Danh mục

Đã công bố 'thời kỳ mãn kinh' tốt nhất cho phụ nữ, bác sĩ phụ khoa: 'Càng gần tuổi này sức khỏe càng tốt'

Chủ nhật, 10/09/2023 07:50

Kinh nguyệt là một “phong vũ biểu” đánh giá sức khỏe của phụ nữ, việc có kinh nguyệt đều đặn là một trong những dấu hiệu bên ngoài cho thấy phụ nữ đã sẵn sàng cho khả năng sinh sản và cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe thể chất của bạn nữ.

Phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh sau khi đến một độ tuổi nhất định, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 50. Lúc này, chức năng buồng trứng của phụ nữ cũng sẽ suy giảm.

Khi mãn kinh, kinh nguyệt sẽ biến mất vĩnh viễn, lúc này phụ nữ dần bước vào tuổi già do chức năng buồng trứng suy giảm.

Mãn kinh và vô kinh có giống nhau không?

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mặc dù cả mãn kinh và vô kinh đều có thể được coi là sự chấm dứt kinh nguyệt, nhưng mãn kinh và vô kinh không phải là những khái niệm giống nhau.

Mãn kinh và vô kinh xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau và có nguyên nhân khác nhau, ngoài ra, tính chất của thời kỳ mãn kinh và vô kinh cũng khác nhau.

Vô kinh là một phản ứng bệnh lý, còn mãn kinh là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể phụ nữ, vì vậy phương pháp điều trị và phương pháp điều trị hai vấn đề này là khác nhau và không thể đánh đồng được.

Đã công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, đối với các bạn nữ, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ cũng là một hiện tượng sinh lý bình thường, phụ nữ có kinh nguyệt lần đầu cũng là một hiện tượng bình thường. Độ tuổi có kinh sớm và muộn khác nhau, độ tuổi mãn kinh cũng khác nhau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia phụ khoa Trung Quốc, độ tuổi mãn kinh tốt nhất của phụ nữ là 49,5 tuổi, mãn kinh ở độ tuổi này cũng có nghĩa là cơ thể tương đối khỏe mạnh.

Tất nhiên, không phải tất cả mọi người đều ở độ tuổi này, nếu bạn từ 45 đến 55 tuổi thì đó cũng là hiện tượng bình thường, không cần phải lo lắng về vấn đề thể chất, chú ý chăm sóc tốt sức khỏe sau thời kỳ mãn kinh để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Những triệu chứng nào cho thấy phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh?

Nóng nảy

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mãn kinh biểu hiện sự suy giảm chức năng tử cung và buồng trứng ở phụ nữ, lúc này lượng estrogen trong cơ thể không đủ dễ ảnh hưởng đến hệ nội tiết, dẫn đến các triệu chứng tâm thần kinh, phụ nữ dễ thay đổi tâm trạng quá mức, lo lắng những điều tầm thường và trở nên cáu kỉnh.

Tăng cân dần dần

Các mô dưới da và độ ẩm sẽ bị giảm đi, mỏng hơn, khô hơn và mất đi độ bóng, dưới sự ảnh hưởng của nội tiết, các nếp nhăn cũng sẽ tăng lên, thậm chí có thể xảy ra các vấn đề như rụng tóc, tóc bạc trắng.

Hơn nữa, nồng độ estrogen trong cơ thể ngày càng giảm, khiến mỡ ở mông và bụng tăng lên, dễ tăng cân dần dần.

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Trước khi mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn, không giống như thông thường mỗi tháng một lần, một số thời kỳ mãn kinh có thể không đến vào tháng 2 hoặc tháng 3, sau đó vài tháng sẽ trở lại bình thường. Vì vậy, thời kỳ mãn kinh xen kẽ với kinh nguyệt đều đặn và điều này tình hình có thể kéo dài trong một thời gian khoảng hai năm.

Nóng bừng và dễ đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi ban đêm, nóng bừng cơ thể, đổ mồ hôi thường xuyên là những triệu chứng rất điển hình của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, sau khi mãn kinh đến, chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo mà họ phải đối mặt chính là thời kỳ mãn kinh.

Do chức năng tử cung và buồng trứng suy giảm, phụ nữ tiết không đủ estrogen, rối loạn nội tiết, chức năng co mạch cực kỳ không ổn định sẽ dẫn đến thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi ban đêm, chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Mãn kinh có tác động gì đến cơ thể?

Suy giảm hệ thống miễn dịch

Thời kỳ mãn kinh sẽ khiến chất độc trong cơ thể con người không thể đào thải bình thường dẫn đến tích tụ quá nhiều chất độc và rác thải trong cơ thể con người, làm suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, từ đó gây ra nhiều bệnh tật.

Phụ nữ cần chăm sóc bản thân kịp thời sau thời kỳ mãn kinh và ăn càng nhiều sản phẩm từ đậu nành càng tốt. Sản phẩm từ đậu nành rất giàu phytoestrogen, có thể bổ sung nhu cầu estrogen của cơ thể, sau khi mãn kinh, sự tiết estrogen ở phụ nữ sẽ giảm dần.

Tỷ lệ trao đổi chất giảm

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Sau khi mãn kinh, tốc độ trao đổi chất của phụ nữ cũng giảm khi nồng độ estrogen giảm. Điều này có nghĩa là cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn, có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, phụ nữ sau mãn kinh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và chú ý duy trì chất lượng giấc ngủ tốt.

Rối loạn nội tiết

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ xảy ra nhiều bệnh phụ khoa. Vì vậy, phụ nữ sau mãn kinh phải duy trì trạng thái tinh thần bình thường và uống isoflavone đậu nành để bổ sung kịp thời lượng estrogen cơ thể cần, từ đó tránh được tình trạng rối loạn nội tiết.

Loãng xương

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Càng lớn tuổi, các chức năng của cơ thể càng yếu đi, thể trạng của người phụ nữ cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Sau khi mãn kinh, canxi dễ bị mất đi, nếu không bổ sung kịp thời canxi sẽ bị mất nhiều hơn và mật độ xương sẽ bị ảnh hưởng.

Xương chắc khỏe cần có canxi để nuôi dưỡng, nếu không có đủ canxi thì chất lượng xương sẽ kém đi, xương sẽ dễ gãy và dễ bị loãng xương.

Chân và bàn chân cũng có thể trở nên khó chịu và đôi khi gây đau đớn cho phụ nữ. Chị em vẫn nên chú ý hơn đến việc bổ sung canxi kịp thời.

Mất ham muốn tình dục

Bệnh thường do bệnh tuyến yên gây ra, gây ra các triệu chứng như chức năng sinh lý không đủ, teo tử cung, khi giao hợp sẽ đau, lâu ngày có thể dẫn đến mất ham muốn tình dục.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-tho.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-thoi-ky-man-kinh-tot-nhat-cho-phu-nu-bac-si-phu-khoa-cang-gan-tuoi-nay-suc-khoe-cang-tot-vz73435.html

Tin được quan tâm

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 24 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu diệt mỡ nội tạng này để giảm mỡ nhanh hơn

Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 21 phút trước

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 8 phút trước

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi máu não lúc nào không hay

Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 6 phút trước

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 26 phút trước

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò, là 'thần dược' phòng the

Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 34 phút trước

Phần thịt nào của con gà bổ dưỡng nhất?

Giá trị dinh dưỡng của mỗi bộ phận trên cơ thể gà đều khác nhau. Không có bộ phận nào tuyệt đối "bổ dưỡng nhất"....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Không cập nhật Căn cước/CCCD theo quy định mới sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng vĩnh viễn, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Dòng sự kiện 1 giờ, 9 phút trước

Ngành học là 'ngoại lệ chục năm mới thấy' của Đại học Y Hà Nội: Thu nhập hấp dẫn, cơ hội việc làm rộng mở

Sau hàng chục năm, đây là lần hiếm hoi Đại học Y Hà Nội tuyển bổ sung ngành đào tạo này.
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Mơ thấy tiền có phải là điềm lành? 4 giấc mơ dự báo may mắn

Ai cũng hy vọng vận may sẽ tiếp tục phát triển. Nhiều người cũng mơ thấy tiền. Trang web tử vi phân tích rằng mơ...
Đời sống số 1 giờ, 19 phút trước

Đối tượng nào đăng ký đi nghĩa vụ quân sự được hỗ trợ đến 25 triệu đồng?

Hội đồng nhân dân (HĐND) TP.HCM thông qua Nghị quyết 34/2025/NQ-HĐND, ban hành chính sách mới nhằm hỗ trợ chi phí điều trị tật khúc...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Phường mang tên của thành phố từng nhỏ nhất cả nước sẽ trở thành khu đô thị du lịch hàng đầu Việt Nam

Mục tiêu đến năm 2030, Sầm Sơn sẽ trở thành đô thị du lịch, vui chơi giải trí hàng đầu cả nước.
Du lịch Việt 2 giờ, 40 phút trước

Đào được khúc gỗ quý bán giá 600 triệu đồng tưởng hời, về sau người đàn ông Việt tiếc 'đứt ruột' vì giá trị thực lên tới gần 6 tỷ đồng

Về sau biết tin thương lái đã bán 'báu vật' với giá 5,9 tỷ đồng, người đàn ông đào được khúc gỗ không khỏi tiếc...
Tin trong ngày 2 giờ, 58 phút trước

Cảnh báo bất ngờ cho tháng 10 năm 2025: Ba con giáp báo hiệu một sự bùng nổ tài lộc lớn

Tháng 10 năm 2025, khi không khí mùa thu vàng ươm lắng xuống, ba con giáp đang sẵn sàng cho một sự bùng nổ tài...
Đời sống số 2 giờ, 58 phút trước

Sao Việt 17/9: Choáng trước số vàng cưới vợ Hồ Quang Hiếu nhận được; Diện mạo chồng thiếu gia của Á hậu Phương Nhi cách đây 7 năm

Tin sao Việt 17/9/2025: Vợ chồng Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ vu quy tại quê nhà của cô dâu. So với trước đây, doanh...
Chuyện làng sao 9 giờ, 28 phút trước

Năm 2025: Mức tiền thưởng Huy hiệu 50 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Công thức tính tiền thưởng Huy hiệu Đảng năm 2025 của Đảng viên 50 năm tuổi Đảng = Hệ số x Mức lương cơ sở....
Kiến thức 10 giờ, 31 phút trước

Cục vàng khổng lồ 42 nghìn tỷ gần Việt Nam: Nằm lộ thiên, trộm không dám tới gần, chẳng bao giờ lo mất cắp

Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi:...
Kiến thức 10 giờ, 32 phút trước