Bí quyết đơn giản phòng tránh ung thư phổi

Ngoài thuốc lá là nguyên nhân chủ yếu gây ra ung thư phổi, còn rất nhiều nguyên nhân khác, một nửa số người bị mắc bệnh này hiện là người không hút thuốc. Sau đây là các cách phòng tránh:

* Cai thuốc lá

Nếu bạn đang hút, hãy bỏ thuốc ngay lập tức

Nếu không phải là người hút thuốc, đừng bao giờ hút thử.

Tránh cả hút thuốc lá thụ động, hít phải khói thuốc của người hút.

Tránh cả hút thuốc lá thụ động, hít phải khói thuốc của người hút
là cách phòng tránh ung thư phổi (Ảnh minh họa)

* Tập thể dục:

Tập luyện thường xuyên có thể hữu ích trong phòng ngừa ung thư phổi. Nghiên cứu đã gắn hoạt động thể lực trong việc giảm nguy cơ ung thư phổi. Kể cả các hoạt động đơn giản như làm vườn 2 lần 1 tuần có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

* Chế độ ăn giàu rau xanh và hoa quả: giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Hãy ăn các loại rau đa dạng nhiều màu sắc khác nhau như súp lơ, rau chân vịt, hành, táo, cà chua, cam,...

* Tránh môi trường phóng xạ: cần kiểm tra nhà bạn để tránh các yếu tố phóng xạ.

Theo Sức khỏe Đời sống