Danh mục

Cơ thể con người có “năng lực tự chữa lành” rất mạnh, 70% bệnh tật có thể chữa khỏi, làm sao có thể kích hoạt được?

Thứ ba, 18/05/2021 07:35

Năng lực tự phục hồi là khả năng bẩm sinh của chúng ta, chúng ta đã có nó từ khi mới sinh ra. Nhưng hiện tại cơ thể của nhiều người đang ở trạng thái không khỏe mạnh và khả năng tự phục hồi của họ đã bị phá hủy rất nhiều.

Khả năng tự phục hồi thể chất của nhiều người rất kém, cần nhiều thời gian thậm chí cần dùng thêm thuốc. Năng lực tự phục hồi thấp ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, vậy làm thế nào chúng ta có thể cải thiện khả năng tự phục hồi?

Ít làm những việc làm tổn thương đến năng lực tự phục hồi

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Sức mạnh tự phục hồi là bẩm sinh, tại sao một số người lại khiến khả năng tự phục hồi trở nên tồi tệ hơn? Trên thực tế, họ luôn làm những việc làm tổn hại đến khả năng tự phục hồi của bản thân, chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu, uống nhiều thuốc, ngồi lâu, luôn ăn kiêng và giảm cân thiếu khoa học.

Uống nhiều nước mỗi ngày

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Không quan trọng là có khát hay không, nhưng không có gì sai khi uống nhiều nước. Nước là nguồn sống của cơ thể con người. Nếu bạn muốn nâng cao khả năng tự phục hồi, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Uống đủ nước để giữ ẩm cho tế bào, trao đổi chất cao, khả năng giải độc của cơ thể mạnh mẽ, giúp nâng cao khả năng tự phục hồi. Một người trưởng thành nên uống không dưới 1500 ml nước mỗi ngày.

Ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày

Nhiều người đang ở trong tình trạng không khỏe mạnh, tại sao họ lại ở trong tình trạng không khỏe mạnh? Trên thực tế, nó liên quan rất nhiều đến việc họ không có giấc ngủ đảm bảo. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, trong khi ngủ, các cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi, nâng cao khả năng miễn dịch,… và năng lực tự phục hồi sẽ luôn ở trạng thái tương đối cao.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngày có khả năng chống lại bệnh cúm thấp hơn 50% so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Nếu bạn muốn cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, điều quan trọng là phải có đủ thời gian ngủ phù hợp với đồng hồ sinh học của bạn.

Chế độ ăn uống khoa học

Ăn uống là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống, ăn gì và ăn bao nhiêu có thể nói là yếu tố quyết định hình thể và sức khỏe của một người. Để nâng cao khả năng miễn dịch và tăng cường khả năng tự phục hồi, một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng, hàng ngày nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất; ăn thịt và các thực phẩm khác một cách điều độ để bổ sung protein và năng lượng. Với việc hấp thụ cân bằng các chất dinh dưỡng, cơ thể có thể có đủ năng lượng mà không làm tăng gánh nặng tiêu hóa, nhờ đó, khả năng tự phục hồi có thể được tăng cường.

Tập thể dục ba lần một tuần

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Cơ thể có khỏe mạnh hay không nằm rất nhiều ở việc tập thể dục, tập thể dục có thể tăng cường thể chất, nâng cao thể lực, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ,… và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Tập thể dục cũng có thể cải thiện khả năng hô hấp và chức năng tim. Do đó, nếu bạn có thể duy trì bài tập trên ba lần một tuần, sức mạnh tự phục hồi có thể được tăng cường.

Giang Nguyễn (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-the-con-nguoi-co-nang-luc-tu-chua-lanh-rat-manh-70-benh-tat-co-the-chua-khoi-lam-sao-co-the-kich-hoat-duoc-82461.html

Tin được quan tâm

Người xưa nói: 'Sợ năm Tỵ nhuận có 2 tháng 6', vì sao? Lưu ý năm Ất Tỵ 2025 cũng nhuận tháng 6

Trong phong thủy và chiêm tinh học phương Đông, năm Tỵ thuộc hành Hỏa, còn tháng 6 âm lịch là thời điểm mùa Hè đỉnh...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

BIDV, Vietcombank, Sacombank, ACB… sắp dừng giao dịch chuyển tiền, rút tiền các tài khoản thuộc trường hợp sau

Đến hết tháng 6, nhiều ngân hàng Vietcombank, BIDV, Sacombank, ACB … thông báo đến các khách hàng tổ chức, doanh nghiệp, hộ kinh doanh...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15% từ 1/7/2025: Ai là đối tượng được hưởng?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, sẽ áp dụng ngay sau cải cách tiền lương

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ bây giờ đến 1/7/2025: Có 4 trường hợp số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo quy định, những trường hợp chủ thuê bao dưới đây sẽ bị khóa SIM và thu hồi số điện thoại.
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Điểm danh những ngành học được miễn học phí 100% trong năm 2025: Ngành số 1 nhận thêm 3,63 triệu/tháng

Nhà nước hiện đang áp dụng chính sách miễn, giảm học phí đối với nhiều ngành học nhằm thu hút thí sinh đăng ký theo...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Bất ngờ với hai loại rau 'thần dược' giúp người Nhật sống thọ, dễ tìm ở chợ Việt, giá 5.000 đồng là mua được

Không chỉ nổi tiếng với chế độ ăn uống ít thịt, nhiều cá, người Nhật còn sở hữu "bí kíp" trường thọ ẩn chứa ngay...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 39 phút trước

Trước khi trẻ lên 6 tuổi, 4 nguyên tắc này cần được lặp đi lặp lại, càng duy trì lâu, trẻ càng được hưởng lợi nhiều hơn

Trong quá trình nuôi dạy con nhỏ, giai đoạn trước 6 tuổi được xem là "thời kỳ vàng" cho sự phát triển thể chất, tinh...
Chăm con 3 giờ, 54 phút trước

Nghiên cứu của Mỹ: 3 sai lầm âm thầm 'kéo tụt' IQ của con, rất nhiều cha mẹ đang mắc phải

Một nghiên cứu kéo dài một thập kỷ tại Trung tâm Nghiên cứu Tâm lý Trẻ em Hoa Kỳ công bố những phát hiện đáng...
Chăm con 5 giờ, 1 phút trước

Các bác sĩ đã xem xét 3.000 bệnh nhân tiểu đường và phát hiện ra rằng hầu hết họ có bốn thói quen sau đây dễ khiến tình trạng bệnh của họ trở nên tồi tệ hơn

Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa mãn tính phổ biến trong xã hội ngày nay và tỷ lệ mắc bệnh đang tăng lên...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 15 phút trước

Nhiều người đột tử khi tập thể dục! Bác sĩ khuyên: Dù bạn có khỏe đến đâu, hãy nhớ 6 điều không nên làm khi tập thể dục

Gần đây, không khó để bắt gặp những tin tức đau lòng: những người trẻ, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống đột ngột gục ngã...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 29 phút trước

Đôi chân của bạn có thể cho bạn biết bạn có bị ung thư không? Nhắc nhở: Nếu bạn có 3 dấu hiệu trên chân, bạn nên đi tầm soát càng sớm càng tốt

Bạn có thể thấy khó tin rằng khi ung thư phát triển âm thầm trong cơ thể, đôi chân của chúng ta thực sự có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chú ý: Từ ngày 1/6, taxi cần làm ngay việc này khi kết thúc chuyến đi

Theo Nghị định 70/2025/NĐ-CP, tất cả các doanh nghiệp, hợp tác xã và hộ kinh doanh vận tải hành khách bằng xe taxi có sử...
Tin trong ngày 2 giờ, 40 phút trước

Tỷ phú Jack Ma dự đoán 6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần, đặc biệt là nghề này

Với sự phát triển của Al, dự đoán của Jack Ma có thể thực sự trở thành hiện thực.
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Từ 1/7/2025, sử dụng điện thoại tại cây xăng sẽ bị phạt tới 7 triệu đồng, đúng không?

Luật phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025. Theo đó việc sử dụng điện...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Rút tiền tại quầy giao dịch ngân hàng sắp có thay đổi lớn, người dân lưu ý

Thay vì nhân viên ngân hàng kiểm tra thông tin khách hàng bằng mắt thường thì trong tương lai gần, việc xác minh sẽ dựa...
Tin trong ngày 2 giờ, 41 phút trước

Cuộc sống của Hồng Đăng sau scandal ở Tây Ban Nha thế nào?

Hồng Đăng vài năm gần đây không còn xuất hiện trên sóng truyền hình, anh làm kinh doanh và tận hưởng khoảnh khắc thong dong...
Chuyện làng sao 2 giờ, 17 phút trước

Sợ nhất kiểu cha mẹ làm điều này khi con thi xong lớp 10: Con chưa đủ khổ sao, còn 'vần vò' nó thế?

Thi xong lớp 10, nhiều em vẫn chưa thể hoàn toàn trút bỏ gánh nặng tâm lý. Thay vì được nghỉ ngơi, thư giãn sau...
Làm sao 2 giờ, 17 phút trước

Áp thấp nhiệt đới đã mạnh lên thành bão số 1, chính thức ghi nhận cơn bão đầu tiên năm 2025

Sáng nay (11/6), áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão số 1 (tên quốc tế là Wutip), cơn bão đầu tiên trên Biển Đông...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Thanh Hóa có một con đặc sản mới nghe tên đã 'sởn da gà', giá 70.000đ/kg, chuyên dùng đãi khách quý

Sau khi bắt về, nòng nọc được sơ chế kỹ, rửa sạch, mổ lấy ruột, để ráo. Từ nguyên liệu này, người Mường sáng tạo...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Từ ngày 11/6 đến ngày 25/6, ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, kiếm được cả núi tiền

Trời lúc lên lúc xuống, vận mệnh của con người biến động, ai cũng hy vọng gặp được vận may, giữa tháng 6, vận mệnh...
Đời sống số 2 giờ, 26 phút trước

Từ bây giờ, cấm xe máy đi vào đường dẫn cao tốc có lưu lượng lớn nhất Việt Nam

Từ năm 2017, TP. HCM đã cho phép xe máy lưu thông vào đoạn đường dẫn cao tốc này nhằm giảm tải cho khu vực...
Kiến thức 3 giờ, 53 phút trước