Danh mục

Cách để trục xuất nhanh đờm ra khỏi cổ họng

Thứ bảy, 03/03/2018 14:17

Đờm là một chất tiết của đường hô hấp bị dính mắc kẹt trong cổ họng, nó có thể cản trở hơi thở qua mũi, khiến người bị bệnh rất khó chịu. Vậy làm sao để tống khứ đờm đây?

loại bỏ đờm, mẹo hay, cảm cúm, trục xuất đờm

Trong trường hợp nặng, đớm sẽ gây khó khăn cả khi hít và nuốt thức ăn, đồng thời gây ra mùi khó chịu trong miệng.

Dưới đây là những cách đơn giản để trục xuất đờm ra khỏi cổ họng:

1. Ho

Nghe có vẻ lạ, nhưng đây lại là cách đơn giản nhất để đờm thoát khoải cổ khi bị mắc kẹt trong họng, để nhổ bỏ chúng.

Phương pháp này có thể hơi mệt mỏi nhưng nó sẽ tốt cho người bệnh hơn, thay vì bị nghẹt thở và nuốt đờm vào trong.

2. Liên tục uống nhiều nước ấm

Thường xuyên uống nước tinh khiết và chất lỏng là một cách tốt để chống lại sự tấn công của đờm, vì chất lỏng sẽ làm loãng và bôi trơn chất nhầy cho trôi trôi đi.

3. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng nước muối giúp họng thông thoáng, không cho đờm ứ kẹt lại sâu trong cổ họng. Bạn không cần phải nuốt nước muối, mà chỉ chần súc trong mồm, họng sâu bằng nước ấm là được.

4. Hỗn hợp mật ong và chanh

Chuẩn bị hỗn hợp mật ong và chanh bằng cách, trộn một lượng bằng nhau chanh + mật ong với nhau (đây cũng là hỗn hợp giúp đánh tan chất béo và giúp giảm cân), sau đó ngậm và ăn.

5. Uống trà thảo dược

Uống trà thảo dược như trà xanh có thể giảm bớt cảm giác gây tắc nghẽn cổ họng, bởi vì trà thảo dược chứa thành phần giúp hòa tan chất nhầy và đờm, khiến người bệnh có cảm giác thư giãn dễ chịu cả thể chất lẫn tinh thần. Trà hoa cúc, gừng và chanh cũng là lựa chọn tuyệt vời.

6. Gừng và tỏi

Ăn gừng và tỏi thường xuyên rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là những nguyên liệu rất hữu ích trong việc loại bỏ đờm. (gừng và tỏi chống lại vi khuẩn, vì đờm chứa vi khuẩn).

7. Ăn thức ăn cay

Ăn thức ăn cay giúp đánh bật khỏi đờm và tăng sự hồi phục sức khỏe cho người bị cảm lạnh. Thức ăn cay như: ớt, hạt tiêu và củ cải đều có thể trục xuất nhanh chóng đờm ra khỏi họng.

8. Dầu khuynh diệp

Loại dầu này rất hữu ích khi cọ xát trong khu vực bị bệnh. Dầu khuynh diệp có thể dùng để thoa trên ngực và cổ để làm giảm cơ tắc nghẽn chất nhờn của đờm. Tốt nhất là chà vài giọt dầu dừa trước, sau đó chà dầu khuynh diệp.

* Có nhiều cách để đối phó với đờm, tuy nhiên nếu dùng những cách đơn giản tại nhà mà không giảm, bạn nên lập tức tìm đến ​​bác sĩ để khám.

Các loại thực phẩm nên tránh khi có đờm:

- Bao gồm các thức ăn, nhiều muối, dầu và cố gắng tránh phô mai, bơ, sữa, các sản phẩm từ sữa vì chúng làm tăng sản xuất đờm nhiều hơn.

- Tránh ăn sô cô la, các loại đường tinh chế và chất ngọt.

- Rượu và nước giải khát.

- Sản phẩm từ đậu nành như: đậu hũ và sữa đậu nành nên tránh vì chúng có thể làm tăng sự tích tụ đờm trong ngực.

Autran (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 2 ngày, 17 giờ trước

Cây kim tiền kỵ nhất người thuộc 2 mệnh này, trồng là 'nghèo bền vững', của cải 'đội nón ra đi'

Cây kim tiền được nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy mang lại tài lộc, phú quý. Tuy nhiên, theo các chuyên gia,...
Phong thủy 3 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 3 tháng 6, tức ngày 8 tháng 5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6 là thứ Ba, ngày 8 tháng 5 âm lịch. Con gi áp nào sẽ may mắn trong ngày hôm nay?
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 3/6, tức ngày 8/5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6, thứ Ba, là ngày mồng 8 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 37 phút trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 54 phút trước

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục không phải là 'ngay sau bình minh' mà là giờ này! Tập đúng giờ còn giúp bạn ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất để tập thể dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 52 phút trước

Thịt bổ dưỡng nhất mùa hè không phải là thịt dê mà là 3 loại thịt này, có thể bổ khí, tăng cường sức khỏe. Nên ăn nhiều

Trên thực tế, chìa khóa của thuốc bổ mùa hè là "thuốc bổ trong". Hôm nay tôi sẽ giới thiệu 3 loại thịt đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 49 phút trước

Không uống rượu nhưng vẫn chết vì suy gan, bác sĩ cảnh báo: Ăn 4 món này 'gan thép' cũng hỏng

Có rất nhiều thực phẩm độc hại với gan mà các gia đình đang dùng hàng ngày như: Rau củ muối chua, nước ngọt...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 51 phút trước

Hâm nóng cơm có gây ung thư không? Nhắc nhở: 4 loại thực phẩm này không thích hợp để hâm nóng lại

Một thời gian trước, khi tôi đang lướt điện thoại, tôi đột nhiên thấy một tin tức như thế này. Tin tức nói rằng một...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 38 phút trước

Tin mới cập nhật

Ngành học được tạp chí Mỹ vinh danh là ‘Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21’: Thu nhập lên tới 100 triệu/tháng, ra trường được săn đón

Không chỉ mang đến cơ hội nghề nghiệp rộng mở, ngành học này còn hứa hẹn mức lương hấp dẫn.
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

6 đại học của Việt Nam trong Top 10% thế giới, là trường nào?

Mới đây, Trung tâm xếp hạng đại học thế giới (CWUR) đã công bố kết quả xếp hạng các cơ sở giáo dục đại học...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước

Tuổi U70 không lương hưu, con cái không chu cấp, tôi vẫn sống ung dung nhờ hai khoản 'vốn' này

Ngẫm lại, tuổi già không đáng sợ, không lương hưu không đáng sợ. Điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị hai thứ này trước...
Tâm sự 1 giờ, 28 phút trước

Điều hòa có 1 nút ẩn, biết cách dùng tiết kiệm tiền triệu

Giữa mùa hè nắng nóng, hóa đơn tiền điện tăng cao là nỗi lo của nhiều gia đình. Tuy nhiên, chỉ với một thao tác...
Làm sao 1 giờ, 28 phút trước

3 trường Đại học, Cao đẳng vừa phát đi thông báo khẩn ngay sát kỳ tuyển sinh, chuyện gì đây?

Trường ĐH Y Dược TP HCM và hai trường nữa vừa phát đi thông báo khuyên thí sinh và sinh viên nên cảnh giác trước...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Đây là trang phục mùa hè mà các cô gái 40+ nên có, vừa thời trang vừa đẹp mà không hề trẻ trung

Phụ nữ ở độ tuổi sung sức nhất là 41, vì vậy cô ấy không nên cẩu thả trong cách ăn mặc. Nếu bạn cũng...
Thời trang + 1 giờ, 29 phút trước

Không đến 1 tháng tới, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75 triệu đồng nếu không làm điều này

Đây là một trong những quy định mới được nêu rõ trong Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, chính thức có hiệu lực từ...
Kiến thức 2 giờ, 21 phút trước

Trường THPT đầu tiên ở Hà Nội công bố điểm thi lớp 10 năm 2025, thí sinh tra cứu điểm ở đâu?

Trực thuộc Trường ĐH Giáo dục - ĐH Quốc gia Hà Nội, trường THPT Khoa học Giáo dục công bố điểm thi lớp 10 năm...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

Ở Việt Nam có một nghề hot lương 8 con số đang khát nhân lực, không cần bằng đại học nhưng ít người chọn

Đây là nghề nghiệp rất có tiềm năng và ngày càng khát nhân lực vì độ khó, cần người có kinh nghiệm. Nếu bạn yêu...
Tin trong ngày 2 giờ, 23 phút trước

Cố tình dùng Căn cước công dân cũ khi đã cấp đổi Căn cước, có thể bị phạt đến 500.000 đồng?

Người dân chỉ nên dùng CCCD (đối với trường hợp chưa cấp thẻ căn cước) hoặc thẻ căn cước được cấp mới nhất trong tất...
Kiến thức 2 giờ, 23 phút trước