Danh mục

Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng

Chủ nhật, 25/11/2018 10:27

Đời thay đổi khi ta thay đổi, nếu bạn chịu khó thay đổi bản thân dựa trên những thói quen tốt nhất được đúc kết sau đây, không chỉ khỏe mạnh, mà còn có được sự thuận lợi, hoàn hảo.

Theo tờ Sohu (TQ), đây là những thói quen tốt nhất của đời người mà bất kỳ ai cũng nên theo đuổi và áp dụng. Nếu làm được những điều này, bạn không chỉ khỏe mạnh, mà mọi thứ sẽ trở nên thuận lợi, lối sống tích cực và ảnh hưởng tốt tới người khác.

Những thói quen tốt cho sức khỏe thể chất

1. Sức khỏe là tài sản lớn của đời người, vừa là chìa khóa thành công cũng là vốn dự trữ. Mỗi ngày bạn nên dành tối thiểu 30 phút để tập thể dục, chăm sóc sức khỏe là việc quan trọng đặc biệt.

2. Chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho, không để sâu răng.

3. Nên thiết lập chế độ ăn uống, ham thích nấu nướng, luôn làm cho đầu óc và cơ thể nhận được những lợi ích từ việc ăn uống, cuộc sống sẽ khỏe mạnh hơn.

4. Đi ngủ sớm là việc để bắt đầu nếu muốn giảm áp lực của cuộc sống, thay đổi bản thân. Muốn giảm áp lực cuộc sống cũng phải bắt đầu từ việc dậy sớm. Đừng để bạn rơi vào nhóm người có hội chức thức khuya dậy muộn, đừng là một "con cú đêm".

5. Không nên đi thường xuyên 1 đôi dày trong nhiều ngày.

6. Mỗi lần đi ra ngoài hoặc buổi sáng thức dậy, bạn nên tắm rửa sạch sẽ để có một diện mạo lịch sự, tinh thần hứng khởi.

7. Khi đi bộ, nên chú ý đi thẳng người, ngẩng cao đầu vào thả lỏng tâm trí.

Thói quen tốt nhất đời người, Bảo vệ sức khỏe, Thói quen tốt cho sức khỏe

Những thói quen tốt cho sức khỏe tinh thần

8. Khi bạn bị áp lực quá lớn, nên tìm một nơi để chia sẻ, kể cả việc tìm một cái thùng rỗng để hét lên những nỗi niềm trong lòng. Nên xem một bộ phim để thay đổi tâm trạng, để cho bản thân có thể nở một nụ cười.

9. Nên tìm cơ hội nói chuyện với những người lạ, đặc biệt là những người có tính cách hướng nội, nên học cách giao lưu nhiều với người khác. Đây là cách để bạn làm mới bản thân, học hỏi nhiều điều và nâng cao cảm xúc.

10. Chúng ta thường xuyên phải tự động viên mình, nên bắt đầu vào ngày mới, soi gương và nói rằng "ta ơi cố lên" để động viên tinh thần.

11. Thưởng thức những điều mới mẻ, theo đuổi các ý tưởng khám phá mới, cách tân chính là "thuốc điều vị" của cuộc sống. Thử làm những việc chưa từng là, có thể thu dọn được những thành tích đáng kinh ngạc.

12. Học tập và thử nghiệm những kỹ thuật mới, biến mình thành một người đa năng, có thể làm những món ăn mới, chăm sóc động vật, làm cho cuộc sống của bản thân trở nên phong phú, thú vị.

13. Hãy dành riêng cho bản thân một quỹ thời gian nho nhỏ, đừng làm việc hết sức và bận rộn từ ngày đến đêm. Học cách thả lỏng bản thân, tránh làm cho mình trở nên mụ mị vì bận rộn. Đây là một cách chăm sóc và nuôi dưỡng tâm hồn.

14. Nên thấu hiểu và đặt mình vào tâm trạng của người khác, nhìn vào những ưu điểm của người khác nhiều hơn là soi xét họ.

15. Bất kỳ lúc nào, đừng lấy quan niệm hay góc nhìn riêng của bản thân để phán đoán hoặc khẳng định một vấn đề nào đó. Mọi việc luôn phải đa chiều, đa góc nhìn.

16. Mỗi ngày nên dành ít nhất khoảng 30 phút để đọc sách.

17. Khi có thời gian rảnh rỗi, nên kết nối lại với những mối quan hệ cũ, những người bạn cũ, có thể tâm sự với nhau về những ngọt bùi cay đắng của cuộc sống. Đây là một cách làm phong phú nội tâm của bạn.

18. Đối diện với nỗi sợ hãi, sự khó khăn và những thứ bất ngờ một cách trực diện và chủ động, bạn sẽ có thể chiến thắng chúng một cách tốt nhất.

19. Mỗi ngày đều nên ngẫm lại những lời mình đã nói, những việc mình đã làm, nếu phát hiện thấy lỗi sai, nên nhanh chóng sửa chữa, nếu ảnh hưởng người khác, nên xin lỗi.

Thói quen tốt nhất đời người, Bảo vệ sức khỏe, Thói quen tốt cho sức khỏe

Những thói quen giúp thay đổi bản thân

20. Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ bàn làm việc.

21. Đồ quần áo cởi ra, nên sắp xếp lại gọn gàng.

22. Khi đi ăn ở bên ngoài, đặc biệt là ăn đồ ăn nhanh, bạn nên tiện tay thu dọn rác để đỡ việc cho nhân viên phục vụ bạn, họ đã phải làm việc quá nhiều.

23. Hãy thu dọn sạch sẽ hiện trường nơi bạn xuất hiện (học tập, làm việc…) trước khi rời khỏi đó.

24. Trước khi làm việc hay nói chuyện, bạn nên đặt mình vào hoàn cảnh và địa vị của người khác để suy nghĩ.

25. Đi đêm về hôm nên chú ý nhẹ nhàng, không phát ra âm thanh để tránh làm phiền đến người xung quanh.

26. Khuôn mặt thể hiện tấm lòng, hãy luôn mỉm cười với người khác để có thể nhận lại nụ cười và niềm vui từ người khác mang lại.

27. Khi có suy nghĩ hoặc ý tưởng mới lạ, nên ghi chép ra ngoài để tránh bị quên mất.

28. Khi nói chuyện nên nhìn vào mặt người mình đang nói cùng.

29. Đừng bao giờ nằm lười trên giường khi trời đã sáng. Mỗi ngày nên dậy sớm ít phút, bạn sẽ cảm thấy thong dong, nhàn nhã hơn.

30. Khi làm việc, nên ghi lại những việc cần phải làm, lựa chọn thứ tự ưu tiên và lần lượt thực hiện chúng cho đến khi hoàn thành.

31. Không nên bàn luận chuyện của người khác sau lưng họ.

Thói quen tốt nhất đời người, Bảo vệ sức khỏe, Thói quen tốt cho sức khỏe

Những thói quen giúp bạn thuận lợi hơn trong cuộc sống

32. Không nên để ví tiền ở phía túi sau, đề phòng mất cắp.

33. Tai nghe, xạc cắm các loại sau khi dùng xong cần cuộn gọn lại để tăng tuổi thọ sử dụng.

34. Không nên để điện thoại cùng túi với đồ sắc nhọn như chìa khóa để tránh hỏng xước màn hình.

35. Nên mang theo một chút giấy vệ sinh khi đi ra ngoài, sẽ có lúc bạn cần dùng tới.

36. Khi có bất kỳ hành động (làm việc) nào, bạn nên có phương án 2 để phòng thân.

Thói quen tốt nhất đời người, Bảo vệ sức khỏe, Thói quen tốt cho sức khỏe

37. Khi bạn hạ rèm, đóng cửa hoặc bấm hạ cửa cuốn, nên chú ý xem có người ở phía sau hay không.

38. Đi giày dép không nên quét lê gót giày gây ra tiếng ồn, vừa hỏng giày dép vừa làm phiền người khác.

39. Khi giao tiếp với người khác không nên vừa nói chuyện vừa sử dụng điện thoại, trong trường hợp cần gọi thì nên xin lỗi và ra vị trí khác.

40. Chỉ có người mua sai lầm (nhầm) chứ không phải người bán sai. Tiền nào của nấy.

41. 5 vật dụng không nên mang theo khi bạn đi ra ngoài: Giấy vệ sinh, Kẹo cao su, ví tiền, điện thoại, chìa khóa.

42. Khi xuất hiện ở một nơi xa lạ, cần chú ý quan sát một vòng môi trường xung quanh, lưu ý đến những nơi có cửa thoát hiểm.

43. Trước khi đi mua sắm hay đi siêu thị, nên viết ra những thứ cần mua để tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

44. Có những tài liệu quan trọng thì nên in sẵn bản dự phòng, trong trường hợp máy tính có trục trặc thì văn bản sẽ không bị mất đi.

45. Tất cả tiền bạc và hóa đơn giấy tờ trước khi cho vào ví, nên sắp xếp gọn gàng ngăn nắp, giữ chúng sạch sẽ. Ví đựng tiền hay túi xách cũng nên như vậy, không để quá bừa bộn, lộn xộn.

Nếu thấy thông tin này hữu ích, hãy chia sẻ tới bạn bè của bạn.

Theo Ttvn.vn

Tin được quan tâm

Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp cảnh giác có tang lễ vào nửa cuối năm 2025

Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 26 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 41 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 13 giờ, 34 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 40 phút trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 11 phút trước

Theo nghiên cứu Harvard: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn bạn cùng chang lứa, cha mẹ chớ dại mà ngăn cản con

Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra ba hành vi góp phần giúp trẻ phát triển trí não vượt trội—khi trẻ yêu thích làm...
Chăm con 21 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 4 giờ, 35 phút trước

MC hỏi tỷ phú Vương Kiện Lâm - cha của 'thiếu gia tai tiếng' Vương Tư Thông: Đàn ông giàu có thường nuôi bồ nhí, sao ông không vậy? Câu trả lời của ông khiến mọi người khâm phục

Trên đời có hai kiểu người giàu. Một kiểu trong túi đầy tiền nhưng "lưng còng như con tôm". Một kiểu dù giàu nứt đố...
Tin trong ngày 4 giờ, 49 phút trước

Theo Quy định mới, làm điều này liên quan đến Sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100.000.000 đồng

Theo nghị định mới, mức phạt có thể lên đến 100 triệu đồng nếu người dân vi phạm những điều này liên quan đến sổ...
Kiến thức 4 giờ, 4 phút trước

Từ năm 2025, quy định mới về đèn xanh, đèn vàng: Người dân đừng chủ quan nếu không muốn bị phạt tới 20 triệu đồng

Từ năm 2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có hiệu lực, mang theo nhiều thay đổi quan trọng về...
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn nhất?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 4 giờ, 19 phút trước

Một miền quê đáng sống ở Bắc Ninh, 'làng biệt thự' đẹp như phim

Tỷ lệ nhà biệt thự ở làng quê này ngày càng nhiều. Cơ sở hạ tầng nông thôn mới ngày càng hiện đại, đời sống...
Tin trong ngày 5 giờ, 34 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm ngân hàng nên dùng sổ tiết kiệm hay thẻ tốt hơn? Hóa ra chênh lệch lớn đến vậy, nhân viên ngân hàng tiết lộ sự thật

Gửi tiền ngân hàng từ lâu được xem là kênh an toàn để bảo vệ tài sản. Tuy vậy, đứng trước lựa chọn giữa sổ...
Làm sao 5 giờ, 35 phút trước

Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 5 giờ, 35 phút trước

Tử vi ngày 7/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp hanh thông, Tý đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 36 phút trước

Ca sĩ Mỹ Tâm giàu đến mức nào?

Ca sĩ Mỹ Tâm là một trong những ca sĩ có mức cát xê cao nhất thị trường nhạc Việt, cùng với khối tài sản...
Chuyện làng sao 5 giờ, 19 phút trước