Danh mục

Cả đời chẳng sợ ung thư nếu ăn món này đều đặn vào buổi sáng

Thứ sáu, 06/10/2017 11:29

Ngô là món ăn được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng của mình nhưng lại không hề biết rằng loại thực phẩm này có giá trị tuyệt vời cho sức khỏe, thậm chí ngừa ung thư.

Chế độ ăn kiêng đóng một vai trò thiết yếu trong việc tránh bệnh tật và các vấn đề sức khoẻ, bao gồm ung thư. Nếu bạn đang tìm cách cân bằng chế độ ăn kiêng bằng các thực phẩm bổ dưỡng, hãy cân nhắc việc bổ sung thêm ngô vào bữa ăn và đây là lý do tại sao.

ăn ngô, ăn ngô chống ung thư, tác dụng của ngô, ăn ngô luộc, ăn ngô luộc buổi sáng, Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Giá trị dinh dưỡng của ngô

Ngô là một thực phẩm thiết yếu có dẵn quanh năm và là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Ngô rất giàu chất chống oxy hoá, chất xơ ăn kiêng, folate, và thiamin nhưng ít cholesterol, chất béo bão hòa và natri.

Ngô ngăn ngừa ung thư

Ăn ngô có thể giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư nhất định như ung thư ruột kết và ung thư phổi. Bởi vì ngô giàu chất xơ nên ngô giúp giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ ung thư ruột già. Trong khi đó, beta-cryptoxanthin có trong ngô giúp thúc đẩy phổi lành tính và có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi.

ăn ngô, ăn ngô chống ung thư, tác dụng của ngô, ăn ngô luộc, ăn ngô luộc buổi sáng, Ăn ngô luộc vào mỗi sáng có thể ngăn ngừa ung thư

Các lợi ích sức khỏe khác của ngô:

Sức khoẻ tim mạch: Ngô có liên quan đến cải thiện sức khoẻ tim mạch nếu ăn uống với mức độ vừa phải.

Tốt cho phụ nữ mang thai: Ngô giúp tạo ra các tế bào mới cần thiết trước và trong khi mang thai do giàu hàm lượng folate.

Sự phát triển hệ thần kinh: Ngô giàu vitamin do đó nó cũng góp phần vào sự phát triển thích hợp của hệ thần kinh.

Các bệnh về tiêu hoá thông thường: Ngô có chứa chất xơ không hòa tan, giúp người bệnh trong việc xử lý các bệnh thông thường như bệnh trĩ và táo bón.

Phát triển chiều cao và sức khoẻ của xương: Ngô cũng giàu chất khoáng như sắt, đồng, kẽm, magiê và phốt pho, điều này rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao và sức khoẻ của xương.

Loại bỏ carbohydrate: Thiamin có trong ngô giúp phân hủy carbohydrate.

Tốt cho người thiếu máu: Một số bệnh nhân thiếu máu thấy những tác động tích cực sau khi ăn ngô, và điều này có thể liên quan đến hàm lượng axit folic và vitamin B12.

Cải thiện chức năng sinh lý: Axit Panthothenic có trong ngô giúp cơ thể thực hiện tốt các chức năng sinh lý.

>> Những thực phẩm sẽ phá hủy dạ dày nếu ăn vào bụng khi đói

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 35 phút trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 30 phút trước

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người....
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Vượt qua vận rủi! Tuần tới sẽ là một tuần thịnh vượng hơn cho các con giáp, với nhiều cơ hội kiếm tiền

Xin chúc mừng! Ba con giáp này sẽ có tài lộc bất ngờ vào tuần mới. Chúc bạn may mắn và hạnh phúc.
Đời sống số 1 giây trước

'Viếng mộ không mang theo ba người, muôn đời phú quý', vì hậu thế, lời khuyên của tổ tông không phải chuyện đùa

Câu nói “Ra mộ không mang theo ba người, muôn đời phú quý” nghe có vẻ giống một câu răn dạy, thuộc loại phong tục...
Đời sống số 21 phút trước

Tử vi ngày 31/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu ăn nên làm ra, Dần gặp rắc rối trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/8/2025.
Đời sống số 7 giờ, 57 phút trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 7 giờ, 18 phút trước

Kể từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Trong Luật căn cước 2023, có 9 hành vi bị nghiêm cấm, ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 7 giờ, 29 phút trước

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 8 giờ, 3 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, phải không?

Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới...
Kiến thức 8 giờ, 29 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai giới thiệu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm

Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, gian hàng của Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) nổi...
Tin trong ngày 9 giờ, 34 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo gia hạn thời gian xác nhận nhập học đại học năm 2025

Chiều 30/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ra thông báo về việc gia hạn thời gian mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh...
Tin trong ngày 9 giờ, 36 phút trước

Trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế: Vi phạm mức độ nào sẽ bị xử lý hình sự?

Theo quy định, sẽ có những biện pháp xử lý nghiêm đối với việc chậm đóng hoặc trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Dòng sự kiện 9 giờ, 50 phút trước