Danh mục

Dạ dày tốt phụ thuộc vào dưỡng sinh, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm, bổ khí, tiêu thực, giảm tam cao, bệnh dạ dày không dám đến cửa

Thứ ba, 07/02/2023 11:16

Với sự gia tăng của các món ngon khác nhau, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta không đều đặn và luôn ăn một số đồ ăn vặt, lâu dần con người cũng không kiềm chế được cái miệng của mình nên đường ruột và dạ dày cũng dễ bị tổn thương ở các mức độ khác nhau.

Hôm nay bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại thực phẩm trong cuộc sống rất có ích cho sức khỏe dạ dày, các bạn cùng tham khảo nhé.

1. Ngô

Hàm lượng chất xơ trong ngô rất cao, là sản phẩm tốt cho sức khỏe trong ngũ cốc thô, có thể thúc đẩy nhu động ruột và bài tiết phân, cơ thể sinh trưởng và sinh sản bình thường, đồng thời có thể bảo vệ thị lực.

dạ dày, ăn gì tốt cho dạ dày

2. Bí ngô

Bí ngô có vị ngọt, tính ấm, tính bình, đi vào kinh vị và ruột già, là một cao thủ bồi bổ dạ dày và bài trừ thức ăn. Pectin có trong nó có thể bảo vệ màng nhầy của đường tiêu hóa khỏi sự kích thích của thức ăn thô, thích hợp cho những người có vấn đề về dạ dày. Nó chứa carotene cao nhất trong các loại dưa. Caroten trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A, có thể bảo vệ da và niêm mạc.

3. Khoai lang

Khoai lang thích hợp cho người tỳ vị hư nhược, gầy yếu, chán ăn, tiêu chảy, có tác dụng bổ tỳ ích vị, tăng cường sinh lực, mở rộng dạ dày, ngoài ra khoai lang còn rất giàu dinh dưỡng chất xơ, không được hấp thụ trong đường ruột và có khả năng hấp thụ nước tốt, có thể ngăn ngừa táo bón và một số bệnh đường ruột. Tuy nhiên, ăn quá nhiều dễ gây trào ngược axit, ợ chua, đầy hơi.

dạ dày, ăn gì tốt cho dạ dày

4. Bắp cải

Bắp cải có giá trị dinh dưỡng phong phú, người muốn bồi bổ dạ dày có thể ăn nhiều bắp cải, bởi vì bắp cải có công năng kiện tỳ ích vị, giảm co thắt, tiêu thũng, giải độc tiêu sưng, thanh nhiệt lợi tiểu. Hơn nữa, bắp cải còn chứa một lượng lớn vitamin C, có tác dụng giảm đau, thúc đẩy quá trình liền vết loét, hầm bắp cải với lúa mạch, vỏ quýt, mật ong còn có thể điều trị chứng trướng thượng vị, đầy bụng trên, đau dạ dày, tá tràng và các bệnh khác.

Ads

5. Cải bó xôi

Rau cải bó xôi có giá trị bồi bổ dạ dày cao nên có thể ăn điều độ nhiều, Y học cổ truyền chỉ ra rằng cải bó xôi có tác dụng bổ ẩm, dưỡng gan, lợi dạ dày, trị táo bón. Trong sinh hoạt hàng ngày ăn nhiều cải bó xôi với một lượng thích hợp có thể thúc đẩy sự bài tiết của dạ dày và tuyến tụy, từ đó đạt được tác dụng thúc đẩy tiêu hóa. Hơn nữa, rau bina còn cực kỳ giàu cellulose, có thể giúp nhu động ruột và đại tiện thuận lợi.

dạ dày, ăn gì tốt cho dạ dày

6. Sữa

Sữa là thức uống gần như hoàn hảo, giá trị dinh dưỡng cũng phong phú, phân tích dữ liệu phát hiện sữa cũng có tác dụng bồi bổ dạ dày rất tốt. Công năng chính của sữa là dưỡng phổi và dạ dày, sinh tân dịch, dưỡng ẩm ruột già, có tác dụng tốt đối với bệnh đau dạ dày do thiếu âm, táo bón do thiếu dịch, v.v. Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng sữa có tác dụng điều trị rất hiệu quả đối với bệnh loét dạ dày, táo bón do thói quen và các tình trạng khác. Tuy nói sữa có tác dụng bồi bổ dạ dày rất tốt, nhưng cũng nên nhắc nhở những bệnh nhân mắc chứng tiêu chảy, tỳ hư, đàm ẩm,… trong sinh hoạt hàng ngày không nên uống quá nhiều sữa.

Để có một dạ dày khỏe mạnh, chúng ta cũng phải hình thành thói quen ăn uống tốt, ba bữa một ngày phải đều đặn và đủ lượng, không nên ăn quá no hoặc ăn trước khi đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, hạn chế ăn những thực phẩm gây kích ứng, tránh gây hại cho dạ dày như thuốc lá, rượu bia, đồ lạnh…

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/da-day-tot-phu-thuoc-va.. Nguồn: http://baove.congly.vn/da-day-tot-phu-thuoc-vao-duong-sinh-thuong-xuyen-an-6-loai-thuc-pham-bo-khi-tieu-thuc-giam-tam-cao-benh-da-day-khong-dam-den-cua-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyx

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 6 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 21 giờ, 59 phút trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 7 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 22 giờ, 35 phút trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 33 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 3 giờ, 38 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 15 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 4 phút trước

Bác sĩ khuyến nghị 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để não trẻ mãi không già

Bạn có muốn bắt đầu hình thành những thói quen này ngay hôm nay để giữ cho bộ não của trẻ luôn trẻ trung không?...
Chăm con 6 giờ, 15 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 15 giờ, 8 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao phụ nữ đã kết hôn không nên quá thân thiết với phụ nữ đã ly hôn. Sau khi gia đình tan vỡ tôi mới chợt nhận ra!

Hôn nhân là một chương quan trọng trong cuộc đời nhiều phụ nữ. Đối với phụ nữ đã kết hôn, vòng tròn bạn bè đóng...
Đời sống số 12 phút trước

Chỉ đạo mới: Hiệu trưởng sẽ bị xử lý nghiêm, nếu để xảy ra tình trạng này ở trường

Mới đây, Sở GD-ĐT TPHCM yêu cầu các phường, xã và đặc khu kiểm tra và giám sát việc thu chi đầu năm. Nếu xảy...
Tin trong ngày 13 phút trước

Xem tướng mặt 'người phụ nữ xui xẻo nhất' trong hôn nhân, họ định sẵn sẽ không hạnh phúc và tỷ lệ ly hôn rất cao! Hy vọng bạn không nằm trong số đó

Trong quan niệm nhân tướng học, gương mặt được coi là cửa sổ phản chiếu số phận và tính cách của mỗi người. Đặc biệt...
Kiến thức 14 phút trước

Xây nhà riêng năm 2025 nên nắm quy định mới sau kẻo bị phạt lên đến 140 triệu đồng

Ngoài tiền phạt, người vi phạm là chủ nhà còn có thể bị buộc đình chỉ thi công, tháo dỡ toàn bộ công trình vi...
Tin trong ngày 14 phút trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Việt Nam 'khát' 50.000 nhân sự, thu nhập 150.000.000 đồng/tháng

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 14 phút trước

The Vow’s Legacy: Dàn sao đình đám hội tụ trong đêm Bridal Show

Không chỉ thu hút với các bộ sưu tập độc đáo, Bridal Show trong The Vow’s Legacy trở thành tâm điểm bởi sự góp mặt...
Dòng sự kiện 32 phút trước

Cho mượn xe bị CSGT phạt nguội: Chủ xe hay người lái phải chịu trách nhiệm?

Ai sẽ là người chịu trách nhiệm khi mượn xe người khác và bị dính phạt nguội trong lĩnh vực giao thông đường bộ?
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Trẻ em thuộc những trường hợp này có thể nhận đến 2.000.000 đồng quà Trung thu?

Theo quy định, một số trường hợp trẻ em có thể được nhận món quà Trung thu trị giá tối đa 2 triệu đồng/em từ...
Tin trong ngày 2 giờ, 33 phút trước

Đây là ngành học dự kiến mỗi sinh viên được hỗ trợ 3,6 triệu đồng/tháng, tương đương ngành Sư phạm

Dự kiến sinh viên, học viên cao học ở các ngành này, thuộc cả các cơ sở công lập và ngoài công lập, sẽ được...
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước

5 dấu hiệu cho thấy duyên phận vợ chồng trung niên đã đi đến hồi kết! Ngay cả khi bạn chỉ có một trong số đó, cuộc hôn nhân của bạn cũng đang gặp nguy hiểm

Từng có người tin rằng vượt qua 7 năm đầu là đã an toàn. Nhưng thực tế chứng minh, chính giai đoạn trung niên mới...
Tâm sự 2 giờ, 38 phút trước