Cứ trung bình 3 người thì có 1 người bị tiền tiểu đường! Có 5 dấu hiệu trong cơ thể, đã đến lúc kiểm soát lượng đường

Có 5 dấu hiệu thường xuất hiện, báo hiệu đường huyết vượt chuẩn

“Bệnh tiểu đường, không phải chỉ là lượng đường trong máu cao hơn một chút sao!” Không phải vậy! Điều đáng sợ về bệnh tiểu đường là nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau.

Trên lâm sàng, các biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường bao gồm bệnh lý võng mạc, suy thận, suy tim, nhồi máu cơ tim… trường hợp nặng thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Nếu bạn thường xuyên có những dấu hiệu sau thì có thể lượng đường trong máu của bạn đã vượt quá tiêu chuẩn cho phép, bạn nên chú ý nhé!

1. Thường xuyên đói

Dễ đói, thường xuyên đói cho đến khi thức dậy sớm, đồng thời cảm thấy bối rối và mệt mỏi, các triệu chứng này chỉ có thể thuyên giảm sau khi ăn, đây là do chức năng của đảo tụy không bình thường, đường ăn vào không thể chuyển hóa thành năng lượng nên cơ thể chỉ có thể tiêu thụ chất béo và đường dự trữ trong cơ thể hóa ra để duy trì các chức năng cơ thể nên rất dễ bị đói.

2. Ngứa da

Ngứa da không rõ nguyên nhân, nhất là ở những vùng dễ ra mồ hôi như nách, đùi, ngứa dữ dội, lâu ngày không thuyên giảm có thể liên quan đến bệnh tiểu đường.

3. Khát nước và khô miệng

Thường xuyên khát nước và khô miệng có thể do nồng độ đường trong máu tăng lên và chuyển hóa đường trong máu bất thường. Khi nồng độ đường trong máu tăng lên, áp suất thẩm thấu sẽ tăng lên, dẫn đến lợi tiểu thẩm thấu, tức là đi tiểu nhiều, dẫn đến khô miệng và khát nước.

Ngoài ra, sự chuyển hóa đường huyết bất thường cũng sẽ làm chức năng trao đổi chất của cơ thể bị rối loạn, dẫn đến cơ thể bị mất một lượng nước lớn và cảm thấy khát nước bất thường.

4. Giảm cân

Giảm cân không rõ nguyên nhân mà không có chủ ý kiểm soát lượng thức ăn cũng có thể do bệnh tiểu đường.

Khi cơ thể phát triển tình trạng kháng insulin hoặc thiếu hụt insulin, glucose không thể được sử dụng hết, dẫn đến quá trình phân hủy protein diễn ra nhanh hơn, dẫn đến giảm cân rõ rệt trong thời gian ngắn.

5. Mờ mắt

Mờ mắt không hẳn liên quan đến bệnh về mắt mà còn có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu tăng lên, thủy tinh thể sẽ tăng hấp thụ nước, do đó làm giảm nồng độ glucose. Khi hấp thụ quá nhiều nước, thủy tinh thể sẽ phồng lên, gây mờ mắt.

Bệnh tiểu đường có “đảo ngược” được không? Làm tốt 4 việc là rất quan trọng

Các chuyên gia chỉ ra rằng chìa khóa để đảo ngược hoặc thuyên giảm là "sớm", đáp ứng các điều kiện tuổi trẻ hơn, quá trình bệnh ngắn hơn, lượng đường trong máu không quá cao và cân nặng không quá nhẹ. Sau khi điều trị tiêu chuẩn, tình trạng sẽ được đẩy lùi.

Vậy, bệnh nhân đái tháo đường nào có thể đạt được “cải lùi”?

Chỉ số BMI cao: Đối với những bệnh nhân tiểu đường bị thừa cân và béo bụng, nơi lớn nhất để mỡ trong cơ thể tích tụ là các tiểu đảo hoặc tuyến tụy. Do đó, nếu tăng mỡ và cơ giảm khoảng 10% trọng lượng cơ thể thì khả năng đảo chiều sẽ cao hơn;

Diễn biến bệnh ngắn: Diễn biến bệnh càng ngắn, tác dụng độc lên tế bào đảo càng ít, khả năng hồi phục của tế bào đảo càng cao, khả năng hồi phục càng lớn. Nói chung, bệnh nhân đái tháo đường mới được chẩn đoán hoặc có diễn biến bệnh trong vòng 5 năm có thể hồi phục.

Không có kháng thể tế bào đảo: Bệnh nhân tiểu đường có ba loại kháng thể tế bào đảo, kháng thể glutamic acid decarboxylase, kháng thể tế bào đảo và kháng thể insulin, rất khó đảo ngược, bệnh nhân mới được chẩn đoán nên đến bệnh viện để kiểm tra xem họ có kháng thể hay không.

Mức độ C-peptide cao: Mức độ C-peptide có thể phản ánh mức độ insulin trong cơ thể.Nếu mức độ C-peptide lúc đói là 1,1 ng/ml và mức độ C-peptide trong hai giờ là trên 2,5 ng/ml, có nghĩa là chức năng insulin chưa bị tổn thương nghiêm trọng và khả năng đảo ngược tương đối cao.

Ngoài ra, việc quản lý lượng đường trong máu hàng ngày cũng rất quan trọng:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Duy trì chế độ ăn ít calo, ăn nhiều ngũ cốc thô và ít ngũ cốc tinh chế, chú ý giảm ăn vặt, ăn luân phiên thịt bò, thịt gà , cá để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

2. Cuộc sống lành mạnh

Bỏ hút thuốc và uống rượu, duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân béo phì và duy trì tập thể dục. Nên tập các bài tập aerobic cường độ vừa phải hơn 150 phút mỗi tuần như chạy bộ, leo núi, bơi lội, đạp xe, v.v., sau đó tăng dần thời lượng và thời gian tập.

3. Làm theo lời khuyên của bác sĩ

Có thể can thiệp bằng thuốc khi cần thiết nhưng phải nghe theo lời khuyên của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc.

4. Kiểm tra định kỳ

Kiểm tra thường xuyên, giám sát chặt chẽ các chỉ số vật lý khác nhau và phát hiện kịp thời những bất thường. Các hạng mục cần được kiểm tra thường xuyên bao gồm các xét nghiệm liên quan đến máu, xét nghiệm chức năng thận, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm siêu âm B, xét nghiệm điện tâm đồ,...

Nếu đường huyết được kiểm soát tốt thì có thể kiểm tra 6 tháng một lần, nếu không thì kiểm tra 3 tháng một lần.

Hiện nay, bệnh tiểu đường đang đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và an toàn tính mạng của chúng ta, vì vậy hãy áp dụng lối sống lành mạnh và nâng cao hiểu biết về bệnh tiểu đường là những ưu tiên hàng đầu để phòng ngừa và các biện pháp giảm thiểu rủi ro với chi phí thấp.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)