Đại học Harvard có một khám phá đáng ngạc nhiên: Con người sống lâu hơn không phải nhờ tập thể dục mà nhờ 3 điểm sau

Đầu tiên, mối quan hệ tốt giữa các cá nhân giúp sống lâu hơn

Nghiên cứu từ đại học Harvard đã phát hiện ra rằng mối quan hệ tốt giữa các cá nhân có thể giúp con người luôn ở trạng thái tinh thần vui vẻ. Khi cơ thể ở trạng thái đó, có thể cung cấp endorphin, chất này có thể làm giảm cơn đau và giảm căng thẳng, đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Thứ hai, công việc có ý nghĩa giúp kéo dài tuổi thọ

Bộ não của con người không bao giờ bị hao mòn khi sử dụng, nhưng một khi không hoạt động trong một khoảng thời gian dài, bộ não rất dễ bị hư hỏng. Thực tế cho thấy, nếu được làm công việc có ý nghĩa mà mình thích, theo thời gian, bạn sẽ thấy đó là một điều rất hạnh phúc. Điều này không chỉ phản ánh ánh giá trị cuộc sống mà còn tốt cho tuổi thọ.

Thứ ba, kết hợp công việc và nghỉ ngơi giúp sống lâu hơn

Một người xuất sắc không bao giờ là người chỉ biết làm việc chăm chỉ. Họ luôn hiểu rằng chỉ bằng cách kết hợp công việc và nghỉ ngơi, họ mới có thể có được tuổi thọ cao hơn.

Cuộc sống của mỗi chúng ta giống như một quả bóng bay. Nếu không chú ý đến sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, cũng như không chú ý giải tỏa áp lực thì khi áp lực đạt tới đỉnh sẽ chỉ làm cho quả bóng ngày càng to và gây nổ. Lúc này, sức khỏe của bạn sẽ nảy sinh những vấn đề lớn. Vì vậy, ai cũng nên kết hợp công việc và nghỉ ngơi điều độ mới tốt cho sức khỏe.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)