Danh mục

Cảnh báo nhiệt độ cao toàn quốc đã được ban hành và các bác sĩ nhắc nhở: Đừng làm “6 điều” này trong thời tiết nóng bức!

Thứ ba, 12/08/2025 13:33

Kể từ khi mùa hè đến, nhiệt độ tăng dần mỗi ngày, có nơi lên tới hơn 40 độ C. Mỗi lần bước ra khỏi nhà, bạn như được thử thách lòng can đảm. Trước sự khó chịu khi phải ra ngoài, một số người đã tự nhốt mình trong phòng máy lạnh, thậm chí còn gọi đồ ăn mang về.

Đây quả là một lối sống đáng mơ ước. Tuy nhiên, dù có ghen tị, chúng ta cũng không nên lơ là sức khỏe. Một khi điều này xảy ra, nó có thể gây ra những nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì sức khỏe của bạn và gia đình, chúng tôi khuyên bạn nên tránh sáu điều sau đây trong thời tiết nóng bức.

điều tránh làm trời nắng

1. Ăn đồ uống lạnh khi bụng đói

Đồ uống lạnh là thứ không thể thiếu trong mùa hè. Những thức uống mát lạnh thơm ngon không chỉ thỏa mãn cơn thèm mà còn giúp bạn nhanh chóng hạ nhiệt. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng có một giới hạn thời gian cho đồ uống lạnh: thời điểm lý tưởng là nửa tiếng sau bữa trưa. Tuyệt đối không uống khi bụng đói, vì nhiệt độ thấp hơn có thể gây kích ứng nghiêm trọng đến dạ dày và ruột, tiềm ẩn nguy cơ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.

điều tránh làm trời nắng

2. Tập thể dục dưới ánh nắng gay gắt

Nhiều người tin rằng càng đổ mồ hôi nhiều, mỡ càng đốt cháy nhanh. Để đạt được cân nặng lý tưởng, nhiều người thường tập thể dục vào buổi trưa. Điều đó nghe có vẻ hợp lý phải không? Nhưng có những điều chỉ là lời nói suông; đừng làm theo. Nhiệt độ mùa hè đã cao, và chỉ cần đứng ngoài trời cũng đủ đau đớn rồi, chứ đừng nói đến việc tập luyện cường độ cao. Tập thể dục dưới cái nắng như thiêu đốt có thể nhanh chóng dẫn đến chóng mặt, lú lẫn, thậm chí là sốc.

điều tránh làm trời nắng

3. Ở trong phòng có máy lạnh

Môi trường càng nóng, mọi người càng ít muốn đi du lịch. Họ thường thèm khát điều hòa 24/7 để được thoải mái nhất có thể. Tuy nhiên, việc ở trong phòng máy lạnh quá lâu không phải lúc nào cũng là một ý tưởng hay. Suy cho cùng, môi trường kín có thể dẫn đến đau đầu, buồn ngủ và khô họng. Hơn nữa, nhiệt độ không đổi trong phòng máy lạnh có thể ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh của cơ thể.

điều tránh làm trời nắng

Ads

4. Thực phẩm có hương vị nặng

Mùa hè đến, cảm giác thèm ăn của mọi người cũng sẽ giảm đi, họ sẽ chán ăn và không muốn ăn. Do đó, một số người sẽ chọn những thực phẩm có hương vị nặng như: cay, dầu mỡ và mặn. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc tiêu thụ thực phẩm có hương vị nặng trong thời gian dài sẽ gây kích ứng hệ tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác.

điều tránh làm trời nắng

5. Không chú ý đến việc chống nắng

Ngoài nhiệt độ cao, mùa hè còn mang theo tia cực tím mạnh. Do đó, nhiều người thường thoa kem chống nắng dày hoặc xịt trước khi ra ngoài, đội mũ, mặc áo chống nắng và mặc quần áo chống nắng để che chắn kỹ lưỡng, tránh bị cháy nắng. Tuy nhiên, một số người lầm tưởng rằng kem chống nắng chỉ dành riêng cho phụ nữ. Thực tế, việc chống nắng không phân biệt giới tính. Nếu bạn bỏ qua việc chống nắng trong thời gian dài, nhiều vấn đề về da sẽ phát sinh, chẳng hạn như nếp nhăn, nám da, và thậm chí là ung thư da trong trường hợp nghiêm trọng.

điều tránh làm trời nắng

6. Không tắm nước lạnh

Do nhiệt độ ngoài trời cao, các hoạt động ngoài trời kéo dài chắc chắn sẽ dẫn đến đổ mồ hôi, chóng mặt, và đôi khi thậm chí là cảm giác quá nóng. Để nhanh chóng hạ nhiệt, một số người chọn tắm nước lạnh. Mặc dù trải nghiệm này rất thú vị, nhưng không được khuyến khích. Nguyên nhân là do lỗ chân lông trên da vẫn mở khi nhiệt độ cao. Khi tiếp xúc với nước lạnh, các lỗ chân lông này nhanh chóng co lại và đóng lại, ảnh hưởng đến khả năng tản nhiệt của da và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/canh-bao-nhiet.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/canh-bao-nhiet-do-cao-toan-quoc-da-duoc-ban-hanh-va-cac-bac-si-nhac-nho-dung-lam-6-dieu-nay-trong-thoi-tiet-nong-buc-vz135287.html

Tin được quan tâm

Mỗi em thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng dịp Tết Trung thu năm nay, có đúng không?

Cách đây không lâu, mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng mỗi em vào dịp Tết Trung thu...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ duy nhất Việt Nam có: Số lượng còn lại rất ít

Bảo tồn và phát triển loài cây này sẽ đem đến những giá trị to lớn về mặt kinh tế cũng như cảnh quan môi...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn

Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm...
Du lịch Việt 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm, Ngày mùng 2 tháng 10, tức 11 tháng 8 âm lịch?

Ngày 2 tháng 10, thứ Năm, ngày 11 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Giáp Thìn. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày mùng 10/8 âm lịch, tức thứ tư ngày 1/10 dương?

Thứ Tư, ngày 1 tháng 10, tức ngày mùng 10 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Quý...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Bất hiếu mới đang lan rộng, và các bậc cha mẹ hoàn toàn không biết và vẫn khen ngợi con cái mình về tương lai đầy hứa hẹn với bất kỳ ai họ gặp

Một dạng “bất hiếu kiểu mới” đang âm thầm lan rộng, trong khi nhiều phụ huynh vẫn mải miết tự hào khoe con “có công...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Cảnh báo: 4 thời điểm không chơi điện thoại trong ngày, bất kể là nam hay nữ, đọc sớm 'lợi sớm

Bất kể giới tính nào, mọi người nên tránh sử dụng điện thoại di động trong bốn khoảng thời gian sau.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 41 phút trước

Loại rau rẻ tiền ở chợ Việt giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện sắp vào mùa

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Gãy răng có liên quan đến tuổi thọ không? Số lượng răng còn lại bình thường của một người 60 tuổi là bao nhiêu? Bạn có đáp ứng tiêu chuẩn này không?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng tuổi già thì tất yếu sẽ rụng răng. Thế nhưng, y học hiện đại cho thấy mất răng không đơn...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Một loại cá có giá bán rẻ như cho tại Việt Nam, chỉ vài chục nghìn/kg nhưng được chuyên gia Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới'

Loài cá này chứa nhiều axit béo omega-3 nhờ nguồn gốc từ biển. Loại chất béo này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 8 phút trước

Nếu bạn không làm 4 xét nghiệm này khi khám sức khỏe, bạn thậm chí sẽ không biết mình bị ung thư

Thực tế là một số dấu hiệu ung thư giai đoạn đầu rất khó phát hiện và các cuộc kiểm tra sức khỏe thông thường...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 33 phút trước

Cha mẹ xin đừng nói với trẻ: 'Con thật thông minh', bởi phía sau là sự thật tàn nhẫn

Ngày nay, nhiều cha mẹ và ông bà thường xuyên khen trẻ bằng câu quen thuộc: 'Con thật thông minh'. Tuy nghe vô hại, nhưng...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp sẽ mang lại nhiều tiền tài trong năm Ngọ 2026

Đúng thời điểm, đúng địa điểm và đúng người! Ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn với những người quyền quý vào năm 2026,...
Đời sống số 4 phút trước

Rắc một nắm vào chậu hoa, dù lá vàng đến đâu cũng sẽ chuyển xanh tươi, rễ khỏe mạnh. Phương pháp này rất tuyệt vời

Ngày nay, nhiều người coi việc trồng hoa như một thú vui. Dù là người già đã nghỉ hưu hay thanh niên năng động, ai...
Kiến thức 8 phút trước

Tác giả 'Cha giàu, cha nghèo': 'Tôi sẽ đầu tư ngay loại tài sản này, từ 2,6 triệu có thể lên đến hơn 13 triệu đồng trong một năm'

Giữa bối cảnh giá bạc toàn cầu tăng vọt lên mức cao nhất trong 14 năm, Robert Kiyosaki, tác giả cuốn sách tài chính nổi...
Tin trong ngày 10 phút trước

Tử vi ngày 3/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ công danh thăng tiến không ngừng, Mão kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 54 phút trước

“Báu vật” quý hiếm bậc nhất thế giới của Việt Nam đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng vĩnh viễn

Được mệnh danh là “báu vật” của Việt Nam, loài cây cổ xưa thông nước (thủy tùng) đang đối mặt với nguy cơ biến mất...
Kiến thức 7 giờ, 16 phút trước

Tuổi được Chúc thọ và Mừng thọ năm 2025? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 7 giờ, 21 phút trước

Hà Nội có bao nhiêu sông chảy qua?

Hà Nội được mệnh danh là "Thành phố sông hồ", nơi những dòng sông lớn nhỏ không chỉ bồi đắp phù sa cho vùng đất...
Kiến thức 8 giờ, 36 phút trước

Trợ cấp 3.000.000 đồng/tháng cho người từ 75 tuổi không có lương hưu từ tháng 7/2025, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3...
Kiến thức 8 giờ, 43 phút trước

Toàn bộ CBCCVC cần đáp ứng những điều kiện gì tại Nghị quyết 01 để được nhận thêm 4.000.000 đồng/tháng đến hết 30/9/2027?

Trước những lo ngại về "chảy máu chất xám" trong khu vực công sau quá trình sắp xếp đơn vị hành chính, một số địa...
Tin trong ngày 8 giờ, 51 phút trước

Ai có thẩm quyền phục hồi điểm giấy phép lái xe? Trình tự và thủ tục phục hồi điểm giấy phép lái xe hiện nay ra sao?

Khoản 1 Điều 51 Nghị định 168/2024/NĐ-CP có quy định rõ về thẩm quyền phục hồi điểm giấy phép lái xe.
Tin trong ngày 8 giờ, 58 phút trước