năng trao đổi chất được cải thiện và các chất độc hại tích tụ trong cơ thể đào thải ra ngoài và môi trường bên trong ổn định, đồng thời bảo vệ thận. Nếu không, lượng nước cung cấp quá ít, các chỉ số nhất định không ổn định, không thể đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể do tích tụ chất độc hại, thận sẽ bị tổn thương, sinh ra bệnh tật.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

2. Thành thạo các kỹ năng ăn kiêng

Để bổ thận, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, có người cho rằng ăn càng nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận thì càng tốt, để thận luôn khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng những thực phẩm có giá trị về mặt y học một cách mù quáng, sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan. Nói chung, sự phối hợp dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn ngày ba bữa có thể đáp ứng nhu cầu, nâng cao sức đề kháng, đồng thời bảo vệ thận, những thức ăn thừa bổ dưỡng không được tùy tiện ăn vào.

Tất nhiên, thận sẽ phải chịu gánh nặng khi ăn nhiều thức ăn, bao gồm thức ăn nhiều đường, thức ăn nhiều purin, thức ăn nhiều muối,… nên tránh trong chế độ ăn uống để thận được hoạt động tốt và chức năng sinh sản của nam giới có thể được cải thiện.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

3. Tích cực tập thể dục

Sức mạnh khả năng sinh sản của nam giới liên quan mật thiết đến sức khỏe của thận, muốn giữ cho thận luôn khỏe mạnh thì cần phải tích cực rèn luyện thân thể. Nhiều nam giới quen với sự dễ dãi tăng cân, ít tập thể dục, sau khi lười vận động, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại, nhiều cơ quan quan trọng sẽ giảm dần chức năng.

Nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục và tích cực tham gia tập thể dục, bạn sẽ thấy rằng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn vẫn diễn ra bình thường, các chất dinh dưỡng và máu có thể được cung cấp cho các cơ quan khác nhau trong quá trình tập luyện để duy trì trạng thái khỏe mạnh. Nam giới nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình và tuân theo các môn thể thao đó, trong đó chạy bộ, bơi lội, vận động chân tay đều có lợi cho sức khỏe.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-muon-bo-than-thi-hay-bat-dau-tu-3-viec-nay-hang-ngay-than-se-khoe-hon-mot-cach-tham-lang-104793.html

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Đây là 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 22 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Sau ngày 1/7: Không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, sau ngày 1/7/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Trường đại học rộng nhất Việt Nam, có hơn 500 giáo sư, phó giáo sư và trên 1.800 tiến sĩ

Đại học này có số giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ đang công tác hoặc tham gia làm việc nhiều nhất cả nước.
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 10 phút trước

Loại củ xấu xí này hóa ra là 'át chủ bài chống ung thư', ngoài chợ Việt bán đầy

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 24 phút trước

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 16 phút trước

Có 4 điểm khác biệt rõ ràng giữa trẻ em 'xem nhiều TV' và trẻ em 'hiếm khi xem TV' trong tương lai

Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm...
Chăm con 23 giờ, 55 phút trước

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cường Đô La và dàn sao Việt đổ bộ đám cưới Hùng Thuận

Hùng Thuận và bà xã Tuệ Tâm chính thức bước sang cột mốc mới, cặp đôi được nhiều sao Việt đến chúc phúc.
Chuyện làng sao 9 phút trước

Sao Việt 13/7: Diễn viên Hương Giang đăng ký kết hôn lần 2; Trấn Thành dặn dò Hari Won 'như di chúc' lúc bệnh nặng

Tin sao Việt 13/7/2025: Diễn viên Hương Giang khoe giấy đăng ký kết hôn trên trang cá nhân nhằm đáp trả bình luận khiếm nhã...
Kiến thức 50 phút trước

Sau 1/7: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, ảnh hưởng đến hàng triệu người

Nhận lương tháng 7 mà bị hụt tiền, đừng hoang mang vì có thể công ty đã trích lại 1.575.000 đồng/tháng của bạn để đóng...
Tin trong ngày 53 phút trước

Đề xuất hỗ trợ tiền mặt, hiện vật với gia đình sinh hai con gái

Trước bối cảnh tỷ suất sinh của Việt Nam lần đầu tiên giảm xuống mức thấp nhất trong lịch sử, Bộ Y tế đang đề...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Ngoài lương, 2 nhóm đối tượng cán bộ, công chức sắp được hưởng thêm 5.000.000 đồng/tháng, nên biết để lĩnh đủ

Khoảng 1 tháng nữa, có 2 nhóm đối tượng cán bộ, công chức đón tin vui khi được hưởng thêm 5.000.000 đồng/tháng.
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

Việt Nam có ngành học điểm chuẩn chỉ từ 16 điểm, ra trường được doanh nghiệp săn đón với mức lương 25 triệu đồng

Những năm trước ngành học này có mức điểm dao động từ 16-25 điểm, tuỳ tổ hợp xét tuyển. Đây là mức điểm được đánh...
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

Sao Việt 12/7: Vợ NSND Công Lý bức xúc vì bị bóp méo phát ngôn; Cặp đôi Đình Tú - Ngọc Huyền ấn định ngày cưới

Tin sao Việt 12/7/2025: Ngọc Hà - bà xã NS Công Lý bức xúc lên tiếng vì bị diễn giải sai phát ngôn. Sau khi...
Chuyện làng sao 2 giờ, 51 phút trước

Trong tuần tới, bốn con giáp sẽ có tài lộc dồi dào, vận trình thăng tiến, sự nghiệp thăng tiến và mùa màng bội thu

Trong tuần tới, vận may của bốn con giáp sẽ trở nên thịnh vượng, với sự giàu có dồi dào, sự nghiệp suôn sẻ và...
Đời sống số 2 giờ, 54 phút trước

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Dòng sự kiện 2 giờ, 54 phút trước

Có cần phải tắt mạng dữ liệu di động sau khi kết nối điện thoại với WiFi không?

Từ khi mạng không dây ra đời, chúng ta chưa bao giờ lãng phí dữ liệu khi sử dụng WiFi. Dù ở nhà, trong trung...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước