Danh mục

Chóng mặt và hay quên? Có thể lượng máu cung cấp lên não không đủ, dưới đây là một số điều bạn cần chú ý

Thứ bảy, 10/08/2024 13:41

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người gặp phải tình trạng chóng mặt khi đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi hoặc cúi xuống. Nguyên nhân chính thường được biết đến là do máu không kịp thời cung cấp đến não, gây ra tình trạng thiếu máu tạm thời.

Điều này không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà cả ở người trẻ, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

Nguyên nhân gây thiếu máu não

Huyết áp thấp

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Một số người có huyết áp thấp tự nhiên mà không gây khó chịu, trong khi những người khác có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, hay quên, hồi hộp. Với huyết áp thấp, không có thuốc đặc trị, người bệnh cần chú ý cải thiện từ chế độ dinh dưỡng đến thói quen sinh hoạt. Chế độ ăn cần cân bằng dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm bổ máu. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên là cần thiết để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Mỡ máu cao

Máu không chỉ có chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng mà còn mang oxy đi khắp cơ thể. Khi mỡ máu cao, lưu thông máu chậm lại, khiến hồng cầu dễ kết dính, làm giảm hiệu suất vận chuyển oxy, gây thiếu máu lên não. Giải pháp là kiểm soát mỡ máu thông qua điều trị y tế, chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên.

Bệnh tim hoặc suy tim

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Tim đóng vai trò là bơm động lực của cơ thể, đưa máu đi khắp nơi. Khi tim có bệnh hoặc sức co bóp không đủ, máu từ tim bơm ra không đủ mạnh để đến được các cơ quan xa, dẫn đến thiếu máu. Việc điều trị tích cực bệnh tim và tham gia các hoạt động thể dục như chạy bộ, bơi lội là cách cải thiện chức năng tim hiệu quả.

Hẹp mạch máu và giảm độ đàn hồi

Mạch máu là đường dẫn cho máu lưu thông, có khả năng co giãn để giúp tim bơm máu đến các cơ quan. Khi mạch máu bị hẹp hoặc giảm độ đàn hồi, máu không được vận chuyển tốt, gây thiếu máu lên não. Để cải thiện tình trạng này, cần duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống khoa học và vận động đều đặn.

Cải thiện tình trạng thiếu máu não

Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, việc đầu tiên là cần xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đối với mỗi nguyên nhân, cần có phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp. Chẳng hạn, đối với huyết áp thấp, người bệnh nên chú ý chế độ ăn uống và tăng cường vận động. Với mỡ máu cao, cần kiểm soát qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện.

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Đồng thời, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là cần thiết để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch hoặc mạch máu, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ là những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe não bộ và cơ thể.

Kết luận

Thiếu máu lên não là vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc. Việc chú ý đến các yếu tố gây ra tình trạng này và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, điều trị kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày, để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-hay-quen-co-the-luong-mau-cung-cap-len-nao-khong-du-duoi-day-la-mot-so-dieu-ban-can-chu-y-vz100858.html

Tin được quan tâm

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5 triệu đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 24 giờ, 48 phút trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Người ta có thể biết được tuổi thọ của một người qua việc nhìn vào tóc? Bác sĩ: Những người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm sau của tóc

Khi nói đến tóc, mọi người ở mọi lứa tuổi dường như đều có cùng kỳ vọng, đó là tóc phải đen bóng, không có...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 21 phút trước

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 22 giờ, 29 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Địa phương nào tiếp giáp với nhiều tỉnh thành nhất trên cả nước sau sáp nhập?

Sau sáp nhập, tỉnh này có diện tích tự nhiên 9.361,381km2 và tiếp giáp 7 tỉnh, thành phố khác ở Việt Nam.
Kiến thức 2 phút trước

Nhóm khách hàng này có mức vay tối đa không tài sản bảo đảm lên tới 5 tỷ đồng

Mức vay tối đa không có tài sản bảo đảm của nhóm khách hàng này đã tăng từ 3 tỷ đồng lên 5 tỷ đồng....
Tin trong ngày 2 phút trước

Theo quy định mới nhất, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên Sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Kiến thức 2 phút trước

Theo luật mới nhất, những trường hợp này chuyển mục đích sử dụng đất không cần xin phép

Một số trường hợp chuyển mục đích sử dụng đất sẽ không cần xin phép cơ quan nhà nước có thẩm quyền.
Kiến thức 36 phút trước

Những người càng giàu có thì càng muốn con cái mình theo đuổi 3 nghề này và kết quả là họ ngày càng trở nên giàu có hơn

Nhiều người nghĩ công việc chỉ đơn thuần là để kiếm sống. Nhưng với những người thực sự thành đạt, nghề nghiệp là chiếc thang...
Kiến thức 36 phút trước

Chọn ngành học này không lo thất nghiệp: Sinh viên vừa tốt nghiệp ra trường đã được trả lương 60 triệu/tháng

Ngành An toàn thông tin đang thiếu hụt nghiêm trọng với nhu cầu lên đến 700.000 nhân sự. Sinh viên vừa ra trường đã được...
Kiến thức 36 phút trước

Hơn 10 triệu tài khoản tiền di động tại Việt Nam sắp có thay đổi lớn

Ngân hàng Nhà nước Việt Nam cho biết đang lấy ý kiến của các tổ chức, cá nhân đối với đối với bộ Hồ sơ...
Đời sống số 37 phút trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 5 tháng 7 là thứ Bảy, tức ngày 11 tháng 6 âm lịch?

Ngày 5 tháng 7 là thứ Bảy, ngày 11 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 37 phút trước

Tôi định dọn đến trại dưỡng lão ở vì con dâu sống lạnh lùng, nửa đêm nghe được đoạn hội thoại càng khiến tôi bật khóc

Tôi về sống cùng vợ chồng con trai từ khi sức khỏe yếu đi. Tưởng đâu tuổi già sẽ được an nhàn bên con cháu,...
Tâm sự 56 phút trước

Khi phụ nữ trung niên trên 40 tuổi mặc quần ống rộng vào mùa hè, nên kết hợp chúng với 4 kiểu áo này, vừa thời trang vừa thanh lịch!

Vào mùa hè nóng nực, đối với phụ nữ trung niên trên 40 tuổi, trang phục không chỉ nên theo đuổi sự thoải mái mà...
Thời trang + 1 giờ, 12 phút trước