Danh mục

Đã phát hiện ra căn nguyên của bệnh tiểu đường không phải là đường, nếu không kiểm soát được 3 thứ này thì sớm muộn gì đường huyết của bạn cũng sẽ mất kiểm soát

Thứ tư, 03/11/2021 16:02

Với mức sống của con người hiện đại dần được nâng cao thì số người mắc bệnh tiểu đường cũng dần tăng lên. Thực ra, nếu bạn chỉ mắc bệnh tiểu đường thì không phải là điều gì ghê gớm, nhưng khi bị bệnh tiểu đường sẽ kéo theo nhiều bệnh khác thì đây mới là điều kinh khủng nhất.

Biến chứng tiểu đường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người, vì vậy mọi người nên bắt đầu kiểm soát đường huyết của bản thân càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, nhìn chung mọi người vẫn có sự hiểu lầm về bệnh tiểu đường, cho rằng bệnh tiểu đường là do ăn quá nhiều đồ ngọt, đây là một ý kiến ​​phản khoa học, bởi nhiều người không thích ăn đồ ngọt cũng có thể mắc bệnh tiểu đường. Ví dụ , những người thường xuyên tiêu thụ ba loại thực phẩm sau đây sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường!

bệnh tiểu đường, thực phẩm béo, đường huyết

1. Thực phẩm giàu tinh bột

Nhìn chung, thực phẩm giàu tinh bột thì hàm lượng carbohydrate sẽ tương đối cao, cơ thể hấp thụ quá nhiều carbohydrate sẽ chuyển hóa thành đường, vì vậy lượng đường trong cơ thể dễ dàng vượt quá thời gian có khả năng mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, nếu cơ thể con người chứa hàm lượng đường cao cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết insulin. Đồng thời, do cơ thể con người tiêu hóa thức ăn tinh bột nhanh chóng, tốc độ tiêu hóa thậm chí có thể so sánh với đường trắng, điều này cũng khiến lượng đường trong máu trong cơ thể tăng nhanh sau khi ăn thức ăn giàu tinh bột.

Vì vậy, nếu muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường, nên ăn ít thức ăn có hàm lượng tinh bột cao như bánh bao, bún, cơm sẽ làm giảm lượng đường trong cơ thể, đồng thời làm cho lượng đường trong máu trong cơ thể ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

bệnh tiểu đường, thực phẩm béo, đường huyết

2. Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn ở nước ta rất phổ biến, nhưng trên thực tế, không nên tiêu thụ quá nhiều, vì ăn nhiều dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhưng khi con người hiện đại bận rộn với công việc, họ thích ăn những thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là xúc xích giăm bông rất được ưa chuộng vì sự tiện lợi và hợp khẩu vị. Nhưng trên thực tế, loại thực phẩm chế biến sẵn này chứa nhiều dầu, mùi vị rất ngon nhưng hàm lượng chất béo quá cao, ăn nhiều dễ dẫn đến béo phì, dẫn đến tăng đường huyết trong cơ thể .

Hơn nữa, do thực phẩm chế biến sẵn cần bảo quản trong thời gian dài nên trong quá trình sản xuất người ta cho thêm các chất phụ gia như chất bảo quản, tuy được nhà nước cho phép nhưng ăn quá nhiều luôn có hại cho sức khỏe. Do đó, nếu muốn phòng bệnh tiểu đường tốt hơn, bạn nên ăn ít thực phẩm chế biến sẵn và không làm tăng lượng đường trong máu.

bệnh tiểu đường, thực phẩm béo, đường huyết

Ads

3. Thực phẩm giàu chất béo

Mức sống của người hiện đại đã được cải thiện và khẩu phần ăn của họ ngày càng phong phú hơn. Thức ăn gia cầm như thịt lợn, thịt gà thường xuất hiện trên bàn ăn của những người có mức sống bình thường. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn quá nhiều chất béo không có lợi cho sức khỏe cơ thể của. Đặc biệt, các hàm lượng chất béo của thịt lợn là rất cao. Nếu thịt lợn được ăn trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến béo phì. Theo nghiên cứu, những người béo phì có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường hơn những người bình thường.

bệnh tiểu đường, thực phẩm béo, đường huyết

Vì vậy, khi ăn bạn vẫn cần chú ý kết hợp giữa thịt và rau củ, ngay cả khi thực phẩm giàu chất béo có thể kích thích vị giác của bạn, đừng ăn quá nhiều, vì sức khỏe tốt vẫn quan trọng hơn cả. Những người đang lo lắng về việc phát triển bệnh tiểu đường phải chú ý ăn ít thực phẩm giàu chất béo.

Ba loại thực phẩm trên vẫn có tác động nhất định đến bệnh tiểu đường, nếu muốn phòng bệnh tiểu đường tốt hơn, bạn nên giảm ăn ba loại thực phẩm trên, để có lợi hơn cho việc ổn định lượng đường trong máu và giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, ngoài chế độ ăn uống, bạn phải tiếp tục tập thể dục, tập thể dục thường xuyên rất có lợi cho cơ thể con người, vì tập thể dục vừa phải có thể nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, đồng thời có thể tiêu hao chất béo và calo, điều này cũng sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn.

bệnh tiểu đường, thực phẩm béo, đường huyết

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-phat-hien-ra-can-nguyen-cua-benh-tieu-duong-khong-phai-la-duong-neu-khong-kiem-soat-duoc-3-thu-nay-thi-som-muon-gi-duong-huyet-cua-ban-cung-se-mat-kiem-soat-99933.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui với hàng triệu người dân sống ở Hà Nội, hưởng lợi chưa từng có

Hà Nội là địa phương đầu tiên của Việt Nam làm điều này. Sắp tới, hàng triệu người dân sẽ được hưởng loạt lợi ích....
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Công viên sông Tô Lịch trải rộng đến hơn 700.000 m2, phải dùng bao nhiêu tỉ đền bù giải phóng mặt bằng?

Khi UBND TP Hà Nội cung cấp thông tin về chi phí dùng để giải phóng mặt bằng cho dự án công viên sông Tô...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Theo Quy định mới nhất: Khách sạn, nhà nghỉ có được giữ CCCD, thẻ Căn cước của khách lưu trú không?

Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai sau sáp nhập

Kể từ bây giờ, UBND cấp xã không được làm điều này, người dân cần nắm để đảm bảo quyền lợi của mình.
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 7 giờ, 44 phút trước

Nghiên cứu Harvard chỉ ra 4 điều tưởng 'thương con' lại khiến trẻ thất bại nhanh nhất

Tình yêu thương của cha mẹ là vô bờ, nhưng một nghiên cứu từ Harvard đã chỉ ra rằng có 4 hành động phổ biến,...
Chăm con 14 giờ, 6 phút trước

Loại trái cây được ca ngợi là “quả trường thọ”, tỷ phú 94 tuổi Trung Quốc ăn mỗi sáng, tinh thần cực minh mẫn, giá cực rẻ ở Việt Nam

Được mệnh danh là “trái cây trăm lợi”, đu đủ không chỉ là một loại quả quen thuộc, giá rẻ tại Việt Nam mà còn...
Khỏe đẹp 17 giờ, 30 phút trước

Trứng vịt, trứng cút, trứng ngỗng cái nào bổ dưỡng hơn? Bác sĩ khuyên loại trứng này ăn càng ít càng tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng bồ câu, trứng ngỗng, trứng cút... Trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại trứng, chúng rất giàu...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 36 phút trước

Một cậu bé có tương lai tươi sáng hay không phụ thuộc vào việc cha mẹ có gieo trồng 6 'hạt giống' này từ khi còn nhỏ hay không

Nuôi dạy một cậu bé cũng giống như chăm sóc một cái cây lớn. Nó không chỉ cần dinh dưỡng từ nắng và mưa, mà...
Chăm con 22 giờ, 33 phút trước

Cá ướp hàn the, urê độc hơn 'thuốc độc', thấy 6 dấu hiệu này có rẻ đến mấy cũng đừng dại mua về ăn

Để giữ cho cá và một số loại hải sản khác được tươi lâu và đẹp mắt, một số tiểu thương đã dùng phân đạm...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 46 phút trước

Tin mới cập nhật

'Tâm sinh tướng', nếu gặp phải những người có đặc điểm này trên khuôn mặt thì đừng dây dưa với họ!

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống một người bạn tưởng chừng như thân thiết lại đâm sau lưng bạn, hay một người đồng...
Đời sống số 5 giờ, 21 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025, cụ thể là?

Từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được hưởng thêm quyền lợi này, ai cũng nên nắm....
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 5 giờ, 29 phút trước

Làm thế nào để một cặp đôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ sau khi ly thân?

Một số cặp đôi có vấn đề phát sinh tranh cãi. Nếu không ai thuyết phục được đối phương, chiến tranh lạnh là điều không...
Yêu 5 giờ, 29 phút trước

Người thông minh sẽ giữ ba câu này trong lòng, nhưng người ngu ngốc sẽ nói chúng với tất cả mọi người họ gặp

Trong ván cờ giao tiếp phức tạp, lời nói là quân cờ then chốt quyết định hướng đi của mối quan hệ. Người khôn ngoan...
Đời sống số 5 giờ, 29 phút trước

Đừng mua 3 loại bánh trung thu này làm quà Tết Trung thu, dù giá có rẻ đến đâu. Chúng chứa quá nhiều chất phụ gia, không đáng mua

Khi mua bánh trung thu, bạn nên tránh mua bánh có màu sắc quá rực rỡ, bánh trung thu đóng gói số lượng lớn và...
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Tử vi ngày 29/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần sự nghiệp lên như diều gặp gió, Tuất gặp phải nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/9/2025.
Đời sống số 6 giờ, 36 phút trước

3 trường hợp tài khoản ngân hàng không thể chuyển khoản hay giao dịch, người dùng cần đặc biệt lưu ý

Khách hàng/chủ tài khoản sẽ bị tạm dừng, hạn chế giao dịch chuyển tiền, thanh toán... trong các trường hợp dưới đây.
Kiến thức 6 giờ, 53 phút trước

Xem bói chỉ tay để biết ngay bao giờ bạn lấy chồng? Bỏ qua thì tiếc, nhìn kỹ sẽ thấy những nốt và đường vân 'báo duyên' khiến bạn bất ngờ

Trong nhân tướng học, chỉ tay được coi là một “bản đồ vận mệnh” giúp giải mã nhiều khía cạnh trong cuộc đời, từ tình...
Kiến thức 6 giờ, 15 phút trước

Sau buổi làm việc với công an, Khánh Phương xin chịu mọi trách nhiệm

Khánh Phương tiếp tục xin lỗi, cam kết “chịu mọi trách nhiệm” trước pháp luật và dư luận.
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước