Danh mục

Bữa sáng không nên ăn 3 loại đồ ăn này, nhiều người vẫn ăn, chẳng trách bụng không tốt

Thứ ba, 08/06/2021 06:44

Thực phẩm là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, ba bữa ăn trong ngày không thể thiếu, ít nhất là bữa sáng. Buổi sáng là lúc hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất, vì vậy bữa sáng phải đủ chất dinh dưỡng, không nên ăn uống bừa bãi, nếu không sẽ có hại cho cơ thể.

Ví dụ như ba loại thực phẩm này không nên ăn vào bữa sáng, nhiều người vẫn ăn một cách ngu ngốc, thảo nào dạ dày không tốt.

1. Không ăn chuối khi bụng đói vào buổi sáng

Ăn hoa quả rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không nên ăn một số loại hoa quả bừa bãi, nhất là vào buổi sáng lúc bụng đói, nếu không sẽ phản tác dụng, chẳng hạn như chuối. Chuối có chứa kali giúp ngủ ngon cũng như một lượng lớn magie, nếu ăn chuối khi bụng đói sẽ khiến magie trong cơ thể tăng đột ngột, ảnh hưởng đến năng lượng trống của tim, ăn lúc đói dạ dày cũng sẽ gây ra trào ngược axit dạ dày. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên ăn chuối vào buổi sáng.

ăn sáng, ăn sáng gây hại, thói quen xấu

2. Không nên uống nước đá vào buổi sáng

Thời tiết nắng nóng như thế này, nhiều người thích uống nước đá để giải nhiệt cho cơ thể, đôi khi họ uống một cốc nước đá lớn khi thức dậy vào buổi sáng, mặc dù điều này rất mát mẻ nhưng nó không tốt cho cơ thể. Vì khi mới thức dậy vào buổi sáng, dạ dày còn trong tình trạng mỏng manh, việc uống nước đá hay đồ uống có đá vào lúc này đột ngột sẽ gây kích ứng mạnh cho dạ dày và gây co thắt đột ngột, vì vậy chúng ta không được uống nước đá vào buổi sáng. Nhiều người vẫn đang ăn như vậy, thảo nào dạ dày không tốt.

ăn sáng, ăn sáng gây hại, thói quen xấu

3. Không ăn quá nhiều dầu mỡ vào buổi sáng

Sữa đậu nành với khoai tây chiên là món ăn sáng khoái khẩu của nhiều người? Đặc biệt là quẩy chiên giòn nhúng phở ăn rất sảng khoái, nhưng nếu ăn theo cách này vào bữa sáng thì cẩn thận nhé, quẩy chiên giòn ở nhiệt độ cao sẽ có vấn đề về chất béo cao và lượng calo cao, ăn vào sẽ không tốt cho cơ thể con người, có thể lâu lâu ăn một lần, tránh ăn liên tục vào bữa sáng.

ăn sáng, ăn sáng gây hại, thói quen xấu

Vì vậy, ba loại thực phẩm này không nên ăn vào bữa sáng, dễ gây kích thích dạ dày, nếu tiêu thụ thức ăn vượt quá khả năng tiêu hóa trong thời gian dài sẽ khiến chức năng tiêu hóa của cơ thể suy giảm và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa cho nhiều người.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bua-sang-khong-nen-an-3-loai-do-an-nay-nhieu-nguoi-van-an-chang-trach-bung-khong-tot-84999.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Hiện tượng 'Giả trông cháu' đang lan rộng trong giới bà nội, bà ngoại, không ít gia đình đã vướng phải, nuôi cháu kiểu cách biệt thế hệ rốt cuộc nên xử lý thế nào?

Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tuổi thọ của một con gà là bao lâu? Điều gì xảy ra nếu bạn cứ nuôi nó và không ăn thịt?

Gà là loài gia cầm phổ biến ở vùng nông thôn. Nuôi gà ở nhà không chỉ giúp chúng ta ăn đồ ăn thừa mà...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau được Trung Quốc ca ngợi là 'rau thần': Mọc dại khắp nơi ở Việt Nam, nhiều người thường xuyên ăn hàng ngày

Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam, loại rau này có thể chế biến...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 37 phút trước

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp trên bàn ăn của bạn

Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho bữa tối... Từ lâu, các sản phẩm từ đậu nành...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 53 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với tần suất như vậy mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 27 phút trước

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 49 phút trước

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự...
Chăm con 17 giờ, 40 phút trước

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Dòng sự kiện 29 phút trước

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành...
Kiến thức 59 phút trước

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?

Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao 1 giờ, 5 phút trước

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 6 phút trước

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh

Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 43 phút trước

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp...
Tin trong ngày 2 giờ, 58 phút trước

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 9 phút trước

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt theo quy định

Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an...
Tin trong ngày 2 giờ, 29 phút trước

Quỳnh Lương tiết lộ nỗi khổ không ai thấu ở những tháng cuối thai kỳ

Sức khoẻ của Quỳnh Lương ở những tháng cuối thai kỳ khiến nhiều người không khỏi lo lắng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 51 phút trước