Chúng là 'người sửa chữa' niêm mạc dạ dày. Ăn một ít mỗi ngày và dạ dày của bạn sẽ dần khỏe hơn!

Nếu một người có vấn đề về dạ dày, chức năng tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều và khi đó người đó sẽ gặp phải những phản ứng bất thường như ợ hơi, đau dạ dày, trào ngược axit và đầy hơi. Như câu nói, "30% điều trị và 70% chăm sóc cho các vấn đề về dạ dày", vì vậy nuôi dưỡng dạ dày là chìa khóa. Ngoài việc chủ động thay đổi lối sống không lành mạnh, một số thực phẩm cũng có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Những người có dạ dày kém có thể ăn một số loại thực phẩm này thường xuyên.

Chúng là "người sửa chữa" niêm mạc dạ dày. Nếu bạn ăn một ít mỗi ngày, dạ dày của bạn sẽ dần dần khỏe lại!

Đu đủ

Đu đủ có chứa một chất đặc biệt gọi là enzyme đu đủ. Nó có tác dụng rất lớn đối với dạ dày của chúng ta. Nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày và đóng vai trò nuôi dưỡng dạ dày. Bạn thường có thể làm một số món tráng miệng tại nhà với đu đủ và sữa.

Rau mùi

Rau mùi là một loại gia vị không thể thiếu trong cuộc sống và là loại rau rất được nhiều người ưa thích vì hương vị đặc biệt và mùi thơm. Nó cũng có thể điều hòa dạ dày, thúc đẩy nhu động ruột, giúp tiêu hóa dạ dày, có tác dụng làm ngon miệng và bổ tỳ.

Khoai lang

Chất xơ có trong khoai lang có thể giúp tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn. Pectin giàu có có thể thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa. Ăn một lượng vừa phải có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt.

Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina theo y học cổ truyền có vị ngọt, tính mát, có thể dưỡng gan, tăng cường dạ dày và ruột, giảm táo bón. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy rau bina còn có thể thúc đẩy quá trình tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày và tuyến tụy, từ đó hỗ trợ tiêu hóa.

Bồ công anh

Bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, ngoài ra còn rất hiệu quả trong việc điều trị viêm dạ dày, loét dạ dày, người bị đau dạ dày có thể uống hằng ngày để giúp phục hồi niêm mạc dạ dày.

Trà lúa mạch

Trà lúa mạch có tác dụng bồi bổ dạ dày, tỳ, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa. Do đó, uống hàng ngày không chỉ có thể loại bỏ mỡ, hỗ trợ tiêu hóa mà còn cải thiện tình trạng da xanh xao, cơ bắp gầy yếu, thể lực suy nhược.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)