Danh mục

Có câu: 'Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn', người xưa có rất nhiều lợi ích khi ngủ như vậy

Thứ sáu, 09/02/2024 15:40

Trong kho tàng tri thức của những người xưa, có những lời khuyên về cách sống, cách ăn, cách ngủ luôn khiến chúng ta phải ngạc nhiên bởi sự sâu sắc và giá trị áp dụng đến tận ngày nay. Một trong những lời khuyên ấy là "Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn".

Câu nói trên là một triết lý sống giản dị mà sâu sắc, phản ánh sự quan sát kỹ lưỡng và hiểu biết sâu sắc về con người và thiên nhiên.

Vào mùa hè, cái nóng oi bức khiến nhiều người tìm đến sự mát mẻ từ những tảng đá. Tuy nhiên, người xưa đã nhận ra rằng, dù cho việc nằm trên đá có thể mang lại cảm giác mát lạnh tức thì, nhưng hơi lạnh quá mức từ đá lại có thể xâm nhập cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của tỳ vị, gây mất cảm giác thèm ăn, thậm chí là tiêu chảy. Do đó, họ khuyên rằng trong mùa hè, chúng ta nên chọn những chiếc giường mềm mại, thoải mái và giữ cho phòng ngủ có nhiệt độ phù hợp.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Khi tiết trời chuyển mình sang thu, cái lạnh dần trở nên rõ rệt, ngủ trên những tấm ván gỗ không còn là lựa chọn khôn ngoan. Người xưa tin rằng, mùa thu cần sự ấm áp của ánh nắng mặt trời để xua đuổi cái lạnh, nếu ngủ trên bề mặt lạnh lẽo của gỗ, cơ thể sẽ không tránh khỏi việc bị lạnh, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, vào mùa thu, việc lựa chọn chất liệu giường nên được chú trọng đến khả năng giữ ấm.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mùa xuân, thời điểm mọi sự sống đều trở nên tươi mới và tràn đầy sức sống, một số người thích ngủ với bụng trần để cảm nhận hơi ấm của mùa xuân. Tuy nhiên, đây lại không phải là cách làm khoa học. Người xưa cho rằng, mùa xuân là lúc cơ thể con người còn yếu ớt, vùng bụng, nơi có lớp da mỏng manh, dễ bị ảnh hưởng bởi gió lạnh, gây suy giảm chức năng của tỳ vị. Do đó, vào mùa xuân, khi ngủ cần phải giữ ấm, tránh để lộ bụng.

Người xưa nhấn mạnh những điều này không chỉ vì họ hiểu giá trị của giấc ngủ đối với sức khỏe con người. Một môi trường ngủ tốt giúp duy trì sự cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết, phòng tránh bệnh tật.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Như vậy, câu nói "mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn" không chỉ là lời khuyên về cách chọn chỗ ngủ phù hợp với từng mùa mà còn là minh chứng cho trí tuệ và sự quan sát tinh tế của người xưa về thiên nhiên và con người. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc này, chúng ta không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ sức khỏe, hưởng lợi từ bí quyết sống được lưu truyền qua hàng ngàn năm. Hãy cùng nhau kế thừa và phát huy trí tuệ của người xưa, để cuộc sống hiện đại này trở nên tốt đẹp hơn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-mua-he-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-mua-he-khong-ngu-tren-da-mua-thu-khong-ngu-tren-van-mua-xuan-khong-de-lo-ron-nguoi-xua-co-rat-nhieu-loi-ich-khi-ngu-nhu-vay-vz86442.html

Tin được quan tâm

Ít ngày nữa: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt nặng

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Từ năm 2025: Muốn vào ngành Sư phạm hoặc Y dược, học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao 30 năm trước người bị nhồi máu não ít mà hiện nay lại càng nhiều? 4 loại thực phẩm được khuyên nên ăn ít hơn

Nhồi máu não, còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, là do tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến thiếu máu cục...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 7 phút trước

Loại nào tốt cho sức khỏe hơn: Muối biển, muối tinh hay muối hồng? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn loại muối khác nhau, từ muối biển truyền thống đến muối tinh luyện và muối hồng Himalaya...
Khỏe đẹp 11 giờ, 10 phút trước

'Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' đã được tìm thấy, cao gấp 10 lần so với thuốc lá và rượu. Thủ phạm là 'nó'

Ông Triệu, 45 tuổi, đã đến bệnh viện để điều trị cách đây một thời gian do bị đau bụng dai dẳng, tiêu chảy, buồn...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 8 phút trước

'Thời kỳ mãn kinh' tốt nhất của phụ nữ đã được tiết lộ: Không phải là 45 tuổi mà là độ tuổi này, càng gần tuổi này, càng khỏe mạnh!

Không rõ từ khi nào, con số '45 tuổi' lại trở thành mốc chuẩn cho tuổi mãn kinh. Nếu đến độ tuổi đó mà vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 34 phút trước

4 “hành vi tiết kiệm” khiến trẻ cảm thấy thua kém và hèn nhát, cha mẹ đừng chủ quan!

Tiết kiệm luôn là đức tính truyền thống ở đất nước chúng ta, thậm chí một số người còn coi đó là nguồn gốc của...
Chăm con 17 giờ, 46 phút trước

Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, thay vì yêu cầu trẻ 'đánh trả', sẽ hiệu quả hơn nếu dạy trẻ hai câu này

“Mẹ ơi, hôm nay con bị bạn bắt nạt...”, câu nói từ đứa trẻ khiến tim tôi nhói lên. Thằng bé rụt rè, nắm chặt...
Chăm con 18 giờ, 49 phút trước

Tin mới cập nhật

'Nếu bạn đặt kéo ở ba nơi sẽ sinh 'ác linh', gia đình bạn sẽ xui xẻo và khó làm giàu'. Đây không phải là mê tín. Đừng đặt kéo ở ba nơi này

Trong cuộc sống hàng ngày, kéo được sử dụng như một công cụ hàng ngày ở mọi ngóc ngách, từ nhà bếp đến phòng làm...
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Tháng 6 âm lịch là tháng tốt cho tài lộc, ba con giáp ra ngoài sẽ gặp được tài lộc. Tiền bạc dư dả đến, không thể không giàu

Xin chúc mừng ba con giáp sẽ bắt đầu kiếm được tiền vào tháng 6 âm lịch và gặp nhiều may mắn.
Đời sống số 1 giờ, 16 phút trước

Những người có bốn đặc điểm trên khuôn mặt này thường cực kỳ bướng bỉnh và hay trả thù. Tốt nhất là tránh xa họ

Trong nhân tướng học, các đặc điểm như nếp nhăn trên lông mày, xương gò má rộng và không có thịt, dái tai nhô ra...
Đời sống số 1 giờ, 20 phút trước

Ngành học 'chỉ tay 5 ngón' là có tiền, lương 15 - 30 triệu/tháng nhưng ít người chọn

Sinh viên mới ra trường ngành này có thể nhận mức lương khởi điểm từ 10 đến 15 triệu đồng/tháng. Với 2 - 3 năm...
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Chính thức từ 1/7: Người chịu trách nhiệm lo mai táng cho đối tượng tham gia BHXH cũng được hưởng chế độ tử tuất

Đây là một trong những điều chỉnh mới trong Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước

Tại sao người ta lại nói rằng sau khi nghỉ hưu, nếu bạn đáp ứng được hơn 3 trong 6 điều kiện này thì bạn có thể được coi là người chiến thắng trong cuộc sống?

Nhiều người ghen tị với những người đã nghỉ hưu, nghĩ rằng họ có thể sống cuộc sống như mong muốn và nhận được lương...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15% từ 1/7/2025: Ai là đối tượng được hưởng?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

3 thứ đặt lên bàn thờ 'nghèo mạt kiếp', nhìn xem nhà bạn có không?

Theo quan niệm phong thủy, có những thứ cấm kỵ không được đặt lên bàn thờ kẻo gia đạo lục đục, làm ăn không phất...
Phong thủy 10 giờ, 16 phút trước

Tin vui: Từ ngày 9/6, người dân Hà Nội sẽ không phải xếp hàng để xin giấy phép xây dựng

Người dân tại Hà Nội sẽ không phải xếp hàng xin giấy phép xây dựng trong thời gian tới đây.
Kiến thức 10 giờ, 17 phút trước

Trong năm 2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới, ai cũng cần lưu tâm

Luật Căn cước mới, được Quốc hội khóa XV thông qua ngày 27/11/2023 và chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, mang đến một...
Kiến thức 10 giờ, 17 phút trước