Danh mục

Các loại trái cây tốt hơn cả cam giúp 'đánh bay' da khô, đau họng khi trời chuyển mùa thu

Thứ hai, 09/09/2019 10:51

Đau rát họng, khô môi, khô da là triệu chứng phổ biến khi trời chuyển sang thu, tuy nhiên những triệu chứng này có thể xử lý bằng nhiều cách đơn giản.

Khi thời tiết chuyển sang thu thì nhiều người sẽ nhận thấy một loạt triệu chứng khó chịu như khô môi, họng đau rát, ho khan, da khô và nứt nẻ khiến ai cũng khó chịu. Ứng phó với những vấn đề này thì ưu tiên hàng đầu vẫn là uống nhiều nước và ăn rau củ quả có hàm lượng nước cao. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cũng là lựa chọn không tồi.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mặc dù vitamin C không phải là "thuốc chữa bách bệnh" nhưng nó có khả năng chống oxy hóa mạnh, tham gia vào quá trình điều tiết sinh lý của cơ thể. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy sự hình thành collagen, chống khối u, chống oxy hóa và các tác dụng khác.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cuối cùng, các chuyên gia kết luận rằng da khô, đau họng vào mùa thu bạn nên ăn loại quả chứa nhiều vitamin C như táo tàu, kiwi, sơ ri.

Mọi người đều nghĩ rằng cam có chứa nhiều vitamin C, 100 gram cam chứa 28 mg vitamin C, đây chỉ là mức trung bình. Hàm lượng vitamin C trong táo tàu, kiwi, táo gai hơn rất nhiều so với cam.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cụ thể hơn với 100 gram táo tàu có chứa 900 mg vitamin C, với kiwi là 62 mg vitamin C và tương tự là 53 mg đối với quả sơ ri. Ngoài ra, những loại trái cây này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.

Táo tàu được mệnh danh là "vua vitamin C", ngoài ra còn chứa nhiều chất như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin A, vitamin B, carotene, canxi, phốt pho, kali, magiê và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể con người. Táo tàu giúp cho những người bị mất ngủ, có thể giúp cơ thể làm dịu các dây thần kinh, do đó giúp ngủ ngon.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ngoài vitamin C, quả kiwi còn chứa 2,6 gram chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, có thể được giảm táo bón. Ngoài ra, kiwi có chứa một lượng anthocyanin nhất định, có thể đóng vai trò mạnh mẽ trong việc chống oxy hóa và chống lão hóa, và cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Quả sơn trà (hay còn gọi là táo gai) rất giàu flavonoid, có thể làm giảm sự mỏng manh của các mạch máu và có thể có lợi cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 45 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 41 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 32 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 35 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 15 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 22 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng từ 1/7, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng hốt hoảng

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 5 giờ, 8 phút trước

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 23 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 5 giờ, 27 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 6 giờ, 24 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 7 giờ, 54 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 7 giờ trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 7 giờ, 1 phút trước