Danh mục

Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào, sao lại vậy? 3 thói quen đáng học hỏi

Thứ ba, 24/10/2023 14:56

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, nhưng do áp lực cuộc sống ngày càng gia tăng, nhiều người đã tìm đến thuốc lá như một biện pháp để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, mọi người cần phát triển những thói quen tốt để giúp người hút thuốc cải thiện sức khỏe.

Hút thuốc lâu ngày có thể gây ra những bệnh gì?

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Các bệnh về đường hô hấp: Nicotine, hắc ín và khói thuốc lá khó chịu trong thuốc lá dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…

Bệnh tim mạch: Nghiên cứu cho thấy hút thuốc có thể làm tổn thương các tế bào nội mô của mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não khác nhau, chẳng hạn như bệnh xơ vữa động mạch vành, bệnh tim tăng huyết áp và bệnh mạch máu não.

Ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ: Để tích cực duy trì cơ thể, bạn phải hút thuốc ít hơn, nếu không chức năng não sẽ bị giảm sút. Quá trình thoái hóa thần kinh não của một số người tăng tốc, thậm chí bệnh Alzheimer cũng xâm nhập, nguyên nhân chính là do họ thích hút thuốc.

Các chất có hại trong thuốc lá sau khi hấp thụ sẽ dần dần làm tăng độ nhớt của máu, ảnh hưởng đến não và việc cung cấp oxy, máu. Carbon monoxide từ việc đốt thuốc lá được hít vào, chức năng của não cũng sẽ bị suy giảm sau khi thiếu oxy.

Nếu bạn hút thuốc đã lâu và có 5 vấn đề về sức khỏe thì tôi khuyên bạn nên bỏ thuốc lá.

Nhịp tim bất thường

Triệu chứng nhịp tim bất thường có thể xảy ra khi hút thuốc, thậm chí bạn có thể cảm thấy hoảng sợ, nếu điều này xảy ra, bạn nên bỏ thuốc lá kịp thời.

Nguyên nhân là do người hút thuốc hít phải khí carbon monoxide, một loại hóa chất làm giảm chức năng vận chuyển oxy của máu, cùng với tác dụng của hắc ín thuốc lá, có thể gây rối loạn nhịp tim và làm tim quá tải, dẫn đến lượng máu cung cấp cho tim không đủ.

Da xỉn màu

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Đối với những người hút thuốc lá nhiều trong thời gian dài, hãy đặc biệt chú ý đến khuôn mặt của họ. Nếu sở hữu làn da đen sạm và xỉn màu trong thời gian dài, bạn cần cảnh giác rằng phổi hoặc gan của mình đã bị tổn thương.

Đau khớp

Nếu người hút thuốc thường xuyên cảm thấy đau khớp, điều đó có nghĩa là các chất có hại trong thuốc lá đã ảnh hưởng đến xương của họ trong quá trình hút thuốc. Nếu tiếp tục hút thuốc, bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương, hút thuốc lâu dài cũng có thể gây thoái hóa khớp nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên. Nếu còn kèm theo đau lưng thì bạn nên cân nhắc việc bỏ thuốc lá ngay để tránh gây ra những tổn hại lớn hơn cho cơ thể.

Giảm trí nhớ

Hút thuốc rất có hại cho cơ thể và cũng rất có hại cho dây thần kinh não, hút thuốc thường xuyên có thể dễ dàng dẫn đến suy giảm trải nghiệm của chúng ta, tế bào và mô não của chúng ta cũng sẽ không phản ứng nữa. Nói chung, những người hút thuốc trong thời gian dài dễ mắc bệnh Alzheimer hơn!

Ho thường xuyên

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Ho xảy ra sau khi bị cảm và sốt, ho là triệu chứng điển hình rõ ràng nhất của các bệnh về đường hô hấp, ngoài cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi, ung thư phổi đều có triệu chứng ho.

Hút thuốc lá có thể gây tổn hại cho phổi, sức khỏe phổi suy giảm sẽ gây ra các triệu chứng như ho dai dẳng, tức ngực, khó thở, ho thường là ho khan khó chịu, không có đờm trong cổ họng. Lúc này, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để khám, chụp CT phổi, đồng thời nhắc nhở người hút thuốc bỏ thuốc càng sớm càng tốt.

Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào, làm sao vậy? 3 thói quen đáng học hỏi

Tăng cường tập luyện

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Đối với người hút thuốc, tập thể dục hàng ngày có thể giúp cơ thể và hệ hô hấp của họ khỏe mạnh hơn. Ví dụ: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, rèn luyện sức mạnh và yoga.

Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe phổi là thông qua các bài tập thở mím môi và thở cơ hoành. Khi tập thể dục, bạn có thể nhận thấy ho là một phản ứng bản năng. Khi tập thể dục, bạn ho để tống đờm và chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp. Bạn có thể tiếp tục hít thở không khí trong lành ngoài trời.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Thay đổi chế độ ăn uống của người hút thuốc có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của họ. Nó cũng có tác động rất lớn đến sức khỏe phổi. Người hút thuốc nên giảm hoặc loại bỏ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và thịt, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm đông lạnh tiện lợi, kẹo và caffeine.

Thực phẩm lành mạnh, nguyên chất "một thành phần" như trái cây, rau, quả hạch, hạt và cá rất giàu chất giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm này còn giúp tế bào của người hút thuốc tự sửa chữa và thúc đẩy sự phát triển mô mới, khỏe mạnh.

Chỉ hút 1/3 điếu thuốc

thuốc lá có hại cho sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, Có người hút thuốc nhiều năm mà phổi vẫn hồng hào

Sau khi châm một điếu thuốc, điếu thuốc càng ngắn thì càng tích tụ nhiều chất độc hại. Chỉ nên hút 1/3 và loại bỏ 2/3 phía dưới gần đầu lọc.

Đồng thời, không nên hút lại điếu thuốc đã bị dập tắt trước đó. Khói cacbonat hình thành sau khi dập tắt thuốc lá sẽ tích tụ nhiều hắc ín và các chất có hại cho sức khỏe hơn và cần tránh càng nhiều càng tốt.

Hạ Tú (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nguoi-hut-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nguoi-hut-thuoc-nhieu-nam-ma-phoi-van-hong-hao-sao-lai-vay-3-thoi-quen-dang-hoc-hoi-vz78153.html

Tin được quan tâm

Sau ngày 22/6, Thần Tài sẽ chiếu cố, ba con giáp tứ phương may mắn, dồi dào tiền của

Trong cuộc sống của chúng ta, có một số người dường như luôn được bao bọc bởi sự may mắn và dù làm việc gì...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Khi xào thịt bò: Bước ướp rất quan trọng, chia sẻ cách làm chi tiết, thịt bò mềm, thơm và không hôi

Nói đến thịt bò xào thì nhiều người thích ăn nhưng cũng có nhiều người nấu không ngon, nhai không được, có mùi tanh nồng...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 20 giờ trước

Cây trái nhà hàng xóm vươn sang ranh giới đất nhà mình thì có được tự ý hái quả hay không?

Trong cuộc sống thường ngày, việc cây nhà hàng xóm lấn sang đất nhà mình khá phổ biến. Không ít trường hợp xảy ra mâu...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Cuối tuần này (22-23/6), top 3 con giáp làm đâu thắng đó, quý nhân che chở, đại phúc đại lợi, viên mãn đủ đường

Cuối tuần này, 3 con giáp dưới đây sẽ gặp được nhiều may mắn, mọi việc như ý kéo theo tinh thần an vui, tài...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Mẹ Tạ Đình Phong từng nhận xét về Trương Bá Chi và Vương Phi, sự khác biệt không chỉ một chút mà là 'cả một thế giới'

Trong mối quan hệ giữa Trương Bá Chi - Tạ Đình Phong - Vương Phi, "Thiên hậu làng nhạc" thiết lập mối quan hệ tốt...
Chuyện làng sao 2 ngày, 15 giờ trước

Người xưa có câu: “Nếu ban công trồng ba bông hoa thì gia đình sẽ tan nát, không thể thịnh vượng”

Trong văn hóa truyền thống, có rất nhiều câu nói xưa về phong thủy trong nhà được lưu truyền cho đến ngày nay, ảnh hưởng...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Cả hai đều sai, đây mới là thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Mật ong được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị đặc biệt và tác dụng bồi bổ sức khỏe. Nhiều người dùng mật ong làm...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 37 phút trước

Tuổi thọ ngắn ngủi của đàn ông có liên quan đến tần suất cạo râu?

Râu là đặc điểm tiêu chuẩn của sự trưởng thành của nam giới. Sau khi bước vào tuổi dậy thì, lượng hormone nam trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 39 phút trước

Người bị u tuyến giáp nên tránh những thực phẩm nào để giúp tiêu tan u tuyến giáp?

Các khối u tuyến giáp xuất hiện trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mắc tương đối cao. Ngày xưa ít người gặp phải tình...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 58 phút trước

Bị bắt nạt nên dạy con đánh trả hay mách người lớn? Cha mẹ nên hiểu thêm 4 điểm quan trọng

Có phụ huynh dạy con mách bố mẹ hoặc người lớn sau đó để sự việc cho người lớn xử lý, nhưng cũng có những...
Chăm con 13 giờ, 58 phút trước

Nhắc nhở: 5 loại thực phẩm không nên để thường xuyên trong tủ lạnh vì dễ sinh ra aflatoxin gây ung thư

Tủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng nên để...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 33 phút trước

Các yếu tố gây ung thư là gì? Những điều cần biết trước khi quá muộn

Hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác lý do tại sao người này bị ung thư nhưng người...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 27 phút trước

Tin mới cập nhật

Tương lai mua nhà hãy nhớ câu thần chú 7 chữ: “Mua cũ, mua lớn, đừng mua ba”. Đó là kinh nghiệm 'đúc kết xương máu'

Chúng ta ai cũng mong có một ngôi nhà của riêng mình, có thể che chở cho mình khỏi gió mưa. Tuy nhiên, việc mua...
Kiến thức 4 giờ, 16 phút trước

Nếu mơ thấy 3 điều này khi ngủ, bạn sẽ kiếm được rất nhiều tiền và gặp nhiều may mắn!

Thực tế, những giấc mơ đôi khi không chỉ là sản phẩm của tiềm thức mà còn có thể ẩn chứa những điềm báo tốt...
Kiến thức 5 giờ, 39 phút trước

Biến xương rồng trồng hàng rào thành 'mỏ vàng' nhờ làm đồ uống, chàng trai nuôi khát vọng đổi đời

Trong một lần tình cờ tìm mua xương rồng tai thỏ về trang trí không gian nhà và biết được loại này có thể dùng...
Kiến thức 5 giờ, 39 phút trước

Trang Trần cứ khoe chồng là doanh nhân, sự thật có phải thế?

Hình ảnh mới nhất được cho là chồng Trang Trần đã lan truyền trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 5 giờ, 43 phút trước

Soi profile cực khủng của Midu và thiếu gia Minh Đạt, ngang tài ngang sức là đây chứ đâu

Profile của Midu và thiếu gia Minh Đạt khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 5 giờ, 45 phút trước

Phương Trinh Jolie mang thai lần 3 khi con trai tròn 1 tuổi

Phương Trinh Jolie đã xác nhận bản thân đang mang thai lần 3.
Chuyện làng sao 6 giờ, 6 phút trước

Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu gặp tình trạng sức khỏe đáng lo ngại sau sinh 1 tháng

Chia sẻ mới nhất của Doãn Hải My khiến nhiều người lo lắng cho sức khỏe của 'mẹ bỉm sữa'.
Hotgirl, hotboy 6 giờ, 7 phút trước

Giữa nghi vấn trục trặc tình cảm, Thủy Tiên bị phát hiện chỉ theo dõi nhân vật này trên MXH thay vì Công Vinh

Hành động theo dõi người này của Thủy Tiên nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 8 giờ, 31 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 24/6/2024: Tuổi Dần tài lộc vượng phát, Tỵ tình duyên không tốt

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 24/6/2024.
Đời sống số 8 giờ, 37 phút trước

“Thứ nhất, sợ cây lớn đè xuống mái nhà, thứ hai, sợ sau nhà có ao, thứ ba, sợ có ruộng lúa trước nhà”. Có nghĩa là gì?

“Thứ nhất, sợ cây lớn đè xuống mái nhà, thứ hai, sợ sau nhà có ao, thứ ba, sợ có ruộng lúa trước nhà”. Câu...
Kiến thức 9 giờ, 51 phút trước