Danh mục

Bí quyết trường thọ của một cụ 113 tuổi: Không quan trọng bạn hút thuốc hay uống rượu, nhưng hãy kiên trì thực hiện điều đơn giản này lâu dài

Thứ năm, 31/03/2022 06:56

Trong xã hội ngày nay, trình độ vật chất của chúng ta không ngừng được nâng cao, chúng ta không chỉ theo đuổi cái ăn, cái mặc mà dần dần ý thức giữ gìn sức khỏe của con người cũng dần được nâng cao, chúng ta sử dụng nhiều phương pháp để giữ gìn cơ thể để cơ thể thêm khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Đặc biệt là đối với một số người già sống lâu muốn biết kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của họ. Cụ ông sống lâu mà tôi chia sẻ với các bạn hôm nay đã hơn 100 tuổi và đã bước qua tuổi 113. Vậy đâu là lời khuyên cho sức khỏe của ông? Chúng tôi cũng giúp chúng tôi chăm sóc cơ thể của chúng tôi trong tương lai bằng cách học cách tăng cường sức khỏe của cơ thể chúng tôi.

tuổi thọ, thọ cao, bí quyết sống lâu

Bí quyết trường thọ của cụ 113 tuổi: Không quan trọng bạn hút thuốc hay uống rượu, nhưng hãy kiên trì thực hiện điều đơn giản này lâu dài

Trên thực tế, vợ chồng ông lão sống thọ này đều rất khỏe mạnh và trường thọ, hai người sống với nhau đã 94 năm, tình cảm vẫn rất tốt đẹp, cả hai đều khỏe mạnh không bệnh tật. Những ngày tháng của họ thật buồn tẻ và họ đã là một gia đình 6 thế hệ, điều này thật đáng ghen tị. Co rat nhieu nguoi muon biet ve kinh nghiem dai hoc cua minh, va hai nguoi van tiep tuc duy tri mot so tien de nghien cuu.

tuổi thọ, thọ cao, bí quyết sống lâu

Ông lão sống lâu này cũng có một số thói quen hút thuốc, uống rượu bình thường nhưng vợ chồng ông nhất quyết phải ngâm chân mỗi tối. Đặc biệt trước khi đi ngủ nên ngâm chân bằng nước ấm, trên cơ thể chúng ta có rất nhiều huyệt đạo, ngâm chân không những có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể mà còn thải độc tố, rác thải ra ngoài nhanh hơn. Và hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau trong cơ thể sẽ giúp ích nhiều hơn cho việc duy trì cơ thể của chúng ta, nếu bạn ngâm chân mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích sau cho cơ thể.

tuổi thọ, thọ cao, bí quyết sống lâu

Giảm chứng mất ngủ

Chúng ta đều biết rằng vấn đề lớn nhất của một số người trung niên và cao tuổi là mất ngủ thường xuyên, nếu cơ thể không được nghỉ ngơi trong thời gian dài thì chắc chắn sức đề kháng và khả năng miễn dịch của các cơ quan sẽ suy giảm, dễ mắc các bệnh khác nhau. Vì vậy, có một giấc ngủ ngon là điều ai cũng mong muốn, trước khi đi ngủ nếu thường xuyên dùng nước nóng để ngâm chân có thể làm cho thể chất con người ngày càng tốt hơn, giảm mệt mỏi cho cơ thể, thư giãn hiệu quả cơ thể và tâm trí và cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Giảm chứng mất ngủ.

tuổi thọ, thọ cao, bí quyết sống lâu

Khử độc và hút ẩm

Ads

Trong cơ thể chúng ta sẽ có ít nhiều độc tố, rác thải và hơi ẩm, nếu không thải ra ngoài kịp thời, lâu ngày trong cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy ngày càng suy nhược, nếu không có sức đề kháng tinh thần và khả năng miễn dịch lâu dài chúng ta sẽ suy giảm, bạn cũng nên ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ để kích hoạt khí huyết lưu thông, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Theo tuổi tác, lưu lượng máu trở nên chậm hơn và chậm hơn. Rác trong mạch máu cũng nhiều hơn, dễ gây xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch, mạch máu não khác. Nếu thường xuyên dùng nước nóng ngâm chân trước khi đi ngủ, không những có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, huyệt đạo lòng bàn chân còn có thể được xoa bóp, thư giãn toàn diện, ngăn không cho rác trong huyết quản tích tụ trong cơ thể, mà còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và tránh một số nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và mạch máu não.

tuổi thọ, thọ cao, bí quyết sống lâu

T. Tâm

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bi-quyet-truong-tho-cua-mot-cu-113-tuoi-khong-quan-trong-ban-hut-thuoc-hay-uong-ruou-nhung-hay-kien-tri-thuc-hien-dieu-don-gian-nay-lau-dai-114885.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

4 đại gia tộc trí thức lẫy lừng bậc nhất Việt Nam: Riêng gia đình này có tới 8 người con đều là Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ

Những thành viên của các gia tộc này ai cũng có học vấn cao, làm Giáo sư, Tiến sĩ và đứng đầu trong lĩnh vực...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Người về hưu qua đời sớm, thân nhân có được nhận trợ cấp tuất tới 48 tháng lương hưu không?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội, trong trường hợp người lao động không may qua đời ngay sau khi bắt đầu hưởng...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Giá vàng giảm mạnh nhất 10 năm nhưng thay vì bán người dân Thái Lan, Mỹ... tranh thủ mua vào, vì sao?

Trong tuần qua giá vàng thế giới giảm mạnh tới 6,3%, song nhiều nhà đầu tư vẫn tranh thủ mua vào khi giá điều chỉnh...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Người dân chứng kiến hiện trường kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại hình ảnh một cô gái không mặc quần áo, nhảy xuống hồ Hoàn...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 1 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Polyp đại tràng không xuất hiện đột ngột, 3 loại thực phẩm này chính là 'thủ phạm'! Thêm danh sách thực phẩm giúp 'làm sạch ruột', hãy lưu lại ngay

Đại tràng rất dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống không lành mạnh. Bên trong đường ruột ngoằn ngoèo, nếu mọc lên những...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 27 phút trước

Bác sĩ khuyên: Chớ dại đụng nhiều 4 loại thịt này! Nó chính là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người tử vong vì suy thận

Ăn thịt là cách bổ sung protein cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc chọn sai loại thịt thì có thể...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 43 phút trước

Giảm mỡ máu tự nhiên không cần thuốc: Bác sĩ Harvard chỉ ra 2 phương pháp, đảm bảo hiệu quả rất tốt

Nhiều người gặp khó khăn với tác dụng phụ của statin khi điều trị mỡ máu cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế hàng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 15 phút trước

Vượt mặt thịt bò, loại rau quen thuộc trong vườn nhà người Việt mới là ‘vua’ sắt, giúp hạ huyết áp, giải độc

Không chỉ dồi dào sắt, rau ngót còn là “dược liệu” tự nhiên giúp hạ huyết áp và giải độc hiệu quả, là một kho...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Review các loại sữa chua trái cây ngon, được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, AVAKids đang phân phối chính hãng các loại sữa chua trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Cùng điểm qua các loại sữa chua...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Cảnh báo: Cơ thể có thể phát ra 5 tín hiệu cầu cứu trước khi bị đột quỵ não, đừng chủ quan!

Não bộ được xem là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nên chỉ một trục trặc nhỏ cũng có thể gây...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ giờ, người sử dụng đất ổn định hưởng lợi lớn khi làm sổ đỏ, không cần phải nộp tiền sử dụng đất

Luật Đất đai 2024 mang đến nhiều quy định đột phá, trong đó chính sách về cấp sổ đỏ mà không phải nộp tiền sử...
Tin trong ngày 2 giờ, 56 phút trước

Các chủ xe ô tô đặc biệt lưu ý: Ứng dụng này tuyệt đối không được tải, tránh bị lừa hết tiền trong tài khoản ngân hàng

Dưới đây là một thủ đoạn lừa đảo tinh vi được cơ quan Công an cảnh báo đến người dân.
Đời sống số 2 giờ, 60 phút trước

Tử vi ngày 31/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc thuận lợi đủ đường, Thìn tài lộc lên xuống thất thường

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/10/2025.
Đời sống số 2 giờ, 1 phút trước

Công dân cần phải làm gì khi có 2 quốc tịch muốn đổi chứng minh nhân dân sang căn cước?

Công dân Việt Nam đồng thời có quốc tịch nước ngoài muốn đổi từ Chứng minh nhân dân (CMND) sang thẻ Căn cước cần phải...
Tin trong ngày 2 giờ, 9 phút trước

Người mua nhà ở xã hội có được bán lại nhà không, điều kiện như thế nào?

Nhà ở xã hội có được quyền chuyển nhượng lại không là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu...
Tin trong ngày 2 giờ, 16 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện bao lâu thì được hưởng lương hưu?

Công dân Ngô Hồng sinh tháng 3/1979, tháng 4/2025 đóng BHXH tự nguyện. Bà Hồng hỏi, bà phải đóng tối thiểu bao nhiêu năm mới...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng ròng, 1 cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng không ai dám trồng. Vì sao?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

Xe máy sẽ bị tịch thu với những lỗi vi phạm giao thông sau: Hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý!

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 3 giờ, 37 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cây gỗ quý được mệnh danh là 'báu vật' 2.000 năm tuổi, cao hơn 70m, phải 20 người ôm mới xuể

Trong vùng lõi Vườn quốc gia Pù Mát, Nghệ An có cây gỗ quý hàng nghìn năm tuổi, cao hơn 70m, gốc cây khoảng 20...
Tin trong ngày 3 giờ, 30 phút trước

Cảnh báo: Thế giới có thể sắp đối mặt đại dịch mới, loại virus ít được chú ý

Một nhóm nghiên cứu chỉ ra, loại virus cúm gia cầm ít được chú ý mang tên H9N2 đang dần thích nghi với tế bào...
Tin trong ngày 4 giờ, 31 phút trước