Danh mục

Bí ngô - thực phẩm vàng cho phụ nữ

Thứ năm, 25/09/2014 08:10

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể.

Bí Ngô, Công dụng của bí ngô, Thực phẩm có lợi
Bí ngô - thực vàng cho phụ nữ.

Giảm cân dễ dàng hơn

Chất xơ là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chỉ cần một tách bí ngô đã cung cấp cho chúng ta 3 gam chất xơ. Bí ngô ngoài là nguồn cung cấp chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, thì nó cũng không hề chứa chất béo và chứa ít năng lượng (1 ly bí ngô chỉ chứa khoảng 50 calo).

Giúp bạn trở nên trẻ trung hơn

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen. Kết quả là sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bí ngô có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ thành phần magiê đã được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Magiê cùng với kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp, đồng thời vitamin C và beta hỗ trợ trong việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các chất dinh dưỡng nói trên giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bị oxy hóa trong mạch máu. Các axit folic có trong bí giúp loại bỏ homocysteine, một chất có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Bí ngô có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Hàm lượng beta carotene trong bí ngô rất cao, nhờ đó nó có thể bảo vệ bạn khỏi các tác hại từ các chất ô nhiễm và hóa chất trong môi trường.

Bí ngô cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư cũng như ức chế sự phân chia tế bào. Nó cũng chứa vitamin A, có khả năng góp phần chống lại ung thư phổi và ung thư khoang miệng hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Bí ngô rất giàu hàm lượng vitamin C nên bí ngô có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Theo Khỏe & Đẹp

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Con trai Hòa Minzy đáng yêu khi học toán chỉ hơn 1 tuổi, netizen xuýt xoa: 'Hưởng hết gen trội từ bố mẹ'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Người viết tiểu sử về Bill Gates cho biết: Bill từng mời các vũ công đặc biệt khỏa thân bơi trong nhà mình

Ngày 3/5, nhà sáng lập Microsoft Bill Gates tuyên bố ly hôn với vợ là Melinda, chấm dứt cuộc hôn nhân kéo dài 27 năm...
Tin trong ngày 3 giờ, 23 phút trước

Một người đàn ông 38 tuổi ở Ấn Độ đã giết vợ con rồi tự tử vì thất nghiệp và không có nguồn thu nhập

Mới đây, một người đàn ông thất nghiệp ở Ấn Độ đã bóp cổ vợ và con trai đến chết vì không có nguồn thu...
Tin trong ngày 3 giờ, 23 phút trước

Vợ chồng ngủ riêng, đàn ông càng chịu đựng được càng chứng tỏ có vấn đề

Trong hôn nhân việc mâu thuẫn là điều rất khó tránh khỏi, nhưng nếu không biết cách giải quyết thì hai người sẽ trở nên...
Đàn ông yêu 4 giờ, 7 phút trước

Lệ Quyên khoe cận cảnh bên trong căn biệt thự 'khủng' mới tậu, netizen xôn xao tổ ấm mới cùng Lâm Bảo Châu

Cư dân mạng không khỏi trầm trồ trước cơ ngơi đồ sộ, lung linh của nữ ca sĩ Lệ Quyên qua loạt ảnh mới chia...
Nhà Sao 4 giờ, 28 phút trước

Bị nói yêu nhiều người nhưng chẳng có ai bền, bồ cũ của Quang Hải đáp trả

Bình luận của Huỳnh Anh khiến nhiều người nghĩ ngay đến cầu thủ Quang Hải.
Hotgirl, hotboy 5 giờ trước

Vợ ông Dũng 'lò vôi' tuyên bố: 'Cấm cửa giới nghệ sĩ đến khu du lịch Đại Nam'

Tuyên bố của bà Phương Hằng - vợ ông Dũng 'lò vôi' khiến cư dân mạng xôn xao.
Tin trong ngày 5 giờ, 4 phút trước

Kỷ niệm 15 năm ngày gia nhập làng giải trí, Lee Min Ho thả nhẹ tấm hình đeo khẩu trang cũng đủ làm dân tình điên đảo

Dân mạng cho rằng chiếc khẩu trang không thể nào che đi được nhan sắc thượng hạng của Lee Min Ho.
Chuyện làng sao 5 giờ, 7 phút trước

Trương Thế Vinh bức xúc khi bị 'thêu dệt' phát ngôn liên quan đến Trấn Thành

Trương Thế Vinh cho rằng phát ngôn của mình liên quan đến Trấn Thành đang bị cắt ghép, xuyên tạc. Điều đó làm ảnh hưởng...
Chuyện làng sao 5 giờ, 10 phút trước

Sau 1 tháng lùm xùm, Nathan Lee tiếp tục 'mỉa mai' đến Ngọc Trinh vụ mất trộm 15 tỷ

Sau thời gian ngừng khẩu chiến, "Ca sĩ triệu đô" mới đây đã tiếp tục "mỉa mai" đến Ngọc Trinh bị trộm hơn 15 tỷ:...
Chuyện làng sao 5 giờ, 21 phút trước

Lý Tiểu Lộ phản ứng bất ngờ khi bị đồn qua lại với đàn ông đã có gia đình

Nữ diễn viên khẳng định, cô vẫn còn độc thân và không qua lại với người có gia đình như tin đồn.
Chuyện làng sao 6 giờ, 48 phút trước

Anh Tú hiếm hoi nhắc đến người yêu lại còn ghen bóng gió, dân mạng liền réo tên Diệu Nhi

Chia sẻ mới đây của Anh Tú khiến cư dân mạng chú ý.
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước

Nữ hoàng lần đầu tham gia sự kiện công khai hậu đám tang chồng, được Thái tử Charles chăm sóc hết mực

Người đứng đầu Hoàng gia Anh xuất hiện với thần sắc tốt bên cạnh Thái tử Charles và bà Camilla.
Chuyện làng sao 7 giờ, 38 phút trước

3 người cùng xúm vào khui trái sầu riêng nặng 8 ký, cái kết khiến cả nhà chưng hửng

Mới đây, một gia đình nọ rất vui mừng khi lựa được quả sầu riêng nặng tới 8kg. Nó to đến mức về nhà phải...
VIDEO 8 giờ, 54 phút trước

Tiểu thư nhà Becks già chát, cậu út chịu chơi đeo đồng hồ hàng trăm triệu

Harper và Cruz trở thành tâm điểm chú ý trong bức hình chụp chung với mẹ cùng các anh trai.
Chuyện làng sao 8 giờ, 56 phút trước

Ngọc Trinh đăng đàn đòi 46 tỷ, dằn mặt không để 'con nợ' yên ổn nếu quỵt tiền

Mỹ nhân gốc Trà Vinh đăng đàn đòi món nợ 46 tỷ đồng, không chỉ vậy Ngọc Trinh còn dằn mặt con nợ rằng cô...
Chuyện làng sao 8 giờ, 58 phút trước

CEO Đường Anh Dũng và những thành công khi ứng dụng công nghệ cho DGS English Centre

Mang lại nhiều động lực cho những sinh viên đang mơ hồ về con đường mình đang đi và trang bị cho các bạn trẻ...
Dòng sự kiện 8 giờ, 9 phút trước

Hot hơn cả mùa hè – Ưu đãi lớn chưa từng có: Mua sofa tặng sofa – duy nhất tại Thế giới sofa

Chào đón mùa hè sôi động rực rỡ, Thế giới sofa đã gửi đến quý khách hàng chương trình khuyến mãi cực lớn “HOT HƠN...
Nội thất - Ngoại thất 8 giờ, 17 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng nhờ công an vào cuộc để tóm kẻ mạo danh, lừa đảo người hâm mộ

Sau hai lần cảnh cáo công khai kẻ lừa đảo trên trang cá nhân, mới đây, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng đã nhờ công an...
Chuyện làng sao 9 giờ, 53 phút trước

Hề Mộng Dao vội vã sinh con thứ 2 cho nhà trùm sòng bạc, bị mỉa 'máy đẻ' vì lời này của mẹ chồng, nhưng sự thật sau đó là gì?

Hề Mộng Dao từng nói cô lấy Hà Du Quân vì tình yêu chứ không phải gia sản, nhưng nhiều người đều e ngại rằng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 55 phút trước

BB Trần tiết lộ vai vế 'vợ chồng' trong mối quan hệ với người yêu đồng giới bị thay đổi

BB Trần cho biết vai trò của anh trong mối quan hệ với người yêu đồng giới đã thay đổi.
Chuyện làng sao 9 giờ, 55 phút trước

Chim mẹ đơn thương độc mã quyết đấu 2 quạ đen để cứu con

Phát hiện ra chim non bị lũ quạ tấn công, chim Myna mẹ ra sức bảo vệ con mình tới cùng bằng cách đối đầu...
VIDEO 9 giờ, 56 phút trước

Sao nam nổi tiếng Ấn Độ qua đời, bài đăng cuối trên Facebook trước khi mất khiến ai cũng xót xa

'Đáng lẽ ra tôi đã có thể sống' - những dòng cuối của ngôi sao Bollywood cho thấy sự tuyệt vọng của nam diễn viên...
Chuyện làng sao 9 giờ, 56 phút trước

Facebook Khánh Vân chính thức cán mốc một triệu follower chỉ sau 4 ngày chinh chiến tại Miss Universe

Mỗi bài đăng về hoạt động của Khánh Vân tại Miss Universe đều được cập nhật liên tục và nhận lượt tương tác "khủng" từ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 55 phút trước

Thời tiết oi bức, học ngay bí quyết làm 10 loại nước giải khát, sinh tố thanh mát chiêu đãi cả nhà

Chỉ mất vài phút, đảm bảo gia đình bạn sẽ được giải nhiệt với những thức uống thơm ngon, mới lạ dưới đây.
Địa chỉ ăn ngon 10 giờ, 6 phút trước

Lâm Vỹ Dạ đăng ảnh nuột nà hậu giảm cân, nhưng bị đàn anh Tự Long nhận xét phũ phàng

Khổ thân Lâm Vỹ Dạ, tung ảnh thả dáng eo thon xinh xắn, ai dè bị NS Tự Long nhận xét một câu đầy phũ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 6 phút trước

Phi Nhung 'mở phòng gym' tại nhà cùng các con tập tạ, hé lộ mối quan hệ với Hồ Văn Cường sau ồn ào

Dịch bệnh ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hàng ngày của đa số người dân và các sao Việt cũng thế. Nhưng điều cần ưu...
Chuyện làng sao 10 giờ, 7 phút trước

Cười ngất với màn trộm gà 'đổi trắng thay đen' trong tích tắc của gã đạo chích

Có lẽ tên đạo trích cũng không thể ngờ màn trộm gà của mình lại diễn ra như thế này.
VIDEO 10 giờ, 8 phút trước

Cãi nhau, nam thanh niên thẳng tay đẩy bạn gái lao đầu vào xe buýt đang chạy

Nảy sinh tranh cãi khi đang sang đường, nam thanh niên bất ngờ đẩy bạn gái vào đầu chiếc xe buýt đang đi tới. Do...
VIDEO 10 giờ, 8 phút trước

Vào cua tốc độ cao, nam thanh niên mất lái lao thẳng xuống vực

Nam thanh niên Trung Quốc dùng chân để phanh nhưng không được, chiếc xe bị mất lái, lao như bay vào lề đường rồi đâm...
VIDEO 10 giờ, 8 phút trước

Nhan sắc xinh đẹp ngoài đời của chủ nhân giọng nói 'Bộ Y tế đề nghị người dân đeo khẩu trang' trong điện thoại

Sau khi dịch Covid-19 xuất hiện ở Việt Nam, mọi người thường được nghe một đoạn tuyên truyền phòng chống dịch Covid-19 bằng giọng nữ...
Đời sống trẻ 11 giờ, 39 phút trước

Làm bún cá tại nhà, nhiều người bỏ qua bước này bảo sao miếng cá chiên trắng nhợt, không giòn ngon

Thiếu đi bước này trong khâu tẩm ướp cá thì dù bạn có chiên giòn đến cỡ nào, miếng cá cũng không đạt màu vàng...
Địa chỉ ăn ngon 11 giờ, 40 phút trước

'Nữ hoàng thị phi' Thái Lan Ploy Chermarn nhiễm Covid-19

Nữ diễn viên đình đám Thái Lan Ploy Chermarn mới đây đã thông báo mình bị nhiễm Covid - 19 sau ba lần xét nghiệm...
Chuyện làng sao 11 giờ, 41 phút trước

Vừa tố bạn trai ngủ với vợ cũ nhiều lần dù đã ly hôn, Quế Vân còn tiết lộ lời thề độc sẽ 'thay Trời hành đạo'

Sau bài đăng dài tố bạn trai ngủ với vợ cũ khi mình đang bầu bí, Quế Vân tiếp tục chia sẻ tính cách nóng...
Chuyện làng sao 11 giờ, 41 phút trước

Viết cap 'thả thính' Huy Trần nhưng Ngô Thanh Vân lại bị soi lỗi sai chính tả

Ngô Thanh Vân bị soi lỗi sai chính tả khi từ 'đi trốn' nhưng lại viết 'đi chốn'
Chuyện làng sao 11 giờ, 41 phút trước

Với 5 nốt ruồi này trên cơ thể, sớm muộn gì bạn cũng thành đạt, cả đời không phải lo lắng về tiền bạc

Theo nhân tướng học, đây là 5 nốt ruồi tài lộc. Người sở hữu chúng sẽ có nhiều may mắn, phú quý trong cuộc sống....
Đời sống số 11 giờ, 23 phút trước