Danh mục

Đại tiện vào buổi sáng hay đại tiện trước khi đi ngủ, cái nào tốt cho cơ thể hơn?

Thứ hai, 15/07/2024 20:19

Đại tiện là quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể chúng ta, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất vô ích ra bên ngoài. Mặc dù nó cũng có thể được thực hiện thông qua xì hơi, đổ mồ hôi,… nhưng việc đại tiện là quan trọng nhất. Vậy chúng ta nên đi vào buổi sáng hay trước khi đi ngủ là tốt nhất?

Trên thực tế, không có câu trả lời đúng. Thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau. Sẽ tốt hơn nếu bạn có nhu cầu đi đại tiện kịp thời.

Vậy tại sao người ta lại nói đi đại tiện vào buổi sáng sẽ tốt cho cơ thể? Sau một đêm tiêu hóa và hấp thụ, chất độc và tạp chất sẽ chuyển hóa thành phân. Nhu động đường tiêu hóa diễn ra nhanh nhất vào mỗi buổi sáng, vậy nên sẽ tốt hơn nếu bạn uống một cốc nước khi bụng đói. Việc uống nước có thể thúc đẩy nhu động ruột và hình thành thói quen đại tiện. Không nên để phân quá lâu vì sẽ gây táo bón.

Đại tiện, đi đại tiện vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, cách trị táo bón

Đại tiện vào buổi sáng hay đại tiện trước khi đi ngủ cũng đều tốt cho sức khoẻ

Đi đại tiện trước khi đi ngủ cũng tốt cho cơ thể. Thông qua việc đi đại tiện, các chất độc trong cơ thể chúng ta sẽ giảm đi. Bởi sức khỏe của các tế bào phụ thuộc vào tốc độ trao đổi chất. Vì vậy, muốn tế bào trong cơ thể khỏe mạnh, chúng ta phải giảm bớt chất độc, nếu không chúng sẽ đe dọa và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đại tiện, đi đại tiện vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, cách trị táo bón

Hơn nữa, việc đại tiện trước khi đi ngủ cũng có thể khiến cơ thể chúng ta thoải mái hơn. Vào ban đêm, các chức năng khác nhau của cơ thể bắt đầu đi vào giấc ngủ nên khả năng tiêu hóa cũng bị suy yếu ở một mức độ nhất định. Lúc này, các chất độc vừa có hại cho đường ruột vừa gây bất lợi cho dạ dày.

Đại tiện, đi đại tiện vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, cách trị táo bón

Vậy táo bón xảy ra khi nào? Trên thực tế, chỉ thỉnh thoảng gặp khó khăn khi đại tiện, một hoặc hai lần không được coi là táo bón. Nếu đi ít hơn ba lần mỗi tuần và không trơn tru, bạn phải dùng đến các biện pháp bên ngoài khác và hiện tượng này kéo dài hơn nửa năm thì có nghĩa là táo bón.

Một số mẹo trị táo bón

Một số trường hợp táo bón là do phân tương đối khô và gây tắc ruột. Nếu chúng ta uống nhiều nước có thể làm ẩm ruột và khiến bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, điều này có thể làm giảm táo bón ở một mức độ nhất định. Một số người luôn nói rằng một ly nước mật ong vào buổi sáng sẽ giúp nhu động ruột dễ dàng hơn nước đun sôi. Trên thực tế, không có sự khác biệt nào giữa hai loại nước này.

Đại tiện, đi đại tiện vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, cách trị táo bón

Một số người tương đối gầy sẽ bị táo bón. Không phải là họ không muốn đại tiện mà là họ không thể dùng sức để đi, lúc này, nhu động ruột không đủ. Những người như vậy chỉ có thể cải thiện cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu bằng cách tập thể dục. Cải thiện nhu động ruột sẽ giúp bạn đi đại tiện tốt hơn.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể cải thiện chứng táo bón bằng cách ăn nhiều chất xơ.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dai-tien-vao-b.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/dai-tien-vao-buoi-sang-hay-dai-tien-truoc-khi-di-ngu-cai-nao-tot-cho-co-the-hon-vz99230.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, tức mùng 5 tháng 6 âm lịch

Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 23 giờ, 12 phút trước

Từ nay: Chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư sẽ có thay đổi quan trọng, người dân cần phải biết

Chính thức từ 1/7, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Chốt mức tăng lương hưu lần thứ 3: Đối tượng nào được hưởng lợi lớn? Nghỉ hưu vào thời điểm nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, từ ngày 1/7/2025, nhóm người lao động có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Những việc kiêng kị làm trang tháng 6 nhuận âm lịch

Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 29 tháng 7, tức ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch?

Thời gian trong năm là sự sắp xếp của các vì sao, và người xưa đã thể hiện điều đó bằng các thuật ngữ mặt...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Uống sữa vào 1 trong 3 thời điểm này mang lại nhiều lợi ích 'quý như vàng' cho sức khỏe

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, canxi, magie, kali và vitamin D, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 10 phút trước

Vì sao một số người cảm thấy sảng khoái sau khi ngủ trưa, nhưng bạn lại đau đầu và mệt mỏi? Hãy cẩn thận...

Câu nói quen thuộc "buổi trưa không ngủ, buổi chiều sụp đổ" dường như đã trở thành kim chỉ nam của dân công sở. Không...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 24 phút trước

Nghiên cứu phát hiện: Bệnh nhân ung thư kiên trì tắm nắng, sau nửa năm cơ thể có 4 thay đổi lớn

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ánh nắng mặt trời đang mang lại những thay đổi kỳ diệu cho bệnh nhân ung thư...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 14 phút trước

Loại lá ngọt hơn đường 400 lần nhưng không chứa calo, giúp hạ đường huyết, giảm cân, bảo vệ răng miệng

Với vị ngọt tự nhiên vượt trội nhưng không chứa calo, cỏ ngọt đang trở thành giải pháp thay thế đường hoàn hảo cho người...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 51 phút trước

4 loại trái cây mà tế bào ung thư ưa thích nhất, bác sĩ không bao giờ đụng đến! Dù tiết kiệm đến đâu cũng đừng ăn, hãy báo ngay cho gia đình

Người ta thường nói rằng "ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe", nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây hoặc sản...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 58 phút trước

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nghèo thành giàu! Những con giáp có thể trở lại ngoạn mục vào nửa cuối năm sẽ có ví tiền rủng rỉnh

Chúc may mắn từ trên trời! Từ giờ đến cuối năm, vận may của ba con giáp này sẽ rất tốt và họ sẽ kiếm...
Đời sống số 16 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện: Tháng sinh có liên quan đến IQ và những người sinh vào 'tháng thông minh' có IQ cao hơn

Vào thời “mê tín” trước đây, người ta rất chú trọng đến giờ sinh của con cái, tin rằng giờ sinh của con quyết định...
Kiến thức 25 phút trước

Hạn sử dụng của trứng là bao lâu? Nếu vỏ trứng có 4 dấu hiệu này, phải bỏ ngay lập tức

Hãy là người tiêu dùng thông thái để không ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn và cả gia đình. Nếu trứng có những...
Kiến thức 30 phút trước

Tử vi ngày 30/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi có nhiều tin vui về tiền bạc, Thìn thời vận chưa hanh thông

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/7/2025.
Đời sống số 8 giờ, 34 phút trước

'Ông hoàng nhạc miền Tây' đổi đời nhờ một bài hát, U60 sống sung túc bên vợ con

Suốt 30 năm qua, nam ca sĩ này vẫn được xem là một trong những gương mặt nổi bật của dòng nhạc trữ tình, bolero...
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 8 giờ, 57 phút trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 8 giờ, 27 phút trước

Có 7 trường hợp nhà đất này bắt buộc phải công chứng, đó là?

Theo quy định của Luật Đất đai 2024, sẽ có một số trường hợp nhà đất buộc phải công chứng, người dân cần biết để...
Kiến thức 9 giờ, 1 phút trước

Công nghệ YECVT độc quyền trên Yamaha NVX: Tăng tốc êm ái, đổ đèo vững vàng

Yamaha NVX 155 thế hệ mới gây ấn tượng mạnh mẽ với công nghệ truyền động điện tử YECVT độc quyền, mang đến trải nghiệm...
Đi gì 11 giờ, 44 phút trước

Những người 10 năm không đổi số điện thoại là người như thế nào? Đọc xong nhiều người thấy 'quá chính xác'

Với sự tiến bộ của công nghệ, điện thoại di động đã trở thành một công cụ giao tiếp và xã hội thiết yếu cho...
Kiến thức 13 giờ, 54 phút trước