Danh mục

Các bác sĩ cảnh báo: Người già trên 70 tuổi thà không tắm còn hơn tắm vào ba thời điểm này

Chủ nhật, 07/07/2024 11:50

Một số thói quen có thể cần phải thay đổi, đặc biệt là vấn đề tắm rửa. Ba thời điểm người già trên 70 tuổi tốt nhất nên tránh tắm.

Bác sĩ giải thích: "Đầu tiên là khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng. Sau một đêm ở người già, các chức năng của các hệ thống trong cơ thể không hoạt động đủ. Tắm nước nóng vào thời điểm này có thể khiến huyết áp tụt xuống", do mạch máu giãn nở đột ngột, dễ gây chóng mặt hoặc đau tim.

"Thứ hai, không nên tắm ngay sau bữa ăn. Sau bữa ăn, một lượng lớn máu sẽ chảy về dạ dày giúp tiêu hóa. Lúc này, tắm nước nóng sẽ khiến máu lưu thông ở các bộ phận khác không đủ của cơ thể, gây hại cho tim và não. Việc cung cấp máu cho cơ thể có thể bị ảnh hưởng xấu”.

“Còn một điều nữa, trước khi đi ngủ vào buổi tối, mặc dù tắm nước nóng có thể giúp dễ ngủ nhưng đối với người già có chức năng tim không tốt, hơi nước ở nhiệt độ cao có thể gây khó thở, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí có nguy cơ mắc bệnh tim".

người già, tắm, sức khoẻ

Lợi ích sức khỏe của việc tắm là hiển nhiên. Nó có thể giúp làm sạch da, thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

Đặc biệt trong những khoảng thời gian nhất định, việc tắm có thể gây áp lực lớn hơn lên tim và hệ thống mạch máu, làm tăng nguy cơ sức khỏe. Khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn cần một chút thời gian để điều chỉnh và kích hoạt các chức năng hàng ngày sau khi bạn thức dậy sau giấc ngủ.

Trong trường hợp này, nếu bạn tắm ngay, đặc biệt là dùng nước nóng, các mạch máu sẽ giãn nở nhanh chóng khiến huyết áp tụt xuống trong thời gian ngắn.

người già, tắm, sức khoẻ

Đối với người lớn tuổi đang có vấn đề về huyết áp hoặc bệnh tim mạch, sự thay đổi huyết áp nhanh chóng này có thể gây chóng mặt, đánh trống ngực hoặc thậm chí các biến cố tim mạch nghiêm trọng hơn. Tắm ngay sau bữa ăn cũng không được khuyến khích.

Nếu tắm vào thời điểm này, đặc biệt là bằng nước nóng, máu trong cơ thể sẽ nhanh chóng được dẫn lên bề mặt da, từ đó làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ quan vùng bụng, có thể gây khó tiêu hoặc nặng hơn. trường hợp, bệnh về hệ tiêu hóa.

người già, tắm, sức khoẻ

Ads

Bạn cũng cần thận trọng khi tắm quá nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối. Mặc dù tắm nước nóng có thể giúp thư giãn cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ nhưng đối với người già có chức năng tim kém, nó có thể gây khó thở và tăng nhịp tim, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ hoặc gây gánh nặng cho tim.

Lúc này, người cao tuổi nên tránh sử dụng nhiệt độ nước quá nóng, hoặc tăng thời gian tắm lên vài giờ sau bữa tối để đảm bảo cơ thể đã trở lại bình thường trước khi đi ngủ.

người già, tắm, sức khoẻ

Sau khi hiểu rõ những nguy cơ tiềm ẩn mà 3 khoảng thời gian quan trọng này mang lại cho người cao tuổi khi tắm, chúng ta có thể thấy việc sắp xếp thời gian tắm hợp lý và kiểm soát nhiệt độ nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho người cao tuổi.

Điều này không chỉ tránh được những nguy cơ có thể xảy ra với sức khỏe mà còn đảm bảo hoạt động tắm hàng ngày có tác động tích cực đến cơ thể. Vì vậy, người cao tuổi hoặc người chăm sóc nên chú ý hơn đến những chi tiết này để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho mình.

Khi nói đến việc đảm bảo an toàn khi tắm cho người lớn tuổi, các biện pháp phòng ngừa và phương pháp thích hợp có thể làm giảm đáng kể các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.

Nước quá nóng không chỉ gây bỏng da mà còn có thể khiến huyết áp tụt do các mạch máu do nước nóng giãn nở nhanh, gây áp lực lên tim và hệ thống mạch máu.

người già, tắm, sức khoẻ

Bạn không nên tắm khi cơ thể mệt mỏi, chẳng hạn như khi mới thức dậy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Vào những thời điểm này, cơ thể người lớn tuổi có thể chưa sẵn sàng để điều chỉnh nhiệt độ hoặc họ có thể quá mệt để tắm ngay.

Thời điểm lý tưởng nhất là sau bữa sáng hoặc đầu giờ chiều, khi cơ thể năng động hơn và có thể thích nghi tốt hơn với những thay đổi về thể chất do việc tắm rửa gây ra.

Những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này có thể giúp người cao tuổi duy trì lối sống lành mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Để đảm bảo hơn nữa sự an toàn và sức khỏe của người cao tuổi khi tắm, các thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc nên thường xuyên kiểm tra độ an toàn của thiết bị phòng tắm.

Do nhu cầu dưỡng ẩm cho da của người lớn tuổi, hãy cố gắng tránh tắm lâu và hạn chế thời gian tắm dưới 15 phút. Điều này không chỉ có tác dụng làm sạch cơ thể một cách hiệu quả mà còn giúp da không bị mất đi lượng dầu cần thiết do tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ nóng. cấp nước và duy trì chức năng rào cản tự nhiên của da.

Người cao tuổi nên lau khô cơ thể bằng khăn sạch ngay sau khi tắm, đặc biệt là tóc và bàn chân, vì nếu những bộ phận này còn ẩm sẽ dễ cảm thấy lạnh, thậm chí gây cảm lạnh, thấp khớp và các bệnh khác.

người già, tắm, sức khoẻ

Ngoài ra, đối với những người cao tuổi mắc bệnh tim hoặc các bệnh mãn tính khác nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc người chăm sóc để được hướng dẫn và khuyến cáo tắm cụ thể trước khi tắm.

Trong một số trường hợp, tần suất hoặc phương pháp tắm có thể cần phải điều chỉnh hoặc thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia để đảm bảo an toàn.

Thông qua các biện pháp tỉ mỉ này, không chỉ có thể đảm bảo an toàn khi tắm cho người cao tuổi mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và khả năng tự chăm sóc của họ thông qua hoạt động cơ bản hàng ngày này.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-can.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-canh-bao-nguoi-gia-tren-70-tuoi-tha-khong-tam-con-hon-tam-vao-ba-thoi-diem-nay-vz98591.html

Tin được quan tâm

Loại gỗ quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ 2 quốc gia sở hữu: Ở Việt Nam nhiều gấp 1.000 lần nơi còn lại

Theo ghi nhận, loại gỗ này chỉ 2 quốc gia có, riêng Việt Nam sở hữu tới 1.000 cây và một cây duy nhất được...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Chính thức: Trợ cấp hưu trí tăng lên 650.000 đồng/tháng, ai được hưởng?

Hỗ trợ 650.000 đồng/tháng trợ cấp hưu trí xã hội cho công dân đủ điều kiện và thuộc nhóm đối tượng nào theo Nghị quyết...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

'Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập, đó là?

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Tết Trung Thu năm nay thật đặc biệt, 60 năm mới có một lần. Năm con giáp cần phải 'trốn tránh mặt trăng'. Tại sao?

Chớp mắt đã đến ngày 13 tháng 8 âm lịch, chỉ còn một ngày nữa là đến Tết Trung Thu hàng năm.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Vạch mắt võng là vạch gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ thì nên đi tiếp hay dừng lại?

Khi tham gia giao thông, chủ phương tiện rất dễ gặp các khu vực có vạch mắt võng. Bởi thế, cần nắm chắc thông tin...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 5 tháng 10, tức ngày 14 tháng 8 âm lịch?

Ngày 5 tháng 10, Chủ Nhật, ngày 14 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Đinh Mùi. Trong...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu của Harvard phát hiện: Trẻ em có ba 'thói quen xấu' có thể có chỉ số IQ cao và lớn lên dễ thành công vượt trội

Nhiều bậc cha mẹ thường than thở rằng: "Con mình sao khó bảo quá, dạy mãi không nghe!". Thực ra, không có đứa trẻ nào...
Chăm con 3 giờ, 1 phút trước

Mắc ung thư nhưng vẫn sống đến 100 tuổi, nữ bác sĩ Nhật Bản tiết lộ bí quyết trường thọ

Ở tuổi 100, bác sĩ Teru Kasamatsu (Nhật Bản) vẫn miệt mài khám chữa bệnh dù từng mắc ung thư. Sức khỏe dẻo dai và...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 25 phút trước

Hãy dừng ngay 5 loại bài tập thể dục này vì chúng có thể đẩy nhanh quá trình hình thành cục máu đông! Sẽ quá muộn để chờ đến khi mạch máu bị tắc nghẽn

Nhiều người tin rằng "tập thể dục nhiều hơn sẽ cải thiện sức khỏe". Tuy nhiên, niềm tin này ẩn chứa nhiều rủi ro hơn...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 27 phút trước

Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen ăn cơm nguội: Đối tượng nào không nên ăn vào buổi sáng?

Người Việt có thói quen tận dụng cơm nguội từ tối hôm trước cho bữa sáng để tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 16 phút trước

Con nhút nhát hướng nội, mẹ 'cao tay' sử dụng 3 phương pháp đơn giản này, kết quả đạt được ai cũng phải khen

Cha mẹ nào có con nhút nhát, hãy nhớ: đừng vội vàng, đừng gán nhãn, hãy làm bậc thang cho con bước ra thế giới....
Chăm con 18 giờ, 34 phút trước

Đột phá mới trong y học: Tìm ra 'chìa khóa' ngăn ung thư trước khi di căn

Với phát hiện mới này, hứa hẹn sẽ đem lại đột phá mới trong việc ngăn chặn tế bào ung thư di căn.
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 39 phút trước

Tin mới cập nhật

Bản đồ Phường Kim Liên và tất cả thông tin bạn cần biết

Phường Kim Liên đã chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025 trên cơ sở sáp nhập các đơn vị hành chính cũ. Mang...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 12 phút trước

Làm ngay việc này trên VNeID để không bị phạt từ 500.000 đến 1 triệu đồng, nhiều gia đình cần lưu ý!

Thao tác là bước quan trọng để đảm bảo các quyền lợi của trẻ về y tế, giáo dục, an sinh xã hội sau này...
Đời sống số 1 giờ, 13 phút trước

Dự kiến thi tốt nghiệp THPT 2026 vào ngày nào?

Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2026 dự kiến diễn ra sớm hơn so với các năm trước.
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Top ngành học đang “dẫn đầu” Việt Nam, lương trên 50 triệu mỗi tháng, “khát” nhân lực: Ai đang theo học thật đáng chúc mừng!

Nếu bạn vừa đỗ vào những chuyên ngành dưới đây, thật đáng chúc mừng bởi bạn có một tương lai rộng mở và đầy hứa...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Mưa lớn kéo dài, nhiều ngõ ngách ở Hà Nội ngập sâu, 'đường phố thành sông'

Ảnh hưởng hoàn lưu bão số 10, sáng nay (7/10), mưa lớn kéo dài khiến hàng loạt ngõ ngách và tuyến phố của Hà Nội...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Tại sao người xưa lại có tuổi thọ ngắn như vậy? Ngoài chiến tranh, còn có một số lý do đặc biệt khác

Thời xưa, khi mừng sinh nhật, người ta thường nói "trường thọ trăm tuổi". Đây không chỉ là lời chúc tốt đẹp về sự trường...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Trong đêm, công an Hà Nội xuất hiện tại tòa nhà trụ sở công ty của Shark Bình

Vào khoảng 22h ngày 6/10, một số người mặc cảnh phục, gồm công an và cảnh sát cơ động, có mặt tại tòa nhà số...
Tin trong ngày 2 giờ, 43 phút trước

Tại sao Đại lộ Thăng Long ngập nghiêm trọng, nhưng hầm chui Thăng Long lại không ngập

Nhiều người không khỏi thắc mắc khi Đại lộ Thăng Long dù đi qua khu vực đồng ruộng trống trải vẫn bị ngập nghiêm trọng,...
Tin trong ngày 2 giờ, 23 phút trước

Cây gỗ siêu quý hiếm nặng 10 tấn, dài 17m ở Việt Nam: Từ rễ đến ngọn đều phát trầm, trả 40 tỷ vẫn không mua nổi

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Kiến thức 2 giờ, 29 phút trước

Chốt từ năm 2026 trở đi sẽ thực hiện 2 đợt tinh giản biên chế mỗi năm theo Công văn 04280

Thực hiện Nghị định 154/2025/NĐ-CP ngày 15/6/2025 của Chính phủ quy định về tinh giản biên chế, trên cơ sở tham mưu của Sở Nội...
Tin trong ngày 2 giờ, 29 phút trước