Danh mục

Có câu: 'Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn', người xưa có rất nhiều lợi ích khi ngủ như vậy

Thứ sáu, 09/02/2024 15:40

Trong kho tàng tri thức của những người xưa, có những lời khuyên về cách sống, cách ăn, cách ngủ luôn khiến chúng ta phải ngạc nhiên bởi sự sâu sắc và giá trị áp dụng đến tận ngày nay. Một trong những lời khuyên ấy là "Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn".

Câu nói trên là một triết lý sống giản dị mà sâu sắc, phản ánh sự quan sát kỹ lưỡng và hiểu biết sâu sắc về con người và thiên nhiên.

Vào mùa hè, cái nóng oi bức khiến nhiều người tìm đến sự mát mẻ từ những tảng đá. Tuy nhiên, người xưa đã nhận ra rằng, dù cho việc nằm trên đá có thể mang lại cảm giác mát lạnh tức thì, nhưng hơi lạnh quá mức từ đá lại có thể xâm nhập cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của tỳ vị, gây mất cảm giác thèm ăn, thậm chí là tiêu chảy. Do đó, họ khuyên rằng trong mùa hè, chúng ta nên chọn những chiếc giường mềm mại, thoải mái và giữ cho phòng ngủ có nhiệt độ phù hợp.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Khi tiết trời chuyển mình sang thu, cái lạnh dần trở nên rõ rệt, ngủ trên những tấm ván gỗ không còn là lựa chọn khôn ngoan. Người xưa tin rằng, mùa thu cần sự ấm áp của ánh nắng mặt trời để xua đuổi cái lạnh, nếu ngủ trên bề mặt lạnh lẽo của gỗ, cơ thể sẽ không tránh khỏi việc bị lạnh, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, vào mùa thu, việc lựa chọn chất liệu giường nên được chú trọng đến khả năng giữ ấm.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mùa xuân, thời điểm mọi sự sống đều trở nên tươi mới và tràn đầy sức sống, một số người thích ngủ với bụng trần để cảm nhận hơi ấm của mùa xuân. Tuy nhiên, đây lại không phải là cách làm khoa học. Người xưa cho rằng, mùa xuân là lúc cơ thể con người còn yếu ớt, vùng bụng, nơi có lớp da mỏng manh, dễ bị ảnh hưởng bởi gió lạnh, gây suy giảm chức năng của tỳ vị. Do đó, vào mùa xuân, khi ngủ cần phải giữ ấm, tránh để lộ bụng.

Người xưa nhấn mạnh những điều này không chỉ vì họ hiểu giá trị của giấc ngủ đối với sức khỏe con người. Một môi trường ngủ tốt giúp duy trì sự cân bằng âm dương, lưu thông khí huyết, phòng tránh bệnh tật.

câu nói hay của người xưa, câu nói của người xưa, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Như vậy, câu nói "mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên ván, mùa xuân không để lộ rốn" không chỉ là lời khuyên về cách chọn chỗ ngủ phù hợp với từng mùa mà còn là minh chứng cho trí tuệ và sự quan sát tinh tế của người xưa về thiên nhiên và con người. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc này, chúng ta không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ sức khỏe, hưởng lợi từ bí quyết sống được lưu truyền qua hàng ngàn năm. Hãy cùng nhau kế thừa và phát huy trí tuệ của người xưa, để cuộc sống hiện đại này trở nên tốt đẹp hơn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-mua-he-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-mua-he-khong-ngu-tren-da-mua-thu-khong-ngu-tren-van-mua-xuan-khong-de-lo-ron-nguoi-xua-co-rat-nhieu-loi-ich-khi-ngu-nhu-vay-vz86442.html

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 4 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 1 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'

Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Hay 'thấy' thứ này vào ban đêm, xin chia buồn, bạn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 3 lần người khác!

Cơn ác mộng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ tử vong sớm.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Những nốt ruồi như thế này có thể biến thành ung thư! Cách xử lý đúng đắn khi có nốt ruồi 'đáng ngờ'

Nốt ruồi là hiện tượng da phổ biến, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu chúng to lên, sẫm màu, biến dạng hoặc mọc ở vị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Các giấy tờ cần phải có khi cha mẹ muốn sang tên sổ đỏ cho con trong năm 2025

Cha mẹ muốn sang tên sổ đỏ cho con trong năm 2025 cần chuẩn bị những giấy tờ theo quy định.
Kiến thức 3 phút trước

Toàn bộ quy trình xin cấp phép xây dựng mới nhất hiện nay, người dân ai cũng nên biết

Nếu còn thắc mắc thông tin về thủ tục xin cấp phép xây dựng theo quy định mới nhất của pháp luật, hãy tham khảo...
Kiến thức 10 phút trước

Sắp thu hồi đất của gần 1.000 hộ dân tại TP HCM, nhường chỗ cho dự án trọng điểm hơn 8.000 tỷ

Sáng 28/6, HĐND TP. HCM đã thông qua chủ trương đầu tư dự án nạo vét, cải tạo môi trường và xây dựng hạ tầng...
Tin trong ngày 13 phút trước

Một giáo sư từ Đại học Giao thông Thượng Hải đã xem xét 1.800 khuôn mặt trong một năm và rút ra 4 đặc điểm chính trên khuôn mặt của tội phạm

Bạn đã bao giờ bắt gặp một người trông rất bình thường, thậm chí có gương mặt ưa nhìn, nhưng trong đầu lại vang lên...
Kiến thức 27 phút trước

Căn bệnh ung thư nào ở trẻ em hay mắc nhiều nhất? Dấu hiệu nhận biết không khó, đa số bố mẹ phát hiện muộn

Bệnh ung thư lâu nay vẫn được biết đến là “bệnh người già”, hoặc gặp ở những người có lối sống không lành mạnh. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 30 phút trước

Chi Pu khiến khán giả 'phát cuồng' với màn trình diễn không thể nóng bỏng hơn

Một lần nữa, Chi Pu khiến khán giả rần rần khi mang đến phần trình diễn bùng nổ cả về năng lượng lẫn visual. Không...
VIDEO 37 phút trước

Sao Việt 29/6: NSƯT Xuân Hinh tự tay đón cháu ngoại chào đời; Mạc Văn Khoa hé lộ hình ảnh mới nhất của danh hài Hoài Linh

Tin sao Việt 29/6/2025: Sau 1 tháng kể từ khi đón thành viên mới, con rể Xuân Hinh mới hé lộ khoảnh khắc "tiểu công...
Chuyện làng sao 38 phút trước

Giá iPhone 16 tại Việt Nam thấp nhất toàn cầu, có nên mua lúc này?

Trong giai đoạn sức mua di động thấp điểm, đại lý, sàn thương mại điện tử và hãng điều chỉnh chính sách giá iPhone. Đây...
Tin trong ngày 38 phút trước

Chỉ còn hơn 1 ngày nữa, BHYT sẽ chi trả 100% cho 62 bệnh hiểm nghèo, bệnh hiếm dù điều trị vượt tuyến

Từ ngày 1/7, người mắc 62 bệnh hiểm nghèo, bệnh hiếm sẽ được khám, chữa bệnh vượt tuyến không cần giấy chuyển viện và vẫn...
Dòng sự kiện 40 phút trước

Tin vui: Một ngân hàng gia nhập 'cuộc đua' cho người trẻ vay mua nhà, chỉ cần 15% vốn tự có, miễn trả gốc tới 5 năm

Thị trường tài chính - ngân hàng đang chứng kiến làn sóng đẩy mạnh các gói tín dụng ưu đãi nhằm hỗ trợ người trẻ...
Kiến thức 45 phút trước