Danh mục

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao, không nên ăn những thực phẩm nào?

Thứ ba, 23/03/2021 10:04

Bệnh tật từ miệng mà ra! Nhiều bệnh liên quan đến thói quen ăn uống không tốt gây ra huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao.

Trong những năm gần đây, những loại bệnh mãn tính này ngày càng phổ biến và đang dần tiếp cận với giới trẻ. Thói quen ăn uống không lành mạnh, không hợp lý lâu ngày sẽ làm tăng khả năng bị bệnh, đối với những người đã mắc phải những vấn đề này thì trong chế độ ăn uống hàng ngày cần chú ý thêm những điểm sau, đó là huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao và Axit uric cao, những thực phẩm nào không nên ăn. Bạn có thể hiểu trước để phòng tránh.

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao không nên ăn những thực phẩm nào?

Nhiều người biết rằng ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp nên không dám ăn muối lúc bình thường, việc làm như vậy là đúng, nhưng chúng ta cũng nên nhắc nhở mọi người rằng không chỉ có muối ăn mà là một số thực phẩm cũng chứa nhiều muối và không nên ăn nhiều.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Vì muối không phải là chính mà cái chính là natri, vì vậy bạn nên ăn ít thức ăn có hàm lượng natri cao. Ví dụ, nhiều người thích ăn thịt xông khói, cá muối, bắp cải muối, dưa chua, cũng như xì dầu nhẹ, dầu hào, và gia vị khác có chứa muối. Những người bị cao huyết áp nên cố gắng tránh chạm vào chúng.

Đối với người mỡ máu cao, không nên ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và cholesterol cao như nội tạng động vật, các loại đồ nướng chiên rán, các loại nước hầm đậm đặc, chứa nhiều cholesterol, chất béo và calo, không có lợi cho việc tiêu thụ thường xuyên. Giảm lipid có tác động lớn hơn đến sức khỏe tim mạch và cũng có thể đẩy nhanh quá trình xơ cứng mạch máu.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Những người có lượng đường trong máu cao thường có thể ăn ít đồ ngọt hơn. Mặc dù một số thực phẩm không ngọt nhưng chỉ số đường huyết của chúng không thấp, chẳng hạn như gạo trắng (đặc biệt là cháo gạo trắng nấu lâu ngày) và bánh hấp trắng. Chỉ số đường huyết của những thực phẩm chủ yếu này tương đối cao, và ăn với số lượng lớn trong thời gian dài, không có lợi cho việc hạ đường huyết.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Đối với những người có axit uric cao, yếu tố chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều purin và thực phẩm có nhiều đường fructose. Vì vậy, muốn hạ axit uric thì không nên ăn nhiều hai loại thực phẩm này. Ngoài thịt mỡ, nội tạng động vật và hải sản, còn có một số thực phẩm chay như đậu tương khô, mầm đậu tương, nấm đông cô… Hàm lượng purin trong chúng cũng cao. Nên ăn ít đồ uống có ga, nước hoa quả , chứa nhiều fructose hơn.

Những người bị cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao và axit uric cao đều có một điểm chung về chế độ ăn uống, đó là hút thuốc lá và uống rượu bia không phù hợp, hút thuốc lá và uống rượu bia thường xuyên có ảnh hưởng xấu đến huyết áp, lipid máu, lượng đường trong máu và nồng độ axit uric, sẽ làm tăng bốn mức cao.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Tóm lại, huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao cần hạn chế những thực phẩm không nên ăn như đã giới thiệu. Ăn uống không đúng cách có thể gây ra một loạt các biến chứng, càng có hại cho sức khỏe.

Hồ Yên (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ca.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cao-huyet-ap-mo-mau-cao-duong-huyet-cao-axit-uric-cao-khong-nen-an-nhung-thuc-pham-nao-76012.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Đỗ Thị Hà đo chiều cao vào đầu năm mới, con số thế nào mà dân tình xôn xao?

TIN MỚI CẬP NHẬT

Ngày vía Thần Tài 2023 nên kiêng kỵ điều gì để cả năm may mắn, tài lộc bội thu

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng hàng năm, ngoài những việc làm cầu may mắn, gia chủ cũng cần tránh phạm vào những...
Kiến thức 28 phút trước

Ngân 98 gửi lời chúc mừng sinh nhật kèm quà hiện kim cho Lương Bằng Quang mà dân tình sốc tột độ

Dân tình phải nói là sốc tột độ khi chứng kiến màn chúc mừng sinh nhật và tặng quà của Ngân 98 dành cho Lương...
Chuyện làng sao 28 phút trước

Xem 14 kiều nữ đẹp trong phim, nhưng ngoài đời thế nào?

Các nữ diễn viên thường có vẻ hoàn hảo đối với chúng ta. Trên màn hình, chúng ta thấy một bức tranh hoàn hảo và...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Nếu bạn có ô tô ở nhà, hãy chú ý, có 4 dấu hiệu trước khi xe bị nổ lốp, nhiều người không hiểu, đừng đợi đến lúc bị như vậy

Hiện nay ô tô trên đường ngày càng nhiều, ai cũng mua ô tô riêng để thuận tiện cho công việc. Điều quan trọng nhất...
Đi gì 40 phút trước

Hoa hậu Ngọc Châu vướng tin đồn 'khai gian' học vấn, còn bị tụt follow một cách đáng kể

Lùm xùm về học vấn của Ngọc Châu đang là đề tài được bàn tán xôn xao.
Chuyện làng sao 54 phút trước

Hải Tú để lộ chi tiết về thăm quê ngoại Sơn Tùng?

Mới đây, Hải Tú lại dính nghi vấn về thăm gia đình của Sơn Tùng tại Thái Bình.
Chuyện làng sao 55 phút trước

Anh Tú 'đốn tim' với loạt ảnh cực điển trai, Diệu Nhi ngầm đính chính tin đồn mang thai qua hành động này

Loạt ảnh mới nhất của Anh Tú và Diệu Nhi đang thu hút rất nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao 55 phút trước

Ca sĩ, vũ công Hà Lê kết hôn với bạn gái kém 13 tuổi

Nam ca sĩ Hà Lê đã tổ chức đám hỏi và lễ rước dâu với bạn gái là biên đạo múa Gia Linh vào ngày...
Chuyện làng sao 56 phút trước

7 năm làm dâu nhưng chưa có con, vợ Cao Minh Đạt được bố mẹ chồng đối xử thế nào?

Cao Minh Đạt khoe ảnh vợ chồng anh đi chúc tết ba mẹ và anh chị em. Cả hai rất được gia đình hai bên...
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Hà Tăng để lộ hình xăm cực lớn ở cánh tay, biết nguồn gốc lại thấy trân quý

Hà Tăng đã có hình xăm tạm thời theo sở thích của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 14 phút trước

Hòa Minzy khoe khung ảnh gia đình toàn mĩ nhân, nhan sắc và cuộc sống hiện tại của 'chị Kính Hồng' gây chú ý

Chị gái Hòa Minzy từng là MC đình đám một thời với chương trình Chúc bé ngủ ngon. Nhan sắc thậm chí còn hơn nữ...
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Hãy ghi nhớ lời khuyên của người xưa: “Ba thứ để dưới gối, sẽ không lo tìm ra cách kiếm tiền”

Hầu hết người già thường ngủ không sâu giấc, nếu thường xuyên gặp ác mộng, họ có thể đặt một chiếc kéo dưới gối, nghĩ...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Khi luộc trứng, cho thêm 2 nguyên liệu này vào, sờ tay vào sẽ thấy vỏ trứng rơi ra, lòng đỏ trứng sẽ thơm và mềm

Thành phần protein trong trứng gần giống nhất với cơ thể con người, ăn một quả trứng thì cơ thể con người có thể hấp...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 8 phút trước

Nửa đầu năm có nhiều chuyện vui, 3 con giáp từ tháng 2 đến tháng 6, thu nhập kinh tế cao, mức sống rủng rỉnh

Trong năm 2023, 3 con giáp may mắn sẽ có cuộc sống suôn sẻ, không lo cơm ăn áo mặc từ tháng 2 đến tháng...
Đời sống số 2 giờ, 10 phút trước

Lâm Tâm Như khoe cận mặt mộc trong loạt ảnh đón sinh nhật tuổi 47 bên ông xã Hoắc Kiến Hoa

Mới đây, Lâm Tâm Như chia sẻ loạt ảnh hạnh phúc cùng ông xã Hoắc Kiến Hoa chào đón tuổi 47.
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Cách làm cơm chiên lạp xưởng đơn giản từ cơm nguội nhưng tuyệt ngon, ăn là mê

Với cách làm cơm chiên lạp xưởng từ cơm nguội và một số nguyên liệu như sau đây là bạn đã có món ăn siêu...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 11 phút trước

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 29/1/2023: Tuổi Dần tài lộc thuận lợi, Tỵ cẩn trọng chuyện tiền bạc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 29/1/2023....
Đời sống số 2 giờ, 11 phút trước

Tại sao đàn ông và phụ nữ Ai Cập cổ đại lại cạo đầu và đội đủ loại tóc giả tinh xảo? Có điều gì đó ẩn giấu?

Nhắc đến Ai Cập cổ đại, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là gì? Có phải Pha-ra-ôn không? Kim tự tháp? Hay Cleopatra? Hôm nay...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Hơn 10 sao nam gây ấn tượng khi xuất hiện trên thảm đỏ với những bộ trang phục độc đáo lấn át phái đẹp

Không phải lúc nào phái đẹp cũng chiếm ưu thế và thu hút trọn spotlight trên thảm đỏ. Có những sự kiện, sao nam mới...
Thời trang sao 2 giờ, 13 phút trước

12 Hoa hậu nổi tiếng nhất trông như thế nào khi để mặt mộc?

Bạn sẽ phải bất ngờ trước gương mặt 'không một giọt phấn' của các Hoa hậu Hoàn vũ như Harnaaz Sandhu, Catriona Gray...
Hoa Hậu 2 giờ, 13 phút trước

Có 11 thứ bạn không bao giờ nên bỏ vào bồn rửa bát nếu không muốn những điều kinh khủng xảy ra

Không phải thứ gì bỏ đi bạn cũng có thể vứt vào bồn rửa chén bát, nó có thể gây tắc cống, khiến bạn tốn...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước

Khi làm trứng hấp thêm 2 bước nữa, trứng ăn ngon mềm mịn không có lỗ

Ăn món trứng hấp thế này rất bổ dưỡng và ngon miệng. Vào mùa đông, bạn có thể làm cho cả gia đình, rất nhanh...
Địa chỉ ăn ngon 14 giờ, 58 phút trước

Nói thật, khi phụ nữ ngoại tình, phần lớn đều liên quan đến 3 kiểu 'người quen' sau

Có thể thấy đối với phụ nữ, trong các cuộc ngoại tình, đối tượng phản bội chủ yếu là người quen.
Tâm sự 14 giờ, 58 phút trước

Lê Dương Bảo Lâm cùng gia đình đi chúc Tết: Chị ba Bảo Ngọc xỉn 'quắc cần câu', Út Phin vẫn hớn hở

Những khoảnh khắc đầy dễ thương của gia đình Lê Dương Bảo Lâm đã khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao 14 giờ, 58 phút trước

Tom Brady và David Beckham tận hưởng đêm tiệc vui vẻ cùng các con giữa tin đồn tình cảm của vợ cũ Gisele với Joaquim Valente

Tom Brady và David Beckham đã có một đêm vui vẻ bên các cô con gái nhỏ của họ.
Chuyện làng sao 14 giờ, 1 phút trước

Chi phí tiệc sinh nhật xa hoa của Jennie (Black Pink) khiến cư dân mạng choáng váng

Nhiều người hâm mộ không khỏi choáng ngợp khi biết được chi phí tiệc sinh nhật xa hoa của nữ ca sĩ Jennie nhóm Black...
Chuyện làng sao 14 giờ, 6 phút trước

Từ Hy Viên lại lộ bụng lùm lùm dấy nghi vấn mang bầu với chồng mới

Mới đây, hình ảnh Từ Hy Viên tụ tập với gia đình trở thành tâm điểm chú ý khi dấy nghi vấn đang mang thai...
Chuyện làng sao 14 giờ, 6 phút trước

Ảnh cách đây 14 năm và hiện tại cho thấy sự biến đổi nhan sắc của 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Nữ diễn viên Marian Rivera vừa có dịp tái ngộ bạn diễn nhí trong bộ phim gây sốt giúp tên tuổi của cô trở nên...
Chuyện làng sao 14 giờ, 7 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo thoải mái xả ảnh hai con cực yêu trong chuyến nghỉ dưỡng đầu năm

Đặng Thu Thảo hiếm hoi cho hai con là Sophie và Liam lên trang cá nhân và nhanh chóng thu hút sự quan tâm.
Chuyện làng sao 14 giờ, 9 phút trước

Hòa Minzy lên tiếng đính chính khi bị nói kiếm nhiều tiền lì xì từ con trai

Ca sĩ Hòa Minzy đã nhanh chóng lên tiếng đáp lại bình luận của một netizen.
Chuyện làng sao 14 giờ, 9 phút trước

Quỳnh Lương bức xúc khi con trai bị tác động vật lý tại nhà hàng

Diễn viên Quỳnh Lương thừa nhận con trai cô cũng sai khi đá bóng trúng em bé, tuy nhiên, cô cũng rất bức xúc trước...
Chuyện làng sao 14 giờ, 10 phút trước

Fan thay Hoài Lâm đáp trả thuyết phục khi nam ca sĩ bị body shaming

Fan của Hoài Lâm đã tung clip chứng minh nam ca sĩ đã lấy lại phong độ ngoại hình.
Chuyện làng sao 14 giờ, 13 phút trước

15 nữ diễn viên nổi tiếng trông như thế nào khi mới bắt đầu sự nghiệp?

Bạn sẽ bất ngờ trước ngoại hình của Elisabeth Moss, Joey King, Selena Gomez... khi họ mới bước chân vào nghiệp diễn.
Bật mí điện ảnh 18 giờ, 19 phút trước

Để làm thịt xiên nướng vàng thơm và mềm, đừng bỏ qua bí quyết này

Thịt xiên nướng ăn vào trời lạnh thì 'tuyệt cú mèo', để món ăn được ngon, bí quyết trong khâu chọn thịt và tẩm ướp...
Địa chỉ ăn ngon 18 giờ, 20 phút trước

Tại sao Ngọc Hoàng trong 'Tây Du Ký' ban đầu không dám giết Tôn Ngộ Không? Xem 'lai lịch' của Thạch Hầu mới hiểu

Trong "Tây Du Ký", Ngọc Hoàng là người mang trong mình một nguồn sức mạnh tiềm tàng lớn nhất và cai quản thiên đình. Nhưng...
Kiến thức 18 giờ, 21 phút trước