Danh mục

Đàn ông muốn bổ thận thì hãy bắt đầu từ 3 việc này hàng ngày, thận sẽ khỏe hơn một cách thầm lặng

Thứ tư, 29/12/2021 18:03

Là cơ quan quan trọng của cơ thể, thận hoạt động mạnh mẽ và mỏng manh đồng thời nếu không chú ý bảo dưỡng, thận có thể bị suy giảm chức năng sau khi bị tổn thương.

Nếu mắc bệnh thận nhưng không để ý đến có thể làm tăng tỷ lệ nhiễm độc niệu. Ngoài ra, một số người nói rằng nam giới duy trì chức năng thận tốt thì khả năng sinh sản của họ được cải thiện, quả thực là có những mối liên hệ quan trọng, vì vậy chúng ta phải tuân thủ những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe của thận.

1. Bổ sung độ ẩm một cách chính xác

Để cải thiện chức năng của thận, điều quan trọng nhất là phương pháp uống phù hợp. Là nguồn gốc của sự sống, nước phải được bổ sung hàng ngày, không phải cứ khát là báo hiệu thiếu nước. Nhiều người uống nước khi thấy bị khô miệng, lưỡi, như vậy là cơ thể đã mất nước trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn có thể uống khoảng 2000 ml nước mỗi ngày, uống với lượng nhỏ nhiều lần và chọn nước ấm, bạn sẽ thấy rằng tuần hoàn được duy trì sau khi cung cấp nước, khả năng trao đổi chất được cải thiện và các chất độc hại tích tụ trong cơ thể đào thải ra ngoài và môi trường bên trong ổn định, đồng thời bảo vệ thận. Nếu không, lượng nước cung cấp quá ít, các chỉ số nhất định không ổn định, không thể đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể do tích tụ chất độc hại, thận sẽ bị tổn thương, sinh ra bệnh tật.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

2. Thành thạo các kỹ năng ăn kiêng

Để bổ thận, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, có người cho rằng ăn càng nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận thì càng tốt, để thận luôn khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng những thực phẩm có giá trị về mặt y học một cách mù quáng, sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan. Nói chung, sự phối hợp dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn ngày ba bữa có thể đáp ứng nhu cầu, nâng cao sức đề kháng, đồng thời bảo vệ thận, những thức ăn thừa bổ dưỡng không được tùy tiện ăn vào.

Tất nhiên, thận sẽ phải chịu gánh nặng khi ăn nhiều thức ăn, bao gồm thức ăn nhiều đường, thức ăn nhiều purin, thức ăn nhiều muối,… nên tránh trong chế độ ăn uống để thận được hoạt động tốt và chức năng sinh sản của nam giới có thể được cải thiện.

Ads

bệnh thận, sức khỏe nam giới

3. Tích cực tập thể dục

Sức mạnh khả năng sinh sản của nam giới liên quan mật thiết đến sức khỏe của thận, muốn giữ cho thận luôn khỏe mạnh thì cần phải tích cực rèn luyện thân thể. Nhiều nam giới quen với sự dễ dãi tăng cân, ít tập thể dục, sau khi lười vận động, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại, nhiều cơ quan quan trọng sẽ giảm dần chức năng.

Nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục và tích cực tham gia tập thể dục, bạn sẽ thấy rằng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn vẫn diễn ra bình thường, các chất dinh dưỡng và máu có thể được cung cấp cho các cơ quan khác nhau trong quá trình tập luyện để duy trì trạng thái khỏe mạnh. Nam giới nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình và tuân theo các môn thể thao đó, trong đó chạy bộ, bơi lội, vận động chân tay đều có lợi cho sức khỏe.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-muon-bo-than-thi-hay-bat-dau-tu-3-viec-nay-hang-ngay-than-se-khoe-hon-mot-cach-tham-lang-104793.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Từ viêm nhiễm đến ung thư, có lẽ chỉ có 3 bước! Các bác sĩ nêu tên 4 loại viêm nhiễm nguy hiểm nhất

Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 22 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 46 phút trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 42 phút trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 16 phút trước

Ăn dưa cà muối có lợi hay hại cho sức khỏe? Tưởng đơn giản nhưng nhiều người trả lời sai

Dưa cà muối là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt, vừa giúp tăng hương vị, vừa là cách bảo quản thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Nếu trẻ không ngủ vào giờ này, chiều cao và trí thông minh của chúng sẽ bị ảnh hưởng! Sự thật đau lòng được bác sĩ tiết lộ

Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Danh tính nam ca sĩ hát tại hôn lễ trong mơ của Hoa hậu Đỗ Hà là ai?

Chiều tối 22/10, đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và thiếu gia Viết Vương - con trai tập đoàn Sơn Hải chính thức...
Chuyện làng sao 39 phút trước

CSGT Hà Nội khuyến khích người dân đổi GPLX sang loại thẻ này

Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP Hà Nội khuyến khích người dân đang sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) giấy bìa...
Dòng sự kiện 39 phút trước

Lương Bằng Quang thu về lợi ích gì sau khi Ngân 98 bị bắt?

Mọi hành động của Lương Bằng Quang đều trở thành tâm điểm chú ý sau khi Ngân 98 bị bắt.
Chuyện làng sao 39 phút trước

Tổng Giám đốc Tập đoàn Sơn Hải ngày đi cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà sao lại mặc chiếc quần như thế này?

Nhiều người cho rằng dáng quần này đã 'dìm' chiều cao chú rể là Tổng Giám đốc Tập đoàn Sơn Hải trong ngày đón nàng...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo dự kiến tiêu chuẩn về trình độ đào tạo của giảng viên đại học

Mới đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố dự thảo Thông tư Quy định chuẩn nghề nghiệp giảng viên giảng dạy trong...
Tin trong ngày 39 phút trước

Diện mạo thật của Tần Thủy Hoàng như thế nào? Dùng AI dựng lại hình ảnh từ hộp sọ, cuối cùng hậu thế đã có đáp án

Công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) đã mang đến một cái nhìn mới mẻ về diện mạo của Tần Thủy Hoàng, vị hoàng đế...
Hồ sơ tư liệu 40 phút trước

Vụ người bố nghèo có con nguy kịch trong viện Bạch Mai được taxi giúp đỡ: Mẹ vợ lên tiếng giải thích

Những thông tin, diễn biến mới nhất liên quan vụ "tài xế taxi giúp đỡ người bố nghèo có con mới sinh nguy kịch trong...
Tin trong ngày 40 phút trước

'Quá khứ' của chồng Đỗ Thị Hà - thiếu gia Tập đoàn Sơn Hải

Nhiều người phát hiện sự thay đổi của chồng Đỗ Thị Hà sau khi kết hôn với nàng Hậu.
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước

Những chi tiết 'đắt giá' trong đám cưới Hoa hậu Đỗ Hà, bảo sao cô dâu thay đổi hẳn quan điểm 'sợ lấy chồng'

Những ngày qua, đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và doanh nhân Nguyễn Viết Vương, con trai Chủ tịch Tập đoàn Sơn Hải,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước

Chị gái ruột lộ diện trong đám cưới Đỗ Hà, nhan sắc 'một chín một mười' với em gái Hoa hậu

Khoảnh khắc 2 chị em chung khung hình khiến dân mạng phân vân không biết nên "thả tim" cho ai. Nhiều người nhận định, Đỗ...
VIDEO 2 giờ, 43 phút trước