Danh mục

Cụ bà 118 tuổi nhìn như 50, bí quyết trường thọ cực đơn giản nhưng đa số không làm được

Thứ sáu, 13/01/2023 21:54

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu một cụ bà 118 tuổi ở Trung Quốc nhưng vẫn rất khỏe mạnh. Bà có nước da ngăm đen, nụ cười phúc hậu và tinh thần luôn phấn chấn. Cụ bà rõ ràng vẫn minh mẫn, khỏe mạnh, vậy bí quyết trường thọ của bà là gì?

Thái độ tốt

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

Một thái độ tốt là nền tảng của sức khỏe. Cụ bà có thái độ rất tốt và bà ấy dường như không bao giờ gặp vấn đề rắc rối về tinh thần (Ảnh minh họa)

Việc duy trì tinh thần, thái độ tốt giúp cơ thể của bà chắc chắn sẽ tốt dần lên, điều này rất quan trọng đối với người già. Đây là câu nói mà chúng ta thường nghe, sự mãn nguyện sẽ khiến chúng ta hạnh phúc mãi mãi. Với thái độ tốt như vậy, người cao tuổi sẽ được hưởng cuộc sống hạnh phúc, chắc chắn sẽ sống lâu và ổn định khi về già.

Đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Thức khuya giờ đã trở thành thói quen của giới trẻ, nhưng mọi người nên biết rằng thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng.

Cuộc sống của cụ bà này rất đều đặn và khoa học, bà kiên quyết đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, điều này có thể đảm bảo chất lượng giác ngủ tốt, giúp các cơ quan trong cơ thể phục hồi tốt hơn.

Vì vậy, ngủ sớm và dậy sớm rất tốt cho sức khỏe, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, tuy nhiên tiếc rằng ít người thực hiện được điều này. Nếu mọi người muốn sống lâu hơn, chúng ta nên thay đổi thói quen làm việc và nghỉ ngơi.

Cân bằng dinh dưỡng

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Một trong những điều rất quan trọng đối với người cao tuổi đó là vấn đề xương khớp, muốn sống lâu thì trước tiên phải đảm bảo cho xương cốt của mình khỏe mạnh.

Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, hầu hết người cao tuổi sẽ gặp phải nhiều vấn đề về xương khớp, lúc này việc bổ sung dinh dưỡng để cải thiện tình trạng này là đặc biệt quan trọng.

Để duy trì hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh, cần bổ sung Calci và vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày. Duy trì hoạt động thể lực cũng làm cho xương cứng chắc hơn, giảm nguy cơ loãng xương, đồng thời làm cho các cơ cũng giữ được sức mạnh, dẻo dai, bảo vệ được các khớp khỏi tổn thương thêm, duy trì sự linh hoạt và cân bằng của tư thế.

Người già không thể nhàn rỗi

người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, cụ bà 118 tuổi khỏe mạnh

(Ảnh minh họa)

Bà cụ đã hơn trăm tuổi nhưng hàng ngày bà vẫn muốn tìm một việc gì đó để làm. Nếu sức khỏe bà ổn, bà ấy có thể ra vườn hoặc xuống nhà trò chuyện với người thân và bạn bè. Vì vậy, dù bao nhiêu tuổi, cũng phải tùy theo thể trạng mà lựa chọn những hoạt động phù hợp, như vậy mới có thể duy trì sức khỏe.

Hơn nữa, cụ bà có một chút thói quen mỗi buổi sáng là chải tóc trong khoảng 5 phút, điều này ngoài việc tặng vẻ đẹp về ngoại hình còn có thể kích hoạt các dây thần kinh trong não, mạch máu sẽ thông suốt hơn.

Vì sức khỏe, cụ bà không nên làm bất cứ điều gì có hại cho sức khỏe của họ. Chỉ bằng cách duy trì sức khỏe sớm, họ mới có thể sống lâu và khỏe mạnh.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/cu-ba-118-tuoi-nhin-nhu.. Nguồn: http://baove.congly.vn/cu-ba-118-tuoi-nhin-nhu-50-bi-quyet-truong-tho-cuc-don-gian-nhung-da-so-khong-lam-duoc-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 21 giờ, 32 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 42 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 43 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chỉ 60 ngày nữa, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 sẽ hoàn thiện, dự kiến có tuyến buýt liên tỉnh kết nối với Hà Nội

Bệnh viện cũng đã kiến nghị tỉnh Hà Nam mở tuyến xe buýt kết nối với cơ sở chính ở Hà Nội, tạo điều kiện...
Kiến thức 22 phút trước

Hè 2025, khi nào miền Bắc sẽ bước vào cao điểm nắng nóng gay gắt?

Theo chuyên gia, mùa hè năm 2025 mặc dù không gay gắt như năm 2024 nhưng nắng nóng có khả năng gia tăng, đặc biệt...
Tin trong ngày 22 phút trước

Cặp vợ chồng TP.HCM mua được căn nhà 2 tỷ đồng, đều nhờ thói quen này ngay sau đám cưới

Giữa bối cảnh giá bất động sản leo thang và áp lực cuộc sống ngày càng lớn, câu chuyện về Nguyễn Diệp (28 tuổi) và...
Đời sống trẻ 22 phút trước

Năm 2025, chọn ngành học này không bao giờ lo thất nghiệp, ra trường với lương hơn 50 triệu/tháng

Ngành học này hiện đang được đào tạo tại nhiều trường đại học trên cả nước, với mức điểm chuẩn dao động tùy theo từng...
Tin trong ngày 23 phút trước

Sắp tới, nhiều mẫu ô tô 'hot' tại Việt Nam có thể bị dừng bán, lý do là gì?

Tương lai nếu áp dụng quy định này sẽ chỉ có các dòng xe BEV (xe thuần điện), HEV (hybrid tự sạc) hoặc PHEV (hybrid...
Xài gì 23 phút trước

Tòa tháp đôi chọc trời toạ lạc tại 'tỉnh giàu nhất Việt Nam', sở hữu cầu kính trên không cao nhất cả nước, chịu được động đất cấp 7, gió cấp 11

Tọa lạc tại trung tâm tỉnh Bình Dương, Happy One Central đang thu hút sự chú ý của giới đầu tư và người mua nhà...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Trồng cây kim tiền muốn xanh tốt, bật hoa đón tài lộc chỉ cần biết 3 mẹo này

Nếu áp dụng đúng cả chậu cây kim tiền sẽ bật đầy nụ và mầm mới. Nhiều người không biết vô tình khiến cân héo...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Chỉ hơn 1 tháng tới, thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính

Thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính sau...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Cất bằng Đại học vào tủ, nữ sinh gen Z về quê nuôi giống lợn đắt đỏ thu 2 tỷ đồng mỗi năm

Bỏ lại công việc áp lực nơi thành phố, cô gái sinh năm 1999, từng tốt nghiệp khoa Báo chí và Truyền thông đã về...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Sao Việt 8/5: Rầm rộ tín hiệu mới nhất của Hoa hậu Thuỳ Tiên?; Hình ảnh Á hậu Huyền My phải thở bình oxy gây hoang mang

Tin sao Việt 8/5/2025: Cư dân mạng xôn xao với một chi tiết được cho là liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên. Khoảnh khắc...
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước