Các bác sĩ khuyên: Nếu muốn con cao lớn hơn, hãy ăn thêm 3 loại 'rau bổ sung canxi' vào bữa tối, con bạn sẽ cao lớn nhanh

Nhiều bác sĩ khuyên các bậc phụ huynh: Nếu bạn muốn con mình cao lớn hơn, hãy ăn nhiều hơn ba loại rau này vào bữa tối. Con bạn không chỉ cao lớn hơn mà trí thông minh cũng sẽ tăng lên!

1. Đậu nành Nhật Bản

Đậu nành Nhật Bản là món ăn vặt kinh điển trong các quầy hàng thực phẩm, và là món phải gọi trên hầu hết mọi bàn ăn. Đặc biệt là sau khi vào thu, hương vị của đậu nành Nhật Bản ngon hơn và được mọi người yêu thích. Loại rau này giàu canxi, kali và protein. Ăn nhiều có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và giúp trẻ em cao lớn hơn.

2. Lá khoai lang

Lá khoai lang luôn được gọi là "vua của các loại rau" trong ngành y tế, điều này cho thấy giá trị dinh dưỡng của loại rau này đã được công nhận. Lá khoai lang cũng rất giàu canxi và giàu chất diệp lục, khiến chúng trở thành loại rau "bổ sung canxi" kinh tế và ngon miệng.

3. Mùng tơi

Hàm lượng canxi trong mùng tơi rất cao. Loại rau này có thể bổ sung canxi, không chứa axit oxalic, rất thích hợp cho trẻ vị thành niên ăn nhiều. Mùng tơi có giá trị dinh dưỡng cao, trẻ em ăn nhiều sẽ có trí thông minh cao hơn.

Tóm tắt: Tuổi dậy thì là thời kỳ quan trọng để trẻ phát triển chiều cao. Nếu muốn trẻ phát triển chiều cao, bạn nên ăn nhiều ba loại rau trên, không chỉ bổ sung canxi mà còn nuôi dưỡng não bộ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)