Danh mục

Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 đặc điểm này

Thứ tư, 27/11/2024 16:20

Ung thư, một từ từng nằm ngoài tầm với, giờ đây đã trở thành nỗi đau tiềm ẩn của nhiều gia đình. Với sự tiến bộ của y học, sự hiểu biết của chúng ta về bệnh ung thư ngày càng sâu sắc hơn.

Chúng ta không còn chỉ coi đó là sự bất công của số phận mà đã phát hiện ra rằng nhiều chi tiết trong cuộc sống có thể liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của bệnh ung thư. Trên thực tế, nghiên cứu khoa học cho thấy một số người ít bị ung thư hơn vì thói quen sinh hoạt hoặc đặc điểm thể chất của họ cung cấp thêm một hàng rào bảo vệ. Vậy những đặc điểm “không gây ung thư” này là gì?

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của ung thư không phải do một nguyên nhân duy nhất mà là kết quả của nhiều yếu tố phức tạp như di truyền bẩm sinh, môi trường xung quanh và thói quen sinh hoạt của chúng ta. Qua nhiều năm quan sát, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số người hiếm khi mắc bệnh ung thư do một số đặc điểm độc đáo nhất định. Đây không phải là một huyền thoại, mà là một sự thật chắc chắn. Ví dụ, người có khả năng miễn dịch tốt sẽ có khả năng chống lại sự xâm lấn của tế bào khối u cao hơn, như người xưa vẫn nói: “Cơ thể là thủ đô của cách mạng”. Dưới đây, tôi sẽ phân tích cho bạn từ nhiều góc độ những đặc điểm mà những người không dễ mắc bệnh ung thư thường có. Có lẽ bạn có thể có được những đặc điểm này thông qua nỗ lực của chính mình.

1. Hệ miễn dịch khỏe mạnh

Đầu tiên, một đặc điểm quan trọng của việc ít mắc bệnh ung thư là hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Hệ miễn dịch được ví như “người bảo vệ” cơ thể chúng ta, nó có thể phát hiện và loại bỏ các tế bào bất thường trong cơ thể và bảo vệ chúng ta khỏi bị tổn hại. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người có chức năng miễn dịch khỏe mạnh và tích cực, các tế bào miễn dịch trong cơ thể có thể tìm và loại bỏ kịp thời các tế bào ung thư để ngăn chặn sự lây lan của chúng. Ngược lại, với những người có khả năng miễn dịch kém, các “lính gác” trong cơ thể thường “nhắm mắt làm ngơ” và không thể loại bỏ kịp thời những mối nguy tiềm ẩn.

Để cải thiện khả năng miễn dịch, các bác sĩ thường nói rằng ăn uống cân bằng và di chuyển thường xuyên là cách tốt nhất. Ăn nhiều rau và trái cây tươi, nhiều vitamin C, E và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ hơn. Tập thể dục nhịp điệu phù hợp mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, không chỉ giúp tăng cường chức năng miễn dịch mà còn giảm căng thẳng, điều này cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

2. Trạng thái tinh thần tốt

Mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần và ung thư cũng ngày càng nhận được sự quan tâm. Một số nghiên cứu cho rằng, việc luôn có những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, trầm cảm sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Và những người luôn lạc quan, vui vẻ sẽ tiết ra nhiều “hormone hạnh phúc” hơn trong cơ thể, chẳng hạn như dopamine và endorphin. Những chất này có thể ức chế sự phát triển của tế bào khối u ở một mức độ nhất định.

Chúng ta có thể nuôi dưỡng nhiều sở thích và đam mê hơn trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời giao tiếp nhiều hơn với gia đình và bạn bè để nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần và giảm bớt sự tích tụ của những cảm xúc tiêu cực. Nếu một số người mắc bệnh ung thư chọn cách đối mặt với việc điều trị với thái độ lạc quan sau khi biết về căn bệnh của mình thì cơ hội sống sót của họ sẽ tăng lên rất nhiều. Vì vậy, việc duy trì trạng thái tinh thần tốt không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn tăng khả năng hồi phục nếu không may mắc phải ung thư.

ung thư, thói quen tốt

3. Thói quen ăn uống lành mạnh

“Bệnh từ miệng mà vào”. Câu nói nổi tiếng này thể hiện tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe. Bị ung thư có liên quan nhiều đến việc không ăn uống đầy đủ. Luôn ăn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều muối và ít chất xơ có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày. Và những người không dễ mắc bệnh ung thư thường ăn uống rất lành mạnh: ăn nhiều trái cây và rau quả, uống ít rượu, ăn ít đồ muối chua và hun khói, đồng thời có chế độ dinh dưỡng rất cân bằng.

WHO khuyến cáo ăn hơn 400 gram trái cây và rau quả mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ trong rau củ giúp ruột di chuyển nhanh hơn nên những chất có hại không tồn tại trong cơ thể quá lâu. Những chất tốt trong trái cây như vitamin C và flavonoid có thể giúp loại bỏ những chất xấu trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, khiến cơ thể ít bị ung thư hơn.

ung thư, thói quen tốt

4. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn

Ngủ đủ giấc và đều đặn là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Những người ít mắc bệnh ung thư thường có thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt, ít khi thức khuya và đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ kéo dài hoặc làm việc, nghỉ ngơi không điều độ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone trong cơ thể, đặc biệt là việc tiết ra melatonin, mà melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc ức chế sự xuất hiện của các khối u.

Hơn nữa, nếu bạn không ngủ đủ giấc, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy yếu và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể sẽ trở nên trầm trọng hơn, từ đó tạo ra “mảnh đất ươm mầm” cho bệnh ung thư. Vì vậy, việc hình thành thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm để đảm bảo giấc ngủ sâu vào ban đêm có ý nghĩa rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư.

ung thư, thói quen tốt

5. Tránh xa thuốc lá và uống rượu quá nhiều

Hút thuốc là nguyên nhân số một gây ung thư phổi và Tổ chức Y tế Thế giới cho biết đây là chất gây ung thư mạnh. Không chỉ ung thư phổi, hút thuốc lá còn khiến con người dễ mắc các bệnh ung thư như ung thư miệng, ung thư thực quản. Những người không hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn nhiều so với những người hút thuốc thường xuyên. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và ung thư dạ dày. Mặc dù lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng xoa dịu đối với một số người, nhưng việc uống nhiều rượu trong thời gian dài chắc chắn có hại cho cơ thể.

Nếu bạn không hút thuốc hoặc đã bỏ hút thuốc và cố gắng uống ít rượu hơn, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ giảm đi rất nhiều. Vì vậy, nếu có thói quen hút thuốc, bạn cũng nên bỏ ngay hôm nay, giảm dần lượng rượu uống vào và chọn lối sống lành mạnh để bổ sung thêm “hàng rào bảo vệ” cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của bệnh ung thư không xảy ra chỉ sau một đêm; những thói quen sinh hoạt xấu trong nhiều năm thường ẩn chứa đằng sau nó. Có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, duy trì trạng thái tinh thần tốt, ăn uống lành mạnh, có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn và tránh xa thuốc lá và rượu là điều không khó đạt được nhưng chúng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Như người xưa đã nói: “Chìa khóa của sức khỏe nằm ở chi tiết”. Phòng chống ung thư nằm ở những điều nhỏ nhặt mỗi ngày.

Tôi hy vọng bài viết này có thể mang lại cho bạn một số nguồn cảm hứng. Hãy bắt đầu điều chỉnh lối sống của bạn ngay hôm nay và cố gắng thực hiện năm điểm này. Bạn có thể tránh xa mối đe dọa về bệnh ung thư trong cuộc sống tương lai. Sức khỏe của bạn không chỉ là trách nhiệm của bản thân mà còn là sự quan tâm lớn nhất của gia đình bạn.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-phat-hien-ra-rang-nhung-nguoi-it-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-nay-vz106751.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Kể từ bây giờ, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện dưới đây

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ đúng không?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Loại lá ngọt hơn đường 400 lần nhưng không chứa calo, giúp hạ đường huyết, giảm cân, bảo vệ răng miệng

Với vị ngọt tự nhiên vượt trội nhưng không chứa calo, cỏ ngọt đang trở thành giải pháp thay thế đường hoàn hảo cho người...
Chăm sóc sức khỏe 52 phút trước

4 loại trái cây mà tế bào ung thư ưa thích nhất, bác sĩ không bao giờ đụng đến! Dù tiết kiệm đến đâu cũng đừng ăn, hãy báo ngay cho gia đình

Người ta thường nói rằng "ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe", nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây hoặc sản...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 59 phút trước

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 22 phút trước

Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này sẽ kích thích sự thèm ăn và giúp trẻ cao lớn nhanh hơn

Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả...
Chăm con 14 giờ, 41 phút trước

Cha mẹ hãy nói 7 câu này thật nhiều để giúp con tự tin, hạnh phúc và thành công trong tương lai

Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như...
Chăm con 19 giờ, 9 phút trước

Mẹo giải độc gan: Có 5 loại 'vua giải độc' này, ăn ngày 1 ít giải độc gan, bổ gan

Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm quan trọng của Gan đối với cơ thể. Gan đóng...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 33 phút trước

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, bố mẹ chồng muốn sang tên Sổ đỏ cho con trai/con dâu cần đáp ứng điều kiện này

Việc sang tên hay chuyển nhượng, tặng cho quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất giữa bố mẹ và con cái...
Kiến thức 20 phút trước

4 kỹ năng AI bạn không nắm vững, sớm muộn cũng bị sa thải

Việc học và nắm bắt Al trong bối cảnh hiện tại không chỉ là yếu tố 'nên biết' mà là 'phải biết' nếu bạn muốn...
Kiến thức 20 phút trước

Một mặt hàng thế mạnh của Việt Nam được Mỹ chốt đơn hơn 470 nghìn tỷ đồng: Xuất khẩu tăng hơn 60%, nước ta khẳng định vị thế 'ông lớn' thứ 5 thế giới

Với mức tăng trưởng ấn tượng hơn 65%, Mỹ tiếp tục là thị trường lớn nhất của ngành hàng máy vi tính, sản phẩm điện...
Tin trong ngày 20 phút trước

Uống nước lá tía tô có thể giảm cân không?

Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á mà còn là vị thuốc quý trong y...
Làm đẹp+ 21 phút trước

Không chỉ bị phạt tiền, người điều khiển xe máy mắc những lỗi vi phạm giao thông này sẽ bị tịch thu phương tiện

Nghị định 168/2024 quy định các hành vi vi phạm giao thông sẽ bị tịch thu phương tiện.
Kiến thức 21 phút trước

Ở tuổi 50, tôi chợt nhận ra 3 loại tình bạn này còn mệt mỏi hơn cả mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu, khuyên bạn nên buông bỏ chúng càng sớm càng tốt

Nếu như mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu từ lâu đã được coi là thách thức lớn trong đời sống gia đình thì một...
Tâm sự 22 phút trước

Nấu cơm đừng chỉ thêm nước, bỏ vào thứ này giàu protein ngang ăn 100g thịt bò, lại rất dễ thực hiện

Thay vì chỉ nấu cơm theo cách thông thường, chuyên gia Mỹ Dan Buettner khuyến nghị nên thêm các loại đậu để tăng giá trị...
Địa chỉ ăn ngon 22 phút trước

Đây là ngành lấy điểm sàn xét tuyển đại học cao nhất 2025?

Hơn 200 trường đại học trên cả nước công bố điểm sàn xét tuyển 2025 với mức cao nhất 25 điểm. Trong đó có hai...
Tin trong ngày 52 phút trước

Tóc Tiên - Hoàng Touliver xuất hiện cùng nhau, một hành động đập tan nghi vấn rạn nứt

Loạt khoảnh khắc của Tóc Tiên bên Hoàng Touliver đã gây chú ý.
Chuyện làng sao 53 phút trước

Bố mẹ cho 2 sào đất lúa, có được chuyển thành đất ở không?

Trong trường hợp người dân được bố mẹ cho 2 sào đất, trên bìa đỏ có ghi mục đích sử dụng là đất trồng lúa...
Kiến thức 53 phút trước