Danh mục

Đàn ông muốn bổ thận thì hãy bắt đầu từ 3 việc này hàng ngày, thận sẽ khỏe hơn một cách thầm lặng

Thứ tư, 29/12/2021 18:03

Là cơ quan quan trọng của cơ thể, thận hoạt động mạnh mẽ và mỏng manh đồng thời nếu không chú ý bảo dưỡng, thận có thể bị suy giảm chức năng sau khi bị tổn thương.

Nếu mắc bệnh thận nhưng không để ý đến có thể làm tăng tỷ lệ nhiễm độc niệu. Ngoài ra, một số người nói rằng nam giới duy trì chức năng thận tốt thì khả năng sinh sản của họ được cải thiện, quả thực là có những mối liên hệ quan trọng, vì vậy chúng ta phải tuân thủ những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe của thận.

1. Bổ sung độ ẩm một cách chính xác

Để cải thiện chức năng của thận, điều quan trọng nhất là phương pháp uống phù hợp. Là nguồn gốc của sự sống, nước phải được bổ sung hàng ngày, không phải cứ khát là báo hiệu thiếu nước. Nhiều người uống nước khi thấy bị khô miệng, lưỡi, như vậy là cơ thể đã mất nước trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn có thể uống khoảng 2000 ml nước mỗi ngày, uống với lượng nhỏ nhiều lần và chọn nước ấm, bạn sẽ thấy rằng tuần hoàn được duy trì sau khi cung cấp nước, khả năng trao đổi chất được cải thiện và các chất độc hại tích tụ trong cơ thể đào thải ra ngoài và môi trường bên trong ổn định, đồng thời bảo vệ thận. Nếu không, lượng nước cung cấp quá ít, các chỉ số nhất định không ổn định, không thể đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể do tích tụ chất độc hại, thận sẽ bị tổn thương, sinh ra bệnh tật.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

2. Thành thạo các kỹ năng ăn kiêng

Để bổ thận, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, có người cho rằng ăn càng nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận thì càng tốt, để thận luôn khỏe, tuy nhiên không nên sử dụng những thực phẩm có giá trị về mặt y học một cách mù quáng, sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan. Nói chung, sự phối hợp dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn ngày ba bữa có thể đáp ứng nhu cầu, nâng cao sức đề kháng, đồng thời bảo vệ thận, những thức ăn thừa bổ dưỡng không được tùy tiện ăn vào.

Tất nhiên, thận sẽ phải chịu gánh nặng khi ăn nhiều thức ăn, bao gồm thức ăn nhiều đường, thức ăn nhiều purin, thức ăn nhiều muối,… nên tránh trong chế độ ăn uống để thận được hoạt động tốt và chức năng sinh sản của nam giới có thể được cải thiện.

Ads

bệnh thận, sức khỏe nam giới

3. Tích cực tập thể dục

Sức mạnh khả năng sinh sản của nam giới liên quan mật thiết đến sức khỏe của thận, muốn giữ cho thận luôn khỏe mạnh thì cần phải tích cực rèn luyện thân thể. Nhiều nam giới quen với sự dễ dãi tăng cân, ít tập thể dục, sau khi lười vận động, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại, nhiều cơ quan quan trọng sẽ giảm dần chức năng.

Nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục và tích cực tham gia tập thể dục, bạn sẽ thấy rằng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn vẫn diễn ra bình thường, các chất dinh dưỡng và máu có thể được cung cấp cho các cơ quan khác nhau trong quá trình tập luyện để duy trì trạng thái khỏe mạnh. Nam giới nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình và tuân theo các môn thể thao đó, trong đó chạy bộ, bơi lội, vận động chân tay đều có lợi cho sức khỏe.

bệnh thận, sức khỏe nam giới

Autran

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-muon-bo-than-thi-hay-bat-dau-tu-3-viec-nay-hang-ngay-than-se-khoe-hon-mot-cach-tham-lang-104793.html

Tin được quan tâm

Gia tộc danh giá, giàu có nhất nhì Việt Nam: 5 người con đều là Chủ tịch, Giám đốc

Không chỉ thành công trong lĩnh vực kinh doanh mà bà Nguyễn Thị Sơn còn được ngưỡng mộ bởi nghị lực nuôi dạy 5 người...
Doanh nghiệp 3 ngày, 12 giờ trước

'Tuyệt tác' hang động ở Quảng Ninh: Cảnh quan huyền bí ngỡ như trong phim, 'gây sốt' nhờ một bộ ảnh, du khách không kìm được lòng mà muốn đến trải nghiệm

Nhờ một bộ ảnh cưới của cặp đôi Việt - Nga, hang Ngọc Rồng tại Quảng Ninh bỗng nhiên trở thành điểm đến được săn...
Du lịch Việt 3 ngày, 1 giờ trước

Từ 1/2026, lương sàn của giáo viên có thể tăng lên 13.455.000 đồng trong trường hợp nào?

Theo một dự thảo Thông tư mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo, từ tháng 1 năm 2026, mức lương sàn của một số...
Tin trong ngày 3 ngày, 2 giờ trước

Sao Việt 25/10: Hà Anh Tuấn diện trang phục biểu diễn gây bão mạng; Hồ Ngọc Hà mặc váy xẻ sâu hoắm, phải lấy tay che vòng một

Tin sao Việt 25/10/2025: Đây có lẽ là một trong những lần hiếm hoi 'quý ông' Hà Anh Tuấn khiến fans phải bàn tán về...
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

Sao Việt 26/10: Chồng Đỗ Thị Hà lộ tin nhắn với 'cô gái khác' gửi lúc 4h20p sáng ngày cưới; Hình ảnh mới nhất của Hồ Hoài Anh

Tin sao Việt 26/10/2025: Một đoạn tin nhắn của chồng Đỗ Hà được lan truyền gây chú ý. Hồ Hoài Anh lộ diện khi đi...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ, là tiền gì?

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Ớt chuông xanh, đỏ, vàng, cam thì loại nào lợi nhất cho sức khỏe? Bác sĩ: Chọn đúng thì lợi đủ đường

Khi đi chợ, có bao giờ bạn bị “mê hoặc” bởi dãy ớt chuông đủ sắc đỏ, vàng, xanh, cam rực rỡ? Thoạt nhìn tưởng...
Chăm sóc sức khỏe 27 phút trước

Nuôi con trai, đừng dùng bạo lực để dạy dỗ: 3 'phương pháp mềm mỏng' này hiệu quả gấp 100 lần đánh mắng

"Con trai không đánh không nên người", "Càng đánh càng cứng cáp"... đó là quan niệm mà không ít bậc phụ huynh vẫn tin tưởng...
Chăm con 2 giờ, 34 phút trước

4 món quen thuộc này tuyệt đối không được ăn chung với thịt gà, cẩn thận dễ rước độc vào thân

Thịt gà là một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng, tuy nhiên cần lưu ý khi ăn cùng một số món.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Đại học Harvard cảnh báo: Trẻ thường xuyên bị cha mẹ la mắng không chỉ 'ngu đi' mà còn mắc phải 8 khiếm khuyết về tính cách này

Trong việc nuôi dạy con cái, không ít bậc cha mẹ từng rơi vào trạng thái mất kiểm soát cảm xúc, lớn tiếng quát tháo...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Sự khác biệt giữa những đứa trẻ 'ngủ với mẹ' và 'không ngủ với mẹ' có thể thấy rõ ngay cả trước khi chúng lớn lên

Nhiều bậc cha mẹ thường cho rằng việc con ngủ với ai chỉ là chuyện nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, các chuyên...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Bẻ thuốc cho dễ uống hóa ra là sai lầm 'chết người', đang tự đầu độc mình

Dược sĩ cảnh báo, có những loại thuốc khi bị nghiền nát sẽ mất tác dụng, tăng độc tính hoặc gây ngộ độc cấp.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người về hưu qua đời sớm, thân nhân có được nhận trợ cấp tuất tới 48 tháng lương hưu không?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội, trong trường hợp người lao động không may qua đời ngay sau khi bắt đầu hưởng...
Tin trong ngày 26 phút trước

Tháo gỡ vướng mắc, hàng loạt chung cư tại TPHCM sắp được cấp sổ hồng

Hàng nghìn cư dân tại ba dự án chung cư lớn ở TPHCM sắp nhận được sổ hồng sau nhiều năm chờ đợi. Tổ Công...
Tin trong ngày 26 phút trước

Sân bay tư nhân đầu tiên của Việt Nam ghi dấu mốc kỷ lục, mở đường bay mới đến quốc gia tỷ dân, đón đầu mùa du lịch cuối năm

Cảng hàng không quốc tế Vân Đồn sẽ chính thức khai thác các chuyến bay charter đến Thâm Quyến (Trung Quốc) từ ngày 1/11, đánh...
Tin trong ngày 26 phút trước

Có 5 điều người nộp thuế cần lưu ý để tránh sập bẫy lừa đảo

Để tránh lừa đảo, Cục Thuế khuyến cáo người nộp thuế cần lưu ý 5 vấn đề sau.
Kiến thức 27 phút trước

'Người nuôi nhà, nhà nuôi người!', dù lớn hay nhỏ, 4 khu vực này trong nhà phải luôn sạch sẽ, càng ở càng có phúc

Một ngôi nhà sạch sẽ, gọn gàng không chỉ khiến tâm trạng thư thái mà còn mang đến năng lượng tích cực, giúp cuộc sống...
Phong thủy 27 phút trước

Cung đèo 15 tầng ‘đáng sợ nhất Việt Nam’: Nằm tại vùng đất có đường biên giới dài nhất với Trung Quốc

Cung đèo này chỉ dài 2,5km, nhưng để chinh phục hết 15 tầng dốc này, nhiều tay lái phải mất gần một tiếng đồng hồ....
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Hà Nội đang và sắp mở bán loạt dự án nhà ở xã hội, giá từ 18,4 triệu đồng/m2

Sở Xây dựng TP Hà Nội vừa công bố kế hoạch tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua, thuê, thuê mua nhà ở xã hội...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Người thông minh không bao giờ nói những lời này trước mặt người thân, họ hàng

Vừa pha xong một tách trà cúc, hơi nước vẫn còn vờn quanh miệng cốc, tôi bỗng nhớ đến buổi họp mặt gia đình tuần...
Tâm sự 1 giờ, 4 phút trước

Những mẫu iPhone này không nên mua dù giá rẻ đến mấy

Đây là những mẫu iPhone không nên mua dù cho có mức giá hấp dẫn.
Xài gì 1 giờ, 4 phút trước

Trẻ em sinh ra trong ba giờ này sẽ giàu có hoặc quý tộc suốt đời, và chín trên mười trẻ sẽ giàu có

Trong thiên hà rộng lớn, mỗi chòm sao đều mang một mật mã vận mệnh riêng. Khi màn đêm buông xuống và những vì sao...
Đời sống số 1 giờ, 5 phút trước