Danh mục

Càng lớn tuổi, không mắc 4 bệnh này có thể sống tới 90 tuổi

Chủ nhật, 18/08/2024 06:14

Sự lão hóa của con người thường là một quá trình giống như vách đá chứ không phải là một quá trình diễn ra từ từ.

Có một trở ngại ở độ tuổi 35. Ở độ tuổi này, những người có sức khỏe tốt trông như đang ở độ tuổi 20, trong khi những người có sức khỏe kém thì trông như đang ở độ tuổi 40 tuổi. Sau đó, có một trở ngại khác ở độ tuổi từ 50 đến 60. Nếu bạn có thể vượt qua rào cản này một cách an toàn và không mắc bệnh tật hay tai họa thì rất có thể sống đến 90, thậm chí 100 tuổi.

Tiếp theo, nếu bạn không mắc 4 căn bệnh phổ biến mà tôi đã đề cập ở độ tuổi từ 50 đến 60 thì xin chúc mừng, bạn sẽ là một người sống lâu. Là người trung niên, chúng ta cũng nên đề phòng nhiều hơn trước những căn bệnh này.

sức khỏe người già, tuổi thọ

1. Huyết áp cao

Huyết áp cao thường gặp nhất ở độ tuổi trên 50. Ở độ tuổi này, đặc biệt là những người đã về hưu, chủ đề được mọi người nhắc đến nhiều nhất khi ra ngoài là huyết áp, huyết áp cao hay thấp, v.v. Căn bệnh này tuy càng lớn tuổi càng dễ mắc nhưng hiện nay nó ngày càng trẻ hóa, có lẽ liên quan nhiều đến việc người trẻ làm việc quá giờ, tham gia và có tâm lý lo âu. Bản thân huyết áp cao có thể dễ dàng gây kích ứng và tổn thương mạch máu. Kết quả là, các vấn đề về tim mạch dễ xảy ra.

Thực tế, nhiều bệnh tật ảnh hưởng lẫn nhau!

2. Bệnh Alzheimer

Bệnh này phổ biến nhất ở độ tuổi từ 50 đến 60. Nếu trên 60 tuổi không có dấu hiệu của bệnh Alzheimer thì xin chúc mừng, rất có thể sau này sẽ không có dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer thường có thể bị lạc lúc đầu và không nhớ được đường về nhà, sau đó có thể quên tên các thành viên trong gia đình. Người ta nói rằng bộ não được sử dụng hoặc bị mất đi, vì vậy dù chúng ta bao nhiêu tuổi, chúng ta phải luôn duy trì thói quen tốt được kích thích bởi những điều mới mẻ, ví dụ như làm việc nhà và đọc sách là những thói quen tốt không tốn tiền.

3. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết đến insulin. Những người có nhận thức kém về kiểm soát lượng đường dễ mắc bệnh này nhất, đặc biệt là những người béo phì. Hơn nữa, so với bệnh cao huyết áp, căn bệnh này ngày càng trẻ hóa, không bị tiểu đường thì bạn thật tuyệt vời.

Giảm cân có liên quan mật thiết đến việc kiểm soát chế độ ăn uống, vì vậy chỉ cần bạn có thể giảm cân thành công thì việc hình thành thói quen kiểm soát lượng đường tốt là điều đương nhiên. Nếu người trẻ học cách kiểm soát cân nặng của mình thì chắc chắn khi về già sẽ không mắc bệnh tiểu đường.

4. Bệnh tim mạch vành

Khi con người già đi, chức năng tim của họ sẽ suy giảm. Bệnh tim mạch vành là bệnh tim phổ biến nhất nếu qua tuổi 50, chức năng tim của bạn vẫn khỏe mạnh, bạn không chỉ có hy vọng sống đến 90 tuổi mà còn có thể sống lâu hơn nữa, rất năng động và tràn đầy năng lượng. Đặc biệt được sử dụng để mô tả những người lớn tuổi như vậy.

Tất nhiên, chỉ biết điều này thôi là chưa đủ, dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn cũng phải học cách hình thành những thói quen tốt để phòng bệnh ngay từ bây giờ. Hãy nhớ rằng, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Trong cuộc sống hàng ngày, trước tiên bạn phải nhấn mạnh vào việc tập thể dục có thể tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng thể chất, tăng sức đề kháng một cách tự nhiên và cải thiện tinh thần. Những người tập thể dục thường có trạng thái tinh thần tốt hơn và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Và việc tập thể dục thậm chí có thể trở nên gây nghiện một khi nó trở thành thói quen.

Thứ hai, tránh xa thuốc lá và rượu. Tất nhiên, bạn có thể uống ít rượu vang đỏ và rượu vang trắng, không những không gây hại cho cơ thể mà còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và kéo dài tuổi thọ. Tác hại lớn nhất của thuốc lá và rượu đối với các cơ quan trong cơ thể là phổi và gan. Tôi có một người bạn học cũ có bố là một người nghiện rượu. Ông ấy không ăn khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Ông ấy uống hai ly rượu trước, và kết quả là 50 tuổi đã ra đi.

Điều quan trọng nữa là phải có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, chế độ ăn uống phù hợp, điều chỉnh tâm lý. Giấc ngủ và tinh thần sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone trong cơ thể. Khi con người già đi, quá trình trao đổi chất sẽ suy giảm và khả năng tiết hormone sẽ giảm. Vì vậy, điều quan trọng hơn là phải đảm bảo giấc ngủ ngon, đầy đủ và tinh thần tốt .

Khi một người tức giận, gánh nặng trong lòng sẽ tăng lên. Nếu bạn tức giận thường xuyên hơn, bạn sẽ dễ mắc bệnh tim mạch vành.

Trong nhiều thói quen sinh hoạt, tâm lý tốt là quan trọng nhất và xếp hàng đầu, nếu không làm tốt điều này thì kết quả của những việc khác dù có tốt đến đâu cũng sẽ giảm đi rất nhiều.

Khi lớn lên, bạn có thể kiểm soát tốt cảm xúc của mình bằng cách ghi nhớ bốn điều không nên: không tức giận, không phàn nàn, không chịu xích mích nội tâm và thoát khỏi lòng tham, đó là bốn điểm.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cang-lon-tuoi-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cang-lon-tuoi-khong-mac-4-benh-nay-co-the-song-toi-90-tuoi-vz101269.html

Tin được quan tâm

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Dòng sự kiện 2 ngày, 23 giờ trước

Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Người nghỉ hưu trước tuổi được hưởng thêm nhiều chế độ ưu đãi. Trong đó, người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 23 giờ trước

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 24/6, tức ngày 29 tháng 5 âm lịch?

Ngày 24 tháng 6 là thứ ba, ngày 29 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm Y tế theo quy định mới nhất từ 1/7/2025: Người dân cần nắm rõ!

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Đến 31/12/2025: Mức tăng lương hưu 15% có tiếp tục được áp dụng nữa không?

Mức tăng lương hưu 15% trong năm 2025 sẽ tiếp tục áp dụng cho cán bộ công chức, viên chức đã nghỉ hưu trước và...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

1 loại cá được Mỹ ví như ‘kho báu dinh dưỡng’, tốt hơn cả sâm nhung: Ở Việt Nam bán đầy chợ, giá rẻ như cho

Cá trích là loài cá quen thuộc với người dân Việt Nam, nhất là tại các vùng biển miền Trung và Nam Bộ.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 15 phút trước

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Bột sắn dây từ góc nhìn Đông y không chỉ là thức uống giải khát, mà còn là vị thuốc dưỡng sinh hiệu quả, nhất...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 6 phút trước

Người lâu ngày không bị cảm lạnh, ốm không chỉ có đề kháng yếu mà còn dễ mắc ung thư hơn? Bác sĩ nói cho bạn biết sự thật

Nhiều người cho rằng việc ít bị cảm cúm, cảm lạnh là bằng chứng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 43 phút trước

3 điều 'cấm kỵ' cha mẹ tuyệt đối không nên nói với con, nếu không sớm muộn cũng hối hận

Đừng nói với con bạn về 3 điều này, nếu không sớm muộn gì bạn cũng sẽ hối hận.
Chăm con 20 giờ, 43 phút trước

Ăn dưa chuột cũng có điều cấm kỵ! Bác sĩ nhắc nhở: 3 kiểu người nên hạn chế nếu không muốn rước họa vào thân

Giữa mùa hè oi ả, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại quả được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi vị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm 'vàng' để ăn và đi bộ giúp chống lại tiểu đường

Đi bộ và ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giúp sức khỏe tổng thể tốt lên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hai 'ông lớn' ngành logistics sân bay yêu cầu thanh toán không tiền mặt từ 1/7/2025

Từ ngày 1/7/2025, hai doanh nghiệp logistics hàng không hàng đầu tại sân bay Tân Sơn Nhất là Công ty Cổ phần Dịch vụ Hàng...
Tin trong ngày 42 phút trước

Nhìn Pax Thiên hiện tại, dân tình lắc đầu: Cách nuôi dạy con của Angelina Jolie chính là 'con dao hai lưỡi'!

Tháng 6/2025, những hình ảnh Pax Thiên trong tình trạng không tỉnh táo trên đường phố Los Angeles đã gây xôn xao dư luận. Vụ...
Chuyện làng sao 42 phút trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 42 phút trước

Trẻ em sinh vào 3 tháng này thường có chỉ số IQ vượt trội, lớn lên lanh lợi, thông minh

Không hề mê tín, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trẻ em sinh vào 3 tháng này có chỉ số IQ vượt trội.
Tin trong ngày 43 phút trước

Tin vui lớn đối với 1 nhóm khách hàng không có tài sản bảo đảm vay ngân hàng kể từ 1/7

Từ 1/7/2025, nhóm khách hàng này sẽ được tăng mức vay tối đa dù không có tài sản bảo đảm.
Kiến thức 43 phút trước

Vì sao ca sĩ mua vài căn nhà, xe tiền tỉ, cát-xê tăng chóng mặt nhờ 1 ca khúc hot, họ kiếm tiền từ đâu?

Không riêng Hòa Minzy mà trước đó nhiều nữ ca sĩ kiếm được nguồn thu nhập khủng chỉ nhờ một bản hit.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Thi tốt nghiệp THPT 2025: Lưu ý những lỗi khiến thí sinh bị 0 điểm, hủy bài thi

Thí sinh dự thi kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 cần lưu ý về quy định trong phòng thi, nếu thí sinh nào không tuân...
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước

Xuất hiện kiến trúc mới 'lạ mắt' trên công trình ‘hồi sinh’ sông Tô Lịch

Nhằm khắc phục tình trạng ô nhiễm kéo dài và hồi sinh dòng chảy lịch sử này, thành phố Hà Nội đã và đang triển...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Người đàn ông rơi 13cm ruột ra ngoài do thói quen ôm điện thoại 2 tiếng trong toilet

Người đàn ông 33 tuổi đang ngồi ôm điện thoại trong toilet bỗng cảm thấy đau dữ dội và chảy máu rất nhiều. Anh phải...
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

Năm 2025, lỗi dừng xe mặc áo mưa không đúng quy định phạt bao nhiêu? Có bị trừ điểm giấy phép lái xe không?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước