Danh mục

Cơ thể con người có “năng lực tự chữa lành” rất mạnh, 70% bệnh tật có thể chữa khỏi, làm sao có thể kích hoạt được?

Thứ ba, 18/05/2021 07:35

Năng lực tự phục hồi là khả năng bẩm sinh của chúng ta, chúng ta đã có nó từ khi mới sinh ra. Nhưng hiện tại cơ thể của nhiều người đang ở trạng thái không khỏe mạnh và khả năng tự phục hồi của họ đã bị phá hủy rất nhiều.

Khả năng tự phục hồi thể chất của nhiều người rất kém, cần nhiều thời gian thậm chí cần dùng thêm thuốc. Năng lực tự phục hồi thấp ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, vậy làm thế nào chúng ta có thể cải thiện khả năng tự phục hồi?

Ít làm những việc làm tổn thương đến năng lực tự phục hồi

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Sức mạnh tự phục hồi là bẩm sinh, tại sao một số người lại khiến khả năng tự phục hồi trở nên tồi tệ hơn? Trên thực tế, họ luôn làm những việc làm tổn hại đến khả năng tự phục hồi của bản thân, chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu, uống nhiều thuốc, ngồi lâu, luôn ăn kiêng và giảm cân thiếu khoa học.

Uống nhiều nước mỗi ngày

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Không quan trọng là có khát hay không, nhưng không có gì sai khi uống nhiều nước. Nước là nguồn sống của cơ thể con người. Nếu bạn muốn nâng cao khả năng tự phục hồi, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Uống đủ nước để giữ ẩm cho tế bào, trao đổi chất cao, khả năng giải độc của cơ thể mạnh mẽ, giúp nâng cao khả năng tự phục hồi. Một người trưởng thành nên uống không dưới 1500 ml nước mỗi ngày.

Ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày

Nhiều người đang ở trong tình trạng không khỏe mạnh, tại sao họ lại ở trong tình trạng không khỏe mạnh? Trên thực tế, nó liên quan rất nhiều đến việc họ không có giấc ngủ đảm bảo. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, trong khi ngủ, các cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi, nâng cao khả năng miễn dịch,… và năng lực tự phục hồi sẽ luôn ở trạng thái tương đối cao.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngày có khả năng chống lại bệnh cúm thấp hơn 50% so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Nếu bạn muốn cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, điều quan trọng là phải có đủ thời gian ngủ phù hợp với đồng hồ sinh học của bạn.

Chế độ ăn uống khoa học

Ăn uống là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống, ăn gì và ăn bao nhiêu có thể nói là yếu tố quyết định hình thể và sức khỏe của một người. Để nâng cao khả năng miễn dịch và tăng cường khả năng tự phục hồi, một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng, hàng ngày nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất; ăn thịt và các thực phẩm khác một cách điều độ để bổ sung protein và năng lượng. Với việc hấp thụ cân bằng các chất dinh dưỡng, cơ thể có thể có đủ năng lượng mà không làm tăng gánh nặng tiêu hóa, nhờ đó, khả năng tự phục hồi có thể được tăng cường.

Tập thể dục ba lần một tuần

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chăm sóc sức khỏe, sức khỏe

Cơ thể có khỏe mạnh hay không nằm rất nhiều ở việc tập thể dục, tập thể dục có thể tăng cường thể chất, nâng cao thể lực, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ,… và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Tập thể dục cũng có thể cải thiện khả năng hô hấp và chức năng tim. Do đó, nếu bạn có thể duy trì bài tập trên ba lần một tuần, sức mạnh tự phục hồi có thể được tăng cường.

Giang Nguyễn (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-the-con-nguoi-co-nang-luc-tu-chua-lanh-rat-manh-70-benh-tat-co-the-chua-khoi-lam-sao-co-the-kich-hoat-duoc-82461.html

Tin được quan tâm

Bảo hiểm xã hội Việt Nam phát thông báo quan trọng tới người dân cả nước

Người dân trên cả nước có thể chủ động đăng ký và thanh toán các khoản đóng BHXH, BHYT thông qua cổng dịch vụ công...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Người xưa nói: 'Sợ năm Tỵ nhuận có 2 tháng 6', vì sao? Lưu ý năm Ất Tỵ 2025 cũng nhuận tháng 6

Trong phong thủy và chiêm tinh học phương Đông, năm Tỵ thuộc hành Hỏa, còn tháng 6 âm lịch là thời điểm mùa Hè đỉnh...
Đời sống số 23 giờ, 15 phút trước

Chỉ ít ngày nữa, có tới hàng nghìn người bị tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng: Là những ai?

Để tránh bị gián đoạn việc nhận lương hưu và trợ cấp hàng tháng, người dân cần chủ động tuân thủ nghiêm quy định xuất...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15% từ 1/7/2025: Ai là đối tượng được hưởng?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Cụ ông trong lúc làm ruộng, phát hiện cây gỗ hóa ngọc dài 30m: Chuyên gia định giá hàng trăm tỷ đồng

Việc phát hiện khối gỗ hóa ngọc dài 30m không chỉ là minh chứng cho sự kỳ diệu của tự nhiên mà còn là lời...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Trong năm 2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới, ai cũng cần lưu tâm

Luật Căn cước mới, được Quốc hội khóa XV thông qua ngày 27/11/2023 và chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, mang đến một...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Đôi chân của bạn có thể cho bạn biết bạn có bị ung thư không? Nhắc nhở: Nếu bạn có 3 dấu hiệu trên chân, bạn nên đi tầm soát càng sớm càng tốt

Bạn có thể thấy khó tin rằng khi ung thư phát triển âm thầm trong cơ thể, đôi chân của chúng ta thực sự có...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 19 phút trước

Nhà khoa học tiết lộ tắm vào buổi sáng hay buổi tối vệ sinh hơn

Đây là câu hỏi từ lâu đã gây tranh cãi: tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ trước

Một người coi thường bạn nhưng vẫn muốn kết giao với bạn, lý do thực ra là '3 ý đồ này'

Giao tiếp giữa các cá nhân giống như một mạng lưới phức tạp, trong đó chúng ta gặp đủ loại người. Có người rất gần...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 8 phút trước

Đừng bao giờ đánh trẻ ở 3 giai đoạn tuổi này dù có tức giận cỡ nào, nếu không bố mẹ sẽ lãnh hậu quả không nhỏ chút nào

Từ xưa ông bà ta có câu “Thương cho roi cho vọt, ghét cho ngọt cho bùi”, nhưng trong xã hội hiện đại, câu nói...
Chăm con 21 giờ, 47 phút trước

'Viêm' cách 'ung thư' bao xa? Xin nhắc lại: Có 4 loại viêm thực sự không thể trì hoãn

Trong quá trình trưởng thành, hầu hết mọi người đều từng mắc phải các chứng viêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ bản...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 47 phút trước

Tại sao 30 năm trước người bị nhồi máu não ít mà hiện nay lại càng nhiều? 4 loại thực phẩm được khuyên nên ăn ít hơn

Nhồi máu não, còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, là do tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến thiếu máu cục...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Gia đình và sự nghiệp, rốt cuộc cái nào quan trọng hơn? 90% người đều nhầm lẫn thứ tự

Thực tế cho thấy, khi lấy gia đình làm nền tảng phát triển thì mọi việc sẽ hanh thông và bền vững.
Đời sống số 40 phút trước

Giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, sẽ áp dụng ngay sau cải cách tiền lương

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 40 phút trước

Việt Nam sở hữu quần thể hàng trăm cây gỗ quý có nguồn gốc từ hơn 10 triệu năm trước, 'núi tiền' cũng không mua nổi

Loại gỗ này có mùi thơm nhẹ tựa như gỗ sưa, lúc nào cũng tiết ra nhựa dù đã làm ra sản phẩm.
Kiến thức 40 phút trước

3 ngành học 'vàng' thời hiện đại: Ra trường có việc ngay, lương khởi điểm cao ngất, ai cũng thi nhau đăng ký

Thay vì chạy theo những trào lưu nhất thời, việc tập trung vào những ngành có nhu cầu cao sẽ giúp bạn "vững tay chèo"...
Kiến thức 40 phút trước

Đại học Sư phạm Hà Nội giảm điều kiện học bạ trong xét tuyển năm 2025

Năm nay trường Đại học Sư phạm Hà Nội dự kiến tuyển gần 5.000 sinh viên vào 50 ngành, chương trình đào tạo.
Tin trong ngày 41 phút trước

Chỉ ít ngày nữa, sân bay quốc tế thuộc tỉnh rộng nhất Việt Nam sẽ đóng cửa?

Sau thời gian dài hoạt động, sân bay này dự kiến sẽ tạm dừng hoạt động từ ngày 1/7/2025 để phục vụ công tác nâng...
Kiến thức 41 phút trước

Kể từ bây giờ: Khám chữa bệnh BHYT dưới mức tiền này sẽ được miễn phí hoàn toàn

Theo quy định hiện hành, nếu người dân khám chữa bệnh BHYT dưới mức tiền này sẽ được miễn phí toàn bộ.
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Một số trường hợp đặc biệt được quỹ BHYT thanh toán 100% chi phí từ ngày 1/7, là những ai?

Theo Bảo hiểm Xã hội Việt Nam, từ ngày 1/7/2025, nhiều nhóm đối tượng sẽ được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh bảo hiểm...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Ngành học đang 'khát' nhân lực, điểm chuẩn chạm ngưỡng 29,5: Ra trường được doanh nghiệp lớn 'trải thảm đỏ', lương 50 triệu/tháng

Trước làn sóng hội nhập mạnh mẽ, nhu cầu nhân lực chất lượng cao trong lĩnh vực này ngày càng gia tăng, đặc biệt tại...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

MC Mai Ngọc 'trốn con' về nhõng nhẽo nhà ngoại, quý tử hào môn hơn 1 tháng tuổi ngày càng đáng yêu

Mai Ngọc là bà mẹ "nghiện" con, thường chia sẻ hình ảnh quý tử lên mạng xã hội và thích thú khi thấy sự thay...
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước