Danh mục

Bí quyết sống thọ đến 94 tuổi của tỷ phú Warren Buffett: Hóa ra không chỉ là Coca-Cola và khoai tây chiên!

Thứ tư, 19/03/2025 14:07

Trái ngược với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lối sống lành mạnh thường thấy ở những người thành công, tỷ phú Warren Buffett lại có tình yêu dành cho đồ ăn nhanh, đặc biệt là Coca-Cola. Vậy, bí quyết nào giúp ông duy trì sức khỏe và sự minh mẫn ở độ tuổi 94?

Trong một cuộc phỏng vấn năm 2015, Buffett từng hài hước chia sẻ: "Tôi ăn như một đứa trẻ 6 tuổi". Ông tiết lộ mình uống tới 5 lon Coca-Cola mỗi ngày, chiếm tới một phần tư lượng calo hàng ngày. Bữa sáng của ông thường xoay quanh các món ăn quen thuộc tại McDonald's như xúc xích, xúc xích kèm trứng và phô mai, hoặc thịt xông khói kèm trứng và phô mai. Bữa trưa thì thường là xúc xích phô mai cay và kem sundae siro anh đào tại Dairy Queen, kèm theo thói quen ăn kẹo Sears và sử dụng quá nhiều muối trong đồ ăn.

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Bí quyết sống thọ "độc lạ" của tỷ phú Warren Buffett

Ngay cả người bạn thân thiết của ông, tỷ phú Bill Gates, cũng từng ngạc nhiên trước chế độ ăn uống "đặc biệt" này. Gates chia sẻ rằng Buffett thường ăn bánh quy Oreo vào bữa sáng và hầu như chỉ tiêu thụ hamburger, kem và Coca-Cola.

Tuy nhiên, đằng sau những thói quen ăn uống có vẻ "không lành mạnh" ấy, tỷ phú Warren Buffett vẫn có những bí quyết riêng giúp ông duy trì sức khỏe và sự minh mẫn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 94. Đó là 5 điều "bất di bất dịch" mà ông luôn tuân thủ:

1. Ngủ đủ giấc

Trong khi nhiều người coi nhẹ giấc ngủ do áp lực công việc và cuộc sống, Warren Buffett lại đặc biệt coi trọng giấc ngủ. Ông từng chia sẻ rằng bản thân rất thích ngủ và luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ. Giáo sư Andrew Huberman từ Đại học Stanford cũng nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ trong việc giải tỏa căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc.

2. Chơi bài bridge thường xuyên

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Mặc dù bận rộn điều hành một tập đoàn khổng lồ, Buffett vẫn dành khoảng 8 tiếng mỗi tuần để chơi bài bridge cùng bạn bè. Ông cho rằng, chơi bài bridge là một bài tập tuyệt vời cho não bộ, bởi cứ 7 phút chơi bài, người chơi lại phải đối mặt với những thử thách trí tuệ khác nhau. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh cũng cho thấy việc chơi bài ít nhất 2 lần/tuần có thể giúp duy trì trí nhớ và sự minh mẫn khi về già.

3. Lịch trình làm việc nhẹ nhàng

Dù là một trong những doanh nhân có ảnh hưởng nhất thế giới, Buffett không để bản thân bị cuốn vào một lịch trình làm việc dày đặc. Ông từng thẳng thắn bày tỏ rằng mình hiếm khi làm bất cứ điều gì mà bản thân không thích. Ông cảm thấy may mắn vì có thể kiểm soát thời gian của mình và tận hưởng những điều mình yêu thích.

4. Đọc sách mỗi ngày

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Buffett dành từ 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc sách và suy nghĩ. Ông cho rằng việc đọc và suy ngẫm về các vấn đề kinh doanh hoặc đầu tư là những điều thú vị. Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cũng cho thấy việc đọc sách có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

5. Xây dựng các mối quan hệ thân thiết

Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard đã chứng minh rằng các mối quan hệ thân thiết quan trọng hơn cả chế độ ăn uống hay tập thể dục trong việc giúp con người sống lâu và hạnh phúc hơn. Buffett cũng đồng tình với quan điểm này. Ông từng chia sẻ rằng, khi đến độ tuổi của ông, thành công của một người được đo lường bằng số lượng người mà họ muốn yêu thương và thực sự yêu thương họ.

Như vậy, bí quyết sống thọ của Warren Buffett không chỉ nằm ở chế độ ăn uống "bất thường" mà còn ở những thói quen sống lành mạnh về tinh thần và trí tuệ. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa giấc ngủ đủ giấc, rèn luyện trí não, làm việc mình yêu thích, không ngừng học hỏi và vun đắp các mối quan hệ thân thiết. Những điều này không chỉ giúp ông duy trì sức khỏe mà còn mang lại cho ông một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

Elly (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 23 giờ, 58 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu: Là ai?

Những trường hợp được miễn phí khi làm hộ chiếu năm 2025, ai cũng nên biết để không mất quyền lợi.
Kiến thức 14 phút trước

Những người thực sự có quyền lực đều có 5 kỹ năng tư duy cấp cao nhất và sở hữu 3 trong số chúng đã là điều phi thường

Trong cuốn sách "Thiên tài ở bên trái, kẻ điên ở bên phải", có một câu hỏi rất đáng suy ngẫm: "Thế giới rộng lớn...
Kiến thức 14 phút trước

Đây là trường đại học ở Việt Nam từng có 6 bác sĩ người Pháp làm hiệu trưởng

Ngôi trường này là một trong những trường đại học danh tiếng nhất Việt Nam, không chỉ nổi tiếng về chất lượng đào tạo mà...
Kiến thức 14 phút trước

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia bị quay lén trông ra sao?

Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia mới đây đã xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc khiến cõi mạng xôn xao.
Chuyện làng sao 14 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 30 tháng 5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Ngày 30 tháng 5 là thứ Sáu, ngày 4 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của năm...
Đời sống số 15 phút trước

Nhận tiền hỗ trợ nghỉ hưu sớm thế nào?

Sở Nội vụ Hà Nội ban hành hướng dẫn chi tiết về trình tự, thủ tục, thời hạn giải quyết các chế độ cho cán...
Kiến thức 54 phút trước

Các chuyên gia dự đoán: '6 loại' chung cư này sẽ trở thành 'nhà ở cho người nghèo', người trong cuộc đã rút tiền và 'bỏ chạy'

Thị trường bất động sản hiện nay chẳng khác nào một trò chơi dò mìn, chỉ cần sai lầm, bạn sẽ gánh chịu hậu quả...
Kiến thức 55 phút trước

Tỉnh có đường bờ biển đẹp nhất Việt Nam sắp có khu đô thị, nghỉ dưỡng, du lịch hơn 5.000ha

Phạm vi quy hoạch bao gồm một phần địa giới hành chính thị trấn Cát Khánh, xã Cát Minh (huyện Phù Cát); các xã Mỹ...
Du lịch Việt 55 phút trước

Một trường ĐH lớn mở ngành kinh tế đất đai: Lần đầu tiên được đào tạo tại Việt Nam

Đất đai, bất động sản luôn là vấn đề nóng được nhiều người quan tâm, nhưng chưa có trường nào đào tạo thực sự chuyên...
Tin trong ngày 56 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 56 phút trước