Danh mục

Bị sỏi có nên uống canxi không? Chuyên gia dinh dưỡng khẩn trương làm rõ “thiếu canxi nguy hiểm”: Bổ sung canxi thời điểm này là tốt nhất

Thứ ba, 10/09/2024 05:25

Canxi giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương sau này. Nó còn có thể giúp đông máu, hỗ trợ co bóp cơ tim và các chức năng khác. Tuy nhiên, một số bệnh nhân bị sỏi thận lại e ngại và lo lắng rằng sau khi bổ sung canxi, chúng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Về vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng Emma (Liu Yahui) làm rõ rằng, những người bị sỏi nên bổ sung canxi khi thiếu canxi sẽ khiến cơ thể hấp thụ axit oxalic, điều này sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.

bổ sung canxi, sỏi thậnCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng người bị sỏi nên bổ sung canxi.

Liu Yahui gần đây đã đăng tải một video lên trang Facebook của mình và nói: "Tôi luôn nghe mọi người nói rằng bổ sung canxi sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi. Những người bị sỏi thận có nên bổ sung canxi không? Mỗi lần nghe điều này, tôi 'Tôi thực sự sẽ ngất đi!

Liu Yahui giải thích: "Thiếu canxi làm tăng đáng kể nguy cơ hình thành sỏi. Những người bị sỏi nên bổ sung canxi. Nó không những không gây ra sỏi mà còn làm giảm nguy cơ hình thành sỏi. Nguyên nhân phổ biến gây ra sỏi thận có thể là do axit oxalic" trong chế độ ăn uống. Sau khi được hấp thụ, cộng với việc uống quá ít nước và đi tiểu quá ít, nồng độ trong thận quá cao, kết tinh sẽ biến thành sỏi.

Liu Yahui giải thích thêm rằng nếu lượng canxi bạn ăn quá thấp, một lượng lớn axit oxalic sẽ được cơ thể hấp thụ. Việc chọn ăn đủ canxi có thể khiến axit oxalic kết hợp với canxi trong ruột và đào thải qua phân. “Vì vậy, những người bị sỏi thận Đối với nhóm có nguy cơ cao, nên bổ sung canxi sau bữa ăn”.

Ngoài ra, Bộ Y tế từng tuyên bố trên trang web chính thức của mình rằng lượng canxi khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 1.000 mg. Mỗi 1 ml sản phẩm sữa ít béo chứa khoảng 1 mg canxi. Thực phẩm giàu canxi như phô mai, hạt vừng đen, cá khô, tôm khô, đậu phụ truyền thống, rong biển và các loại rau có màu xanh đậm, v.v. Bạn cũng có thể thử trộn cải xoăn, tôm khô và cá hồi giàu canxi vào gạo lứt, đó là sự sảng khoái và ít gánh nặng hơn.

Ads

bổ sung canxi, sỏi thận

bổ sung canxi, sỏi thận

bổ sung canxi, sỏi thận

bổ sung canxi, sỏi thận

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bi-soi-co-nen-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bi-soi-co-nen-uong-canxi-khong-chuyen-gia-dinh-duong-khan-truong-lam-ro-thieu-canxi-nguy-hiem-bo-sung-canxi-thoi-diem-nay-la-tot-nhat-vz102540.html

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 2 ngày trước

Sao Việt 11/10: Hoà Minzy tiếp tục ủng hộ đồng bào vùng lũ 500 triệu đồng; Nam ca sĩ Việt bị tai nạn liệt nửa mặt, ám ảnh vì ngoại hình biến dạng

Tin sao Việt 11/10/2025: Hoà Minzy tiếp tục thể hiện nghĩa cử cao đẹp tới bà con vùng lũ, tấm lòng thiện nguyện của nữ...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 2 ngày, 21 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

Khoai lang có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, kiện vị, và tăng cường thận dương. Người hiện đại coi chúng là "thực phẩm trường...
Chăm sóc sức khỏe 2 phút trước

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'

Có một loại cây dại khá phổ biến tại Việt Nam còn ví như rau thảo mộc được sử dụng nhiều trong y học cổ...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 17 phút trước

Không chỉ ăn quả, 1 thứ trên cây mướp người biết dùng là 'báu vật' cho gan, mắt và da, còn không biết thì coi như... đồ bỏ

Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 55 phút trước

Cá hồi không phải giàu omega-3 nhất, cá hồi chỉ xếp thứ 2, loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 24 phút trước

Loại lá giàu canxi gấp 2 lần sữa, giúp bổ tỳ, tiêu sưng, không phải ai cũng biết mà ăn

Lá ớt, một nguyên liệu tưởng chừng không có giá trị, lại là một "kho báu" dinh dưỡng.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 47 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ em gầy và béo là gì? 3 điểm khác biệt lớn, đừng chủ quan

Thực tế cho thấy, trẻ em gầy và béo có nhiều sự khác biệt ngay từ khi còn nhỏ.
Chăm con 23 giờ, 19 phút trước

Tin mới cập nhật

12 nhóm ngành nghề “siêu HOT” ở Việt Nam vào năm 2030: Có ngành lương gần 4 tỷ đồng/năm

Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm...
Doanh nghiệp 3 phút trước

Thấy tre nở hoa, hãy chuyển nhà ngay lập tức”. Tre nở hoa có thực sự là dấu hiệu của một “đại họa”?

Trong suốt năm nghìn năm lịch sử, tổ tiên đã để lại nhiều câu tục ngữ thú vị, phần lớn được lưu truyền rộng rãi...
Kiến thức 29 phút trước

Lịch nghỉ Tết Dương lịch 2026, người lao động được nghỉ 4 ngày theo quyết định hoán đổi của người sử dụng lao động, cụ thể ra sao?

Hiện Chính phủ vẫn chưa ban hành lịch nghỉ Tết chính thức, nhưng căn cứ vào các năm trước, kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Bính...
Dòng sự kiện 8 giờ, 30 phút trước

Chủ hộ kinh doanh từ nay có thể bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Kiến thức 9 giờ, 34 phút trước

Tử vi ngày 14/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần mọi sự thuận lợi, Ngọ vận trình đi xuống

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/10/2025.
Đời sống số 9 giờ, 35 phút trước

Chính thức: Được nghỉ Tết Bính Ngọ 9 ngày liên tục

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đồng ý phương án nghỉ Tết Bính Ngọ năm 2026 trong 9 ngày liên tục.
Tin trong ngày 9 giờ, 35 phút trước

Diễn viên Minh Tiệp báo tin tang sự, nhiều sao Việt gửi lời chia buồn

MC Quang Minh, bà xã Công Lý, Ngọc Khuê và nhiều bạn bè... đã gửi lời chia buồn đến diễn viên Minh Tiệp và gia...
Chuyện làng sao 9 giờ, 35 phút trước

Tại sao đây là thời điểm HLV Park Hang Seo dừng lại?

Sau khi chia tay đội tuyển Việt Nam, HLV Park Hang Seo hiện tại đang đảm nhiệm vai trò cố vấn cấp cao cho một...
Tin trong ngày 9 giờ, 19 phút trước

Công an làm việc với Lương Bằng Quang ngay trong ngày, có liên quan gì đến Ngân 98?

Lương Bằng Quang có là người tiếp tay và tham gia công việc làm ăn phi pháp của Ngân 98?
Chuyện làng sao 10 giờ, 3 phút trước