Danh mục

Chóng mặt và hay quên? Có thể lượng máu cung cấp lên não không đủ, dưới đây là một số điều bạn cần chú ý

Thứ bảy, 10/08/2024 13:41

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người gặp phải tình trạng chóng mặt khi đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi hoặc cúi xuống. Nguyên nhân chính thường được biết đến là do máu không kịp thời cung cấp đến não, gây ra tình trạng thiếu máu tạm thời.

Điều này không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà cả ở người trẻ, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

Nguyên nhân gây thiếu máu não

Huyết áp thấp

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Một số người có huyết áp thấp tự nhiên mà không gây khó chịu, trong khi những người khác có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, hay quên, hồi hộp. Với huyết áp thấp, không có thuốc đặc trị, người bệnh cần chú ý cải thiện từ chế độ dinh dưỡng đến thói quen sinh hoạt. Chế độ ăn cần cân bằng dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm bổ máu. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên là cần thiết để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Mỡ máu cao

Máu không chỉ có chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng mà còn mang oxy đi khắp cơ thể. Khi mỡ máu cao, lưu thông máu chậm lại, khiến hồng cầu dễ kết dính, làm giảm hiệu suất vận chuyển oxy, gây thiếu máu lên não. Giải pháp là kiểm soát mỡ máu thông qua điều trị y tế, chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên.

Bệnh tim hoặc suy tim

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Tim đóng vai trò là bơm động lực của cơ thể, đưa máu đi khắp nơi. Khi tim có bệnh hoặc sức co bóp không đủ, máu từ tim bơm ra không đủ mạnh để đến được các cơ quan xa, dẫn đến thiếu máu. Việc điều trị tích cực bệnh tim và tham gia các hoạt động thể dục như chạy bộ, bơi lội là cách cải thiện chức năng tim hiệu quả.

Hẹp mạch máu và giảm độ đàn hồi

Mạch máu là đường dẫn cho máu lưu thông, có khả năng co giãn để giúp tim bơm máu đến các cơ quan. Khi mạch máu bị hẹp hoặc giảm độ đàn hồi, máu không được vận chuyển tốt, gây thiếu máu lên não. Để cải thiện tình trạng này, cần duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống khoa học và vận động đều đặn.

Cải thiện tình trạng thiếu máu não

Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, việc đầu tiên là cần xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đối với mỗi nguyên nhân, cần có phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp. Chẳng hạn, đối với huyết áp thấp, người bệnh nên chú ý chế độ ăn uống và tăng cường vận động. Với mỡ máu cao, cần kiểm soát qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện.

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Đồng thời, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là cần thiết để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch hoặc mạch máu, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ là những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe não bộ và cơ thể.

Kết luận

Thiếu máu lên não là vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc. Việc chú ý đến các yếu tố gây ra tình trạng này và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, điều trị kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày, để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-hay-quen-co-the-luong-mau-cung-cap-len-nao-khong-du-duoi-day-la-mot-so-dieu-ban-can-chu-y-vz100858.html

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng nào trong năm 2025 phù hợp để thuận lợi thụ thai?

Trong năm luôn có những thời điểm cụ thể Âm - Dương hòa hợp, dễ dàng, thuận lợi cho cho việc thụ thai và sinh...
Chăm con 7 giờ, 55 phút trước

Ăn mứt ngày Tết theo cách này vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Mứt Tết từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong những ngày đầu xuân, vừa là món ăn truyền thống, vừa mang...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 24 phút trước

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 22 phút trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao năm Ất Tỵ 2025 có 2 ngày lập xuân? Đây có phải năm mang điềm báo giàu có?

Ất Tỵ 2025 được cho là một năm đặc biệt, dự báo sự giàu có, may mắn, an khang, thịnh vượng.
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Phương thức tuyển sinh đại học Sư phạm Hà Nội 2025? Điều kiện xét tuyển đại học Sư phạm Hà Nội 2025?

Ngày 22 tháng 1 Trường Đại học Sư phạm Hà Nội ra Thông báo 95/TB-ĐHSPHN về phương án tuyển sinh Đại học chính quy năm...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Sau Tết phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau Tết bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 2/2025

Từ tháng 2/2025, có nhiều chính sách mới quan trọng ảnh hưởng lớn đến người dân cả nước.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Ất Tỵ 2025, giờ nào đẹp nhất để làm lễ hóa vàng ngày mùng 4 Tết?

Ngày mùng 4 Tết mọi nhà thường tiến hành lễ hóa vàng để kết thúc Tết, Lễ hóa vàng còn có ý nghĩa đón thần...
Kiến thức 3 giờ, 59 phút trước

Giò chả không thể thiếu trong ngày Tết nhưng cần cẩn trọng khi thấy 4 dấu hiệu

Giò chả là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc bảo quản không...
Kiến thức 3 giờ, 28 phút trước

Tết có vội cũng đừng dừng ô tô trên cao tốc, vì nếu không bật đèn khẩn cấp sẽ bị phạt 12-14 triệu đồng

Những người lái xe trên cao tốc có thể bị phạt từ 12 đến 14 triệu đồng nếu khi đỗ xe mà không bật đèn...
Kiến thức 4 giờ, 53 phút trước

Từng là bạn bè thân thiết nổi tiếng trong giới showbiz nhưng vì đàn ông mà Lưu Gia Linh trở thành 'kẻ thù không đội trời chung' với 3 sao nữ này

Lưu Gia Linh từng có mối quan hệ thân thiết với Tăng Hoa Thiên, Trương Mạn Ngọc và Quan Chi Lâm. Nhưng họ trở thành...
Kiến thức 4 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy mẹ chồng nào dễ hòa hợp hơn? Mối quan hệ giữa mẹ chồng và con dâu như thế nào?

Mỗi người có một tính cách và cách ứng xử riêng, vì vậy mối quan hệ này có thể rất khác nhau tùy vào sự...
Đời sống số 4 giờ, 4 phút trước

Trong những năm cuối đời, hãy ngừng tiếp xúc với những kiểu người này, nếu không muốn cuộc sống sau này của bạn trở nên khốn khổ

Hành trình cuộc đời dài và đầy màu sắc, mỗi chương đều khắc họa những khung cảnh và cuộc gặp gỡ độc đáo, kèm theo...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước