Danh mục

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao, không nên ăn những thực phẩm nào?

Thứ ba, 23/03/2021 10:04

Bệnh tật từ miệng mà ra! Nhiều bệnh liên quan đến thói quen ăn uống không tốt gây ra huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao.

Trong những năm gần đây, những loại bệnh mãn tính này ngày càng phổ biến và đang dần tiếp cận với giới trẻ. Thói quen ăn uống không lành mạnh, không hợp lý lâu ngày sẽ làm tăng khả năng bị bệnh, đối với những người đã mắc phải những vấn đề này thì trong chế độ ăn uống hàng ngày cần chú ý thêm những điểm sau, đó là huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao và Axit uric cao, những thực phẩm nào không nên ăn. Bạn có thể hiểu trước để phòng tránh.

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao không nên ăn những thực phẩm nào?

Nhiều người biết rằng ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp nên không dám ăn muối lúc bình thường, việc làm như vậy là đúng, nhưng chúng ta cũng nên nhắc nhở mọi người rằng không chỉ có muối ăn mà là một số thực phẩm cũng chứa nhiều muối và không nên ăn nhiều.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Vì muối không phải là chính mà cái chính là natri, vì vậy bạn nên ăn ít thức ăn có hàm lượng natri cao. Ví dụ, nhiều người thích ăn thịt xông khói, cá muối, bắp cải muối, dưa chua, cũng như xì dầu nhẹ, dầu hào, và gia vị khác có chứa muối. Những người bị cao huyết áp nên cố gắng tránh chạm vào chúng.

Đối với người mỡ máu cao, không nên ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và cholesterol cao như nội tạng động vật, các loại đồ nướng chiên rán, các loại nước hầm đậm đặc, chứa nhiều cholesterol, chất béo và calo, không có lợi cho việc tiêu thụ thường xuyên. Giảm lipid có tác động lớn hơn đến sức khỏe tim mạch và cũng có thể đẩy nhanh quá trình xơ cứng mạch máu.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Những người có lượng đường trong máu cao thường có thể ăn ít đồ ngọt hơn. Mặc dù một số thực phẩm không ngọt nhưng chỉ số đường huyết của chúng không thấp, chẳng hạn như gạo trắng (đặc biệt là cháo gạo trắng nấu lâu ngày) và bánh hấp trắng. Chỉ số đường huyết của những thực phẩm chủ yếu này tương đối cao, và ăn với số lượng lớn trong thời gian dài, không có lợi cho việc hạ đường huyết.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Đối với những người có axit uric cao, yếu tố chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều purin và thực phẩm có nhiều đường fructose. Vì vậy, muốn hạ axit uric thì không nên ăn nhiều hai loại thực phẩm này. Ngoài thịt mỡ, nội tạng động vật và hải sản, còn có một số thực phẩm chay như đậu tương khô, mầm đậu tương, nấm đông cô… Hàm lượng purin trong chúng cũng cao. Nên ăn ít đồ uống có ga, nước hoa quả , chứa nhiều fructose hơn.

Những người bị cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao và axit uric cao đều có một điểm chung về chế độ ăn uống, đó là hút thuốc lá và uống rượu bia không phù hợp, hút thuốc lá và uống rượu bia thường xuyên có ảnh hưởng xấu đến huyết áp, lipid máu, lượng đường trong máu và nồng độ axit uric, sẽ làm tăng bốn mức cao.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Tóm lại, huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao cần hạn chế những thực phẩm không nên ăn như đã giới thiệu. Ăn uống không đúng cách có thể gây ra một loạt các biến chứng, càng có hại cho sức khỏe.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ca.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cao-huyet-ap-mo-mau-cao-duong-huyet-cao-axit-uric-cao-khong-nen-an-nhung-thuc-pham-nao-76012.html

Tin được quan tâm

Từ nay hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Năm, ngày 17 tháng 7, tức ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Ngày 17 tháng 7, thứ năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Đinh Hợi. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Khúc gỗ siêu quý hiếm tại Việt Nam được mệnh danh là 'vàng của núi rừng': Niên đại 5.000 năm, giá lên đến 10 tỷ đồng

Sự khan hiếm của loại gỗ này đã đẩy giá trị của nó lên rất cao, trở thành một sản phẩm xa xỉ mà không...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Bài tập mà bệnh đột quỵ 'rất sợ', chỉ 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Ngoài bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tập luyện theo cách này mỗi ngày cũng có thể đem đến một loạt...
Chăm sóc sức khỏe 39 phút trước

Người Việt đang chuộng một kiểu ăn vừa tốn tiền lại âm thầm gây suy thận, biết để tránh

Trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, thịt lợn và thịt bò rất phổ biến. Nhưng ăn bao nhiêu là đủ để không hại...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 1 phút trước

Tôi chỉ ăn một món mà phải chạy thận suốt đời? 5 loại rau gây hại thận này nhất định phải chần qua trước khi ăn

Ít ai biết rằng, nhiều loại rau quen thuộc như măng, mộc nhĩ, đậu cô ve… nếu không sơ chế đúng cách có thể tiềm...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 18 phút trước

Loại củ được người Trung Quốc coi như “nhân sâm đất”, bổ dưỡng toàn diện, giải độc cơ thể, ở Việt Nam trồng rất nhiều

Đây là loại củ dân dã, gia vị quen thuộc với người Việt. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu có thể dùng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 23 phút trước

Dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ 'hiện hình' ngay trên mặt, nhiều người vẫn làm ngơ

Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm gan,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lịch công bố điểm sàn xét tuyển các trường đại học năm 2025

Theo kế hoạch của Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD-ĐT), điểm sàn xét tuyển đại học sẽ được các trường công bố ngay sau...
Tin trong ngày 39 phút trước

Ngành học hot bậc nhất mùa tuyển sinh 2025: Mỗi tháng không mất học phí lại được nhận gần 4.000.000 đồng tiền trợ cấp

Ngoài việc được miễn hoàn toàn học phí, sinh viên ngành này còn nhận được gần 4 triệu đồng/tháng hỗ trợ sinh hoạt và ra...
Tin trong ngày 39 phút trước

Google phát cảnh báo khẩn tới hàng triệu người dùng: Khẩn trương làm điều này trước 23/7

CISA vừa có cảnh báo khẩn cấp về một lỗ hổng nghiêm trọng trên trình duyệt Chrome.
Xài gì 39 phút trước

Diễn viên 'Gái nhảy' một mình nuôi con ở Mỹ, nhan sắc sắp U50 vẫn gây choáng

Dù xinh đẹp, nóng bỏng và được nhiều người theo đuổi, những nữ nghệ sĩ này vẫn lẻ bóng ở tuổi U50.
Chuyện làng sao 39 phút trước

Tỉnh thành nào có số điểm liệt thi tốt nghiệp THPT cao nhất?

Theo số liệu thống kê, tỉnh thành này có 105 bài thi bị điểm liệt (từ 1 điểm trở xuống).
Tin trong ngày 39 phút trước

Dùng nước lạnh hay nước nóng để nấu cơm tốt hơn? Rất nhiều người đang làm sai

Nấu cơm theo cách này không chỉ tốt mà còn giúp cơm chín mềm, thơm hơn, có độ dẻo tự nhiên.
Địa chỉ ăn ngon 39 phút trước

Năm 2025, điểm chuẩn vào Đại học Kinh tế Quốc dân có thể giảm 1 đến 2 điểm

Dự báo điểm trúng tuyển vào các ngành của trường Đại học Kinh tế Quốc dân năm nay sẽ thấp hơn năm 2024, tùy theo...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Đại học Khoa học Tự nhiên TP.HCM công bố điểm sàn năm 2025: Thấp nhất 16 điểm

Ngày 17/7, trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia TP. HCM, công bố điểm sàn các phương thức xét tuyển năm...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Người làm điều này có thể bị phạt rất nặng tới 30.000.000 đồng, tịch thu thiết bị

Trả lời người dân, Bộ Công an cho biết, theo Nghị định 144/2021/NĐ-CP, hành vi sử dụng thiết bị bay không người lái khi chưa...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Kể từ bây giờ, cấp phép xây dựng nhà cấp 4 sẽ có nhiều thay đổi

Theo quy định, cấp Giấy phép xây dựng cho nhà cấp 4 sẽ có nhiều thay đổi, người dân cần biết để tránh gặp rắc...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước