Danh mục

Chăm Sóc Sức Khỏe Việt: Báo động Loãng xương ngày càng trẻ hóa và cách phòng ngừa, xử trí!

Thứ năm, 10/11/2022 18:00

Trước đây, loãng xương là bệnh lý thường chủ yếu xuất hiện ở người cao tuổi nhưng hiện nay, bệnh đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Không ít trường hợp xuất hiện dấu hiệu loãng xương khi chỉ vừa ngoài 30 tuổi như đau lưng, nhức mỏi người, đặc biệt là về đêm; bủn rủn chân tay, ra mồ hôi nhiều,...

Loãng xương nếu không được điều trị kịp thời, loãng xương có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề như tàn phế, tử vong. Bài viết cung cấp kiến thức về bệnh cơ xương khớp thuộc chương trình dài hạn phi lợi nhuận "Chăm Sóc Sức Khỏe Việt" do Cục Y Tế Dự Phòng, Bộ Y Tế và Davipharm, Adamed triển khai, chung tay phòng chống các bệnh không lây nhiễm thường gặp: ung thư, cơ xương khớp, sức khỏe tâm thần, tiểu đường, huyết áp,... nâng cao chất lượng sống cho người dân Việt Nam.

chăm sóc sức khỏe Việt, bệnh loãng xương, Davipharm, Adamed

Hiểu về mức độ nguy hiểm của Bệnh loãng xương:

Loãng xương là một rối loạn chuyển hóa, xảy ra khi mất cân bằng trong quá trình tiêu hủy và tái tạo các tế bào xương mới. Bệnh làm mật độ khoáng chất trong xương giảm dần, xương liên tục mỏng dần, khi mật độ xương giảm theo thời gian, sẽ làm xương trở nên giòn, xốp và dễ gãy hơn dù chỉ chấn thương nhẹ. Ở những người bị loãng xương mắc bệnh này, đôi khi chỉ gập hoặc cúi người cũng có thể gây gãy xương.

Theo PGS.TS Bùi Khắc Hậu, nguyên Trưởng khoa Nội tổng hợp (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), quá trình loãng xương diễn ra âm thầm, lặng lẽ từ từ nên không gây triệu chứng gì, chỉ tới khi loãng xương nặng, xương bị gãy hoặc bị xẹp mới có biểu hiện bệnh. Do đó, loãng xương còn được gọi là "sát thủ thầm lặng" nên người bệnh, mọi người cần lưu ý tới một số biểu hiện chính của bệnh như đau nhức, mỏi dọc các xương dài; đau nhức như châm chích toàn thân; đau tăng về đêm, nghỉ ngơi không hết.

chăm sóc sức khỏe Việt, bệnh loãng xương, Davipharm, Adamed

Bệnh loãng xương ngày càng trẻ hóa ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống và công việc của người trẻ.

Những nguyên nhân khiến bệnh loãng xương ngày càng trẻ hóa:

Bệnh loãng xương ở người trẻ thường là loãng xương thứ phát, xảy ra do một số nguyên nhân như:

Thiếu hụt estrogen: Estrogen chịu trách nhiệm hấp thu các chất dinh dưỡng tốt cho xương, khi thiếu hụt nội tiết tố này, sẽ làm xương suy yếu dần do không đủ chất dinh dưỡng, từ đó gây ra tình trạng loãng xương.

Lối sống không lành mạnh: như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời... dẫn đến thiếu hụt vitamin D, ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của xương, hậu quả là phát triển bệnh lý loãng xương.

Đặc thù nghề nghiệp: như nhân viên văn phòng, phải ngồi làm việc từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày; công nhân ngồi làm việc quá lâu và sai tư thế... cũng làm giảm sự khỏe mạnh của xương mất đi sức mạnh.

Di truyền: Nếu trong gia đình có người thân mắc bệnh loãng xương thì nguy cơ loãng xương của bạn cũng sẽ cao hơn những người khác.

Các bệnh lý khác và tác dụng của thuốc: điều trị như trầm cảm, gan mật, tiểu đường, lupus, viêm khớp dạng thấp... cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi, làm tăng nguy cơ loãng xương.

Tương tự như với người cao tuổi, tình trạng loãng xương ở người trẻ cũng có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề như làm tăng nguy cơ gãy xương, lún xẹp đốt sống, biến dạng gù vẹo cột sống,... ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh và thậm chí là có thể dẫn đến tàn phế, tử vong.

chăm sóc sức khỏe Việt, bệnh loãng xương, Davipharm, Adamed

Hãy phòng ngừa loãng xương càng sớm càng tốt:

Loãng xương là một bệnh lý không thể chữa khỏi hoàn toàn, các phương pháp điều trị chỉ làm chậm quá trình phân hủy xương nhằm phục hồi cấu trúc xương đã bị loãng và phục hồi độ khoáng hóa xương, tăng cường khối lượng xương, ngăn bệnh tiến triển nặng và phòng ngừa biến chứng. Vì vậy, phòng ngừa loãng xương là lựa chọn tốt nhất. Cần:

• Tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời giúp tăng cường tổng hợp hấp thụ vitamin D trong cơ thể, rất tốt trong việc phòng ngừa loãng xương.

• Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho xương, đặc biệt là vitamin D và canxi, là một trong những phương pháp phòng ngừa loãng xương hiệu quả nhất. Cụ thể, người dưới 15 tuổi cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể 600 - 700 IU mg vitamin D mỗi ngày, và ở người trên 15 tuổi là 800 - 1000 IUmg vitamin D mỗi ngày. Đồng thời, người trưởng thành còn cần khoảng 1.000mg canxi mỗi ngày để có hệ xương khỏe mạnh.

• Trong sinh hoạt hàng ngày, người trẻ tuổi cần lưu ý vận động thường xuyên để xương chắc khỏe hơn; dậy sớm và tiếp xúc, hoạt động dưới ánh nắng mặt trời để tăng tổng hợp cơ hội hấp thu vitamin D trong cơ thể, hỗ trợ cho việc hấp thu canxi; không hút thuốc lá; hạn chế bia rượu và các chất kích thích; dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ... Thói quen này giúp duy trì sự cân bằng giữa quá trình tạo xương, hủy xương, từ đó phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

• Quan trọng nhất là đừng quên thăm khám sức khỏe định kỳ như thông điệp "TẦM SOÁT SỨC KHỎE 151 - 1 Năm HÃY Tầm Soát Sức Khỏe Ít Nhất 1 Lần!" để bác sĩ có thể phát hiện các dấu hiệu bệnh hoặc các bất thường khác và xử lý kịp thời.

chăm sóc sức khỏe Việt, bệnh loãng xương, Davipharm, Adamed

Người dân Việt Nam được đăng ký tầm soát loãng xương miễn phí trong chương trình Tầm Soát 151 thuộc dự án Chăm Sóc Sức Khỏe Việt do Davipharm, Adamed tài trợ.

Theo thông tin của Bộ Y tế, tại Việt Nam, cứ 100 trường hợp tử vong thì có 77 người chết do các các bệnh không lây nhiễm. Mặc dù nguy hiểm, nhưng các BKLN có thể được phòng chống hiệu quả thông qua kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Đó là lý do Davipharm (https://davipharm.info/vi/), thành viên của tập đoàn Adamed Pharma S.A-Ba Lan, là nhà sản xuất thuốc trong nước đầu tiên trở thành đối tác của Bộ Y tế trong công tác phòng ngừa, phát hiện sớm và điều trị các bệnh không lây nhiễm tại Việt Nam thông qua chương trình hợp tác dài hạn "Chăm Sóc Sức Khỏe Việt", bắt đầu từ năm 2021 và tiếp tục thành công vào năm 2022. Tìm hiểu thêm tại:

https://www.facebook.com/ChamSocSucKhoeVietBKLN

Nguồn: Dự án Chăm Sóc Sức Khỏe Việt

Nguồn: https://baove.congly.vn/cham-soc-suc-khoe-viet.. Nguồn: https://baove.congly.vn/cham-soc-suc-khoe-viet-bao-dong-loang-xuong-ngay-cang-tre-hoa-va-cach-phong-ngua-xu-tri-38815.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 12 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 22 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 13 giờ, 30 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tượng Phật dựa trên cảm xúc của bạn để tìm hiểu xem bạn có thể sống theo cách bạn muốn trong cuộc sống này hay không?

Cho bạn 4 bức tượng Phật với phong thái khác nhau. Bạn hãy lắng nghe cảm xúc của mình ngay lúc này, rồi chọn ra...
Đời sống số 2 giờ, 42 phút trước

Hà Nội sẽ tuyển sinh lớp 1, 6 theo tiêu chí 'học gần nhà', bắt đầu từ năm sau

Sở GD-ĐT Hà Nội đang tính toán triển khai hệ thống thông tin địa lý thông qua bản đồ số trong tuyển sinh và dự...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Nữ NSND đổi đời với 'Mưa bụi', U60 có cuộc sống hôn nhân vất ngờ bên tài tử điện ảnh thập niên 1990

NSND Hồng Vân đổi đời có nhà, có xe nhờ tham gia album "Mưa bụi". Hiện tại, chị có cuộc sống viên mãn bên chồng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 49 phút trước

Xã nào rộng nhất Hà Nội sau sắp xếp?

Sau sắp xếp, xã Ba Vì sẽ trở thành xã có diện tích tự nhiên lớn nhất TP Hà Nội với 81,27 km2 và dân...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Nhóm cán bộ nào phải nghỉ việc trước thời điểm kết thúc sắp xếp đơn vị hành chính?

Theo Công văn 1814/BNV-TCBC năm 2025 của Bộ Nội vụ, hai nhóm cán bộ, công chức, viên chức sẽ phải thực hiện nghỉ việc trước...
Tin trong ngày 2 giờ, 49 phút trước

Sự thật đau lòng: Hố sâu nhất của một người đàn ông không phải là không có nhà hay xe, mà là cưới một người phụ nữ 'ba không'!

Mạc Ngôn nói: "Hôn nhân là tấm gương thần, không thể phản chiếu được sự anh hùng của đàn ông, nhưng lại có thể bộc...
Đàn ông yêu 2 giờ, 50 phút trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

Vướng nghi vấn sửa mũi, con gái út Quyền Linh lên tiếng đính chính

Con gái út Quyền Linh phủ nhận tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 17 phút trước

Địa phương nào nối tiếp ban hành lệnh cấm dạy thêm sau 22h và các ngày nghỉ lễ?

Sau Ninh Bình, tỉnh Yên Bái chính thức ban hành quy định siết chặt hoạt động dạy thêm, học thêm trên địa bàn, đặc biệt...
Tin trong ngày 2 giờ, 18 phút trước