Danh mục

Đa số đều đánh răng sai khi nhận thấy những điều này

Thứ sáu, 18/11/2016 16:27

Vậy đánh răng như thế nào là đúng cách? Để tránh việc đánh răng sai thì dưới đây là những chia sẻ dành cho bạn.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Đáng ngạc nhiên là chỉ hơn 1/3 số người đánh răng đúng cách.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp một lỗi sai khi đánh răng và lời khuyên để đánh răng đúng cách.

Thời gian đánh răng

- Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất khoảng 3 phút.

- Bạn có thể đo thời gian bằng cách nghe đọc hết một bài bài thơ hoặc nghe một bài hát kéo dài 3 phút.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Tần số đánh răng

- Nên đánh răng hai lần một ngày - buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Vậy việc đánh răng buổi sáng là trước hay sau khi ăn sáng? Câu hỏi này gây nhiều tranh cãi nhất? Và đây là đáp ấn mà bác sĩ nha khoa chia sẻ:

Có 2 lựa chọn:

1. Đánh răng trước khi ăn sáng: tốt nhất là trước, để các thành phần hoạt động của mảng bám được đánh bật khỏi khoang răng miệng. Sau đó súc miệng sau khi ăn sáng.

2. Đánh răng sau khi ăn sáng: Nhưng ở phút 40-60 sau khi ăn. Vì theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, nếu đánh răng ngay sau khi ăn, kem đánh răng sẽ phá hủy các lớp bảo vệ tự nhiên của răng.

Lưu ý: Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn là không cần thiết. Nó sẽ làm mỏng men răng và làm tổn thương nướu răng.

Nếu bạn muốn hơi thở thơm tho, hãy sử dụng nước súc miệng bằng nước làm sạch hoặc nước tạo hơi thở thơm tho.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Dụng cụ đánh răng

Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi chỉ đơn giản là "tinker đánh răng." Vì vậy, không có gì tốt về nó. Hãy xem xét rằng bạn chỉ cần di chuyển các mầm bệnh và thức ăn các mảnh vụn từ miệng của một phần khác.

Vì vậy, hãy nhớ:

1. Đánh các bề mặt phía trước hàm răng: Các lông bàn chải ở một góc 45 độ so với răng và chải xuống chải lên theo chiều dọc.

2. Bề mặt bên trong hàm răng: Cọ giữ thẳng đứng bàn trải và làm sạch bên trong của răng, di chuyển từ nướu răng đến các cạnh kẽ răng.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,
Hình ảnh minh họa cách đánh răng đúng cách

3. Bề mặt của răng nhai. Cọ sạch mỗi răng, sau đó chuyển động ngang qua lại làm sạch toàn bộ bề mặt nhai của răng.

4. Kết thúc việc đánh răng. Nén hàm lại và cọ chuyển động tròn xử lý sạch toàn bộ bề mặt của răng. Đừng quên mát xa nướu sẽ rất hữu ích.

Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. Hai mục đích chính của việc chải răng hiệu quả phải là: làm sạch răng và xoa nắn nướu.

Hãy nhớ! Không cần thiết phải áp dụng ghì mạnh bàn chải khi đánh răng. Nó sẽ không làm cho răng sạch hơn mà còn gây hại cho men răng và làm tổn thương nướu răng.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 54 phút trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 48 phút trước

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người....
Chăm con 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu ăn nên làm ra, Dần gặp rắc rối trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/8/2025.
Đời sống số 15 phút trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 36 phút trước

Kể từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Trong Luật căn cước 2023, có 9 hành vi bị nghiêm cấm, ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 47 phút trước

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, phải không?

Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai giới thiệu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm

Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, gian hàng của Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) nổi...
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo gia hạn thời gian xác nhận nhập học đại học năm 2025

Chiều 30/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ra thông báo về việc gia hạn thời gian mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh...
Tin trong ngày 2 giờ, 55 phút trước

Trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế: Vi phạm mức độ nào sẽ bị xử lý hình sự?

Theo quy định, sẽ có những biện pháp xử lý nghiêm đối với việc chậm đóng hoặc trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Dòng sự kiện 2 giờ, 8 phút trước

Cán bộ nghỉ hưu sẽ được trợ cấp 30 tháng lương hiện hưởng theo Nghị định 178 nếu kéo dài thời gian công tác ở vị trí này

Nghị định 178/2024/NĐ-CP mới ban hành đã quy định rõ về chính sách trợ cấp một lần bằng 30 tháng lương cho cán bộ nghỉ...
Tin trong ngày 3 giờ, 47 phút trước

Chú ý tin mới: 2 hành vi bị nghiêm cấm tại Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9, vi phạm bị xử phạt nghiêm

2 hành vi này sẽ bị cấm trong dịp Quốc khánh 2/9 năm nay tại địa bàn Hà Nội. Người dân sống ở thủ đô...
Tin trong ngày 3 giờ, 23 phút trước