Danh mục

Chạy bộ nhiều có thực sự tốt như bạn nghĩ?

Thứ năm, 17/08/2017 08:43

Chúng ta ai cũng tin rằng chạy bộ là một trong những môn thể dục tốt nhất. Tuy nhiên, quan điểm này có thể được đánh bật bởi những phát hiện mà khoa học mới chứng minh.

Một nhóm các nhà khoa học trong cuộc nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng, những người chạy bộ thường xuyên lại có tuổi thọ thấp hơn những người ít chạy bộ. Nhóm nhà khoa học nghiên cứu nhiều năm qua với những người chạy bộ rất nhiều và những người không bao giờ chạy bộ và thấy rằng hai nhóm người này đều có tuổi thọ thấp hơn so với những người có thời gian chạy bộ vừa phải.

chạy bộ, tác dụng của chạy bộ, chạy, chạy bộ tốt cho sức khỏe, chạy bộ nhiều, chạy bộ nhiều có thực sự tốt, chạy bộ nhiều không tốt như bạn nghĩ

Lý do vì sao chạy bộ nhiều không tốt như bạn nghĩ?

Các nhà nghiên cứu tại viện tim mạch Health Network Lehigh Valley (Pennsylvania, Hoa Kỳ) đã tiến hành khảo sát hơn 3.800 người và phát hiện ra rằng, 70% trong số họ chạy hơn 32.180 km mỗi tuần.

Để tìm hiểu thêm, nhóm nghiên cứu còn kiểm tra tình trạng sức khỏe của từng người tham gia bao gồm cả việc họ sử dụng thuốc. Các nhà nghiên cứu kiểm tra xem họ có tăng huyết áp hay không, đo hàm lượng cholesterol và xác minh nếu họ hút thuốc hoặc đã có tiền sử từng hút thuốc.

Cuối cùng, nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng, những yếu tố này không thể sử dụng để lý giải tại sao nhóm những người chạy bộ quá nhiều lại có tuổi thọ thấp hơn.

Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City, Missouri (Mỹ) cho biết, khi đi sâu vào nghiên cứu ông nghi ngờ kết quả đó là do bởi sự "hao mòn" trên cơ thể của những người chạy bộ thường xuyên và quá nhiều. Dựa trên kết quả, ông khuyến cáo mọi người chỉ nên chạy bộ 2- 2,5 tiếng mỗi tuần là tốt nhất.

>> Mẹ ăn nhiều cơm trong thời kỳ mang thai làm tăng nguy cơ béo phì ở con

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay: Hành khách sẽ bị phạt 2-3 triệu đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Hành khách gây mất trật tự trên xe khách bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng; đu bám thành xe bị phạt tới 2...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Ngôi nhà làm bằng loại gỗ siêu quý hiếm có giá lên đến 3.000 tỷ đồng, gia chủ thuộc diện hộ nghèo vẫn quyết không bán

Gia chủ cho biết đây là căn nhà được ông bà tổ tiên để lại và nói căn nhà này rất đáng tiền, trong nhà...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Bán khúc gỗ quý hiếm đào được giá 600 triệu, người đàn ông Gia Lai tiếc hùi hụi khi biết giá trị thật lên tới gần 6 tỷ đồng

Loại gỗ quý hiếm này có ở Việt Nam, được bán với giá vô cùng đắt đỏ.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 21 tháng 4,tức là ngày 24 tháng 3 âm lịch

Thời tiết là sự thay đổi tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 21 tháng 4 là thứ Hai,...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Từ tháng 5/2025: Đi xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Hoa giấy không nở hoa? Trộn 1 viên thuốc nhỏ với nước và phun lên, cành cây sẽ tràn ngập nụ hoa chỉ sau 30 ngày!

Gần đây, nhiều người yêu hoa phàn nàn rằng: "Lá cây hoa giấy của tôi có màu xanh, nhưng nó không nở hoa. Thật là...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Có ba loại 'hành vi' khi trẻ ngủ, có thể chỉ ra chỉ số IQ cao. Nếu con bạn có bất kỳ điều nào trong số đó thì rất may mắn

Là cha mẹ, chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Nó không chỉ ảnh hưởng đến...
Chăm con 4 phút trước

JUNG KIAN – Nhà tài trợ vàng đồng hành cùng giải PICKLEBALL PRESIDENT 2025

Ngày 18/4/2025, Giải đấu President Pickleball Club – Hanoi Tournament chính thức khai mạc tại Hà Nội, quy tụ hàng trăm vận động viên cùng...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 5 phút trước

Việt Nam sở hữu loài cá được báo Mỹ xếp số 1 thế giới về omega-3: Cao gấp 2 lần cá hồi, tốt cho trí não, bổ cho tim mạch

Từ lâu, người Việt tiêu thụ loại cá này như một phần quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 37 phút trước

Người có mái tóc dày thường sống lâu hơn không? Tuổi thọ liên quan đến điều gì?

Có thể nói, đằng sau mái tóc đẹp của mỗi người đều ẩn chứa “mật mã cuộc sống” riêng biệt. Vậy, tóc của những người...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 57 phút trước

Ba loại cá bổ dưỡng nhất, bạn nên ăn nhiều hơn! Tăng cường sức đề kháng, cơ thể bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn!

Các thành viên trong gia đình, tôi tự hỏi liệu các bạn có bao giờ gặp phải vấn đề này không: mặc dù không già,...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 1 phút trước

Nó được ví là “kẻ nhặt rác” của cơ thể con người, phụ nữ nên ăn nhiều để giải độc và làm đẹp

Huyết heo (huyết lợn) — món ăn dân dã nhưng lại có công dụng cực kỳ đáng nể và thường được ví như “kẻ nhặt...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 59 phút trước

Tin mới cập nhật

Lỗi sử dụng điện thoại khi chạy xe đạp năm 2025 bị phạt cao nhất bao nhiêu?

Nghị định 168 quy định rõ về xử phạt người điều khiển xe đạp, xe đạp máy, người điều khiển xe thô sơ khác vi...
Kiến thức 7 phút trước

Thịt bò hầm dai không nhai được vì có thể chỉ mỗi chần qua nước, nhớ 3 mẹo nhỏ, thị bò sẽ mềm và ngon mà không bị dính vào răng

ưới đây là 3 mẹo nhỏ nhưng “có võ” giúp thịt bò hầm mềm, thơm, không bị dai hay dính răng.
Địa chỉ ăn ngon 23 phút trước

Phụ nữ có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn vào thời điểm nào trong ngày?

Như chúng ta đều biết, ai cũng có ước muốn, và ước muốn sẽ theo con người suốt cuộc đời. Không chỉ đàn ông mà...
Yêu 39 phút trước

3 tháng nữa, khoảng 86.000 người Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Hiện tại, số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng...
Kiến thức 9 giờ, 47 phút trước

Tình hình hiện tại của Hoa hậu Thùy Tiên qua lời một người bạn

Tính đến thời điểm hiện tại, Hoa hậu Thuỳ Tiên đã "ở ẩn" trên mạng xã hội hơn 1 tháng.
Chuyện làng sao 9 giờ, 48 phút trước

Hàng trăm chủ xe biển số Hà Nội này nhanh chóng kiểm tra phạt nguội, hay mắc một lỗi có thể bị phạt tới 14 triệu đồng

Công an tỉnh Vĩnh Phúc công bố danh sách 517 chủ xe biển số xe đầu 29 - 30 vi phạm tín hiệu đèn giao...
Kiến thức 9 giờ, 51 phút trước

Việt Nam trồng một loại hoa đắt như 'vàng ròng' sấy khô bán 18 triệu đồng/1kg rất tốt cho người máu nhiễm mỡ

Loại cây này cho hoa màu vàng óng, là dược liệu quý hiếm, tốt cho sức khoẻ nên có giá cao và được ví đắt...
Kiến thức 9 giờ, 51 phút trước

Sau sáp nhập, TP.HCM có thể sở hữu bao nhiêu sân bay?

Theo Nghị quyết 60 của Hội nghị lần thứ 11 Ban chấp hành Trung ương khóa 13, Trung ương đồng ý số lượng đơn vị...
Dòng sự kiện 9 giờ, 51 phút trước

10 bài học về tiền bạc của tỷ phú Amazon, rất thích hợp cho ai muốn làm giàu nhanh

Jeff Bezos, người sáng lập Amazon, không chỉ là một biểu tượng của đổi mới công nghệ mà còn là một trong những người giàu...
Kiến thức 9 giờ, 30 phút trước

Tử vi ngày 22/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân đón vận may tài lộc, Ngọ cần đề phòng kẻ xấu

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/4/2025.
Đời sống số 10 giờ, 33 phút trước