Danh mục

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao, không nên ăn những thực phẩm nào?

Thứ ba, 23/03/2021 10:04

Bệnh tật từ miệng mà ra! Nhiều bệnh liên quan đến thói quen ăn uống không tốt gây ra huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao.

Trong những năm gần đây, những loại bệnh mãn tính này ngày càng phổ biến và đang dần tiếp cận với giới trẻ. Thói quen ăn uống không lành mạnh, không hợp lý lâu ngày sẽ làm tăng khả năng bị bệnh, đối với những người đã mắc phải những vấn đề này thì trong chế độ ăn uống hàng ngày cần chú ý thêm những điểm sau, đó là huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao và Axit uric cao, những thực phẩm nào không nên ăn. Bạn có thể hiểu trước để phòng tránh.

Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao không nên ăn những thực phẩm nào?

Nhiều người biết rằng ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp nên không dám ăn muối lúc bình thường, việc làm như vậy là đúng, nhưng chúng ta cũng nên nhắc nhở mọi người rằng không chỉ có muối ăn mà là một số thực phẩm cũng chứa nhiều muối và không nên ăn nhiều.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Vì muối không phải là chính mà cái chính là natri, vì vậy bạn nên ăn ít thức ăn có hàm lượng natri cao. Ví dụ, nhiều người thích ăn thịt xông khói, cá muối, bắp cải muối, dưa chua, cũng như xì dầu nhẹ, dầu hào, và gia vị khác có chứa muối. Những người bị cao huyết áp nên cố gắng tránh chạm vào chúng.

Đối với người mỡ máu cao, không nên ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và cholesterol cao như nội tạng động vật, các loại đồ nướng chiên rán, các loại nước hầm đậm đặc, chứa nhiều cholesterol, chất béo và calo, không có lợi cho việc tiêu thụ thường xuyên. Giảm lipid có tác động lớn hơn đến sức khỏe tim mạch và cũng có thể đẩy nhanh quá trình xơ cứng mạch máu.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Những người có lượng đường trong máu cao thường có thể ăn ít đồ ngọt hơn. Mặc dù một số thực phẩm không ngọt nhưng chỉ số đường huyết của chúng không thấp, chẳng hạn như gạo trắng (đặc biệt là cháo gạo trắng nấu lâu ngày) và bánh hấp trắng. Chỉ số đường huyết của những thực phẩm chủ yếu này tương đối cao, và ăn với số lượng lớn trong thời gian dài, không có lợi cho việc hạ đường huyết.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Đối với những người có axit uric cao, yếu tố chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều purin và thực phẩm có nhiều đường fructose. Vì vậy, muốn hạ axit uric thì không nên ăn nhiều hai loại thực phẩm này. Ngoài thịt mỡ, nội tạng động vật và hải sản, còn có một số thực phẩm chay như đậu tương khô, mầm đậu tương, nấm đông cô… Hàm lượng purin trong chúng cũng cao. Nên ăn ít đồ uống có ga, nước hoa quả , chứa nhiều fructose hơn.

Những người bị cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao và axit uric cao đều có một điểm chung về chế độ ăn uống, đó là hút thuốc lá và uống rượu bia không phù hợp, hút thuốc lá và uống rượu bia thường xuyên có ảnh hưởng xấu đến huyết áp, lipid máu, lượng đường trong máu và nồng độ axit uric, sẽ làm tăng bốn mức cao.

mỡ máu, Cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao,

Tóm lại, huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao, axit uric cao cần hạn chế những thực phẩm không nên ăn như đã giới thiệu. Ăn uống không đúng cách có thể gây ra một loạt các biến chứng, càng có hại cho sức khỏe.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ca.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cao-huyet-ap-mo-mau-cao-duong-huyet-cao-axit-uric-cao-khong-nen-an-nhung-thuc-pham-nao-76012.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 13 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

4 kiểu uống nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh, sức khỏe ngày càng suy yếu, ai mắc phải cần bỏ ngay

Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 6 phút trước

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 54 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 18 giờ, 57 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 19 giờ, 13 phút trước

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 27/7: Hồ Ngọc Hà lộ eo nhỏ 'siêu thực'; Cường Đô La cho con dán hình lên mặt

Tin sao Việt 27/7/2025: Trải qua nhiều lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vòng eo nhỏ đến khó tin. Cường Đô...
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước

Tử vi ngày 28/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý làm ăn rất thuận lợi, Sửu đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 9 phút trước

Từ bây giờ, chi phí làm Sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng: Áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 6 giờ, 2 phút trước

Loại gỗ quý 50 tỷ đồng bị đem làm 'chuồng lợn', nhóm lửa, nhiều người 'đốt' đi cơ hội làm giàu mà không biết

Đến nay, loại gỗ này được coi là 'vàng trắng', 'vua của các loại gỗ' được săn lùng ráo riết, với giá trị lên đến...
Tin trong ngày 6 giờ, 3 phút trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm y tế hiện nay theo quy định mới nhất, người dân ai cũng nên nắm rõ

Luật Bảo hiểm y tế 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó có quy định về các mức đóng bảo hiểm y...
Kiến thức 6 giờ, 4 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam vừa được báo Mỹ vinh danh: Ra trường có việc ngay, lương 100 triệu/tháng

Một ngành học tại Việt Nam vừa được tạp chí Mỹ danh tiếng vinh danh là 'Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21'. Không chỉ...
Kiến thức 6 giờ, 4 phút trước

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi...
Tin trong ngày 6 giờ, 5 phút trước

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Mới đây, The Economist công bố bảng xếp hạng 178 quốc gia theo ba tiêu chí phản ánh mức độ “giàu có” toàn diện: GDP...
Tin trong ngày 6 giờ, 5 phút trước

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Tuy tiền tỷ để ngoài vườn nhưng không một hộ nào hạ cây bán gỗ mà đồng lòng giữ rừng với mong muốn để lại...
Kiến thức 10 giờ, 35 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, ngày mùng 4 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm...
Đời sống số 10 giờ, 59 phút trước