Danh mục

Chuối rất giàu chất dinh dưỡng và giá trị cao, 5 lợi ích chính khi ăn thường xuyên, dù đắt đến đâu cũng nên mua

Thứ hai, 22/08/2022 08:30

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, chuối là loại trái cây phổ biến, giá thành rẻ nhưng lại mang tới rất nhiều lợi ích cho con người.

Giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chuối giàu chất dinh dưỡng, lợi ích khi ăn chuối

Trong chuối có một chất có thể giúp niêm mạc dạ dày phát triển, từ đó bảo vệ dạ dày và ruột của chúng ta. Người bị viêm loét dạ dày uống thuốc thường xuyên sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho dạ dày và gan nên ăn chuối thường xuyên có thể điều trị và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày xảy ra.

Hạ huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp thiếu kali, chuối chứa nhiều ion kali có thể làm cơ thể giảm hấp thu ion natri, bệnh nhân cao huyết áp nên giảm hấp thu ion natri nên bệnh nhân cao huyết áp có thể ăn nhiều chuối, có thể làm giảm huyết áp.

Làm cho tâm trạng thoải mái

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chuối giàu chất dinh dưỡng, lợi ích khi ăn chuối

Cuộc sống căng thẳng khiến nhiều người bị trầm cảm, các chất trong chuối có thể làm cho con người cảm thấy vui vẻ, từ đó tránh được bệnh trầm cảm, suy nhược cơ thể.

Chuối cung cấp các chất dinh dưỡng có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Vitamin B6 mà chúng cung cấp giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh có cảm giác tốt serotonin và dopamine.

Hơn nữa, các nghiên cứu khác cho thấy chuối là một trong số ít thực phẩm cung cấp tiền chất của tryptophan, làm tăng serotonin trong não.

Giảm cân

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chuối giàu chất dinh dưỡng, lợi ích khi ăn chuối

Chuối chưa chín chứa khá nhiều tinh bột kháng - một chuỗi glucose (tinh bột) không bị tiêu hóa ở ruột non. Tinh bột kháng làm cho đường từ thực phẩm được hấp thu từ từ, giữ đường huyết ổn định. Do đó, tạo cảm giác no lâu hơn và có xu hướng làm giảm cảm giác thèm ăn.

Chuối có tác dụng nhuận tràng, ít calo, cần thời gian để chuyển hóa tinh bột trong chuối thành đường nên ăn chuối có tác dụng giảm cân.

Giải độc cơ thể

chăm sóc sức khỏe đúng cách, chuối giàu chất dinh dưỡng, lợi ích khi ăn chuối

Chứa nhiều Pectin, chuối là phương pháp tự nhiên giúp giải độc cơ thể rất hiệu quả. Trong thực tế, Pectin giúp tăng bài tiết thủy ngân lên đến 150% trong vòng 24 tiếng khi ăn chuối. Nó còn giúp hạn chế hấp thụ chất béo và là cách giảm cân tuyệt vời từ thiên nhiên.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/chuoi-rat-giau-chat-din.. Nguồn: http://baove.congly.vn/chuoi-rat-giau-chat-dinh-duong-va-gia-tri-cao-5-loi-ich-chinh-khi-an-thuong-xuyen-du-dat-den-dau-cung-nen-mua-29580.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hàng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần, đó là khoản nào?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng chú ý, đặc biệt...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Kể từ bây giờ, rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam 4 năm liên tiếp lọt top thế giới, ra trường có mức lương cực khủng

Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa...
Doanh nghiệp 2 ngày, 11 giờ trước

Khi ở khách sạn vào ban đêm, tại sao chúng ta nên bật đèn nhà vệ sinh? Đừng hỏi, hãy hành động

Khi đi xa, chúng ta sẽ chọn ở lại khách sạn để nghỉ ngơi, nơi có thể cung cấp cho chúng ta nơi trú ẩn...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui trong năm 2025: Viên chức nghỉ việc được lĩnh trợ cấp thất nghiệp đến gần 12 triệu đồng/tháng

Đây là mức trợ cấp thất nghiệp mà viên chức, người lao động có thể được hưởng trong năm 2025.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt gà?

Thịt gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, vậy một tuần nên ăn bao nhiêu thịt gà?
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 57 phút trước

Trẻ em có 3 'hành vi' khi ngủ có thể chỉ ra chỉ số IQ cao, nếu con bạn có bất kỳ điều nào trong số đó, bạn sẽ cảm thấy rất may mắn

Nếu con bạn có một trong 3 đặc điểm sau đây thì xin chúc mừng, bé sẽ có chỉ số IQ cao.
Chăm con 15 giờ, 9 phút trước

Ăn mì chính có gây hại cho sức khỏe không?

Mì chính là một loại gia vị được sản xuất công nghiệp và đã trở nên rất phổ biến ở thời hiện đại. Nó còn...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 59 phút trước

Tại sao chúng ta phải báo cáo cân nặng của em bé khi bé chào đời? Bác sĩ không nói nhưng mẹ cũng cần biết

Trên thực tế, việc báo cáo cân nặng của trẻ sơ sinh khi sinh ra không chỉ là một hình thức. Có một số lý...
Chăm con 23 giờ, 9 phút trước

Việt Nam có 3 loại “rau trường thọ, giá rẻ bèo” bán đầy ngoài chợ: Hạ đường huyết tốt ngang “insulin tự nhiên” lại dưỡng xương, bổ máu cực hiệu quả

​Tại Việt Nam, có ba loại rau được gọi là "rau trường thọ" nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao và lợi ích sức khỏe...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Đừng sợ u xơ tử cung! 3 loại trái cây có mùi thơm này được ví như 'khắc tinh' của u xơ, giúp tống ẩm, trục ứ, giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn

Được xem là nỗi lo phổ biến của nhiều phụ nữ, u xơ tử cung khiến không ít người hoang mang khi mắc phải. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cách nhận biết son Dior chính hãng

Để nhận biết son môi Dior là hàng thật hay hàng giả, cần phải đánh giá toàn diện dựa trên bao bì, chi tiết sản...
Makeup 14 phút trước

Tủ lạnh luôn có mùi? Hướng dẫn bạn cách vừa loại bỏ hoàn toàn mùi hôi vừa có thể tiết kiệm tiền điện

Những mùi khó chịu trong tủ lạnh ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác thèm ăn và tâm trạng của mọi người. Vậy, bạn có...
Kiến thức 33 phút trước

Tại sao bò ở Mỹ lại có lỗ lớn trên cơ thể?

Như chúng ta đều biết, bò không phải là ô tô. Bạn không thể chỉ cần mở nắp bình xăng và đổ thứ gì đó...
Kiến thức 54 phút trước

Từ ngày 1/7, dự kiến người đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện hưởng lương hưu như thế nào?

Từ ngày 1/7, những thay đổi quan trọng trong chính sách bảo hiểm xã hội (BHXH) tự nguyện dự kiến sẽ có hiệu lực, mang...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Đây không phải là mê tín! Đừng vội làm 6 điều này sau khi người già qua đời, nếu không bạn sẽ hối hận về sau

Cuộc sống chỉ kéo dài vài thập kỷ ngắn ngủi và mọi người đều phải trải qua quá trình sinh, lão, bệnh, tử. Không ai...
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Cách làm món thịt kho tàu phiên bản quê thơm ngon, không nhiều dầu mỡ, trẻ nào kén ăn cũng có thể ăn thêm một bát cơm

Thịt lợn kho rất ngon nhưng hơi nhiều dầu mỡ. Hãy dùng mẹo của tôi để tránh cảm giác ngấy và ăn thêm nhiều miếng...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 42 phút trước

Công viên tại TP. HCM rộng gấp 23 lần Thảo Cầm Viên: Hoang vắng sau 33 năm xây dựng, sắp được 'giải cứu'

Sau hơn ba thập kỷ ấp ủ, công viên Lịch sử - Văn hóa Dân tộc TP.HCM, với quy mô "khủng" rộng gần 400ha, gấp...
Kiến thức 2 giờ, 51 phút trước

Chính thức từ 1/7: Nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp được giữ nguyên

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, vẫn có trường hợp được nghỉ hưu sớm mà...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Những người có ngày sinh nhật kết thúc bằng 5 con số âm lịch sau đây sẽ sinh ra giàu sang phú quý, có đắng cay rồi có ngọt ngào sau

Trong thế giới phức tạp này, mọi người đều mong muốn tìm hiểu số phận của chính mình và liệu họ có thể tìm ra...
Đời sống số 2 giờ, 12 phút trước

Tử vi ngày 13/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ tiền bạc rủng rỉnh, Mùi thời vận chưa hanh thông

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 13/4/2025.
Đời sống số 9 giờ, 50 phút trước