Danh mục

Đa số đều đánh răng sai khi nhận thấy những điều này

Thứ sáu, 18/11/2016 16:27

Vậy đánh răng như thế nào là đúng cách? Để tránh việc đánh răng sai thì dưới đây là những chia sẻ dành cho bạn.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Đáng ngạc nhiên là chỉ hơn 1/3 số người đánh răng đúng cách.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp một lỗi sai khi đánh răng và lời khuyên để đánh răng đúng cách.

Thời gian đánh răng

- Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất khoảng 3 phút.

- Bạn có thể đo thời gian bằng cách nghe đọc hết một bài bài thơ hoặc nghe một bài hát kéo dài 3 phút.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Tần số đánh răng

- Nên đánh răng hai lần một ngày - buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Vậy việc đánh răng buổi sáng là trước hay sau khi ăn sáng? Câu hỏi này gây nhiều tranh cãi nhất? Và đây là đáp ấn mà bác sĩ nha khoa chia sẻ:

Có 2 lựa chọn:

1. Đánh răng trước khi ăn sáng: tốt nhất là trước, để các thành phần hoạt động của mảng bám được đánh bật khỏi khoang răng miệng. Sau đó súc miệng sau khi ăn sáng.

2. Đánh răng sau khi ăn sáng: Nhưng ở phút 40-60 sau khi ăn. Vì theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, nếu đánh răng ngay sau khi ăn, kem đánh răng sẽ phá hủy các lớp bảo vệ tự nhiên của răng.

Lưu ý: Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn là không cần thiết. Nó sẽ làm mỏng men răng và làm tổn thương nướu răng.

Nếu bạn muốn hơi thở thơm tho, hãy sử dụng nước súc miệng bằng nước làm sạch hoặc nước tạo hơi thở thơm tho.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Dụng cụ đánh răng

Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi chỉ đơn giản là "tinker đánh răng." Vì vậy, không có gì tốt về nó. Hãy xem xét rằng bạn chỉ cần di chuyển các mầm bệnh và thức ăn các mảnh vụn từ miệng của một phần khác.

Vì vậy, hãy nhớ:

1. Đánh các bề mặt phía trước hàm răng: Các lông bàn chải ở một góc 45 độ so với răng và chải xuống chải lên theo chiều dọc.

2. Bề mặt bên trong hàm răng: Cọ giữ thẳng đứng bàn trải và làm sạch bên trong của răng, di chuyển từ nướu răng đến các cạnh kẽ răng.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,
Hình ảnh minh họa cách đánh răng đúng cách

3. Bề mặt của răng nhai. Cọ sạch mỗi răng, sau đó chuyển động ngang qua lại làm sạch toàn bộ bề mặt nhai của răng.

4. Kết thúc việc đánh răng. Nén hàm lại và cọ chuyển động tròn xử lý sạch toàn bộ bề mặt của răng. Đừng quên mát xa nướu sẽ rất hữu ích.

Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. Hai mục đích chính của việc chải răng hiệu quả phải là: làm sạch răng và xoa nắn nướu.

Hãy nhớ! Không cần thiết phải áp dụng ghì mạnh bàn chải khi đánh răng. Nó sẽ không làm cho răng sạch hơn mà còn gây hại cho men răng và làm tổn thương nướu răng.

đánh răng, đánh răng đúng cách, đánh răng chuẩn, vệ sinh răng, chăm sóc răng miệng,

Vivian (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ 01/7/2025, công chức, viên chức có được tăng lương?

Thông tin từ dự toán ngân sách Nhà nước năm 2025 cho thấy công chức, viên chức sẽ không được tăng lương đồng loạt trong...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 24 tháng 5, tức ngày 27 tháng 4 âm lịch?

Âm lịch sử dụng ngũ hành, thiên can, địa chi và các tiết khí để diễn giải tác động của thiên nhiên lên con người....
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 1 ngày, 3 giờ trước

Theo quy định, những người thuộc trường hợp này nếu không đăng kí thường trú bị phạt 1 triệu/người

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Sao Việt 23/5: Động thái của mẹ Hoa hậu Thùy Tiên khi con gái bị bắt tạm giam? Ngọc Trinh tiết lộ lí do khiến da không còn trắng

Tin sao Việt 23/5/2025: Trước ồn ào của Hoa hậu Thùy Tiên nhiều người tò mò không biết mẹ cô sẽ có phản ứng như...
Chuyện làng sao 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Cam và bưởi loại trái nào chứa nhiều vitamin C hơn? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Cam và bưởi là loại trái cây quen thuộc trong mỗi gia đình Việt, không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn mang đến vô...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

'Mẹ ơi, con muốn chơi thêm 10 phút nữa'! 2 cách trả lời khác nhau của cha mẹ sẽ tạo nên 2 cuộc đời khác nhau của trẻ

Một câu nói của bạn không chỉ đơn thuần phản hồi sự trì hoãn nhỏ nhặt, mà còn có thể âm thầm quyết định phương...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Nhận diện thuốc giả thế nào để không phải 'tiền mất tật mang'?

Trước diễn biến phức tạp của tình trạng sản xuất, kinh doanh thuốc giả, thuốc kém chất lượng, TP. HCM đang quyết liệt triển khai...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Phụ nữ có tuổi thọ cao hơn có ba đặc điểm thể chất nổi bật! Nếu có một thì cũng đáng để vui mừng

Chị em phụ nữ muốn duy trì trạng thái khỏe mạnh thì cần phải nỗ lực trong nhiều khía cạnh như thói quen và phương...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Biến thể COVID-19 mới lây lan nhanh gấp 7 lần cúm mùa: 6 biện pháp phòng ngừa khi số ca mắc gia tăng

Giới y tế đang bày tỏ lo ngại trước sự xuất hiện và lây lan nhanh chóng của XEC, một dòng phụ mới của biến...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Những “đám mụn nước nhỏ” xuất hiện trên tay bạn vào mùa hè đang cảnh báo điều gì?

Khi mùa hè đến, nhiều người sẽ xuất hiện một số "mụn nước nhỏ" trong suốt trên ngón tay. Sau khi châm nhẹ vào chúng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 25/5: Bằng Kiều đi ăn cùng vợ cũ còn tặng quà cho nhau; Puka lộ tình trạng sức khỏe đáng lo ngại hậu sinh con đầu lòng

Tin sao Việt 25/5/2025: Mối quan hệ giữa Bằng Kiều và vợ cũ Trizzie Phương Trinh được nhiều người quan tâm và ngưỡng mộ. Khán...
Chuyện làng sao 14 phút trước

Nam danh hài phải cắt nửa lá gan, cuộc sống hiện tại gây bất ngờ

Danh hài Bảo Quốc phải cắt nửa lá gan, mổ 3 lần, bị vợ cấm đủ thứ nhưng giờ lại có cuộc sống an nhàn....
Chuyện làng sao 15 phút trước

10 nghề không cần bằng Đại học, thu nhập lên tới gần 4 tỷ đồng/năm, đang rất 'khát' nhân lực

Bạn không cần bằng đại học vẫn có thể kiếm được mức thu nhập đáng mơ ước lên tới gần 4 tỷ đồng mỗi năm?...
Kiến thức 19 phút trước

Theo chính sách mới, người nghỉ hưu trước tuổi sẽ bị trừ bao nhiêu lương hưu từ ngày 1/7/2025?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) quy định rõ mỗi năm nghỉ hưu trước tuổi, người lao động sẽ bị giảm % tỷ lệ hưởng...
Kiến thức 41 phút trước

Có phải bồi thường khi cây nhà hàng xóm đổ, gây thiệt hại nhà người khác?

Cây gỗ to của hàng xóm cạnh hàng rào nhà tôi, họ có phải bồi thường nếu cây trồng đổ gây thiệt hại cho nhà...
Kiến thức 44 phút trước

Cái bẫy lớn nhất của những gia đình bình thường: Đặt 'thành tích' lên hàng đầu nhưng lại bỏ qua 4 nền tảng cơ bản

Trong xã hội ngày nay, khi không thể đọ quan hệ hay tài chính, nhiều gia đình bình thường xem thành tích là cứu cánh...
Làm sao 52 phút trước

Cấm dùng căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Từ năm 2025: Đối tượng nào được hưởng lương hưu 45% khi nghỉ hưu trước tuổi?

Nghị định số 67 sửa đổi, bổ sung Nghị định số 178, vậy ai được hưởng lương hưu 45% khi nghỉ hưu trước tuổi từ...
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

Những cô gái có ngoại hình trung bình nên học cách 'mặc đồ đơn giản và phối đồ khéo léo' để trở nên khiêm tốn và dịu dàng

Nếu bạn có ngoại hình trung bình, đừng bỏ cuộc. Bạn cũng có thể trông giản dị và nhẹ nhàng hơn thông qua cách ăn...
Thời trang + 3 giờ, 50 phút trước

8 thiết bị ngốn điện hơn cả điều hòa: Riêng loại thứ 2 âm thầm 'ăn cắp điện' khiến hóa đơn tăng chóng mặt

Những thiết bị dưới đây rất tốn điện nên sau khi sử dụng bạn nên rút phích cắm để tiết kiệm nhé!
Xài gì 3 giờ, 4 phút trước