Danh mục

Có một 'công tắc loại bỏ huyết khối' trên bàn chân! Hãy 'bật' nó lên để làm tan cục máu đông và tăng cường sức khỏe cho tim

Thứ sáu, 03/12/2021 06:47

Mạch máu luôn lưu thông, lấp đầy khắp các bộ phận trong cơ thể của chúng ta, khi mạch máu bị tắc nghẽn thì cơ thể sẽ sinh ra hàng loạt bệnh tật.

Cũng giống như đường ống nước trong cuộc sống của chúng ta, theo thời gian, trong đường ống nước sẽ sinh ra nhiều tạp chất, nước bị tắc nghẽn. Mạch máu của chúng ta cũng vậy, một khi máu lưu thông không thông suốt, mạch máu bị tắc nghẽn thì nhiều bệnh tật sẽ tìm đến. Vậy làm thế nào để chúng ta ngăn ngừa cục máu đông?

lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu, tình trạng đông máu

Có một số biện pháp tự nhiên giúp làm tan cục máu đông khá hiệu quả (Ảnh minh họa)

Trên bàn chân có rất nhiều mạch máu, nếu biết cách massage, tác động vào khu vực này thường xuyên thì có thể ngăn ngừa tình trạng đông máu. Việc kích thích các huyệt đạo, dây thần kinh ở bàn chân có thể giúp làm sạch “rác” trong mạch máu, ngăn ngừa cục máu đông xuất hiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa bóp các khớp cổ chân, điều này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu ở chi dưới, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa huyết khối!

lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu, tình trạng đông máu

Ngoài việc tác động vào “công tắc loại bỏ huyết khối” trên bàn chân, trong cuộc sống chúng ta cũng phải thường xuyên tập thể dục hàng ngày.

Ngồi lâu không vận động là nguyên nhân dễ gây ra huyết khối nhất. Theo nghiên cứu khoa học, nếu bạn ngồi trước máy tính hơn 90 phút, quá trình lưu thông máu ở các chi dưới của cơ thể sẽ trở nên chậm và không nhịp nhàng, rất dễ làm tăng khả năng hình thành huyết khối. Để ngăn ngừa cục máu đông xuất hiện, bạn phải thay đổi thói quen ít vận động!

lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu, tình trạng đông máu

Tổ chức Y tế Thế giới đã nói rõ rằng đi bộ là cách tốt nhất để ngăn ngừa cục máu đông. Đi bộ có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, tăng cường chức năng của tim và phổi, thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, giảm sự tích tụ rác và chất độc trong máu. Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần rất tốt cho sức khỏe của bạn!

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-mot-cong-tac-loai-bo-huyet-khoi-tren-ban-chan-hay-bat-no-len-de-lam-tan-cuc-mau-dong-va-tang-cuong-suc-khoe-cho-tim-102394.html

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này

Rất nhiều công chức, viên chức đang được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sắp được nhận một khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Dòng sự kiện 3 ngày, 4 giờ trước

Sao Việt 17/6: Nam diễn viên Việt mắc bệnh hiếm, nguy cơ liệt 2 chân ở tuổi 31; NSND Tự Long xin lỗi

Tin sao Việt 17/6/2025: Chia sẻ của nam diễn viên về bệnh tình nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều đồng nghiệp và...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Sau cải cách tiền lương, giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, đó là?

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tổ Tiên nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm', tại sao lại như vậy?

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

7 sai lầm khiến trẻ ngày càng biếng ăn mà nhiều cha mẹ đang mắc phải

Việc trẻ biếng ăn kéo dài có thể xuất phát từ các sai lầm trong quá trình chăm sóc bé. Đáng nói là những sai...
Chăm con 40 phút trước

Cái nào tốt hơn, một đứa trẻ thường được bế hay một đứa trẻ thường tự nằm chơi? Ba điểm khác biệt rõ ràng khi chúng lớn lên

Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, trẻ rất dễ quấy khóc vì nhiều lý do khác nhau. Khi thấy con khóc, phản xạ tự...
Chăm sóc sức khỏe 49 phút trước

Nước ép rau diếp cá rất tốt nhưng những người sau không nên uống

Theo lương y Nguyễn Trung Hái, dùng quá nhiều nước diếp cá cũng có thể gây đầy bụng, buốt tiểu, thậm chí giảm huyết áp...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 26 phút trước

Tại sao “vùng kín” của phụ nữ lại có mùi chua? 4 lý do nói lên sự thật, chị em có thể muốn xem qua

Trong cuộc sống hàng ngày, đại đa số bạn nữ rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, đặc biệt là...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 41 phút trước

Nghiên cứu mới nhất của Harvard: Uống hơn 3,5 cốc sữa mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan lên 45%?

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, sữa là biểu tượng của dinh dưỡng và sức khỏe trong tâm trí nhiều người và thường xuất...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 17 phút trước

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có 4 triệu chứng ở phần thân dưới! Nếu bạn không có những dấu hiệu này thì có nghĩa là bạn có sức khỏe tốt

Liên quan đến phát biểu "Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có bốn triệu chứng ở phần thân dưới", dựa trên một số tài...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 50 phút trước

Tin mới cập nhật

Mùa hè chính là thời điểm vàng để detox cơ thể! Hãy thường xuyên uống 4 loại canh này để giải nhiệt, trừ ẩm khí, ít béo và tốt cho sức khỏe

Mùa hè dễ khiến cơ thể tích tụ ẩm khí do thời tiết nóng ẩm và thói quen ăn uống lạnh. Theo dân gian, ẩm...
Địa chỉ ăn ngon 2 phút trước

Từ khó phát âm bậc nhất tiếng Việt, đến người bản xứ đọc còn méo mồm

Ngay cả với người Việt việc phát âm nhanh hoặc nói nhiều lần từ nay liên tục cũng có thể làm méo mồm, vấp váp...
Kiến thức 2 phút trước

Nhặt được tiền, vàng không trả lại sẽ bị phạt 5 triệu đồng?

Tình huống nhặt được tiền hay những món trang sức quý giá trên đường phố không còn xa lạ. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra...
Kiến thức 3 phút trước

Đề xuất giảm giờ làm khu vực tư còn 44 giờ/tuần từ 2026, siết chặt quản lý thuế, thu hút giữ chân nhân tài

Tại phiên thảo luận về kinh tế - xã hội chiều ngày 17/6, các đại biểu Quốc hội đã đưa ra nhiều đề xuất quan...
Tin trong ngày 3 phút trước

Đại học Khoa học tự nhiên TP.HCM lần đầu quy đổi chứng chỉ IELTS và TOEFL trong tuyển sinh năm 2025

Sáng 20/6, Hội đồng Tuyển sinh Trường Đại học Khoa học tự nhiên, Đại học Quốc gia TP.HCM đã công bố thông tin tuyển sinh...
Tin trong ngày 3 phút trước

Jun Ji-hyun và Song Hye-kyo xuất hiện trong cùng một sự kiện ở Tây Ban Nha, gây ra cuộc tranh luận sôi nổi. Một người trông mệt mỏi trong khi người kia trông rạng rỡ!

Gần đây, hai nữ thần quốc dân Hàn Quốc là Jun Ji-hyun và Song Hye-kyo đã cùng nhau xuất hiện tại Tây Ban Nha trong...
Chuyện làng sao 4 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 21 tháng 6, tức ngày 26 tháng 5 âm lịch?

Ngày mai là hạ chí (10:42), trong thời gian chuyển tiếp tiết khí, chú ý nghỉ ngơi thân tâm. Ngày 21 tháng 6 là thứ...
Đời sống số 38 phút trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Thu nhập 150 triệu/tháng, Việt Nam thiếu 50.000 nhân sự

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 49 phút trước

Loại 'gỗ hoàng đế' giá lên đến 9.000 tỷ đồng nhưng không ai dám đốn hạ, lấy cắp: Vì sao?

Đây là loại gỗ nổi tiếng quý hiếm với trữ lượng không lớn trên thế giới.
Kiến thức 50 phút trước

10 ngày nữa, một bước đột phá trong cải cách hành chính sẽ thành hiện thực liên quan đến sổ đỏ

Sắp tới người dân nếu muốn cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất lần đầu...
Kiến thức 51 phút trước