Danh mục

Cụ bà 118 tuổi nhìn như 50, bí quyết trường thọ cực đơn giản nhưng đa số không làm được

Thứ sáu, 13/01/2023 21:54

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu một cụ bà 118 tuổi ở Trung Quốc nhưng vẫn rất khỏe mạnh. Bà có nước da ngăm đen, nụ cười phúc hậu và tinh thần luôn phấn chấn. Cụ bà rõ ràng vẫn minh mẫn, khỏe mạnh, vậy bí quyết trường thọ của bà là gì?

Thái độ tốt

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

Một thái độ tốt là nền tảng của sức khỏe. Cụ bà có thái độ rất tốt và bà ấy dường như không bao giờ gặp vấn đề rắc rối về tinh thần (Ảnh minh họa)

Việc duy trì tinh thần, thái độ tốt giúp cơ thể của bà chắc chắn sẽ tốt dần lên, điều này rất quan trọng đối với người già. Đây là câu nói mà chúng ta thường nghe, sự mãn nguyện sẽ khiến chúng ta hạnh phúc mãi mãi. Với thái độ tốt như vậy, người cao tuổi sẽ được hưởng cuộc sống hạnh phúc, chắc chắn sẽ sống lâu và ổn định khi về già.

Đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Thức khuya giờ đã trở thành thói quen của giới trẻ, nhưng mọi người nên biết rằng thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng.

Cuộc sống của cụ bà này rất đều đặn và khoa học, bà kiên quyết đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, điều này có thể đảm bảo chất lượng giác ngủ tốt, giúp các cơ quan trong cơ thể phục hồi tốt hơn.

Vì vậy, ngủ sớm và dậy sớm rất tốt cho sức khỏe, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, tuy nhiên tiếc rằng ít người thực hiện được điều này. Nếu mọi người muốn sống lâu hơn, chúng ta nên thay đổi thói quen làm việc và nghỉ ngơi.

Cân bằng dinh dưỡng

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Một trong những điều rất quan trọng đối với người cao tuổi đó là vấn đề xương khớp, muốn sống lâu thì trước tiên phải đảm bảo cho xương cốt của mình khỏe mạnh.

Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, hầu hết người cao tuổi sẽ gặp phải nhiều vấn đề về xương khớp, lúc này việc bổ sung dinh dưỡng để cải thiện tình trạng này là đặc biệt quan trọng.

Để duy trì hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh, cần bổ sung Calci và vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày. Duy trì hoạt động thể lực cũng làm cho xương cứng chắc hơn, giảm nguy cơ loãng xương, đồng thời làm cho các cơ cũng giữ được sức mạnh, dẻo dai, bảo vệ được các khớp khỏi tổn thương thêm, duy trì sự linh hoạt và cân bằng của tư thế.

Người già không thể nhàn rỗi

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Bà cụ đã hơn trăm tuổi nhưng hàng ngày bà vẫn muốn tìm một việc gì đó để làm. Nếu sức khỏe bà ổn, bà ấy có thể ra vườn hoặc xuống nhà trò chuyện với người thân và bạn bè. Vì vậy, dù bao nhiêu tuổi, cũng phải tùy theo thể trạng mà lựa chọn những hoạt động phù hợp, như vậy mới có thể duy trì sức khỏe.

Hơn nữa, cụ bà có một chút thói quen mỗi buổi sáng là chải tóc trong khoảng 5 phút, điều này ngoài việc tặng vẻ đẹp về ngoại hình còn có thể kích hoạt các dây thần kinh trong não, mạch máu sẽ thông suốt hơn.

Vì sức khỏe, cụ bà không nên làm bất cứ điều gì có hại cho sức khỏe của họ. Chỉ bằng cách duy trì sức khỏe sớm, họ mới có thể sống lâu và khỏe mạnh.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cu-ba-118-tuoi-nhin-nhu.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cu-ba-118-tuoi-nhin-nhu-50-bi-quyet-truong-tho-cuc-don-gian-nhung-da-so-khong-lam-duoc-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 23 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 5 giờ, 13 phút trước

'Cha mẹ phạm hai sai lầm, con cái nghèo cả đời'! Đó là những sai lầm nào, các bậc phụ huynh nên biết

Trong cách nuôi dạy con cái, nhiều cha mẹ mắc sai lầm khiến con khó có thể thành công trong tương lai.
Chăm con 7 giờ, 4 phút trước

Bác sĩ khuyên trong nước mắt: Những người bị huyết áp cao thà chết đói còn hơn ăn hai bữa sáng này!

Tia nắng đầu tiên của buổi sáng chiếu qua cửa sổ, soi sáng điểm bắt đầu của một ngày. Điểm khởi đầu này có thể...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 52 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hà Nội và TP.HCM nghiên cứu loại bỏ xe cũ nát gây ô nhiễm môi trường

Phó Thủ tướng Chính Phủ giao TP.HCM và Hà Nội nghiên cứu quy định bắt buộc kiểm tra định kỳ khí thải xe máy, loại...
Tin trong ngày 28 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 29 phút trước

Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế, nằm ở tỉnh thành nào?

Vài tháng nữa khi hoàn thành, đây sẽ là sân vận động lớn nhất khu vực trung du, miền núi phía Bắc, với sức chứa...
Kiến thức 29 phút trước

Cách nhận diện thế mạnh của bản thân và chọn ngành nghề sao cho phù hợp

Việc lựa chọn ngành nghề phù hợp luôn là bài toán khó đối với nhiều thí sinh. Để giúp các bạn tự tin hơn trên...
Làm sao 29 phút trước

Một nước Châu Á đã vượt Nhật Bản trở thành nền kinh tế lớn thứ 4 thế giới, sắp vượt cả Đức

Ấn Độ chính thức vượt Nhật Bản để vươn lên vị trí nền kinh tế lớn thứ tư thế giới. Theo dữ liệu mới nhất...
Kiến thức 29 phút trước

Đặt 2 kiểu dãy số này làm mã PIN điện thoại cần thay đổi ngay: Nếu không muốn bị AI 'bẻ khoá' chỉ trong 0,5 giây

Ngày nay, nhiều người vẫn sử dụng những mã PIN quá đơn giản, dễ đoán, khiến thiết bị dễ dàng trở thành mục tiêu của...
Xài gì 29 phút trước

Những con giáp nào may mắn trong dịp Tết Đoan Ngọ vào thứ Bảy, ngày 31 tháng 5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày cuối cùng của tháng 5. Ngày 31 tháng 5 là thứ Bảy, ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch....
Đời sống số 29 phút trước

Thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh – Thương hiệu làm đẹp chuẩn 5 sao

Trải qua gần một thập kỷ hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Linh Anh không chỉ là một cái tên quen thuộc đối...
Làm đẹp+ 44 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 1 giờ, 23 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 26 phút trước