Danh mục

Cả đời chẳng sợ ung thư nếu ăn món này đều đặn vào buổi sáng

Thứ sáu, 06/10/2017 11:29

Ngô là món ăn được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng của mình nhưng lại không hề biết rằng loại thực phẩm này có giá trị tuyệt vời cho sức khỏe, thậm chí ngừa ung thư.

Chế độ ăn kiêng đóng một vai trò thiết yếu trong việc tránh bệnh tật và các vấn đề sức khoẻ, bao gồm ung thư. Nếu bạn đang tìm cách cân bằng chế độ ăn kiêng bằng các thực phẩm bổ dưỡng, hãy cân nhắc việc bổ sung thêm ngô vào bữa ăn và đây là lý do tại sao.

ăn ngô, ăn ngô chống ung thư, tác dụng của ngô, ăn ngô luộc, ăn ngô luộc buổi sáng, Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Giá trị dinh dưỡng của ngô

Ngô là một thực phẩm thiết yếu có dẵn quanh năm và là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Ngô rất giàu chất chống oxy hoá, chất xơ ăn kiêng, folate, và thiamin nhưng ít cholesterol, chất béo bão hòa và natri.

Ngô ngăn ngừa ung thư

Ăn ngô có thể giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư nhất định như ung thư ruột kết và ung thư phổi. Bởi vì ngô giàu chất xơ nên ngô giúp giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ ung thư ruột già. Trong khi đó, beta-cryptoxanthin có trong ngô giúp thúc đẩy phổi lành tính và có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi.

ăn ngô, ăn ngô chống ung thư, tác dụng của ngô, ăn ngô luộc, ăn ngô luộc buổi sáng, Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Các lợi ích sức khỏe khác của ngô:

Sức khoẻ tim mạch: Ngô có liên quan đến cải thiện sức khoẻ tim mạch nếu ăn uống với mức độ vừa phải.

Tốt cho phụ nữ mang thai: Ngô giúp tạo ra các tế bào mới cần thiết trước và trong khi mang thai do giàu hàm lượng folate.

Sự phát triển hệ thần kinh: Ngô giàu vitamin do đó nó cũng góp phần vào sự phát triển thích hợp của hệ thần kinh.

Các bệnh về tiêu hoá thông thường: Ngô có chứa chất xơ không hòa tan, giúp người bệnh trong việc xử lý các bệnh thông thường như bệnh trĩ và táo bón.

Phát triển chiều cao và sức khoẻ của xương: Ngô cũng giàu chất khoáng như sắt, đồng, kẽm, magiê và phốt pho, điều này rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao và sức khoẻ của xương.

Loại bỏ carbohydrate: Thiamin có trong ngô giúp phân hủy carbohydrate.

Tốt cho người thiếu máu: Một số bệnh nhân thiếu máu thấy những tác động tích cực sau khi ăn ngô, và điều này có thể liên quan đến hàm lượng axit folic và vitamin B12.

Cải thiện chức năng sinh lý: Axit Panthothenic có trong ngô giúp cơ thể thực hiện tốt các chức năng sinh lý.

>> Những thực phẩm sẽ phá hủy dạ dày nếu ăn vào bụng khi đói

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 19 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 3 giờ, 56 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 19 giờ, 9 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 19 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 20 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 8/5: Rầm rộ tín hiệu mới nhất của Hoa hậu Thuỳ Tiên?; Hình ảnh Á hậu Huyền My phải thở bình oxy gây hoang mang

Tin sao Việt 8/5/2025: Cư dân mạng xôn xao với một chi tiết được cho là liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên. Khoảnh khắc...
Chuyện làng sao 18 phút trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 19 phút trước

Theo chính sách mới, có 1 đối tượng được tăng lương thêm lên tới 9 triệu đồng, đó là ai?

Theo quy định có một đối tượng cán bộ công chức dưới đây sẽ được tăng lương lên mức tối đa 9 triệu đồng.
Kiến thức 20 phút trước

Loài hoa tưởng chỉ tồn tại trong truyền thuyết nhưng lại có thật: 7 năm mới nở một lần, giá cao và khó mua như vàng

Loài hoa này được nhắc trong truyền thuyết tiên hiệp nhưng người ta đã tìm thấy chúng ở đời thực, tuy nhiên không phải cứ...
Kiến thức 39 phút trước

10 khách sạn của Việt Nam được vinh danh trong Top ‘500 khách sạn hàng đầu thế giới năm 2025’

Những khách sạn này không chỉ nổi bật bởi vị trí tuyệt đẹp mà còn gây ấn tượng với định hướng phát triển du lịch...
Du lịch Việt 39 phút trước

Đi chợ mua cá nên chọn con mình dài hay thân tròn? Tưởng đơn giản nhưng đa số chọn sai

Nắm được các mẹo nhỏ này, bạn không cần lo lắng khi đi chợ mua cá nữa.
Kiến thức 40 phút trước

Người dân Đồng Nai 'hốt bạc' nhờ trồng giống sầu riêng đang lên ngôi, giá vọt 90.000 đồng/kg vẫn đắt hàng

Giống sầu riêng này có nguồn gốc từ Thái Lan, được đưa vào Việt Nam từ những năm 1990 và nhanh chóng thích nghi tốt...
Tin trong ngày 40 phút trước

Tỉnh được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước sẽ sáp nhập vào địa phương nào?

Địa phương này có mỏ vàng có trữ lượng lớn nhất cả nước, với sản lượng ước tính 12,4 tấn và được mệnh danh là...
Tin trong ngày 2 giờ, 60 phút trước

Tôi đã bỏ ra rất nhiều tiền để mua một căn nhà chung cư cũ nát, nhưng tại sao tôi lại hối hận đến vậy chỉ sau hai năm sống ở đó?

Suy cho cùng, mua nhà không phải là chuyện đơn giản. Nếu những người trẻ muốn tự mình mua nhà, mua xe ở thành phố...
Kiến thức 2 giờ, 5 phút trước

Từ nay: Người dân mắc bệnh này không được lái xe ra đường, vi phạm sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định thì người dân mắc 1 trong 7 bệnh này sẽ không được lái xe ra đường. Đó là bệnh gì?
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước