Danh mục

Chóng mặt và hay quên? Có thể lượng máu cung cấp lên não không đủ, dưới đây là một số điều bạn cần chú ý

Thứ bảy, 10/08/2024 13:41

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người gặp phải tình trạng chóng mặt khi đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi hoặc cúi xuống. Nguyên nhân chính thường được biết đến là do máu không kịp thời cung cấp đến não, gây ra tình trạng thiếu máu tạm thời.

Điều này không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà cả ở người trẻ, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

Nguyên nhân gây thiếu máu não

Huyết áp thấp

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Một số người có huyết áp thấp tự nhiên mà không gây khó chịu, trong khi những người khác có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, hay quên, hồi hộp. Với huyết áp thấp, không có thuốc đặc trị, người bệnh cần chú ý cải thiện từ chế độ dinh dưỡng đến thói quen sinh hoạt. Chế độ ăn cần cân bằng dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm bổ máu. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên là cần thiết để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Mỡ máu cao

Máu không chỉ có chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng mà còn mang oxy đi khắp cơ thể. Khi mỡ máu cao, lưu thông máu chậm lại, khiến hồng cầu dễ kết dính, làm giảm hiệu suất vận chuyển oxy, gây thiếu máu lên não. Giải pháp là kiểm soát mỡ máu thông qua điều trị y tế, chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên.

Bệnh tim hoặc suy tim

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Tim đóng vai trò là bơm động lực của cơ thể, đưa máu đi khắp nơi. Khi tim có bệnh hoặc sức co bóp không đủ, máu từ tim bơm ra không đủ mạnh để đến được các cơ quan xa, dẫn đến thiếu máu. Việc điều trị tích cực bệnh tim và tham gia các hoạt động thể dục như chạy bộ, bơi lội là cách cải thiện chức năng tim hiệu quả.

Hẹp mạch máu và giảm độ đàn hồi

Mạch máu là đường dẫn cho máu lưu thông, có khả năng co giãn để giúp tim bơm máu đến các cơ quan. Khi mạch máu bị hẹp hoặc giảm độ đàn hồi, máu không được vận chuyển tốt, gây thiếu máu lên não. Để cải thiện tình trạng này, cần duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống khoa học và vận động đều đặn.

Cải thiện tình trạng thiếu máu não

Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, việc đầu tiên là cần xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đối với mỗi nguyên nhân, cần có phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp. Chẳng hạn, đối với huyết áp thấp, người bệnh nên chú ý chế độ ăn uống và tăng cường vận động. Với mỡ máu cao, cần kiểm soát qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện.

thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt

Đồng thời, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là cần thiết để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch hoặc mạch máu, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ là những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe não bộ và cơ thể.

Kết luận

Thiếu máu lên não là vấn đề sức khỏe không thể xem nhẹ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc. Việc chú ý đến các yếu tố gây ra tình trạng này và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, điều trị kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày, để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-va-hay-quen-co-the-luong-mau-cung-cap-len-nao-khong-du-duoi-day-la-mot-so-dieu-ban-can-chu-y-vz100858.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 10 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 5 giờ, 46 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 18 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 3 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 9 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 5 phút trước

Tin mới cập nhật

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 7 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 33 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 3 giờ, 36 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 7 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 3 giờ, 14 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 4 giờ, 13 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một ánh trăng hoa mà bạn yêu thích, xem bạn cần nhất điều gì vào năm 2025?

Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan rất thú vị và dễ lan tỏa trên mạng xã hội. Dưới đây là một...
Đời sống số 5 giờ, 33 phút trước