Căn bệnh này phổ biến nhất vào những ngày nóng nực của mùa hè và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần so với nam giới

Phụ nữ dễ mắc bệnh gấp 8 lần nam giới

Triệu chứng điển hình của viêm đường tiết niệu là tiểu nhiều, tiểu gấp, tiểu buốt, thường được dân gian gọi là "tiểu nóng". Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể chuyển sang mãn tính và rất khó chữa khỏi hoàn toàn.

Phụ nữ trưởng thành có nguy cơ mắc viêm đường tiết niệu cao gấp 8-10 lần nam giới. Nguyên nhân là do cấu trúc sinh lý, miệng niệu đạo của nữ giới nằm gần âm hộ, cơ vòng niệu đạo yếu và niệu đạo ngắn, rộng (chỉ dài khoảng 3-5 cm), khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây viêm.

Đặc biệt, trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh, phụ nữ cần chú ý vệ sinh cá nhân hơn như thay băng vệ sinh thường xuyên, mặc đồ lót thoáng khí để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.

Nam giới cũng cần cảnh giác với bệnh viêm tuyến tiền liệt. Đây vừa có thể là nguyên nhân gây viêm đường tiết niệu, vừa là hậu quả của tình trạng nhiễm trùng kéo dài. Hai bệnh này thường xuất hiện cùng lúc và có biểu hiện khá giống nhau là tiểu gấp, tiểu buốt, tiểu nhiều, tiểu khó... Cần tránh ngồi lâu hoặc đi xe đạp quá nhiều, đồng thời duy trì đường tiểu thông suốt.

Tại sao mùa hè dễ bị viêm đường tiết niệu?

Môi trường nóng ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi

Trời nóng, độ ẩm cao, cơ thể ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là vùng kín dễ bị ẩm ướt. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn như E.coli phát triển và xâm nhập qua đường niệu đạo.

Thiếu nước, ít đi tiểu là nguyên nhân chính

Nhiều người vào mùa hè ăn uống ít, lười uống nước khiến lượng nước tiểu giảm. Trong khi đó, đi tiểu giúp rửa trôi vi khuẩn ra khỏi niệu đạo. Ít đi tiểu đồng nghĩa với việc vi khuẩn có thời gian trú ngụ lâu hơn trong niệu đạo, dễ gây viêm.

Viêm đường tiết niệu là căn bệnh thường gặp, đặc biệt ở phụ nữ, với triệu chứng đi tiểu buốt, tiểu rắt gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày (Ảnh minh họa)

Thói quen vệ sinh kém

Mồ hôi, dịch tiết không được vệ sinh sạch sẽ sẽ trở thành ổ vi khuẩn. Mặc quần áo bó sát, không thấm hút tốt càng làm tăng độ ẩm, nhiệt độ, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

Hệ miễn dịch suy giảm

Trời nóng làm chất lượng giấc ngủ giảm, ăn uống thất thường, ngồi điều hòa quá nhiều... đều ảnh hưởng đến sức đề kháng. Khi miễn dịch suy yếu, lớp niêm mạc niệu đạo cũng dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn.

Đặc điểm giải phẫu của nữ giới

Niệu đạo ngắn, thẳng và gần hậu môn, âm đạo khiến nữ giới dễ bị vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt trong mùa hè.

6 cách giúp phòng tránh viêm đường tiết niệu hiệu quả

Uống đủ nước mỗi ngày

Nên uống 1500-2000 ml nước/ngày, giúp tạo ra lượng nước tiểu đủ để làm loãng và tống vi khuẩn ra khỏi niệu đạo. Sau khi ra nhiều mồ hôi, càng cần bổ sung nước kịp thời.

Không nhịn tiểu, đi tiểu thường xuyên

Nước tiểu tồn đọng trong bàng quang là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Đi tiểu thường xuyên giúp làm sạch đường tiểu và giảm triệu chứng khó chịu.

Tránh làm việc quá sức

Căng thẳng, thiếu ngủ, hút thuốc, uống rượu... đều ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Giữ tâm trạng thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tăng khả năng phòng bệnh.

Tránh ngồi lâu

Ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu kém, dễ gây viêm nhiễm. Cứ sau 30 phút, nên đứng dậy đi lại để máu lưu thông tốt hơn.

Ăn uống thanh đạm, nhiều nước

Tăng cường rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, beta-caroten như dưa hấu, lê, bí đao... giúp lợi tiểu, chống viêm. Các loại rau như cúc, cải cúc, rau má cũng giúp thanh nhiệt, giải độc.

Hạn chế đồ cay nóng

Các thực phẩm như hành, tỏi, ớt, tiêu... hoặc món có tính nhiệt như thịt dê, nhãn, vải thiều nên được hạn chế để tránh làm tình trạng viêm nặng hơn.

Tóm lại, viêm đường tiết niệu là bệnh dễ gặp trong mùa hè, đặc biệt ở phụ nữ. Duy trì lối sống lành mạnh, vệ sinh sạch sẽ và uống đủ nước mỗi ngày chính là chìa khóa giúp bạn bảo vệ sức khỏe đường tiết niệu hiệu quả.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)